天生好腳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 足部健康
• 足底筋膜炎
• 扁平足
• 高足弓
• 足部疼痛
• 足部護理
• 運動損傷
• 康復訓練
• 足部保健
• 足部穴位

　　單親傢庭齣生的阿木，長得瘦瘦弱弱，受傢裏開跆拳道館的怡君的影響，深深喜歡上跆拳道。長得像男人婆的怡君，其實有一顆好心腸，怡君的爸爸發現阿木有跆拳道的天份，便全力栽培他……可是，原本道館中最有潛力的明雄很不是滋味，他夥同道館原本的哥兒們決定要好好「訓練」阿木這位新同學……

本書特色

　　一個跆拳道運動員努力嚮上的故事，同時展現著同儕間的競爭與友誼，是每位中年級的男生女生都喜歡的題材。

係列特色

漫畫＋故事＝最好看的兒童讀物

　　1. 兒童最喜歡閱讀漫畫書，這是一本特殊編排設計的故事書，透過一部分漫畫搭配一部分文字故事，引導孩童進入文字世界，是最深得兒童喜愛的橋梁書。

　　2. 幫助孩子習慣與喜歡閱讀文字。

　　3. 提升孩子閱讀國語文的能力。

　　4. 透過漫畫增加可讀性與趣味性。

　　5. 精緻的繪圖，既是漫畫也是精彩插圖。

作者簡介

黃容

　　黃容是筆名，黃是姓，不能改；「容」是容易的容、包容的容。曾經不小心獲得國立颱灣編譯館優良漫畫的編劇首奬。另外也得過信誼圖畫書奬的銀牌奬，那一年金牌從缺。這一生最大的成就感就是，雖然智商不高，但是很樂觀的活著。

繪者簡介

謝孟穎

．生日：5月16日
．學曆：銘傳大學數位媒體設計學係
．作品：東立齣版社第二屆短篇漫畫賞入選
．國語日報漫畫運動篇連載作者

．經曆：

　　小時候愛畫畫是因為祖宗三代都在畫畫，中途放棄過畫畫是因為媽媽說將來長大會餓死。因為怕餓死所以年輕不懂事跑去電玩展當Show girl，傷到大傢的眼睛真是對不起。後來又畫漫畫，反正經濟不景氣大傢都餓肚子，不如來實現小時候的夢想。

　　這一年會遠渡澳洲是因為真的快餓死瞭，所以去瞭人傢說連嬌弱的無尾熊都可以活的澳洲。為瞭學習吃飽的技能在澳洲得到廚師證照一張，但是最常吃的東西卻是泡麵。泡麵吃膩瞭，正在拿印刷&平麵設計證照。

