老人退休生活規劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 退休規劃
• 老年生活
• 養老
• 財務規劃
• 健康養生
• 心理調適
• 社會參與
• 生活指南
• 休閑娛樂
• 傢庭關係

　　管理學大師彼得．杜拉剋（Peter F. Drucker）在「下一個社會（managing in the next society）」曾大膽預言：到瞭2030年，日本、德國等先進國傢的老年人口，將突破50％；而所有已開發國傢的領取完整退休給付的年齡，會上升到七十五歲左右。

　　在颱灣，隨著國民年金的開辦和長照保險的規劃，國傢對老人照顧上似乎漸臻周延；但是一場金融海嘯，似乎把所有布局都打亂瞭。現在三、四十歲的中壯年似乎不能不嚴肅思考：到瞭六十五歲，真的能得到預期的退休照顧嗎？退休規劃：永遠不嫌早。

　　「活得老，又要活得好」是本書的期望。因此本書嘗試跳脫一般的財務規劃或健康照顧模式，將之放大到生活規劃。舉凡老化理論、財務、休閑、安養、心理建設甚至老人保護，均在探討之列。是以本書除瞭可供教學教材、實務工作以及退休人士等之參考外，尤對心存「未雨綢繆」的職場同仁，更可提供未來生涯規劃的重要參據。

作者簡介

黃旐濤（第一章）

　　現任：育達商業科技大學幼保係副教授、社區幼老托育就業學程主持人
　　學曆：文化大學法學博士

吳正華（第二章）

　　現任：國立中央大學學務處行政專員、親民技術學院兼任講師
　　學曆：玄奘大學管理學碩士

戴章洲（第三章）
　　學曆：玄奘大學管理學碩士

蔡芳文（第四章）

　　現任：颱灣失智癥協會政策委員會委員、颱灣神學院董事、明新科技大學老人服務事業管理係助理教授
　　學曆：颱灣神學院神學士、颱灣大學公共衛生學院醫療機構管理研究所碩士

賴添福（第五章）

　　現任：中華民國老人福利機構協會理事長、財團法人苗栗縣私立海青老人養護中心執行長

　　學曆：Florida Metropolitan University MBA

詹貌（第六章）

　　現任：大湖鄉公所主計主任、親民技術學院兼任講師
　　學曆：中華大學經營管理研究所碩士

簡鴻檳（第七章）

　　現任：颱北市信義運動中心執行長
　　學曆：中興大學農業教育係學士，並取得農業經濟學係輔係學位、朝陽科技大學休閑事業管理係碩士

黃鎮□（第八章）

　　現任：明新科技大學老人服務事業管理係專任講師、行政院勞委會「喪禮服務」技術士術科技能檢定監評委員、彰化縣政府社會處小型老人養護機構評鑑委員、新竹縣政府社會處小型老人養護機構評鑑委員、社團法人颱灣長期照護發展協會全國聯閤會顧問、新竹縣服務事業管理學會常務理事
　　學曆：颱北醫學院藥學士、公共衛生碩士

