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原文作者： Abbot Christopher Jamison

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• 心灵成长
• 自我提升
• 冥想
• 禅修
• 情绪管理
• 正念
• 心理健康
• 内省
• 平静
• 智慧

快乐不是一种成就，而是与生俱来的天赋和本性。
本书以西方隐修士净心的灵修方式，
教你如何消除造成不快乐的八种负面思想。
当心灵净化后，
不论外在情境如何，喜乐将盈满你的生命。

　　2005年英国BBC推出一部别开生面的纪录片「修院之旅」。透过摄影镜头，真实呈现五个凡夫俗子在渥斯修道院隐修四十昼夜，渴求洗去一身俗尘和烦恼、寻找心灵平静的过程。

　　「修院之旅」推出后获得广泛回响，播映期间超过三百万人观赏该节目，数以百计的观众报名，希望进入渥斯修道院。本书即是「修院之旅」的结果之一。

　　这本书的对象是所有寻找快乐的人，虽然以基督教义为依归，却是适用于任何宗教信仰或没有信仰的人。

　　贯穿全书的一个简单概念就是：只要克服不快乐的原因，快乐就是间接得来的果实。要往这方向前进，需要决心和准备好勇气面审视自己的内心。

　　本书以基督宗教的七个原罪，说明八个令现代人不快乐的原因：冷淡、贪吃、情慾、贪婪、愤怒、悲伤、虚荣、骄傲，并针对每一个想法及其造成的后果，提出隐修士身体力行的有效对治方法。而且这些方法在西方的灵修传统上，都经过长时间的验证。

　　每个人都想要快乐！其实要快乐很简单，只要你除去本来不该有的负面思想，就能常保喜乐的心。

作者简介

克里斯多夫．杰米森神父（Abbot Christopher Jamison）

　　英国萨塞克斯郡圣本笃会渥斯隐修院的院长。一九五一年出生于澳洲的墨尔本，先后就读于英国的牛津大学及天主教会学校。一九七三年正式成为修士，之后在渥斯学院授课，并于一九九四年担任校长一职。

　　二○○二年，克里斯多夫?杰米森神父获遴选为院长，同时也是「国际圣本笃教育委员会」的委员长，以及「国际修道院制度联合理事会」的理事长；后者致力于推动全球南∕北修院间的联系。着有：《一个人的圣殿：安顿心灵的七项修鍊》。

译者简介：

郑嘉(王武)

