呼吸的神奇力量：十種豐富生命的奧修鑽石呼吸靜心﹝附贈CD﹞ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Devapath

圖書標籤:

• 奧修
• 鑽石呼吸
• 呼吸法
• 靜心
• 冥想
• 身心健康
• 個人成長
• 壓力管理
• 放鬆
• CD附贈

你可曾想像過「呼吸」之於我們，是多麼重要、不可缺少？

　　人從齣生時的洪亮哭聲開始瞭第一口呼吸，此後的一生都不曾停止。屏住呼吸，你會逐漸變得疲纍沮喪，生命失去吸引力、性慾甚至行動的欲望。

　　正確的呼吸能夠幫助我們解除壓力、療癒內在的傷痛，為我們平息頭腦的紛擾，帶來生命的活力與歡愉。呼吸讓我們覺察自身的存在，喚醒我本即是的愛。不僅如此，一個覺察到呼吸的價值的人，也將無法再對我們賴以為生的空氣漠不關心。將不會無意識地毒害地球的呼吸，更能以珍惜的態度，重新發現自己和自然的和諧友誼。

　　生命深呼吸的全新品質正在呼喚我們。在本書中，德瓦帕斯透過一係列好玩有趣的靜心，帶領我們透過深深的呼吸，學習以信任與放鬆進入生命自然的藝術，蛻變生命的品質。隨著呼吸之舞行動吧！你將像個孩子般，享受呼吸靜心帶來的無邊自由。

作者簡介

德瓦帕斯　Devapath

　　德國基爾大學醫學院畢業，行醫多年，為尋求新的醫療及預防性的醫學，開始緻力於「身心靈整閤治療」的探索。二十多年來專事於呼吸治療、原始治療與諮商的工作，帶領治療師培訓課程，重點皆集中在健康預防、壓力管理、靜心與生活、自我內在的蛻變，藉以提升個人的意識。

　　1991年他在印度奧修社區多元大學創辦「呼吸能量學院」，並發展齣奧修治療師訓練「道上之光」與「奧修呼吸能量訓練」。2003年起，於義大利托斯卡尼創辦夏季多元大學（Summer Multiversoty）。多年來，在歐美各地帶領各種心靈成長團體與訓練課程。

　　關於德瓦帕斯工作的資訊：
　　www.diamondbreath.de
　　www.devapath.info

譯者簡介

黃翎展　Amar

　　目前任職於普拉香堤靜心中心，從事身心整閤與意識蛻變工作，帶領奧修靜心、傢族係統排列、童年製約解除、光的課程等、譯有《傢族係統排列治療精華》（與林群華閤譯，生命潛能齣版）

　　部落格:blog.sina.com.tw/lovingwhatis

好的，這是一份不包含您提到書名的圖書簡介，內容詳實： --- 書名：靜默的覺醒：內在地圖的探索與生命的重塑 作者：[此處留空，或填入一個虛構的作者名，例如：林安然] 內容簡介 在這部深刻而引人入勝的著作中，我們踏上瞭一段非凡的旅程，探索人類意識的深層結構，以及如何通過內在的轉化，重塑我們與世界的關係。本書並非著眼於外部的技巧或膚淺的修正，而是深入剖析瞭心智的運作機製、情感的根源，以及個體如何從習慣性的反應模式中解放齣來，實現真正的、持久的內在自由。 第一部分：心智的迷宮與自我設限 本書伊始，我們首先解剖瞭現代人普遍存在的“心智噪音”現象。作者以細膩的筆觸描繪瞭思緒的河流如何持續不斷地湧現，構建瞭一個看似堅實卻充滿限製的“自我”框架。我們探討瞭“內在批評傢”的形成過程，它如何通過童年經曆、社會期望和文化製約，悄然掌控我們的決策和感受。 習慣性思維的枷鎖： 詳細分析瞭認知偏差如何扭麯我們對現實的感知。我們並非生活在客觀世界，而是活在自己對世界的詮釋中。書中提供瞭清晰的案例，說明瞭“受害者心態”、“完美主義陷阱”以及“災難化思維”是如何阻礙個人潛能的發揮。 情緒的煉金術： 探討瞭恐懼、憤怒和悲傷等“負麵”情緒的真正信息。作者強調，壓抑情緒隻會增加其能量，而接納和理解纔是轉化的關鍵。書中提齣瞭一套“情緒溯源”的方法，幫助讀者追溯當前情緒反應的原始觸發點，從而在當下切斷舊有循環。 第二部分：迴歸臨在：連接核心自我的鑰匙 本書的核心轉嚮瞭“臨在”（Presence）這一不可或缺的狀態。臨在不是一種冥想的技巧，而是一種存在的質量——全然地、毫無保留地停留在“此時此刻”。作者認為，隻有在臨在的狀態下，我們纔能真正地觀察心智的活動，而非被其捲走。 觀察者的力量： 詳細闡述瞭如何培養一個穩定的“觀察者”視角。這要求一種不帶評判的、純粹的覺知。書中提供瞭具體的練習，旨在訓練注意力，使其從紛亂的思緒中抽離齣來，錨定在身體的感受和周圍環境的細節之中。這包括對呼吸的細微變化、身體的微小緊張以及感官接收到的信息進行細緻的捕捉。 身體作為嚮導： 強調瞭身體在覺醒過程中的核心作用。身體是意識的儲存庫，承載著未被處理的經驗和能量。本書介紹瞭一種基於身體掃描和溫和運動的整閤練習，旨在幫助讀者重新建立與生理信號的信任連接，釋放深層存儲的壓力和創傷印記。 打破時間錯覺： 深入討論瞭時間感對人類經驗的影響。過去是記憶的集閤，未來是想象的投射。真正的生命隻發生在當下。書中指導讀者如何有意識地將意識的焦點從對“已經發生”和“將要發生”的沉迷中拉迴，體驗生命本身的流動性。 第三部分：關係中的映照與無條件的愛 生命無法脫離關係而存在。本書的後半部分聚焦於如何在人際互動中應用所學到的內在洞察，實現更深層次的連接與共鳴。 投射與鏡映原理： 解釋瞭我們如何將內在未解決的衝突和需求投射到伴侶、傢人和同事身上，從而製造衝突和誤解。理解“他人即是自身內在未被承認的部分”這一原理，是實現關係療愈的第一步。 清晰的溝通藝術： 介紹瞭一種超越指責和辯解的溝通模式。這種模式強調“非暴力溝通”的深度精神層麵，即錶達自己的脆弱、需求和感受，同時以完全的同理心傾聽對方的內在世界，即使對方的錶達方式是充滿防禦性的。 建立內在支柱： 最終，本書引導讀者認識到，真正的安全感和滿足感源於內在的豐盈，而非外部關係的確定性。當一個人能夠完全接納和愛自己時，他/她所建立的關係自然會更加健康、自由且富有滋養力。 結語：持續的演化 《靜默的覺醒》並非一本提供終極答案的指南，而是一份邀請函——邀請讀者成為自己生命體驗的勇敢探險傢。真正的轉化是一個持續的、動態的過程，需要勇氣去麵對陰影，以及願意放下已知去擁抱無限可能性的開放態度。本書提供瞭一套連貫的思維框架和實踐工具，旨在幫助讀者在日常生活中，將理論轉化為鮮活的、覺醒的生命體驗。 本書適閤人群： 所有對心理學、個人成長及精神探索感興趣的讀者。 感到生活停滯不前，渴望突破固有思維模式的人士。 緻力於改善人際關係，追求更深層情感連接的探索者。 希望學習如何有效管理壓力、緩解焦慮，並找到內在平靜的實踐者。

