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一位父亲写给儿子的一一六封信，
影响了千万位家长的教育方针，
改变了千万位学子的人生态度……

近二十年来影响最深远的不朽经典，
二○○七年最众所瞩目的出版盛事！
《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》
——20週年纪念版！

风靡华人世界、畅销千万册全方位作家，
刘墉加入时报出版重量献礼，
出版二十年，销售千万之不朽经典，
全彩增文修订纪念新版，全新收录刘轩的一一六封回信！

　　二十年前，畅销作家刘墉每晚一封信，写给刚上纽约史岱文森高中的儿子刘轩，信中针对儿子每日生活所遭遇的各项事件与课题加以发挥以及引导，寄理于情的字字句句间，充满了父亲对儿子的关爱、教诲与期许。一○六个夜晚，一○六封信，成就了《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》三本历久弥新的经典着作，这三本书为近二十年来学校老师最常指定的课外读物之一， 影响了千万位家长的教育方针，改变了千万位学子的人生态度……

　　二十年后，刘轩已经三十五岁，在文学、音乐创作、时尚媒体各界意气风发，这样的刘轩回过头去重读父亲二十年前写给自己的这一封封影响深远的信件时，将激盪出什么样的火花？2007年全新纪念典藏版的《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》不但重新修订内容，放入重新扫描的彩色照片，并特别邀请刘轩于二十年后「回信」给父亲刘墉，首度公开刘轩从青少年时期到现在不同阶段对父亲的教诲的不同反思，父子联手出击，将是一场不容全世代书迷错过的出版盛事。

首刷并堆出限量精装典藏书盒版，附赠特制金属书签。

作者简介

刘墉

　　号梦然，画家、作家。一九四九年生于台北，纽约哥伦比亚大学博士研究，圣若望大学东亚研究硕士，国立台湾师范大学美术系学士，曾任美国丹维尔美术馆驻馆艺术家，纽约圣若望大学专任驻校艺术家，圣文森学院副教授，中国电视公司驻美代表。现任水云斋文化事业有限公司负责人及专业作家、画家，着有文学、艺术作品八十余种。

