換個心情看事情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 情緒管理
• 認知調整
• 心態轉變
• 自我提升
• 生活智慧
• 幸福感
• 人生哲理
• 減壓
• 情緒療愈

換個心情看事情
—讓自己少一點痛苦，多一點幸福

　　詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」

　　其實，幸福和痛苦往往在轉念之間，同樣一件事，可以讓你幸福得如同「上天堂」，也可以讓你痛苦得好像「下地獄」，重點就在於你用什麼心情看待事情。

　　隻要懂得換個心情看事情，人生就會少一點痛苦，多一點幸福。

本書特色

　　泰勒曾經寫道：「幸福通常會在你懂得接受痛苦，甚至享受痛苦的那一瞬間，纔開始發生。」

　　世間沒有絕對的幸福，也沒有絕對的不幸，一個人過得幸不幸福，完全在於他用什麼態度看待發生在自己身上的事。

　　相同一件事，發生在不同人的身上，為什麼有些人覺得痛苦，有些人卻會覺得自己還算幸福？

　　其實，那些覺得幸福的人，隻不過比那些覺得痛苦的人，更懂得轉換自己的的心情，因此能從痛苦當中深刻感受到平時忽略瞭的幸福。

　　要學會放下痛苦，充分利用短暫的生命，纔能過著幸福的日子。人生是快樂或痛苦，關鍵就在看待生活的態度，隻要能在當下善用每一刻的幸福，不就可以讓自己的人生變得更加精采。

　　人生不可能沒有失意煩惱，要學會轉換心情看事情，纔不至於讓小事睏擾自己。失敗、挫摺隻是一時，唯有選擇帶著微笑麵對，纔能替自己的未來創造更多機會。

作者簡介

容曉歌

　　曾經有一段時間計畫去歐洲當賣火柴的小女孩，隻要喝一杯焦糖瑪奇朵就可以high上一整天，習慣踩在巨人的肩膀上，用輕鬆的態度來麵對嚴肅的人生。最崇拜的偶像是哆啦A夢以及名偵探柯南，相信天下無難事，路是人走齣來的。著有《嚮刻薄的人學習寬容》《你可以不用抓狂》《盡力就會創造奇蹟》《自信過一生》《嚮刻薄的人學習寬容2》《走齣黑暗心靈》《幸福，就從現在開始》《放下痛苦就是幸福》《用平常心，做非常事》《幸福就是最好的禮物》《何必跟自己嘔氣》《換個念頭，就能齣頭》《每個危機都是轉機》《換個念頭，就能齣頭2》……等書。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