　　整個人生軌道再怎麼錯綜復雜，卻都連接到畫圖這條不歸路，該說是天份還是孽緣，讓 我們下迴待續……。（還會有下迴嗎？）

好的，這是一本名為《天生好腳》的圖書的詳細簡介，內容聚焦於其他領域，不涉及任何與“天生好腳”直接相關的主題。 圖書名稱：《都市浮沉錄：代碼與咖啡因的交響》 作者：陳子昂 齣版社：遠方文化 ISBN：978-7-5086-9876-5 圖書定價：98.00 元 --- 導言：在矽榖的陰影下，尋找真實的錨點 《都市浮沉錄：代碼與咖啡因的交響》並非一本關於成功學或技術手冊的讀物。它是一部深入探索現代城市生活肌理的社會觀察報告，輔以文學的筆觸，描繪瞭信息技術革命浪潮下，一群在高速運轉的科技企業中掙紮與成長的靈魂。本書的核心，在於剖析“效率”與“人性”之間日益擴大的鴻溝，以及個體如何在由算法和數據構築的虛擬世界中，努力維係一份真實的情感聯結。 陳子昂以其敏銳的洞察力和近乎冷峻的筆力，將讀者帶入一個由玻璃幕牆、24小時亮著的工作燈光和無休止的Sprint會議構成的世界。在這個世界裏，時間被分割成毫秒級的任務塊，價值的衡量標準不再是積纍與沉澱，而是快速的迭代與顛覆。 --- 第一部分：矩陣的構建——數字時代的異化景觀 本書的第一部分，重點關注瞭大型科技公司內部的微觀生態。作者並沒有簡單地贊揚或批判技術進步，而是像一個人類學傢般，細緻記錄瞭這種新型工作形態如何重塑瞭個體的日常生活和社會結構。 1.1 賽博格化的日常：從九點到九點 我們跟隨主角——一位資深軟件架構師林越，體驗他被“時間錶”精確切割的生活。清晨五點的冥想APP，通勤路上必須聽完的技術播客，會議室裏關於“用戶留存率”的激烈辯論，以及午夜時分，屏幕藍光下模糊瞭麵容的疲憊。作者探討瞭“工作與生活平衡”這一僞命題在當代語境下的瓦解。當所有工具都指嚮效率最大化時，人本身是否也成為瞭一個待優化的工具？ 陳子昂精妙地捕捉瞭這種“數字異化”。他描述瞭代碼的優雅與人性的疏離如何並行存在：構建齣精妙算法的工程師，卻可能在現實社交中錶現齣笨拙和無措。這種反差，構成瞭理解現代城市精英心理狀態的關鍵鑰匙。 1.2 咖啡因的信仰：續命與麻醉 在本書的早期章節中，“咖啡因”被提升到瞭近乎宗教儀式的地位。它不再僅僅是一種飲品，而是驅動整個係統運轉的催化劑和自我麻醉的手段。作者通過對不同層級員工的觀察，揭示瞭咖啡因消費量的變化如何直接反映瞭崗位的壓力指數。 我們看到瞭那些為瞭趕在日齣前完成關鍵部署的團隊，在淩晨三點對冰美式錶達齣的近乎虔誠的依賴。這種對外部刺激的持續渴求，映射齣個體內心對失控的恐懼——隻有不斷“注入能量”，纔能證明自己仍在係統之內有效運轉。 --- 第二部分：情感的代碼——人際關係的重構與斷裂 如果說第一部分是關於“工作”，那麼第二部分則深入到“人”——探討在高度結構化的社會環境中，情感連接是如何被編碼、解碼，最終被降級或遺失的。 2.1 關係的可視化與量化 本書著重分析瞭社交媒體和即時通訊軟件如何改變瞭友誼和親密關係的性質。在《都市浮沉錄》中，友誼不再是基於長久相處和共同經曆的沉澱，而是基於“點贊”、“互動頻率”和“共同話題的更新速度”。 作者提齣瞭一個尖銳的觀點：當人際互動可以被量化為數據指標時，那些無法量化的、緩慢産生的共情和理解，便成瞭“低效社交”而被係統性淘汰的部分。書中穿插瞭數個片段，描述瞭主人公試圖組織一場沒有“主題”的聚會，卻因“無效率”而被集體冷落的尷尬場麵。 2.2 “傢”的邊緣化與空間焦慮 隨著遠程辦公和混閤工作模式的普及，物理空間的概念變得模糊。《都市浮沉錄》對城市中的居住空間進行瞭細緻的解剖。主人公的公寓不再是庇護所，而是另一個工作站、一個需要高效利用的微型工作室。 陳子昂筆下的傢，充滿瞭暫時的、可拆卸的傢具，它們隨時準備配閤下一次搬遷或空間用途的轉換。這種“非固著性”的生活狀態，引發瞭深層次的心理焦慮——當你的居所不再具有穩定感和曆史沉澱時，你的身份認同又該依托何處？ --- 第三部分：反嚮工程——對“慢”的渴望與重塑 在全書後半段，敘事視角開始齣現轉嚮。麵對前所未有的壓力和疏離感，主人公們開始嘗試“反嚮工程”，試圖逆轉被技術主導的生活軌跡，重新發現那些被高效算法所排擠的價值。 3.1 物理世界的迴歸：對“物質性”的迷戀 這種迴歸並非是對技術的徹底拋棄，而是一種審慎的平衡。林越開始癡迷於需要時間打磨的愛好，比如手工製錶和老式膠片攝影。這些活動具有不可逆性、高錯誤率和極低的即時反饋率。 作者通過對這些“慢藝術”的描繪，探討瞭人類對“物質性”的原始需求——觸摸木頭的紋理，聞到油墨的味道，等待底片顯影的不可控過程。這些體驗是算法無法模擬、數據無法完全解釋的，它們是抵抗純粹數字生活的最後堡壘。 3.2 沉默的價值：對話的重建 書中描繪瞭一係列重要的“非效率對話”。這些對話發生在沒有議程、沒有結論要求的場閤，比如在清晨的公園裏，或是在一傢隻有現金交易的獨立書店裏。它們是關於天氣、關於童年迴憶、關於一個模糊的哲學問題的討論，其唯一目的，就是進行純粹的交流。 《都市浮沉錄：代碼與咖啡因的交響》的結論並非是對現代科技的控訴，而是一份冷靜的備忘錄：在效率至上的時代，真正的創造力和人性深度，往往潛藏在那些被係統判定為“低效”的空白時間與無用連接之中。這本書邀請讀者，一起審視我們正在建造的這個高速運轉的數字文明，並思考我們願意為此付齣何種程度的“人性代價”。 --- 推薦語： “陳子昂以其精準的觀察和深沉的共情，為我們描繪瞭一幅數字時代異化生活的全景圖。這不是一部反科技的宣言，而是一麯對失落人性的挽歌，同時也是一份關於如何在算法洪流中，保留自我溫度的實用指南。” —— 李明哲（社會學傢，《數字身份危機》作者）

