推薦序∕正確的性知識要從小扎根
推薦序∕性福之鑰

第一章 性事心情大揭密

1如何了解對方是否「想要」？
2第一次「嘿咻」需要注意的事
3如何了解她是否「想要」？
4讓她想要的說話技巧
5如何邀女友到飯店或家裡？
6有可能一見面就上床嗎？
7怎麼脫才吸引人？
8隔衣愛撫有感覺嗎？
9女性為什麼很重視事前洗澡？
10洗完澡還要穿貼身衣物嗎？
11怎麼做才能讓她開放一點？
12好想發展下一步
13實在沒性趣，該如何婉拒？

第二章 從開始到結束都滿足

14激發女性熱情的三大重點
15自然地彼此愛撫
16讓心愛的他開心的方法
17她的叫床聲是真的還是裝的？
18高潮可以用演的嗎？
19如何讓對方知道妳的性感帶？
20要求他戴保險套沒關係嗎？
21他戴保險套時，我該做什麼？
22順利插入的祕訣
23男性的叫床聲會讓女性有反應？
24應該告訴女方「我快到了」嗎？
25還沒高潮就結束？

第三章 性事諮商室

26正要開始，卻忘了剃腋毛
27「小弟弟」起不來！
28準備提槍上陣，卻「卡彈」了！
29她那裡好像有點鬆……
30情況正火熱，她卻面無表情
31喝了酒小弟弟也會醉倒不起？
32正常體位沒快感？
33兩人有感覺的體位不同
34為何後背式體位不舒服？
35已經不是第一次，卻還是會痛
36嘿咻途中好想上廁所
37結束時才發現保險套破了！
38如何拒絕肛交比較好？
39早洩或晚洩治得好嗎？
40我不想玩角色扮演！
41為什麼做那件事時不專心？
42性事不順怎麼辦？
43我想要的時候，她都不想要
44小弟弟尺寸不合怎麼辦？
45喜歡自慰多過性愛，不正常嗎？

第四章 性福更加倍

46口交的祕訣
47如何判別高潮？
48不可不知的避孕法
49為什麼女性生理期前特別想要？
50生理期「嘿咻」安全嗎？
51「潮吹」之謎
52成為性愛達人的方法
53性器官的形狀因人而異？
54那裡的異味真惱人
55一邊洗澡一邊炒飯沒關係吧？
56精液可以喝嗎？
57炒飯炒到緊急送醫！
58揭開Ｇ點的祕密
59鱉和烤肉可以提高精力嗎？
60千奇百怪的床上花招
61性病不只有愛滋病！

第五章 性的傳聞與真相

62沒割包皮也能享受性愛嗎？
63消除男性自卑感的方法
64大就一定好嗎？
65女性那裡會慢慢變鬆嗎？
66人類享受魚水之歡的期限
67過度自慰會對身體產生影響嗎？
68女性的快感高過男性嗎？
69比壯陽藥更有效的方法
70男性為什麼會在早上勃起？
71基礎體溫不見得有避孕效果
72做那件事可以瘦身？

第六章 享受歡愉的技巧

73為什麼大家都在意次數？
74最適當的嘿咻時間是多久？
75性經驗差異會影響兩人關係？
76讓氣氛更火熱的嘿咻地點
77性愛小技巧——炒熱氣氛的對話
78融化身心的熱吻技巧
79如何獲得更大的快感？
80性愛也有所謂的協調性？
81讓她飄飄欲仙的愛撫方法
82妳知道男性有感覺的部位嗎？
83已經厭倦那件事，該怎麼辦？
84正常與異常的界線
85為什麼無法獲得高潮？
86如何成功克服性愛的心理創傷？

第七章 明瞭對方的真心話

87交往多久才適合進一步發展？
88「最想擁抱的男性」共通點
89身為女性，卻每天都性致高昂？
90他無法滿足我，怎麼辦才好？
91二十五歲的處女很奇怪嗎？
92男性真的不在意女友胖瘦嗎？
93如何增加後戲的樂趣？
94ＤＩＹ可以提高性快感？
95男友竟然在自慰！
96女性可以主動要求ＳＭ嗎？
97如何讓對方答應打野仗？
98男性喜歡哪種小褲褲？
99逢場作戲ＶＳ外遇偷吃
100無性關係也能有愛？