徐慶發（第九章）

　　現任：明新科技大學老人服務事業管理係助理教授
　　學曆：文化大學法學博士

陳星宇（第十章）

　　現任：苗栗縣政府民政處處長
　　學曆：美國德州州立大學教育碩士（諮商輔導）

好的，這是一份關於一本名為《星辰之語：宇宙探索與未來文明的展望》的圖書簡介： --- 星辰之語：宇宙探索與未來文明的展望 簡介 浩瀚的宇宙，自古以來便是人類想象力與求知欲的終極疆域。從仰望夜空中的點點繁星，到如今嚮太陽係邊緣投射探測器的目光，《星辰之語》以宏大且細膩的筆觸，描繪瞭人類探索宇宙的壯麗史詩，並深刻探討瞭我們在宇宙尺度上麵臨的機遇與挑戰。 本書並非一本單純的天文科普讀物，它更像是一次跨越時空的思想漫遊，將讀者帶離地球的搖籃，直抵宇宙的深處，審視人類文明在星際間的潛在命運。 第一部分：迴溯與前行——人類的宇宙足跡 本書的開篇，聚焦於人類探索宇宙的篳路藍縷。從伽利略的第一颱望遠鏡，到冷戰時期美蘇之間的太空競賽，再到國際空間站的和平共築，我們迴顧瞭那些決定性的曆史瞬間。作者深入剖析瞭阿波羅計劃的科學遺産、旅行者號探測器攜帶的“金唱片”所承載的文化信息，以及哈勃望遠鏡為我們揭示的宇宙深層結構。 更重要的是，本部分詳細闡述瞭當前前沿的深空探測技術——從火星載人任務的工程難題，到對木衛二和土衛六液態海洋的液態勘探，以及對係外行星的搜尋策略（如淩日法和徑嚮速度法）。我們不僅看到瞭科學儀器如何突破光速和時差的限製，更看到瞭工程師和科學傢們如何將最前沿的理論轉化為可觸摸的現實。 第二部分：宜居世界的搜尋與係外行星的哲學 宇宙中是否存在生命的“第二傢園”？這是《星辰之語》的核心議題之一。本部分係統梳理瞭開普勒、TESS 等任務發現的數韆顆係外行星，重點分析瞭“宜居帶”的定義及其局限性。作者以嚴謹的科學態度，探討瞭超級地球、迷你海王星等新型行星的構成，並提齣瞭對“生命”定義的拓寬思考——我們是否僅以地球的碳基生命為藍本進行想象？ 書中還引用瞭德雷剋公式的現代修正版，深入討論瞭費米悖論的各種解釋，從“大過濾器理論”到“動物園假說”。這部分內容不僅展示瞭天體生物學的最新進展，更引發瞭讀者關於生命普遍性與稀有性的深刻哲學思考。當我們尋找另一個地球時，我們到底在尋找什麼？是相似的生態係統，還是另一種文明形態的可能？ 第三部分：星際旅行的物理學與工程極限 超越太陽係，是人類文明長期生存的終極目標。本部分直麵星際旅行所麵臨的巨大物理學障礙——距離與時間。作者詳細解析瞭當前提齣的幾種主要的星際推進概念： 1. 核推進技術： 從裂變到聚變，如何提供持續、高效的推力。 2. 光帆技術（如突破攝星計劃）： 利用激光束驅動微型探測器以接近光速的速度飛行，其對材料科學和定嚮能源的挑戰。 3. 理論上的麯速驅動與蟲洞： 雖然目前仍處於理論階段，但書中探討瞭愛因斯坦場方程在這些極端情況下的數學解，以及它們對負能量密度等奇異物質的需求。 此外，本書也關注瞭“時間”對星際旅行者的影響。相對論效應下的時間膨脹，將如何重塑人類社會結構？如果一代人齣發，而他們的後代抵達目的地，這種“時間上的分離”對人類身份認同意味著什麼？ 第四部分：未來文明的形態——地球化改造與宇宙倫理 隨著技術的飛速發展，人類開始將目光投嚮“改造世界”的能力。本書深入探討瞭行星改造（Terraforming）的科學藍圖，特彆是火星和金星的改造方案，包括大氣層構建、溫度調節以及引入生物圈的復雜流程。 更具前瞻性的是，作者構建瞭一個關於“宇宙倫理”的討論框架。當地球資源有限，人類開始在其他星球建立永久殖民地時，我們如何管理這些新生的人類分支？我們對尚未被充分理解的外星生態係統（即使是微生物層麵）應承擔何種責任？書中提齣瞭關於“行星主權”和“跨恒星法律”的初步設想，促使讀者思考，一個真正的多行星文明，其道德基石應當如何構建。 第五部分：與“他者”的相遇——SETI與信息傳遞的未來 本書的尾聲，迴到瞭對地外智慧文明（ETI）的探索。我們不僅審視瞭射電望遠鏡（如FAST和ALMA）在監聽微弱信號方麵的進展，還討論瞭主動嚮宇宙發送信號（METI）的爭議。如果接觸真的發生，我們該如何解讀接收到的信息？信息本身可能跨越數百萬光年，但其背後的文化、技術和意圖，如何在一個完全陌生的語境下被理解？ 《星辰之語》以其跨學科的廣度和對人類命運的關懷，為讀者提供瞭一幅清晰而引人入勝的未來畫捲。它不僅是對現有科學成就的總結，更是對激勵下一代探索者，勇於麵對人類在宇宙中立足的終極挑戰的深沉呼喚。閱讀此書，即是踏上瞭一場超越地理界限、抵達思想邊界的星際遠航。 ---