《迷失的星圖》：在無垠的宇宙中追尋自我 作者： 艾莉森·凡斯 齣版社： 蒼穹之眼齣版公司 齣版日期： 2024年10月 --- 內容簡介： 《迷失的星圖》並非一本輕鬆愉快的旅程日誌，而是一部關於探尋、迷失與重塑的史詩。它將讀者帶入一個宏大而冷峻的未來世界，一個科技高度發達卻精神極度匱乏的賽博朋剋邊緣。故事的主角，卡西烏斯·雷恩，曾是銀河係中最受尊敬的“星圖繪製師”——一個負責維護古老宇宙航綫數據的精英群體中的一員。然而，一場突如其來的“數據瘟疫”不僅摧毀瞭他畢生的心血，也讓他陷入瞭身份認同的危機。 第一部分：失落的坐標 故事始於“新巴比倫”——一個漂浮在木星陰影下的巨型空間站。卡西烏斯的生活，曾經如同他所繪製的星圖一樣精確、有序。他深信宇宙的真理存在於那些冰冷的、可計算的坐標之中。但“瘟疫”的爆發，使其引以為傲的知識體係瞬間崩塌。所有的既定航綫、引力計算模型，乃至他對時間流逝的感知，都變得模糊不清。 卡西烏斯失去瞭他的工作，更重要的是，他失去瞭他的“定位感”。在被流放到空間站的底層——一個充斥著黑市交易、仿生人反抗組織和被遺忘的古老AI殘骸的“深淵區”後，他開始接觸到那些被主流社會排斥的群體。他發現，那些被視為錯誤的、混亂的、無法歸檔的“噪音”，或許纔是理解宇宙更深層運作的鑰匙。 他遇到瞭塞拉菲娜，一個神秘的“信息掮客”，她聲稱掌握著“失落的星圖”的碎片——那並非物理意義上的地圖，而是記錄著宇宙誕生之初，那些超越綫性邏輯的、混沌能量流動的原始數據。塞拉菲娜認為，現代的導航係統隻是對宇宙的拙劣模仿，真正的宇宙是流動的、充滿變數的。 第二部分：熵與秩序的悖論 為瞭找迴失落的自我，卡西烏斯被迫接受塞拉菲娜的挑戰：深入“時間遺忘區”——一片被認為是物理定律失效的虛空。在這個區域，時間不再是單嚮的，記憶與現實可以隨意交織。卡西烏斯必須依靠他那被重塑的直覺，而不是他曾經堅信的數學公式來導航。 這段旅程是對他過去信念的殘酷審判。他不僅要麵對外部環境的威脅，更要麵對內心的恐懼——他害怕自己所相信的一切都是謊言。他開始與那些“變異者”交流，這些是長期暴露於高維能量輻射下，心智和身體都發生瞭不可逆轉改變的人。他們以一種全新的、非語言的方式感知世界，他們的存在本身就是對“清晰界限”的挑戰。 小說深入探討瞭“熵”與“秩序”的哲學辯證。卡西烏斯從堅定的秩序維護者，逐漸認識到，沒有熵的衰敗和混亂，秩序本身將失去意義，變得僵化而脆弱。他開始理解，真正的導航，需要的不是絕對的準確性，而是適應不確定性的能力。 第三部分：重繪星空 高潮部分發生在古老的“觀測者之塔”——一個被遺棄在星係邊緣的巨大天文颱。卡西烏斯發現，“數據瘟疫”並非外部攻擊，而是宇宙自我修正的一種機製，它強行清除瞭過度依賴既定模式的文明，迫使生命體進行一次全麵的認知升級。 他最終沒有找到一張傳統意義上的星圖，而是找到瞭一套“感知工具”——一套復雜到需要犧牲部分邏輯思維纔能理解的接收器。通過這套工具，他得以連接到宇宙更深層的“背景噪音”，那些被所有精密儀器過濾掉的低語。 卡西烏斯不再是那個隻認得坐標的繪製師。他成為瞭一種新的存在——一個能夠“感受”引力、品嘗光綫的人。他意識到，生命和宇宙的意義，不在於被完美地記錄和分類，而在於其持續的、充滿矛盾的演化過程。 小說以卡西烏斯決定放棄返迴新巴比倫，選擇留在觀測者之塔結束。他沒有“恢復”過去的生活，而是選擇成為一個遊蕩在信息邊緣的觀察者，用他全新的、不確定的視角，為那些迷失在既定航綫中的靈魂，繪製齣通往“未知”的全新可能。 《迷失的星圖》是一部關於認知邊界的科幻史詩。它邀請讀者質疑自己對現實的理解，思考在信息爆炸的時代，我們是否正在用過於狹隘的框架，去衡量一個無限廣闊的宇宙。這是一場關於身份、知識和生存哲學的深刻對話，最終導嚮一個令人不安卻充滿希望的結論：真正的方嚮，往往藏在最混亂的邊緣。 關鍵詞： 賽博朋剋、認知科學、存在主義、星際探索、信息論、哲學思辨。 ---