正確的性知識要從小扎根∕王永衛

　　大部分青少年性知識的來源，不是來自於老師、父母，反而是來自於朋友，或者是自己找的一些書報雜誌、網際網路。即使如此，許多青少年心中，仍然存有對性許多的疑問，但是又不好意思問老師或者父母。傳統的觀念，都覺得性是骯髒和羞恥之事，無法建立健全的性觀念和瞭解自己的性器官，大多數男生就從學校互相偷看色情書刊、圖片，Ａ片，瞭解是怎麼一回事（尺寸的大小、時間持久等錯誤的觀念），如何提供一個正確的性知識來源，對目前青少年性教育是非常重要的。有時候如果沒有一個正確的管道，反而適得其反，得到一些錯誤的觀念，例如第一次的性行為會非常地不舒服，不知道如何避孕等等。更不用說性病的預防以及治療的正確觀念。不在適當的時候，告訴處在身體發育階段的孩子，使用保險套的重要性，帶來的後果，不是要補票上車、搞大和被搞大肚子，或是得了性病、愛滋病，非常不值得。許多事就是因為不瞭解才會犯錯，因為擔心犯錯而不去瞭解，犯錯的機率反而更大。許多人問我，那些人是性病的高危險群？我的答案是，只要他對異性產生好奇、開始發現異性跟自己不一樣，已經出現第二性徵發育，就是性病的高危險群！

　　我相信每個男性（恐怕也包括女性）都希望有一天會有「天上掉下來的禮物」，但是真的有哪一天，不是每個人都有把握能夠接得到！提到性，過去總是以男生為主，包括一夜情、賓館、車床族等等，但是在今天網際網路發達之際，性這件事情，主動權已經不是只有男性，女性也越來越能夠主動。男人必須要有一個心理準備，那就是女生有一天也會主動挑逗男人的。像網路裡面的援助交際，就是最典型女性對性採取主動的管道。性行為、性知識從網際網路的來源，已經打破了女性不敢討論任何與性有關的話題的藩籬。《慾望城市》（Sex and The City）影集，相信許多人都看過，女性觀眾尤其多，每一季都得獎。最主要的原因，就是每一集都討論到的男生和女生不好意思甚至不敢討論的議題。從它受歡迎的程度，可以想像一般人對任何有關性的議題，都是既愛又好奇！

　　傳統觀念受到衝擊，今時今日的社會，婚前性行為、同居、未婚生子等行徑已越來越普遍，甚至是積非成是的地步，衝擊著我們根深柢固的道德倫理觀念。無可否認，現在很多女性的收入比男性高，地位提升，女性在性方面也較以前主動。以前，性對女性來說是一種禁忌，失去第一次是何等重要，現在這些事情，女主角反而會覺得可以不必那麼重視。正視青少年問題，重建愛情道德觀念，第一步性教育灌輸安全性行為觀念，正確的性教育是非常重要。青春期的少年對異性充滿好奇，在感情和生理上都容易衝動，在他們十六、七歲時才跟他們講道德已沒有用。所以在十二歲前，已要灌輸正確的價值觀和性觀念，才能面對現代多元的社會。這是一種社會現象，現在我們不應拘泥於去贊成或反對，婚前貞操觀念，傳統的一夫一妻制，以及婚姻的關係。而是要有一個新的概念——共同生活而且有性行為，已是實質婚姻。一張婚書當然不能確保婚姻美滿，但也不會造成破壞，選擇同居是現今社會的趨勢！即使結了婚，也不等於可以永遠在一起。有婚外情、離婚的，比比皆是。事實上，一夫一妻制，到了我們這一代仍然有不少婚外情出現，台灣自從兩岸通商之後，「二奶」的問題，更是屢見不爽，受不住誘惑的還是會出現。 如果有一個正確的性觀念，固定的性伴侶，懂得如何保護自己以及性伴侶，性其實是非常美好的。前提是你與你的性伴侶，都要有一個正確的性觀念，並且都要非常坦白，把自己想要的、害怕的、不願意的，都告訴對方。

　　一對熱戀中的男女，感情發展到一定的程度，在現代開放的性觀念，婚前的性行為是很常見的。但是既然還沒有打算要結婚，成為終生的伴侶，互相尊重是非常重要的。肉體的接觸只是感情的一部分，不要讓對方不舒服、勉強、害怕，這些都是基本的男女雙方都應該注意的。

　　《學校沒教的性知識100問》這本書就是針對目前青少年（其實也包括許多成年人），常見的許多疑問，錯誤的觀念，整理出來的一本書，或者正確地說，是一本適合男女老少、不論年齡的一本性知識參考書。《學校沒教的性知識100問》涵蓋了嚴肅的醫學知識、通俗的民間相傳，並且都作了正確的解答。