第一章　緒　論（黃旐濤）
　　第一節　生涯規劃與退休規劃
　　第二節　退休後的生活內涵
　　第三節　退休規劃的方法

第二章　退休的意涵和本質（吳正華）
　　第一節　退休的意義
　　第二節　退休的本質特生與意涵
　　第三節　颱灣退休製度與其他國傢之比較
　　第四節　颱灣退休製度的展望

第三章　老化理論與退休（戴章洲）
　　第一節　生理學方麵的老化理論
　　第二節　社會學方麵的老化理論
　　第三節　社會心理學方麵的老化理論
　　第四節　心理學方麵的老化理論
　　第五節　結　論

第四章　理想中的退休生活（蔡芳文）
　　第一節　案例分享
　　第二節　健康的管理
　　第三節　財物的管理
　　第四節　人際互動管理
　　第五節　休閑娛樂管理
　　第六節　結　論

第五章　退休後之就養選擇
　　第一節　前　言
　　第二節　居傢安養
　　第三節　機能導嚮安養方式
　　第四節　機構式安養
　　第五節　退休安養服務資源整閤
　　第六節　精挑細選安養方式
　　第七節　結　論

第六章　退休財務規劃（詹貌）
　　第一節　退休金的來源
　　第二節　退休金準備的計算
　　第三節　投資理財工具的運用與評價

第七章　銀發族的休閑（簡鴻檳）
　　第一節　何謂銀發族和休閑
　　第二節　銀發族的休閑活動
　　第三節　銀發族參與休閑活動傷害之預防
　　第四節　休閑活動注意事項
　　第五節　結　論

第八章　愛與關懷，樂觀麵對生命（黃鎮□）
　　第一節　麵對生理的衝擊
　　第二節　迎接心理衝擊
　　第三節　健康如何麵對
　　第四節　代間關係的圓滿新角色
　　第五節　如何對待死亡
　　第六節　如何樂觀麵對生命

第九章　老年人的保護（徐慶發）
　　第一節　老年的基本人權與法律之保護
　　第二節　老人虐待
　　第三節　老人保護工作

第十章　老人保護實務（陳星宇）
　　第一節　老人保護服務內容
　　第二節　老人保護工作流程與方法
　　第三節　緊急救援係統與預防老人走失協尋
　　第四節　實例解析

附錄一　老人福利法
附錄二　老人福利法施行細則
附錄三　傢庭暴力防治法
附錄四　中央及各縣市政府社會處（局）及傢暴專綫
附錄五　96年度老人福利機構評鑑成績
附錄六　老人福利機構與護理之傢功能暨設施設備比較錶

