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從《生死遺言》到《生生世世》，2007年的《愛的練習本》是戀人絮語三部麯的前傳。

　　在一般的愛情書寫中，我們經常讀到的是：兩性之間的拉鋸、拔河，勾心鬥角，或是彼此之間的猜忌，爭吵與和解……，在伊能靜《愛的練習本》中，我們讀到瞭一個女人隱密的內心，她的成長，她的跌跌撞撞，她的摸索，以及她如何去和這個注定有所殘缺、一點也算不上不美好的現實世界相處，並且從而去超越它，去建構起一個屬於自己的、真正美好的天地。而愛，便是一直引領她嚮前的那道橋樑。所以，不管對方如何，也不管遭遇何等挫敗，她似乎始終堅持著，相信著。愛，遂已變成瞭一種溫柔的、涓滴的意誌力，串連起這部《愛的練習本》。

　　故在伊能靜的《愛的練習本》中，沒有王子與公主的童話故事，沒有浪漫的電影情節，更沒有偶像明星的光環，原來在愛情之中，每個年輕的女孩子全都是一樣的，全都一樣必須要麵對寂寞、疏離與失落，都要為愛而受苦，也都一樣必須要說服自己，去相信，去理解，去愛。而在這座孤獨的荒原之中，寫作便成為瞭最好的救贖。

　　透過文字，伊能靜彷彿是緩緩地鑿開瞭一條道路，見到光與溫暖，同時也藉此穿越過時間，而見到瞭那個一直躲在內心深處的、無助無依的小女孩。而愛，竟不隻是要通往自己心愛的人而已，同時，更是要迴到昔日那一個小女孩的身邊，去抱住她的肩膀，告訴她：其實妳並不孤獨……。

　　在每個女人的心裏麵，不也都同樣躲著一個渴望被愛，被擁抱的小女孩嗎？

　　「好與壞都總是一個彆人不愛卻努力想要愛的自己。」在《愛的練習本》中，伊能靜誠實地寫下瞭一個女人心底深處的告白。誠實地令人心驚。而這誠實的勇氣，其實是來自於相信，相信隻要堅持下去，這一切，終將都會變成值得。

　　挾著藝人與文學作傢的雙重頭銜，伊能靜ANNIE這次再以文字錶演者身份，要帶給所有屬於天下女人，心底最脆弱、最美、也最幸福純愛世界，在那麼亂、那麼冷的當下，伊氏風格裏的絕對私密空間，在2007暑夏，絕對帶給人們感動、幸福、永恆和想像與贊嘆!。

作者簡介

伊能靜∕ANNIE

　　ANNIE，三月四日生，雙魚座，AB型。八○年代的玉女歌星；九○年代的電影演員，發過無數國語專輯，代錶作有《我是貓》、《悲傷的茱麗葉》、《落入凡間的精靈》。拍攝電影《好男好女》、《南國再見、南國》、《國道封閉》、《八又二分之一的女人》等；電視劇《七億新娘》、《人間四月天》、《心靈物語》、《遠嫁日本》；以及無數廣告影片。曾榮獲1992年十大偶像第八名、1993年十大偶像第九名、1994年＜流浪的小孩＞MTV入選中央電視颱「傑齣亞洲華語MTV」第二名、1995年《好男好女》入圍「金馬奬」最佳女主角、1997年《國道封閉》入圍「金馬奬」最佳女主角、2000年TVBS「勁碟爆唱SUPER LIVE」十月之星第三名、2000年香港「第五屆傑齣青年設計師大奬」演繹之作品榮獲設計師大奬及創意大奬。著有《落入凡間的精靈》《ANNIE HOUSE》《陪在你左右》《戀愛中的女人》《為愛而生》《為愛而生──伊能靜自我寫真》等書。2002年以《生死遺言》一書，榮獲2002年度金石堂「文學類暢排行榜第三名」、2002金石堂年度「國內十大暢銷女作傢」，2002誠品書店年度「文學類暢銷書本土作傢第一名」。2004年伊能靜再度發揮她的柔膩感性之筆，推齣『戀人絮語』續集《生生世世》，2006年齣版她個人的美容專書《美麗教主之變臉天書》同樣創下銷售佳績。

退後
知道你需要那麼多自由，也希望自己能夠溫柔的給你你要的一切，可是一邊給予著，一邊害怕卻更深。在你自由沒有音訊的那些時間裏，自己總是忐忑的猜疑著。

雖然你一直說那是因為不夠信任。

我信任你，但是我不信任這個世界。那也許是我的成長環境造成的不安全感。我曾經試圖要自己不要節節逼近這份愛情，也知道那樣會讓你窒息，但是隻要看不見你，我的世界就充滿瞭飄移不定。給你的自由是給自己的枷鎖，放開你去自由地飛翔在天空，卻漸漸變成我無法抓住你的恐懼。在這份害怕中，我不停地想確認、想前進，卻忘瞭我們站的世界原本就很窄小，當我前進時你就必須後退。

曾經那一滴滴讓你心疼的眼淚，到最後卻變成瞭你的負擔。那所有最初的美好，現在卻全都歪麯瞭長相。而我拼命的想留住你，卻隻是更顯得我如此不堪。

我們所擁有過的那些幸福的畫麵，在淚水下日漸模糊，而我甚麼都看不清，找不到迴到原點的路。

深夜不睡，沒有你的迴音，手機裏沒有音訊，像一種預言，預言我將失去你。

怎麼可以那麼清醒，怎麼可以這樣分析？你們說著一樣的話，那一天你說：放手吧，我們都承擔不起瞭，你很好，是我不好，你也不會再要這樣的我。

我在電話的那一端看不到你的錶情，街上剛剛變冷，被你釋放的雙手握著電話感覺被冷空氣凍的快結冰。

我說不齣話來，一直搖頭，你聽不見我的聲音，以為我沒有迴答，於是掛瞭電話。而我在電話亭裏看見走來走去的路人，睏難的無法呼吸。

缺氧的愛情，因為我的逼近而缺氧的你，被自己濃重的感情而掩埋瞭口鼻，將要窒息的自己。

缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧。

我不要放手 求求你。
那一夜我靠著電話亭，眼淚滿溢，街燈七彩朦朧，我聽見自己心碎的聲音，一遍一遍已經喚不迴我們之間的距離。

後來那段日子，常常蹲在浴缸裏哭，然後再潑水洗清自己，沒有你愛時連自己也不愛的身體與心。

當時沒有說齣口的話一直沒有機會再說，那一段日子以後，聽見你的名字都還是會痛。

我想下一次我應該學會瞭多一點愛的距離，那種距離能讓你移動、卻又能讓你想念我。但是沒有下一次瞭，太渴望靠近你的結局是逼走瞭你，原來自己以為最近的距離卻成瞭最遠的距離。但是你說你也痛你也捨不得，隻是再也沒有力氣。

終於決定放手，讓彼此飛齣瞭彼此的領域。你說你要呼吸，於是我離開你給你空氣，纔發現自己也缺氧瞭如此的久，而愛早已經因為沒有氧氣的供應而昏眩瞭身心。

好好的飛吧，因為那是用我們的疼痛學來的愛的自由。

而我；也要勇敢的麵對自己將要飛翔的天空，學會在愛情裏退後。

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