老人退休生活规划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　管理学大师彼得．杜拉克（Peter F. Drucker）在「下一个社会（managing in the next society）」曾大胆预言：到了2030年，日本、德国等先进国家的老年人口，将突破50％；而所有已开发国家的领取完整退休给付的年龄，会上升到七十五岁左右。

　　在台湾，随着国民年金的开办和长照保险的规划，国家对老人照顾上似乎渐臻周延；但是一场金融海啸，似乎把所有布局都打乱了。现在三、四十岁的中壮年似乎不能不严肃思考：到了六十五岁，真的能得到预期的退休照顾吗？退休规划：永远不嫌早。

　　「活得老，又要活得好」是本书的期望。因此本书尝试跳脱一般的财务规划或健康照顾模式，将之放大到生活规划。举凡老化理论、财务、休闲、安养、心理建设甚至老人保护，均在探讨之列。是以本书除了可供教学教材、实务工作以及退休人士等之参考外，尤对心存「未雨绸缪」的职场同仁，更可提供未来生涯规划的重要参据。

作者简介

黄旐涛（第一章）

　　现任：育达商业科技大学幼保系副教授、社区幼老托育就业学程主持人
　　学历：文化大学法学博士

吴正华（第二章）

　　现任：国立中央大学学务处行政专员、亲民技术学院兼任讲师
　　学历：玄奘大学管理学硕士

戴章洲（第三章）
　　学历：玄奘大学管理学硕士

蔡芳文（第四章）

　　现任：台湾失智症协会政策委员会委员、台湾神学院董事、明新科技大学老人服务事业管理系助理教授
　　学历：台湾神学院神学士、台湾大学公共卫生学院医疗机构管理研究所硕士

赖添福（第五章）

　　现任：中华民国老人福利机构协会理事长、财团法人苗栗县私立海青老人养护中心执行长

　　学历：Florida Metropolitan University MBA

詹貌（第六章）

　　现任：大湖乡公所主计主任、亲民技术学院兼任讲师
　　学历：中华大学经营管理研究所硕士

简鸿槟（第七章）

　　现任：台北市信义运动中心执行长
　　学历：中兴大学农业教育系学士，并取得农业经济学系辅系学位、朝阳科技大学休闲事业管理系硕士

黄镇□（第八章）

　　现任：明新科技大学老人服务事业管理系专任讲师、行政院劳委会「丧礼服务」技术士术科技能检定监评委员、彰化县政府社会处小型老人养护机构评鑑委员、新竹县政府社会处小型老人养护机构评鑑委员、社团法人台湾长期照护发展协会全国联合会顾问、新竹县服务事业管理学会常务理事
　　学历：台北医学院药学士、公共卫生硕士