　　刘墉在世界各地举行过三十多次个展，以中英文写作的绘画理论及画册十余种，在全球发行。

　　他的画被黄君璧、张隆廷、邓昌国评为「有过于恽寿平」，并被世界各国博物馆收藏。

《心之所向：唤醒内在力量的导航手册》 作者： 艾伦·瑞德 (Allen Reed) 译者： 李明 (Li Ming) 出版社： 世纪之光文化 --- 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易迷失在外界的喧嚣与评判之中，忘记了聆听内心深处的声音。我们常常追逐那些被社会定义为“成功”的幻影，却在抵达彼岸时，发现内心的空虚并未被填满。我们不断地向外索取肯定、寻找方向，却忽略了真正的力量源泉，就深藏在我们自身的意识核心。 《心之所向：唤醒内在力量的导航手册》并非又一本肤浅的“正能量”口号集合，而是一部深刻、系统且极具实操性的心灵探险指南。作者艾伦·瑞德，一位在认知心理学和存在主义哲学领域深耕三十余年的资深研究者，通过整合东西方智慧的精髓，为现代人提供了一套清晰、可执行的路线图，引导读者穿越迷雾，重新锚定自我价值，实现真正意义上的内在富足与生命韧性。 本书的结构精心设计，分为“觉察之镜”、“重建基石”、“行动指南”和“超越边界”四个递进的阶段，如同一个由浅入深、步步为营的自我修炼过程。 第一部分：觉察之镜——看清真实的自己 在追寻改变之前，我们必须先准确地定位。第一部分“觉察之镜”旨在帮助读者剥离多年来叠加在自我认知上的重重外衣——他人的期待、社会规范、早年的创伤记忆。 核心议题探讨： 1. “第二自我”的形成机制： 瑞德教授深入剖析了“假我”（或称“社交面具”）是如何在童年及青少年时期建立起来的，以及这种防御机制如何在成年后成为阻碍我们真实表达的枷锁。他提出了“镜厅效应”模型，解释了我们如何不断地通过他人的反应来确认一个并不完全真实的自我形象。 2. 内在批判者的解码： 许多人被一个无休止的、苛刻的声音所困扰。本书详细区分了“建设性的自我反思”与“破坏性的内在批判”，并提供了一套“三步听证法”，教导读者如何冷静地审视这些批判声音的来源、动机和效力，逐步削弱其权威性。 3. 情绪的语言： 不仅仅是简单地识别情绪，本书更侧重于理解情绪背后的“信息包”。焦虑指向未被满足的需求，愤怒指向被侵犯的边界，悲伤则指向未完成的告别。读者将学会如何将情绪转化为有价值的内在反馈，而非压抑或被其吞噬。 第二部分：重建基石——价值与愿景的校准 拥有了清晰的自我认知后，我们需要建立一个坚不可摧的内在基石，用以指导所有的决策和行动。这一部分聚焦于“我是谁”和“我要去哪里”这两个根本问题。 核心议题探讨： 1. 价值的层级结构： 本书挑战了传统上将“财富、名誉”等同于“最高价值”的观念。瑞德提供了一个“价值矩阵”，引导读者区分“外在驱动价值”（External Drivers）和“内在存在价值”（Intrinsic Being Values）。真正的内在力量来自于后者，例如正直、好奇心、同情心、创造力。 2. 愿景的具象化与生活蓝图： 成功的愿景不应是模糊的“我要好”，而应是具体、可感知的“我想要体验什么”。本书引入了“时间轴映射技术”，帮助读者从未来视角反推现在需要采取的最小可行性行动（Minimal Viable Action）。这确保了目标感不是空谈，而是与日常生活的紧密结合。 3. “足够好”的艺术： 在一个崇尚“无限增长”的文化中，学会定义和接受“足够好”（Good Enough）是极其重要的心理安全网。本书探讨了完美主义的陷阱，并提供了“满意度阈值设定法”，帮助读者在追求卓越与接受现状之间找到动态平衡点。 第三部分：行动指南——将信念转化为行动的实践 知行合一是最大的挑战。《心之所向》的第三部分提供了大量经过验证的实践工具，帮助读者将内在的觉察转化为外部世界的有效行动。 核心议题探讨： 1. “小胜利”的累积效应： 宏大的目标令人望而生畏。本书强调“微习惯”的力量，并首次提出了“心流锚点”理论——即通过设计一系列小而有意义的成功瞬间，来持续性地向大脑发送“我能做到”的积极信号，从而建立起对自身能力的强力信念。 2. 应对“冒名顶替综合征”的实战策略： 针对那些能力足够但总觉得自己配不上成功的读者，本书提出了“经验库存盘点法”。这是一种系统的记录和回顾机制，旨在用无可辩驳的事实数据来对抗不合理的自我怀疑。 3. 边界设定与维护： 强大的内在力量也意味着懂得保护自己的能量场。本书详细解析了如何清晰、坚定而又不失尊重的表达拒绝，如何辨别“能量吸血鬼”式的人际关系，并提供了一系列“边界对话脚本”，以应对常见的冲突情境。 第四部分：超越边界——持续的成长与联结 最后的篇章，将读者的目光从个人成就扩展到与世界更深层次的联结，探讨如何将个体力量转化为对更大群体的积极影响。 核心议题探讨： 1. 韧性与失败的再定义： 失败并非终点，而是校准航向的反馈信号。本书从生物学和哲学角度阐述了“神经可塑性”，证明了我们的大脑可以被持续训练以适应挑战。它提倡一种“过程导向的复原力”，即关注从挫折中恢复的速度和质量，而非挫折本身。 2. 深层同理心与社群构建： 真正的安全感并非孤立的堡垒，而是建立在高质量的联结之上。作者阐述了如何从“同情疲劳”中抽离，转而实践一种可持续的、不耗竭他人的“深层同理心”，并指导读者如何构建支持性的、能够促进彼此成长的“同频社群”。 3. 存在的意义探索： 最终，内在力量的最高体现是找到超越个人生存之外的使命感。本书邀请读者进行关于“我希望世界因为我的存在而产生何种细微的积极变化”的深刻冥想，引导读者将个人觉醒融入到对世界更广阔的责任感之中。 --- 为何推荐阅读《心之所向》？ 如果你厌倦了那些浮于表面的励志话语，渴望一种基于心理学深度和实践哲学的、能够真正改变行为模式和内在认知的工具书，那么《心之所向》就是为你准备的。 它不是告诉你“你应该做什么”，而是引导你“如何发现你真正想做且能做到的”。它将帮助你从“渴望被肯定”的被动状态，转变为“自我肯定、持续成长”的主动力量中心。这是一场对自我价值的再发现之旅，一次将心之所向化为生命实景的精准导航。翻开此书，你将开始卸下重负，稳步迈向一个更加真实、更具韧性的未来。 适合人群： 感到迷茫、自我怀疑，渴望职业转型或深度个人成长的职场人士、创业者、学生，以及所有寻求生命意义和内在平静的读者。 --- （本书未收录任何与“肯定自己(20年纪念版)”相关的内容或理论。）

