养生保健按摩是指运用中医的传统按摩手法，在人体一定部位或穴位上进行按摩，并结合调身、调息、调心，从而达到平衡阴阳、调节脏腑、疏通经络、调和气血、延年益寿的一种养生保健方法，其方法安全、舒适、简单易行，具有效果且无副作用。

主编者简介

闻庆汉　

　　男，一九四六年十二月出生。一九六九年毕业于湖北中医学院中医医疗系，毕业后留校任教。

　　现任中华全国推拿专业委员会委员，湖北省按摩专业委员会副主任委员，湖北省老年医学研究学会理事，湖北中医学院针骨系教授、推拿教研室主任、硕士生导师。

　　从事针灸、推拿专业的教学和临床工作三十余年，主要以推拿专业为主。三十多年来，除担任中医学院本科生、专科生的推拿讲学以外，还担任港、澳、台及外国留学生的推拿专业的培训工作。多次赴香港讲学，在国内举办过各种推拿培训班，包括推拿医疗、美容、保健等。与湖北电视台合作举办《实用家庭按摩》电视录影讲座，获全国第二届电视教学类光州杯三等奖，并被制成电视录影片由湖北科学技术出版社一九九一年出版发行。

　　在国家级和省级刊物上先后发表论文数十篇，在《推拿临证指南》、《中国针灸推拿集成》、《当代中国外治法精要》、《全国高校育人环境研究》等着作中担任主编与副主编。被《中华推拿疗法杂志》特聘为首届专家编委。作为推拿教材编委多次参加全国高等院校推拿教材编写。

绪　论

一、养生保健按摩的作用机理
二、养生保健按摩的注意事项及禁忌证

按摩养生保健的常用手法

一、概述
二、手法的要求
三、常用的基本手法

按摩养生保健的常用腧穴

一、腧穴的定义
二、腧穴的定位方法
三、常用腧穴

人体各部位养生保健按摩法

一、头脸部、颈项部养生保健按摩法
二、胸腹部养生保健按摩法
三、腰背部养生保健按摩法
四、上肢部养生保健按摩法
五、下肢养生保健按摩法

男、女、儿童、老年人养生保健按摩法

一、男子养生保健按摩法及常见病按摩治疗
二、女子养生保健按摩法及常见病症按摩疗法
三、儿童养生保健按摩手法及常见病症治疗
四、老年人养生保健按摩法及常见病症按摩疗法

自我养生保健按摩法

一、落枕的自我按摩法
二、颈椎病的自我按摩
三、感冒的自我按摩法
四、失眠的自我按摩法
五、近视眼的自我按摩法
六、过敏性鼻炎自我按摩法
七、头痛的自我按摩法
八、牙痛的自我按摩法
九、高血压的自我按摩法
十、呃逆的自我按摩法
十一、肩关节周围炎的自我按摩法
十二、胃脘痛的自我按摩法
十三、胸?迸伤的自我按摩法
十四、便秘的自我按摩法
十五、腹泻的自我按摩法
十六、鼻出血的自我按摩法
十七、阳痿自我按摩法
十八、痛经的自我按摩法
十九、冻疮的自我按摩法
二十、益寿延年自我按摩法

古代圣贤按摩养生保健法

一、神仙起居法
二、老子按摩法
三、天竺国按摩法
四、延年九转法
五、孔子论养生
六、荀子论修身
七、《吕氏春秋》论养生
八、《内经》
九、《彭祖摄生养性论》
十、逍遥歌
十一、千金按摩法

主要参考文献