徐庆发（第九章）

　　现任：明新科技大学老人服务事业管理系助理教授
　　学历：文化大学法学博士

陈星宇（第十章）

　　现任：苗栗县政府民政处处长
　　学历：美国德州州立大学教育硕士（谘商辅导）

好的，这是一份关于一本名为《星辰之语：宇宙探索与未来文明的展望》的图书简介： --- 星辰之语：宇宙探索与未来文明的展望 简介 浩瀚的宇宙，自古以来便是人类想象力与求知欲的终极疆域。从仰望夜空中的点点繁星，到如今向太阳系边缘投射探测器的目光，《星辰之语》以宏大且细腻的笔触，描绘了人类探索宇宙的壮丽史诗，并深刻探讨了我们在宇宙尺度上面临的机遇与挑战。 本书并非一本单纯的天文科普读物，它更像是一次跨越时空的思想漫游，将读者带离地球的摇篮，直抵宇宙的深处，审视人类文明在星际间的潜在命运。 第一部分：回溯与前行——人类的宇宙足迹 本书的开篇，聚焦于人类探索宇宙的筚路蓝缕。从伽利略的第一台望远镜，到冷战时期美苏之间的太空竞赛，再到国际空间站的和平共筑，我们回顾了那些决定性的历史瞬间。作者深入剖析了阿波罗计划的科学遗产、旅行者号探测器携带的“金唱片”所承载的文化信息，以及哈勃望远镜为我们揭示的宇宙深层结构。 更重要的是，本部分详细阐述了当前前沿的深空探测技术——从火星载人任务的工程难题，到对木卫二和土卫六液态海洋的液态勘探，以及对系外行星的搜寻策略（如凌日法和径向速度法）。我们不仅看到了科学仪器如何突破光速和时差的限制，更看到了工程师和科学家们如何将最前沿的理论转化为可触摸的现实。 第二部分：宜居世界的搜寻与系外行星的哲学 宇宙中是否存在生命的“第二家园”？这是《星辰之语》的核心议题之一。本部分系统梳理了开普勒、TESS 等任务发现的数千颗系外行星，重点分析了“宜居带”的定义及其局限性。作者以严谨的科学态度，探讨了超级地球、迷你海王星等新型行星的构成，并提出了对“生命”定义的拓宽思考——我们是否仅以地球的碳基生命为蓝本进行想象？ 书中还引用了德雷克公式的现代修正版，深入讨论了费米悖论的各种解释，从“大过滤器理论”到“动物园假说”。这部分内容不仅展示了天体生物学的最新进展，更引发了读者关于生命普遍性与稀有性的深刻哲学思考。当我们寻找另一个地球时，我们到底在寻找什么？是相似的生态系统，还是另一种文明形态的可能？ 第三部分：星际旅行的物理学与工程极限 超越太阳系，是人类文明长期生存的终极目标。本部分直面星际旅行所面临的巨大物理学障碍——距离与时间。作者详细解析了当前提出的几种主要的星际推进概念： 1. 核推进技术： 从裂变到聚变，如何提供持续、高效的推力。 2. 光帆技术（如突破摄星计划）： 利用激光束驱动微型探测器以接近光速的速度飞行，其对材料科学和定向能源的挑战。 3. 理论上的曲速驱动与虫洞： 虽然目前仍处于理论阶段，但书中探讨了爱因斯坦场方程在这些极端情况下的数学解，以及它们对负能量密度等奇异物质的需求。 此外，本书也关注了“时间”对星际旅行者的影响。相对论效应下的时间膨胀，将如何重塑人类社会结构？如果一代人出发，而他们的后代抵达目的地，这种“时间上的分离”对人类身份认同意味着什么？ 第四部分：未来文明的形态——地球化改造与宇宙伦理 随着技术的飞速发展，人类开始将目光投向“改造世界”的能力。本书深入探讨了行星改造（Terraforming）的科学蓝图，特别是火星和金星的改造方案，包括大气层构建、温度调节以及引入生物圈的复杂流程。 更具前瞻性的是，作者构建了一个关于“宇宙伦理”的讨论框架。当地球资源有限，人类开始在其他星球建立永久殖民地时，我们如何管理这些新生的人类分支？我们对尚未被充分理解的外星生态系统（即使是微生物层面）应承担何种责任？书中提出了关于“行星主权”和“跨恒星法律”的初步设想，促使读者思考，一个真正的多行星文明，其道德基石应当如何构建。 第五部分：与“他者”的相遇——SETI与信息传递的未来 本书的尾声，回到了对地外智慧文明（ETI）的探索。我们不仅审视了射电望远镜（如FAST和ALMA）在监听微弱信号方面的进展，还讨论了主动向宇宙发送信号（METI）的争议。如果接触真的发生，我们该如何解读接收到的信息？信息本身可能跨越数百万光年，但其背后的文化、技术和意图，如何在一个完全陌生的语境下被理解？ 《星辰之语》以其跨学科的广度和对人类命运的关怀，为读者提供了一幅清晰而引人入胜的未来画卷。它不仅是对现有科学成就的总结，更是对激励下一代探索者，勇于面对人类在宇宙中立足的终极挑战的深沉呼唤。阅读此书，即是踏上了一场超越地理界限、抵达思想边界的星际远航。 ---

第一章　绪　论（黄旐涛）
　　第一节　生涯规划与退休规划
　　第二节　退休后的生活内涵
　　第三节　退休规划的方法

第二章　退休的意涵和本质（吴正华）
　　第一节　退休的意义
　　第二节　退休的本质特生与意涵
　　第三节　台湾退休制度与其他国家之比较
　　第四节　台湾退休制度的展望

第三章　老化理论与退休（戴章洲）
　　第一节　生理学方面的老化理论
　　第二节　社会学方面的老化理论
　　第三节　社会心理学方面的老化理论
　　第四节　心理学方面的老化理论
　　第五节　结　论

第四章　理想中的退休生活（蔡芳文）
　　第一节　案例分享
　　第二节　健康的管理
　　第三节　财物的管理
　　第四节　人际互动管理
　　第五节　休闲娱乐管理
　　第六节　结　论

第五章　退休后之就养选择
　　第一节　前　言
　　第二节　居家安养
　　第三节　机能导向安养方式
　　第四节　机构式安养
　　第五节　退休安养服务资源整合
　　第六节　精挑细选安养方式
　　第七节　结　论

第六章　退休财务规划（詹貌）
　　第一节　退休金的来源
　　第二节　退休金准备的计算
　　第三节　投资理财工具的运用与评价

第七章　银发族的休闲（简鸿槟）
　　第一节　何谓银发族和休闲
　　第二节　银发族的休闲活动
　　第三节　银发族参与休闲活动伤害之预防
　　第四节　休闲活动注意事项
　　第五节　结　论

第八章　爱与关怀，乐观面对生命（黄镇□）
　　第一节　面对生理的冲击
　　第二节　迎接心理冲击
　　第三节　健康如何面对
　　第四节　代间关系的圆满新角色
　　第五节　如何对待死亡
　　第六节　如何乐观面对生命

第九章　老年人的保护（徐庆发）
　　第一节　老年的基本人权与法律之保护
　　第二节　老人虐待
　　第三节　老人保护工作

第十章　老人保护实务（陈星宇）
　　第一节　老人保护服务内容
　　第二节　老人保护工作流程与方法
　　第三节　紧急救援系统与预防老人走失协寻
　　第四节　实例解析