雪地上的脚印
小心曝光
情到深处
爱你，不是害你！
打赢每天的第一仗
报一箭之仇
五毒聚功散
龙虾与龙头
再看他一次！
使人惊艳
世纪之病
失重的感觉
思念总在分手后
一开始，就不让它错！
选择牺牲
叛逆少年
别让自己更孤独
爱的消息
走下赌桌
球过街！人不过街！
你自己决定吧！
嗨！你好吗？
少看一眼
回馈的爱
死亡的教训
灵活的战术
人是为活而生
台面都上不了，怎么成功
辛苦的假象
小心吃口水
哈佛梦想
尊重少数的情操
秀一下
做个世界人

再画一个美好的星图

　　《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》是我的代表作，也是令我惊喜的作品。

　　1988年，刘轩由家旁的教会学校，突然进入远在纽约曼哈顿的史岱文森高中时，我因为不放心，开始经常以书信勉励他，并在一年后结集出版《超越自己》。

　　因为都是写给自己儿子的信，起初我并没有想到会畅销，印量也不大。未料出版后，反映出奇地好，没多久进入畅销排行榜前几名，而且长销不衰。接下来的《创造自己》、《肯定自己》，反映更为强烈，几乎成为学生的课外必读。《肯定自己》里的《你自己决定吧！》还被国立编译馆选入国中的国文课本，连书中总被我骂的刘轩都成为年轻朋友的偶像，甚至有人远从台北来我纽约的家中参观刘轩的「乱房间」。

　　这三本令我惊喜的书1994年授权漓江出版社出版，也同样窜红，由起初薄薄的三本平装小书，一路改版，改进纸张，到后来的精装，在《中国图书商报》的年度排行榜中，1999年居然占了前面四、六、八名，编者还封我一个「超级畅销作家」的名衔。

　　过去十年间，这三本书曾经漓江、九州、重庆三家出版社出版不同版本，单单漓江的印数就达到一百五十万册，加上十几种盗版、韩文泰文的译本和台湾水云斋文化的印量，有人猜恐怕已经将近千万册（包括马、泰）。当然也由于版本太多，造成许多读者抱怨，又因为有些出版社擅自大幅删改，造成文章也不统一，使我决定将书收回全面校正，重新交给漓江出版社出版。

　　这校正工作由2005年底开始，一直到2006年5月中旬才完成，真正可以称得上字斟句酌，若与漓江最早的版本比较，总共改动达3000多处。有些是原先的错误，譬如《给青年的十二封信》将作者朱光潜误为夏丏尊。有些是理念上的牵强，譬如《你不能失败》文中增加了残而不废的文句。还有些是配合最新的资讯，譬如对「次太空飞行客机」的预测。更多的则是对文法和修辞上的更动。我甚至有个想法，将来把我画得乱七八糟的稿件翻拍出版，使读者能推想我改动的原因，进而知道「许多看来通畅的句子，严格地审读起来，很可能有文法上的差误」。我不能容忍那些差误存在，因为就算已经畅销了千万本，并获得无数掌声，错还是错，有错就得改！

　　配合最新版本，我也加入了许多新图片，并特别撰写了「书中主角的近况」。那近况有悲也有喜，悲的是老奶奶92岁过世了，喜的是《创造自己》中出现的小帆，而今已经是亭亭玉立的大小姐。史岱文森高中不但搬去了新大楼，而且继续在纽约独领风骚，造就出一批世界顶尖的人才。

　　重读三本书，往事又浮上眼前，抚今追昔，如果说我有什么得意处，那绝不是刘轩后来能哈佛毕业，或是本书有多么畅销，而是当我读到《超越自己》中《美好的星图》那篇初次回大陆前写的文章︰