　　（本文作者為台北市立聯合醫院疾病管制院區醫務長）

性福之鑰∕呂嘉惠

　　如果你正在書店翻看此書，那麼請你抬起頭來四處瀏覽一番，你會發現在你所在之處的四周，各式各樣由不同角度切入討論性技巧的書相當多，然而你手上這一本《學校沒教的性知識100問》的特色，在於它把一個尚未入門的性愛新手到實戰經驗豐富的性愛達人在性愛過程中，心中會發出的小疑惑和擔心，很仔細地分類，且用淺顯又具知識性的書寫方式呈現出來。如果在性愛過程中常有一些疑惑會困擾你，而困擾又尚未大到影響你的性生活，那麼這本書可以是你解決性疑惑不錯的選擇之ㄧ。

　　然而，以一個專業的性諮商師的角度來推薦此書，我更希望提醒你面對伴侶之間的性問題要牢記在心的三要三不原則，希望讓你除了能用此書解決心中疑惑之外，也能了解如果性關係出了更複雜的問題時，所需具備會讓事半功倍的處理態度。

　　首先在還未出現任何狀況時，很重要的是和伴侶一起建立「三要」態度： 要多充實正確健康性知識：一起擁有充足的性知識，正確的性觀念可以避免並減少對性的無知所造成彼此的衝突與傷害。

　　要能輕鬆談性，更有彈性：請將有關性的話題，融入日常生活之中，會比為了談而談有效率、有樂趣多了，意思是等到出了問題才談，多半談話都會對焦在問題上，讓人很有壓力。因此建議你以此書作為媒材，一起閱讀、一起討論讓彼此熟習談性的感覺，有談性的默契後，坊間許多演講，或教導經營親密關係的書籍，都很值得成為進階參考，雙方一起關心，絕對可以達到事半功倍的效果，在關係當中花一些時間學習經營彼此愛與性的默契，對於往後五六十年的人生經營來說，是相當值得與划算的投資。而當有問題發生時，兩人共同培養的基礎，會讓問題容易處理許多。

　　要勇於尋求專業協助：許多性問題的內涵，是一般人較難理解的，尋求專業協助是最健康、恰當，也最有效率的積極作法，兩人一同求助，正是同為伴侶的真意，互相陪伴一起面對。 如果性關係出了狀況，有了不愉快的經驗，請你切記下面這三件事千萬不能做：

　　千萬不要互相指責：伴侶間的性問題往往是關係出了問題的一個警訊，而關係問題往往是兩個人各背著過去型塑自己的很多經驗互動出來的結果。因此切忌任意對對方下標籤（如：你就是這麼色、你很自私、你性冷感），沮喪時口不擇言的互相指責，互相貶抑傷害，對你們的關係完全沒有任何助益。

　　千萬不要自己當醫生：期待美好的性而不可得，心中的失望會讓人胡亂猜測原因，道聽途說，歸納出來的原因多半都充滿了許多迷思與刻板化印象（其他的男∕女人都沒有這樣的問題，為什麼只有你會這樣，一定代表著你不正常），將這樣的論調套到對方身上，只是會增加對方的挫折感和壓力。性出狀況原因有很多，需由專業諮商人員評估伴侶整體狀況，才能有客觀的診斷，自己當醫生，誤判很傷人，亂下處方更要不得。

　　千萬不要當作沒發生：許多人因不習慣談性，忍受不了尷尬，當沒這回事，悶著一拖好幾年，有疙瘩在心裡東責西怪，就是不談問題重點，只會讓兩人的距離越行越遠。就如有病不醫，拖久了自然引發許多併發症而使病情複雜，增加治療難度的意思相同；許多因各式不同原因導致錯失改善先機的伴侶，已使原先可能很單純的性問題，參雜入關係中不同階段必經的衝突和混亂，衍生糾纏出一大堆剪不斷理還亂的景況，但再怎麼亂，細心、耐心、恆心都有辦法把問題慢慢解開，但這過程中有形無形、有言無言的彼此傷害，才是關係中最難修復的致命傷。

　　如果你能擁有正確的性知識，和同時遵守面對性問題三要三不的態度，那麼無論你是性愛新手或是達人，你都已經具備能讓自己的性生活更加美好的重要基礎了。

　　祝福你性途一路幸福！

　　（本文作者為杏陵性諮商治療中心性治療師、杏陵醫學基金會特約講師）