附录一　老人福利法
附录二　老人福利法施行细则
附录三　家庭暴力防治法
附录四　中央及各县市政府社会处（局）及家暴专线
附录五　96年度老人福利机构评鑑成绩
附录六　老人福利机构与护理之家功能暨设施设备比较表

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退休，这个词对我来说曾经充满着不确定和一丝丝的担忧。我担心自己离开工作岗位后会失去生活的重心，会变得无所事事。但是，《老人退休生活规划》这本书，就像一束光，照亮了我对退休生活的迷茫。《老人退休生活规划》以一种循序渐进的方式，引导读者思考退休后的真正需求，不仅仅是物质上的富足，更是精神上的充实和情感上的连接。我尤其喜欢书中关于“生活质量”的定义，它不仅仅是指物质享受，更是指内心的平和、身体的健康以及人际关系的和谐。书中的每一个章节都仿佛是在和我对话，解答我心中那些曾经一闪而过的疑问。例如，在关于“兴趣爱好”的章节，我找到了重拾年轻时热爱园艺的勇气，并且书里还提供了不少关于如何学习和实践园艺的资源。这本书让我坚信，退休生活并非是“结束”，而是“重新开始”，一个可以播种更多可能性的崭新阶段。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入退休年龄的职场人士，我一直在寻找一本能够让我心安理得地告别工作、迎接新生活的书籍。《老人退休生活规划》这本书，确实给我带来了意想不到的收获。它并没有简单地强调“存钱”，而是将重点放在了“如何规划有意义的退休生活”上。书中的章节设计非常合理，从心理准备到财务管理，再到社交活动和健康生活，每一个方面都进行了深入浅出的讲解。我尤其欣赏它关于“重新定义自我价值”的论述，它提醒我们，退休并不意味着价值的贬低，而是有机会去发掘和实现更多元的自我。书里的一些小贴士，比如如何培养新的兴趣爱好、如何与家人建立更融洽的关系、如何利用网络资源等，都让我觉得非常实用。我尝试着按照书中的方法，和老伴一起制定了我们退休后的旅行计划，感觉生活一下子变得充实起来。这本书让我明白，退休生活不应该是一片空白，而是一幅可以精心描绘的精彩画卷。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直为退休后的生活感到迷茫，总觉得储蓄够了，但日子该怎么过，心里一点谱都没有。翻开《老人退休生活规划》，就像找到了指路明灯。它不是那种枯燥乏味的财务指南，而是充满了生活的气息。开头就讲了几个不同类型的退休老人，有的积极投身公益，有的重拾年轻时的爱好，有的则选择周游世界，看得我心潮澎湃，仿佛看到了自己退休后的多种可能。书里详细地分析了每种生活方式可能遇到的挑战和相应的解决方案，比如如何保持社交、如何健康饮食、如何进行适度的体育锻炼等等，都给出了非常具体且易于操作的建议。我特别喜欢它关于“人生下半场”的定义，认为退休不是终点，而是精彩的另一个开始。书中的案例也都非常真实，让我觉得不再孤单，原来有那么多和我一样，或者比我更积极地准备着退休生活的人。我正打算按照书里的建议，开始规划我的“第二人生”，第一步就是重新拾起我搁置了多年的画笔。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“老年生活”这个词有些抗拒，总觉得它意味着衰老和无聊。但《老人退休生活规划》这本书，彻底改变了我的看法。它以一种非常积极和充满活力的视角，展现了退休后精彩生活的无限可能。我喜欢书中提到的“活力退休”概念，强调老年人依然可以保持学习、成长和贡献社会的热情。它不仅仅是关于经济上的准备，更是关于精神层面的富足。书里分享了很多关于如何保持身心健康的方法，比如简单的居家运动、冥想技巧，还有如何应对老年人常见的健康问题，都写得非常细致。最让我感动的是，书里强调了“社交的重要性”，鼓励我们走出家门，结交新朋友，参与社区活动，这一点对于避免老年人的孤独感非常有帮助。我最近正在尝试书里介绍的一些老年人社交活动，感觉生活圈子也渐渐扩大了，心情也变得更加开朗。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对退休生活并没有太多的概念，总觉得退休就是在家待着，看看电视，或者做点家务。直到我读了《老人退休生活规划》这本书，我才意识到，退休生活也可以如此丰富多彩。书中的内容非常接地气，它并没有用一些过于专业化的术语，而是用通俗易懂的语言，为大家讲解了如何规划自己退休后的生活。我印象深刻的是，书中分享了一些非常实用的建议，比如如何利用退休时间发展自己的兴趣爱好，如何学习新的技能，如何为社会做贡献等等。这些建议都让我觉得，退休并不是人生的终点，而是人生的另一个起点。我还发现，这本书还提到了如何处理一些常见的退休后的经济问题，比如如何合理地管理自己的退休金，如何应对突发情况等等，这些内容都让我觉得非常有价值。