　　福祉不能独佔，正如同满天的星子，不是只有高楼的人才得欣赏。此刻香江的灯火，像是地上的一片星海，明灭闪烁。我却衷心盼望，那地上繁华的星海，能像天空一样均匀，从这里，从香港、九龙、新界，一路铺满下去，到杭州、上海、北京、甘肃、新疆、内蒙古……

　　我很高兴，过去十七年来，我们全家都在努力为祖国尽一份力量，在四川、贵州、陕西等地建了36所希望国小，也亲自去贵州看贫病的孩子，去宁夏看生理残障的朋友，去湖南看少管所的「受教人」，去台湾玉井乡看启智中心的院童。

　　十七年前我曾经盼望，今天我仍然要说︰「希望地上繁华的星海，能像天空一样均匀，一路铺下去，愿有一天，哪怕山间小小的村庄，也能展现一片美好的星图。」

刘　墉 
2006年5月17日于纽约

评分☆☆☆☆☆

（评价六） 说实话，市面上关于“自我成长”的书籍多如牛毛，但真正能够触及灵魂、并且经久不衰的，却寥寥无几。《肯定自己（20年纪念版）》绝对是其中的佼佼者。二十年前，它是我成长的启蒙书，二十年后，它依然是我心灵的港湾。这本书最大的特点，就是它始终强调“内在”的力量。它告诉我们，真正的自信，源于内心的坚定，而不是外在的成就。在物质主义盛行的当下，这种“返璞归真”的智慧，显得尤为珍贵。它帮助我摆脱了对虚荣的追逐，让我更专注于内心的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

（评价九） 《肯定自己（20年纪念版）》这本书，它的影响力，真的远超我的想象。二十年前，它就像一颗种子，在我心中种下了关于自我价值的信念。二十年后，这颗种子已经生根发芽，长成了参天大树，支撑着我的人生。我发现，这本书最厉害的地方在于，它不是教你如何“变得”更好，而是让你“看到”自己本来就很好。这种视角上的转变，是颠覆性的。它让我摆脱了对外界认可的依赖，让我找到了内心深处的平静和力量。在快节奏的现代生活中，这本书提供了一个让人慢下来，审视自己、肯定自己的绝佳契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就叫做《肯定自己（20年纪念版）》，拿到手的时候，一股熟悉的温暖感就油然而生。我记得最早接触这本书，大概是在我刚开始真正摸索人生方向的年纪，那时的我，充满了迷茫和不确定，总觉得自己不够好，不够优秀，好像随时都会被这个社会淘汰。这本书的出现，就像是一盏及时的灯火，照亮了我心中的幽暗角落。它没有空洞的口号，没有遥不可及的理论，而是用一种非常接地气、非常温柔的方式，告诉我，肯定自己，并非是要我变得多么完美，多么强大，而是要学会接纳自己的不完美，看到自己身上的闪光点，并且勇敢地去相信，自己是有价值的。 （评价一） 这本书的“20年纪念版”，对我来说，意义非凡。二十年，足以让一个人的人生发生翻天覆地的变化，也足以让最初阅读这本书时的那个青涩的我，变成如今经历了一些风雨、沉淀了一些智慧的模样。重读《肯定自己》，我发现，当年让我受益匪浅的那些章节，如今依然能给我带来新的启发。比如，书中关于“自我批评”的部分，我以前觉得是需要警惕的负面情绪，但现在我更理解了，适度的自我反思，是一种成长的动力，关键在于如何转化它，而不是被它吞噬。这本书让我明白，人生就像一条蜿蜒的长河，有顺流而下的平缓，也会有惊涛骇浪的挑战，但无论何时，内心深处的那份肯定，都是我们最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

（评价三） 《肯定自己（20年纪念版）》这本书，它的价值，真的不是用金钱可以衡量的。我记得，在我人生的某个低谷时期，我曾无数次地翻阅它，每一次都能从中汲取到重新站起来的力量。它不像那些心灵鸡汤，说些空泛的话语，而是充满了具体的案例和可操作的建议。比如，书中关于如何建立健康的自我评价体系，这一点我至今记忆犹新。它教我不要过度依赖外界的评价，而是要从自身的经历、努力和成长中去寻找自信的根源。这本书的语言风格也很特别，既有哲人的深度，又不失朋友的亲切，读起来一点都不会感到枯燥乏味，反而像是和一位智者在促膝长谈。