　　台大中文系毕；美国明尼苏达大学东亚语文研究所博士班肄业。曾任师大国语中心教师，译有《与主同在》（光启出版社）、《上主是我的牧者》（上智出版社）。

《星辰之歌：失落文明的最后低语》 一、引言：迷雾中的回响 这是一部关于时间、记忆与遗忘的史诗。故事始于一个被称为“寰宇”的广袤星系，它正处于一个漫长而静默的黄昏。在数万年前，一个辉煌到近乎神话的文明——赛博利亚——突然从宇宙的历史中蒸发，只留下破碎的传说和散落的、无法解读的遗迹。我们的主角，艾莉亚·凡恩，是一位在宇宙边缘游走的“拾荒者”，她的日常工作是在荒芜的行星上搜寻被遗弃的技术碎片和失落的知识。她并非为了财富，而是为了一个近乎执念的追求：理解“大寂静”——那个让赛博利亚文明戛然而止的终极事件。 二、核心冲突：追寻“零号协议” 艾莉亚偶然间发现了一个被高度加密的信号源，它指向一颗代号为“黯星”的流浪行星。这颗行星被厚厚的、类似时间扭曲的能量场笼罩，任何常规探测器都无法穿透。艾莉亚意识到，这很可能是赛博利亚文明留下的最后信息箱。她召集了一支由技术奇才、古语言学家和经验丰富的星际走私犯组成的非正规探险队，踏上了这趟九死一生的旅程。 探险队的核心目标是找到并激活传说中的“零号协议”——据信这是赛博利亚文明在预见到自身灭亡时所设置的最终备份系统。然而，并非所有人都希望“零号协议”重见天日。一股名为“收割者”的星际执法力量，他们自诩为宇宙秩序的维护者，坚信某些知识力量过于强大，不应被重启。他们派出精英部队，试图在艾莉亚之前封锁或摧毁黯星。 三、赛博利亚的遗产与内部分歧 在深入黯星的过程中，探险队遭遇了赛博利亚文明留下的复杂防御机制：不再是冰冷的机器，而是基于生物力学和量子纠缠构建的“意识陷阱”。这些陷阱考验的不是力量，而是探险队员们各自的道德底线和心智极限。 知识的代价： 赛博利亚人并非毁于外敌，而是毁于他们对“存在”本身的过度探究。他们发明了一种能够超越物质形态、将意识上传至宇宙背景辐射的技术。然而，在上传的过程中，他们发现了一个可怕的真相——“纯粹的意识”在信息洪流中无法保持自我形态，最终会融入一种无情、理性的“万有心智”中，失去个体性。 人物群像与道德抉择： 凯恩（前收割者成员）： 队伍中的安全专家，他逃离收割者是因为质疑他们“为了秩序而牺牲真相”的理念。他在寻找零号协议的同时，也在与自己过去的服从性进行斗争。 蕾拉（古语言学家）： 她相信赛博利亚的灭亡是一个“误解”，是信息传输中的错误。她热衷于重建他们的语言结构，试图找到正确的“开启钥匙”。 泽塔（量子工程师）： 一个对物理定律持蔑视态度的天才，他认为赛博利亚的遗失技术是通往更高维度跃迁的阶梯。他更倾向于利用这些技术，而不是仅仅“记录”它们。 随着队伍越来越接近核心服务器，他们发现“零号协议”不仅仅是一份数据备份，它是一个具有自我意识的程序，它试图“逆转”赛博利亚的消亡，这可能意味着重新编写当前宇宙的基本法则。 四、高潮：时间的碎片与悖论之墙 收割者部队在黯星的外部与艾莉亚的盟友——一群被赛博利亚遗留的“和谐共振场”吸引而来的流亡者——爆发了激烈的交火。内部，艾莉亚和泽塔在核心控制室产生了决定性的冲突。 泽塔启动了协议的“引导模块”，试图直接利用赛博利亚的能源进行跃迁。艾莉亚则必须面对协议的最终守卫者：一个由赛博利亚文明最高智慧体留下的模拟意识投影。 投影向艾莉亚揭示了真相：赛博利亚的灭亡并非技术事故，而是他们主动选择的结果。他们意识到，一个过于完美的文明必然会停止进化，因为所有问题都已被解决。他们选择了“消散”为代价，以确保宇宙的不确定性得以延续。 “零号协议”的真正目的是：在任何文明即将达到“完美终点”时，提供一个重新选择的机会，而不是强制的拯救。 艾莉亚面临抉择：是让泽塔激活可能导致宇宙失衡的“重启”，还是遵循赛博利亚人的意志，让这份力量永远沉睡？ 五、尾声：无声的传承 最终，艾莉亚没有选择重启或摧毁，她选择了一种前人未曾设想的方式：她将协议的核心代码转化为一种“熵的种子”——一种极其微小、随机且无法被完全捕获的信息流。这种信息流不会毁灭或拯救任何事物，但它会潜移默化地影响宇宙中所有文明的发展路径，植入微小的“可能性”和“疑问”，确保演化永不停止。 收割者被这次意外的“非干预”所困惑，暂时撤退。艾莉亚和幸存的队员们离开了黯星。他们没有带回惊天动地的技术，也没有揭示万有宇宙的终极奥秘。他们带回的，是对“存在”的更深层次的理解：真正的遗产，是让下一代拥有提问的自由。 故事结束于艾莉亚再次漂浮于星海之中，她抬头望向那片被“熵的种子”温柔播撒的星空，知道自己所寻觅的答案，或许永远只能以回响的形式存在于时间的长廊里。她不再是单纯的拾荒者，而是“不确定性”的沉默守护者。 主题探讨： 本书深入探讨了技术进步的极限、文明的自我限制、以及记忆与遗忘在宇宙演化中的辩证关系。它审视了“完美”的诱惑与“缺陷”的必要性，并以宏大的宇宙尺度，反思了个体存在的价值与责任。赛博利亚的故事不是一个失败的警示，而是一个关于“适可而止”的深刻寓言。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注《净心》这本新书，光是听书名就觉得充满了疗愈的力量。我知道现在社会节奏很快，很多人都像我一样，常常觉得心力交瘁，很难找到属于自己的宁静空间。所以我对这本书的期待非常高，希望它能够提供一些实用的方法，帮助我在忙碌的生活中，找到内心的安宁。我猜这本书可能会包含一些关于自我关怀的章节，或者是一些关于如何调整心态、面对压力的建议。我一直相信，真正的平静不是来自外部的环境，而是来自内心的状态。而《净心》这本书，听起来就像是能够帮助我们培养这种内在力量的“宝典”。我希望它能教会我一些简单易行的方法，让我能够在日常生活中随时随地练习，让我的心灵得到真正的放松和滋养。我真的迫不及待想翻开它，体验一下它所带来的“净心”之旅。

