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从《生死遗言》到《生生世世》，2007年的《爱的练习本》是恋人絮语三部曲的前传。

　　在一般的爱情书写中，我们经常读到的是：两性之间的拉锯、拔河，勾心斗角，或是彼此之间的猜忌，争吵与和解……，在伊能静《爱的练习本》中，我们读到了一个女人隐密的内心，她的成长，她的跌跌撞撞，她的摸索，以及她如何去和这个注定有所残缺、一点也算不上不美好的现实世界相处，并且从而去超越它，去建构起一个属于自己的、真正美好的天地。而爱，便是一直引领她向前的那道桥樑。所以，不管对方如何，也不管遭遇何等挫败，她似乎始终坚持着，相信着。爱，遂已变成了一种温柔的、涓滴的意志力，串连起这部《爱的练习本》。

　　故在伊能静的《爱的练习本》中，没有王子与公主的童话故事，没有浪漫的电影情节，更没有偶像明星的光环，原来在爱情之中，每个年轻的女孩子全都是一样的，全都一样必须要面对寂寞、疏离与失落，都要为爱而受苦，也都一样必须要说服自己，去相信，去理解，去爱。而在这座孤独的荒原之中，写作便成为了最好的救赎。

　　透过文字，伊能静彷彿是缓缓地凿开了一条道路，见到光与温暖，同时也借此穿越过时间，而见到了那个一直躲在内心深处的、无助无依的小女孩。而爱，竟不只是要通往自己心爱的人而已，同时，更是要回到昔日那一个小女孩的身边，去抱住她的肩膀，告诉她：其实妳并不孤独……。

　　在每个女人的心里面，不也都同样躲着一个渴望被爱，被拥抱的小女孩吗？

　　「好与坏都总是一个别人不爱却努力想要爱的自己。」在《爱的练习本》中，伊能静诚实地写下了一个女人心底深处的告白。诚实地令人心惊。而这诚实的勇气，其实是来自于相信，相信只要坚持下去，这一切，终将都会变成值得。

　　挟着艺人与文学作家的双重头衔，伊能静ANNIE这次再以文字表演者身份，要带给所有属于天下女人，心底最脆弱、最美、也最幸福纯爱世界，在那么乱、那么冷的当下，伊氏风格里的绝对私密空间，在2007暑夏，绝对带给人们感动、幸福、永恆和想像与赞叹!。

作者简介

伊能静∕ANNIE

　　ANNIE，三月四日生，双鱼座，AB型。八○年代的玉女歌星；九○年代的电影演员，发过无数国语专辑，代表作有《我是猫》、《悲伤的茱丽叶》、《落入凡间的精灵》。拍摄电影《好男好女》、《南国再见、南国》、《国道封闭》、《八又二分之一的女人》等；电视剧《七亿新娘》、《人间四月天》、《心灵物语》、《远嫁日本》；以及无数广告影片。曾荣获1992年十大偶像第八名、1993年十大偶像第九名、1994年＜流浪的小孩＞MTV入选中央电视台「杰出亚洲华语MTV」第二名、1995年《好男好女》入围「金马奖」最佳女主角、1997年《国道封闭》入围「金马奖」最佳女主角、2000年TVBS「劲碟爆唱SUPER LIVE」十月之星第三名、2000年香港「第五届杰出青年设计师大奖」演绎之作品荣获设计师大奖及创意大奖。着有《落入凡间的精灵》《ANNIE HOUSE》《陪在你左右》《恋爱中的女人》《为爱而生》《为爱而生──伊能静自我写真》等书。2002年以《生死遗言》一书，荣获2002年度金石堂「文学类畅排行榜第三名」、2002金石堂年度「国内十大畅销女作家」，2002诚品书店年度「文学类畅销书本土作家第一名」。2004年伊能静再度发挥她的柔腻感性之笔，推出『恋人絮语』续集《生生世世》，2006年出版她个人的美容专书《美丽教主之变脸天书》同样创下销售佳绩。

退后
知道你需要那么多自由，也希望自己能够温柔的给你你要的一切，可是一边给予着，一边害怕却更深。在你自由没有音讯的那些时间里，自己总是忐忑的猜疑着。

虽然你一直说那是因为不够信任。

我信任你，但是我不信任这个世界。那也许是我的成长环境造成的不安全感。我曾经试图要自己不要节节逼近这份爱情，也知道那样会让你窒息，但是只要看不见你，我的世界就充满了飘移不定。给你的自由是给自己的枷锁，放开你去自由地飞翔在天空，却渐渐变成我无法抓住你的恐惧。在这份害怕中，我不停地想确认、想前进，却忘了我们站的世界原本就很窄小，当我前进时你就必须后退。

曾经那一滴滴让你心疼的眼泪，到最后却变成了你的负担。那所有最初的美好，现在却全都歪曲了长相。而我拼命的想留住你，却只是更显得我如此不堪。

我们所拥有过的那些幸福的画面，在泪水下日渐模煳，而我甚么都看不清，找不到回到原点的路。

深夜不睡，没有你的回音，手机里没有音讯，像一种预言，预言我将失去你。

怎么可以那么清醒，怎么可以这样分析？你们说着一样的话，那一天你说：放手吧，我们都承担不起了，你很好，是我不好，你也不会再要这样的我。

我在电话的那一端看不到你的表情，街上刚刚变冷，被你释放的双手握着电话感觉被冷空气冻的快结冰。

我说不出话来，一直摇头，你听不见我的声音，以为我没有回答，于是挂了电话。而我在电话亭里看见走来走去的路人，困难的无法唿吸。

缺氧的爱情，因为我的逼近而缺氧的你，被自己浓重的感情而掩埋了口鼻，将要窒息的自己。

缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧、缺氧。

我不要放手 求求你。
那一夜我靠着电话亭，眼泪满溢，街灯七彩朦胧，我听见自己心碎的声音，一遍一遍已经唤不回我们之间的距离。

后来那段日子，常常蹲在浴缸里哭，然后再泼水洗清自己，没有你爱时连自己也不爱的身体与心。

当时没有说出口的话一直没有机会再说，那一段日子以后，听见你的名字都还是会痛。

我想下一次我应该学会了多一点爱的距离，那种距离能让你移动、却又能让你想念我。但是没有下一次了，太渴望靠近你的结局是逼走了你，原来自己以为最近的距离却成了最远的距离。但是你说你也痛你也舍不得，只是再也没有力气。

终于决定放手，让彼此飞出了彼此的领域。你说你要唿吸，于是我离开你给你空气，才发现自己也缺氧了如此的久，而爱早已经因为没有氧气的供应而昏眩了身心。

好好的飞吧，因为那是用我们的疼痛学来的爱的自由。

而我；也要勇敢的面对自己将要飞翔的天空，学会在爱情里退后。

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