评分☆☆☆☆☆

（评价八） 不得不说，《肯定自己（20年纪念版）》这本书，真是陪伴我走过了人生中最宝贵的二十年。每一次重读，都能有新的感悟，新的收获。它不像一些励志书那样，给你灌输一些生硬的道理，而是用一种非常细腻、非常贴心的方式，让你感受到被理解、被支持。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的部分，这对我来说，是一个非常重要的课题。我们总是想把自己包装得完美无缺，但恰恰是那些不完美，构成了我们独特的魅力。这本书让我学会了拥抱真实的自己，也让我更加勇敢地去追求自己的梦想。

评分☆☆☆☆☆

（评价五） 《肯定自己（20年纪念版）》这本书，它的名字就足够吸引人，而内容更是让人读了之后，仿佛内心有一扇窗被打开了。我一直觉得，很多人之所以活得不快乐，很大程度上是因为他们不懂得如何肯定自己。我们太容易放大自己的缺点，忽略自己的优点，总是在和别人比较，然后觉得自己一无是处。这本书，恰恰就提供了一个非常好的视角，它不是教你如何变得完美，而是教你如何欣赏自己，如何看到自己独一无二的价值。在阅读的过程中，我发现自己的很多困惑都得到了解答，那些曾经让我焦虑不安的事情，似乎也变得不那么重要了。

评分☆☆☆☆☆

（评价七） 《肯定自己（20年纪念版）》这本书，对我来说，不只是一本书，更像是一位老朋友。每次翻开它，都能感受到一种熟悉而又深刻的共鸣。我记得，当年读这本书的时候，我正处于人生的一个十字路口，充满了迷茫和焦虑。这本书就像一盏明灯，指引我找到前进的方向。它让我明白，肯定自己，不是自大，也不是盲目乐观，而是一种对自身价值的深刻认知和由衷的欣赏。在书中，我学到了很多关于如何处理负面情绪，如何建立积极心态的方法，这些方法不仅在我的个人生活中受用，也极大地改善了我在人际关系中的表现。

评分☆☆☆☆☆

（评价十） 拿到《肯定自己（20年纪念版）》的时候，我的内心是充满了期待的。因为我知道，这本书不仅仅是一个“纪念”，它更是一种力量的传承。在我过去的二十年里，这本书给了我无数次的鼓励和启示。我记得，书中有一段关于“自我对话”的描写，它教我如何用积极、鼓励的语言与自己沟通，这一点对我影响至深。在面对困难和挑战时，我总会想起这本书，它提醒我，我有能力克服一切，我有资格获得幸福。这本书的语言朴实而富有哲理，它不卖弄学问，而是直击人心，让你在阅读中，不知不觉地改变自己，肯定自己。

评分☆☆☆☆☆

（评价四） 拿到《肯定自己（20年纪念版）》的时候，我其实是抱着一种“故地重游”的心态。因为我记得，在我年轻的时候，这本书就已经是我书架上不可或缺的一部分了。这次的纪念版，让我看到了作者对这本书的用心，也让我重新审视了自己这二十年的成长。书中很多关于“接纳”的章节，在二十年前我可能只是似懂非懂，但如今，我更能体会到那种放下执念、与自己和解的轻松。尤其是在职场上，我常常会遇到一些挫折，但每当这个时候，我都会想起这本书里关于“失败是成功之母”的论述，它让我明白，每一次的跌倒，都是为了下一次更稳健地站起。

评分☆☆☆☆☆

（评价二） 说实话，当初买这本《肯定自己（20年纪念版）》的时候，多少带点“情怀滤镜”。毕竟，二十年前这本书就已经在我生活中留下了深刻的印记。打开之后，我惊喜地发现，它并没有因为时间的流逝而显得过时，反而因为“纪念版”的加持，融入了更多现代的视角和思考。书中对于“成功”的定义，不再仅仅局限于物质财富或社会地位，而是更强调内心的富足与平和。这让我非常受用。我常常觉得，在现在这个信息爆炸、比较无处不在的时代，我们很容易迷失在别人的人生轨迹里，忘记了自己最真实的渴望。这本书，就像是一个安静的提醒者，把我拉回到自己的世界，让我重新审视，什么才是我真正想要的“肯定”。