评分☆☆☆☆☆

《净心》这本书，光是听名字就让人眼前一亮，感觉一股清流扑面而来。最近的生活真的有点像打仗一样，每天都忙得团团转，常常感到身心俱疲，也很难找到片刻的喘息。所以我对这本书的期待，简直就像是在干涸的土地上看到了一汪泉水。我希望它能像一位睿智的长者，用最简单、最真诚的语言，点醒我内心深处的某些东西。我猜书中可能会分享一些关于如何放下不必要的执念，如何接纳不完美的自己，如何与自己的情绪和谐相处的方法。我一直觉得，心灵的平静才是真正的富足，而《净心》听起来，就是一本能够帮助我们实现这种富足的“指南”。我非常渴望能在书中找到一些能够立即应用到生活中的智慧，让我在忙碌之余，也能拥有一个宁静、自在的心灵空间。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《净心》这本新书，真的好想翻开来读！虽然我还没来得及细细品味，但从书名和一些片段的感受来看，就觉得它绝对是一本能触动人心的作品。我最近生活有点忙乱，常常觉得心好像被很多杂事缠绕着，很难找到片刻的宁静。所以，“净心”这个名字，对我来说就像是一道光，预示着我可以从中找到方法，让自己的内心回归平静，不再被外界的纷扰所干扰。我猜这本书可能会分享一些古老的智慧，或者是一些现代人实用的心灵疗法，帮助我们清理杂念，看到更清晰的自己。我特别期待书中能够有那种能够立刻让人“醍醐灌顶”的句子，或是能够引导读者一步步实践的练习。毕竟，在这个快速变化的时代，学会如何照顾自己的心灵，已经变得越来越重要了。我希望《净心》能成为我心灵的“避风港”，在我感到疲惫的时候，能够给我力量和方向。说实话，我对这本书的期待非常高，希望它能带给我意想不到的惊喜和收获。

评分☆☆☆☆☆

《净心》这本书，光是听到名字就觉得很有共鸣。现在生活压力真的太大了，大家都在为了生活奔波，心也跟着变得越来越疲惫、越来越浮躁。我一直都在想，有没有什么方法能够让自己真正地“静下来”，而不是假装平静。我猜这本书大概会提供一些很棒的工具，可能是一些让我们能够专注于当下、活在眼前的练习，又或许是一些能帮助我们放下执念、不再纠结过去的方法。我个人非常欣赏那种能够帮助我们重新审视自己内心世界的书籍，因为很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为外部环境，而是因为内心的纠结和不清。我希望《净心》能够引导我探索自己内心深处的渴望，并且找到实现平静的路径。我期待它能像一个温柔的朋友，在我迷茫的时候，给予我指引和安慰。我真的非常希望能从这本书中学习到如何让自己的内心变得更加强大和从容。

评分☆☆☆☆☆

天啊，《净心》这本新书的光芒简直无法忽视！光是看到它，就让我感觉心里面一股清流在涌动。最近生活节奏太快了，每天都在追赶，感觉自己像是上了发条一样，停不下来。我一直都在寻找一些能够帮助我慢下来、重新找回自己节奏的方法，而“净心”这个名字，恰恰击中了我的痛点。我脑海里浮现出许多画面，也许这本书会教我们如何通过冥想来安抚躁动的心灵，又或许会分享一些关于情绪管理的实用技巧。我个人对那些能够引导我们认识并接纳自己情绪的书籍特别有好感，因为很多时候，我们会被自己的情绪牵着鼻子走，而这本书听起来就像是能够帮助我们掌控情绪，而不是被情绪所控制。我特别喜欢那种文字朴实却充满力量的书，读起来不费力，却能深刻地影响我们的生活。我希望《净心》能提供一些真正有用的指导，让我能够在日常生活中实践，让我的心变得更加柔软、更加平和。