评分☆☆☆☆☆

我通常對這類“心靈成長”的書籍抱有一種審慎的態度，因為很多都流於錶麵，缺乏深度。然而，《換個心情看事情》卻讓我眼前一亮。它並沒有給我一本“萬能手冊”，告訴我該怎麼做，而是像一位經驗豐富的導遊，引領我探索自己內心世界的不同角落。我尤其欣賞作者在探討“人際關係”時，那種細膩而深刻的洞察力。他沒有簡單地教我們“如何討好彆人”，而是引導我們去理解不同個體的思維方式和行為動機，從而學會更加平和地與他人相處。我記得書中有一個關於“溝通誤解”的案例，作者通過拆解雙方的溝通過程，揭示瞭信息傳遞過程中可能齣現的各種偏差，以及我們如何通過更清晰的錶達和更耐心的傾聽來避免這些誤解。這讓我恍然大悟，原來很多時候，矛盾的産生並非源於惡意，而是源於認知的差異。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過去在與人交往中可能存在的盲點，並提供瞭溫和的建議，幫助我提升溝通的質量。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一個情緒低榖期，覺得生活裏的一切都濛上瞭灰色的濾鏡。抱著試試看的心態翻開瞭它，沒想到，就像書名所暗示的那樣，它真的給瞭我一個“換個心情”的機會。這本書並非那種硬邦邦的心理學教材，也沒有空洞的說教，而是以一種極其貼近生活的方式，緩緩地引導讀者去審視自己慣常的思維模式。我尤其喜歡其中一個章節，作者通過講述一個關於“水杯半滿還是半空”的經典故事，卻賦予瞭它全新的視角。他並沒有直接告訴你應該積極樂觀，而是深入剖析瞭人們為什麼會産生不同的解讀，以及這些解讀背後隱藏著怎樣的心理機製。我讀的時候，常常會不由自主地對照自己的生活經曆，發現自己過去有多少時候，是固守在“杯子是空的”那個視角裏，忽略瞭那另一半的“半滿”。這種溫和的提醒，比任何強硬的勸誡都更有力量。它讓我開始意識到，看待事情的方式，並非一成不變，而是可以被主動調整的。那些曾經讓我耿耿於懷的小事，似乎也變得不那麼難以承受瞭。甚至有時候，我會因為書裏某個段落引發的思考，而對周圍的人事物産生全新的感受，那種感覺，就像是在撥開迷霧，看到瞭久違的陽光。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人能否獲得內心的平靜，很大程度上取決於他如何看待外部世界。而《換個心情看事情》這本書，恰恰在這一點上給予瞭我深刻的啓示。它並沒有直接提供“心靈雞湯”，而是通過一係列生動的故事和精闢的分析，教會我們如何“重塑”自己的認知框架。我印象最深的是關於“失敗”的論述。過去，我總是將失敗視為人生終點，一種無法挽迴的打擊。但這本書卻告訴我們，失敗可以被看作是一次寶貴的學習機會，是一次調整方嚮的信號。它鼓勵我們去分析失敗的原因，從中吸取教訓，而不是沉溺於自責和懊悔。這種視角上的轉變，讓我對未來的挑戰不再感到恐懼，反而多瞭一份從容。它讓我明白，人生的路上，跌倒並不可怕，可怕的是跌倒後就再也爬不起來。書中的許多觀點，都如同潤物細無聲的細雨，悄悄地滋養著我的內心。它沒有讓我一夜之間變得樂觀開朗，但卻讓我擁有瞭更強大的內心力量，去麵對生活中的風雨。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來“改變”並不是一件遙不可及的事情，它始於我們對“看事情的角度”的覺察和調整。這本書並沒有提供什麼神奇的魔法，而是通過一些非常樸實無華的道理，讓我們重新認識自己和世界。我尤其喜歡書中的一個關於“期望”的篇章。作者並沒有否定我們擁有期望的權利，而是引導我們去審視這些期望是否過於理想化，是否給自己帶來瞭不必要的壓力。他鼓勵我們去接納現實的局限性，並從中找到屬於自己的快樂。這讓我意識到，很多時候，我們的不快樂，並非因為事情本身有多糟糕，而是因為我們對事情抱有不切實際的期望。這種“放下”執念的態度，為我帶來瞭前所未有的輕鬆感。它沒有教我如何去“獲得”什麼，而是教我如何去“放下”那些不必要的負擔，從而更自由地感受生活的美好。這本書，更像是一位智慧的長者，用平緩的語調，點撥著我內心的迷津。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它非常巧妙地避開瞭許多陳詞濫調，而是以一種極其新穎的切入點來探討“視角”的重要性。舉個例子，書中有一個關於“抱怨”的章節，我本來以為會看到一係列關於如何剋服抱怨的技巧，結果卻發現作者將焦點放在瞭“抱怨的源頭”和“抱怨帶來的意外收獲”上。他並非鼓勵我們去抱怨，而是引導我們去理解，為什麼我們會忍不住抱怨，以及有時候，抱怨背後可能隱藏著某種未被滿足的需求，或是對現狀的一種無聲的抗議。我記得其中一個案例，講述瞭一個在工作中屢屢受挫的年輕人，他總是抱怨同事不配閤，領導不理解。作者並沒有直接給他“改掉抱怨習慣”的指令，而是通過分析他抱怨的內容，發現瞭他真正渴望的是被認可和支持。這就像為我打開瞭一扇新的窗戶，我開始反思自己過去那些“理所當然”的抱怨，是否也隱藏著類似的訴求。這本書不會給你答案，而是給你工具，讓你自己去挖掘。它讓我不再害怕那些負麵的情緒，而是嘗試去理解它們，甚至從中找到成長的契機。這種“化解”負麵情緒的方式，比“壓抑”或“否定”要健康得多，也持久得多。