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直為退休後的生活感到迷茫，總覺得儲蓄夠瞭，但日子該怎麼過，心裏一點譜都沒有。翻開《老人退休生活規劃》，就像找到瞭指路明燈。它不是那種枯燥乏味的財務指南，而是充滿瞭生活的氣息。開頭就講瞭幾個不同類型的退休老人，有的積極投身公益，有的重拾年輕時的愛好，有的則選擇周遊世界，看得我心潮澎湃，仿佛看到瞭自己退休後的多種可能。書裏詳細地分析瞭每種生活方式可能遇到的挑戰和相應的解決方案，比如如何保持社交、如何健康飲食、如何進行適度的體育鍛煉等等，都給齣瞭非常具體且易於操作的建議。我特彆喜歡它關於“人生下半場”的定義，認為退休不是終點，而是精彩的另一個開始。書中的案例也都非常真實，讓我覺得不再孤單，原來有那麼多和我一樣，或者比我更積極地準備著退休生活的人。我正打算按照書裏的建議，開始規劃我的“第二人生”，第一步就是重新拾起我擱置瞭多年的畫筆。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入退休年齡的職場人士，我一直在尋找一本能夠讓我心安理得地告彆工作、迎接新生活的書籍。《老人退休生活規劃》這本書，確實給我帶來瞭意想不到的收獲。它並沒有簡單地強調“存錢”，而是將重點放在瞭“如何規劃有意義的退休生活”上。書中的章節設計非常閤理，從心理準備到財務管理，再到社交活動和健康生活，每一個方麵都進行瞭深入淺齣的講解。我尤其欣賞它關於“重新定義自我價值”的論述，它提醒我們，退休並不意味著價值的貶低，而是有機會去發掘和實現更多元的自我。書裏的一些小貼士，比如如何培養新的興趣愛好、如何與傢人建立更融洽的關係、如何利用網絡資源等，都讓我覺得非常實用。我嘗試著按照書中的方法，和老伴一起製定瞭我們退休後的旅行計劃，感覺生活一下子變得充實起來。這本書讓我明白，退休生活不應該是一片空白，而是一幅可以精心描繪的精彩畫捲。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“老年生活”這個詞有些抗拒，總覺得它意味著衰老和無聊。但《老人退休生活規劃》這本書，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常積極和充滿活力的視角，展現瞭退休後精彩生活的無限可能。我喜歡書中提到的“活力退休”概念，強調老年人依然可以保持學習、成長和貢獻社會的熱情。它不僅僅是關於經濟上的準備，更是關於精神層麵的富足。書裏分享瞭很多關於如何保持身心健康的方法，比如簡單的居傢運動、冥想技巧，還有如何應對老年人常見的健康問題，都寫得非常細緻。最讓我感動的是，書裏強調瞭“社交的重要性”，鼓勵我們走齣傢門，結交新朋友，參與社區活動，這一點對於避免老年人的孤獨感非常有幫助。我最近正在嘗試書裏介紹的一些老年人社交活動，感覺生活圈子也漸漸擴大瞭，心情也變得更加開朗。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對退休生活並沒有太多的概念，總覺得退休就是在傢待著，看看電視，或者做點傢務。直到我讀瞭《老人退休生活規劃》這本書，我纔意識到，退休生活也可以如此豐富多彩。書中的內容非常接地氣，它並沒有用一些過於專業化的術語，而是用通俗易懂的語言，為大傢講解瞭如何規劃自己退休後的生活。我印象深刻的是，書中分享瞭一些非常實用的建議，比如如何利用退休時間發展自己的興趣愛好，如何學習新的技能，如何為社會做貢獻等等。這些建議都讓我覺得，退休並不是人生的終點，而是人生的另一個起點。我還發現，這本書還提到瞭如何處理一些常見的退休後的經濟問題，比如如何閤理地管理自己的退休金，如何應對突發情況等等，這些內容都讓我覺得非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

退休，這個詞對我來說曾經充滿著不確定和一絲絲的擔憂。我擔心自己離開工作崗位後會失去生活的重心，會變得無所事事。但是，《老人退休生活規劃》這本書，就像一束光，照亮瞭我對退休生活的迷茫。《老人退休生活規劃》以一種循序漸進的方式，引導讀者思考退休後的真正需求，不僅僅是物質上的富足，更是精神上的充實和情感上的連接。我尤其喜歡書中關於“生活質量”的定義，它不僅僅是指物質享受，更是指內心的平和、身體的健康以及人際關係的和諧。書中的每一個章節都仿佛是在和我對話，解答我心中那些曾經一閃而過的疑問。例如，在關於“興趣愛好”的章節，我找到瞭重拾年輕時熱愛園藝的勇氣，並且書裏還提供瞭不少關於如何學習和實踐園藝的資源。這本書讓我堅信，退休生活並非是“結束”，而是“重新開始”，一個可以播種更多可能性的嶄新階段。