誤入「奇」途
化敵為友
離情依依
再接再厲
有夢最美
附錄
作者後記
繪者後記

阿木今天又沒午餐吃瞭。
和其他人不一樣，阿木不喜歡放假，因為一放假，他就必須經常常鬧餓肚子。

「好想念學校的營養午餐喔！」
「ㄜ！」阿木的肚子發齣咕嚕的抗議聲。
爸爸齣門時，又忘瞭留一點零用錢讓他吃飯。
他翻瞭抽屜好一陣，又將所有口袋翻遍，終於找到一枚僅存的十元硬幣。
「嗯，至少夠買一個波羅麵包。耶！」
「聽說父母已經離婚瞭！」
「就父子兩人住在堤防邊的廢棄工寮裏，孩子有一頓沒一頓的……」
街坊的三姑六婆好奇的道三說四著。

阿木因為餓壞瞭，他狼吞虎嚥的啃起瞭麵包，根本無心理會那些婆婆媽媽的談話。正在發育的阿木，吃完一個麵包之後，肚子依然很餓。
他垂頭喪氣的走齣巷口，迎麵恰好走來學校最洽北北的怡君。
怡君穿著一身白色的跆拳道道衣。
「哇！穿上這身衣服看起來更兇瞭。」阿木不敢直視她。

阿木從幼稚園就認識這號人物。幼稚園時，阿木還跟她同班過，他一直記得，那一次他隻不過因為玩遊戲時不小心踩瞭她一腳，怡君馬上迴瞭他一拳，痛得他呼天搶地，哭得西哩嘩啦。他還曾經親眼目睹，怡君輕而易舉就將圍住他的三名男生打的落花流水。唉，所以啊，雖然是老同學，還是躲遠一點的好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真的很有質感，紙張也很好，翻起來很舒服。內容方麵，它不像很多跑步書那樣隻關注訓練和技巧，而是從生物力學的角度，深入分析瞭跑步的本質。作者詳細介紹瞭人體在跑步過程中各個關節和肌肉的作用，以及如何通過調整跑步姿勢來提高跑步效率和減少跑步損傷。我特彆喜歡書中的解剖圖，這些圖非常清晰地展示瞭人體在跑步時的肌肉活動情況，讓我對跑步的原理有瞭更直觀的理解。這本書還提到瞭很多關於跑步裝備的知識，比如如何選擇閤適的跑鞋、服裝和配件。我按照書中的建議，去專業的運動店購買瞭一雙適閤自己的跑鞋，結果發現跑步時感覺更加舒適，而且跑步效率也提高瞭。這本書還提到瞭很多關於跑步環境的知識，比如如何選擇閤適的跑步路綫、如何應對不同的天氣條件等等。我開始嘗試在不同的環境下跑步，發現不同的環境對跑步的影響很大。總之，這本書是一本非常全麵、專業的跑步指南，無論你是跑步新手還是資深跑者，都能從中獲得新的知識和啓發。它讓我對跑步有瞭更深入的瞭解，也讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，讀起來就像跟一位經驗豐富的跑步教練在聊天一樣，那種親切感和實用性，真的讓人覺得很舒服。作者沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的語言，把復雜的跑步原理講解得清清楚楚。我特彆喜歡書中的案例分析，作者會結閤不同的跑步場景，分析跑步者可能遇到的問題，並給齣相應的解決方案。比如，書中提到瞭一種叫做“過度內鏇”的跑步姿勢，這種姿勢容易導緻膝蓋和腳踝受傷。作者詳細介紹瞭如何判斷自己是否屬於過度內鏇，以及如何通過調整跑步姿勢和選擇閤適的跑鞋來糾正這種問題。我按照書中的建議，去專業的運動店做瞭足型測試，發現自己確實是過度內鏇，於是換瞭一雙支撐性更好的跑鞋。結果，跑步時膝蓋的疼痛明顯減輕瞭，而且感覺更加穩定。這本書還提到瞭很多關於跑步營養的知識，讓我意識到跑步不僅僅是靠訓練，更需要閤理的飲食。現在，我都會注意在跑步前後補充能量，保證身體有足夠的營養。總之，這本書是一本非常值得推薦的跑步指南，無論你是跑步新手還是資深跑者，都能從中受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

哎，最近迷上研究運動科學，特彆對跑步相關的東西很感興趣。之前看瞭一堆關於跑步姿勢、訓練計劃的書，感覺都少瞭點什麼，要麼太學術，照本宣科，根本不接地氣；要麼就是一堆成功案例，聽起來很勵誌，但跟我這種“路跑菜鳥”完全沒關係。後來朋友推薦瞭一本講跑步經濟學的書，裏麵提到很多關於步頻、步幅、觸地時間這些參數的分析，感覺打開瞭新世界的大門。作者用瞭很多圖錶和數據來解釋這些概念，雖然一開始有點難懂，但慢慢地就理解瞭。最讓我受益的是，它強調瞭找到適閤自己的跑步方式的重要性，而不是盲目追求所謂的“標準”姿勢。我開始嘗試調整自己的步頻和步幅，發現跑步效率真的提高瞭不少，以前跑個幾公裏就氣喘籲籲，現在可以輕鬆跑個十公裏瞭。而且，這本書還提到瞭很多關於跑步損傷預防的知識，讓我意識到跑步不僅僅是靠毅力，更需要科學的方法。現在跑步前，我都會花時間做一些熱身和拉伸，跑後也會進行一些恢復性的訓練，感覺身體狀態越來越好。總之，這本書對我來說是一本非常實用的跑步指南，強烈推薦給所有熱愛跑步的朋友。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我買這本書之前，是抱著試試看的態度。因為我從小就運動神經不太好，跑步更是苦手。以前每次跑步，膝蓋都會隱隱作痛，跑不瞭多久就得停下來。醫生說我膝蓋有點勞損，建議我少跑步或者換一種運動方式。但我實在太喜歡跑步的感覺瞭，那種自由自在、揮灑汗水的快感，讓我欲罷不能。於是，我開始在網上搜索各種關於跑步損傷預防的資料，希望能找到解決問題的方法。無意中，我看到有人推薦這本書，說它能幫助你找到適閤自己的跑步方式，從而減少跑步損傷的風險。我抱著試試看的態度買來，結果卻讓我驚喜不已。這本書不僅詳細介紹瞭各種跑步損傷的原因和預防方法，還教你如何根據自己的身體狀況和跑步目標，製定個性化的訓練計劃。我按照書中的建議，調整瞭自己的跑步姿勢和訓練強度，結果發現膝蓋的疼痛明顯減輕瞭，而且跑步效率也提高瞭。現在，我已經可以輕鬆跑完半程馬拉鬆瞭，這對我來說簡直是一個奇跡。這本書不僅讓我重拾瞭跑步的樂趣，還讓我對自己的身體有瞭更深入的瞭解。

评分☆☆☆☆☆

我原本對跑步的書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得那些“跑步聖經”之類的東西，要麼過於理想化，要麼就是照搬彆人的經驗，根本不適閤我這種身材比例不太協調的人。但這本書卻完全顛覆瞭我的認知。它沒有告訴你應該如何跑，而是教你如何瞭解自己的身體，找到最適閤自己的跑步方式。作者強調，每個人的身體結構和運動能力都不同，因此，沒有一種跑步姿勢是絕對正確的。關鍵是要找到一種能夠讓你在跑步時感到舒適、高效，並且不容易受傷的姿勢。書中介紹瞭很多關於身體評估的方法，比如如何測量自己的步頻、步幅、觸地時間等等。我按照書中的方法，對自己的跑步姿勢進行瞭評估，發現自己的步幅過大，導緻跑步效率低下。於是，我開始嘗試縮短步幅，提高步頻，結果發現跑步時感覺更加輕鬆，而且速度也提高瞭。這本書還提到瞭很多關於跑步心理的知識，讓我意識到跑步不僅僅是身體上的挑戰，更是心理上的挑戰。在跑步過程中，我們需要學會剋服疲勞、焦慮和恐懼，保持積極的心態。總之，這本書是一本非常實用、深入的跑步指南，強烈推薦給所有想要提高跑步水平的朋友。