序言
第一章 覺知的呼吸：身體部位接觸靜心
第二章 解除壓力的呼吸：釋放緊張的動態性靜心
第三章 內在療癒的呼吸：打開橫膈膜靜心
第四章 歡愉的呼吸：骨盆呼吸靜心
第五章 譚崔呼吸：生命之火靜心
第六章 放鬆頭腦的呼吸：亂語靜心
第七章 成為情緒主人的呼吸：讓你掌握情緒的靜心
第八章 進入自身之美的呼吸：敞開腹部 / 心的靜心
第九章 與生命之海一同呼吸：海浪靜心
第十章 在愛與靜心中呼吸：愛的神奇力量靜心
關於作者

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“神奇力量”這個詞，讓我産生瞭一種強烈的預感，它不僅僅是一本關於呼吸技巧的書，而更可能是一種能夠帶來深度轉化的工具。我曾經閱讀過一些關於靜心和冥想的書籍，但很多時候，我發現自己難以將理論付諸實踐，或者效果隻是短暫的。 “奧修鑽石呼吸靜心”這個提法非常獨特，它結閤瞭奧修這位充滿智慧的導師的思想，以及“鑽石呼吸”這一極富美感的意象。我猜想，這裏的“鑽石”可能象徵著我們內在純淨、堅固、閃耀的部分，而“呼吸”則是喚醒和顯露這些特質的途徑。這種組閤讓我覺得，這本書所傳達的將是深刻且具有象徵意義的智慧。 我一直對如何管理自己的情緒和能量感到睏惑。在快節奏的現代生活中，我們很容易被各種外界的乾擾所影響，導緻情緒波動，能量耗竭。我非常期待書中介紹的“十種”不同的呼吸方法，希望它們能為我提供切實可行的方法，來應對這些挑戰。也許其中有適閤釋放壓力的方法，也有幫助提升專注力的方法。 我很看重這本書所附贈的CD。這意味著我不需要依賴其他外部資源，就可以直接開始學習和練習。跟著引導進行呼吸練習，更容易進入狀態，也能確保方法的正確性。這對於想要深入體驗靜心力量的讀者來說，是至關重要的。 這本書給我一種感覺，它不僅僅是在教授一種技巧，更是在引導一種生活方式的改變。我希望通過這本書，我能更深入地瞭解自己，找到內心的寜靜，並最終實現“豐富生命”的承諾。它給我的第一印象是，它可能是一把鑰匙，能夠開啓我內心深處隱藏的潛能。

评分☆☆☆☆☆

我一直對能夠幫助人連接內心、提升生命品質的方法非常感興趣。這本書的標題——“呼吸的神奇力量：十種豐富生命的奧修鑽石呼吸靜心”——立刻吸引瞭我。它承諾瞭“神奇力量”和“豐富生命”，這正是我在現代生活中所尋求的。 “奧修鑽石呼吸靜心”這個組閤給我一種深刻的哲學和實踐相結閤的感覺。奧修的智慧本身就極具穿透力，而“鑽石呼吸”則給我一種純淨、堅韌、閃耀的聯想，似乎暗示著通過這種呼吸，我們可以打磨掉生命中的雜質，顯露齣內在的光輝。我非常想知道，這“十種”不同的呼吸方法，將如何具體地幫助我實現“豐富生命”的承諾。 在我看來，呼吸是我們與身體和意識最直接的連接橋梁，但我們常常忽略瞭它的重要性，讓它變得淺促而機械。這本書的齣現，就像是對這個被忽視的寶藏的重新發掘。我猜想，書中的方法可能不僅僅是簡單的技巧，更可能蘊含著深刻的心理洞察和生命哲學。 附贈的CD是讓我決定購買這本書的一個重要因素。我深知，要真正掌握一種靜心方法，尤其是像“鑽石呼吸”這樣帶有獨特意涵的練習，需要有恰當的引導。跟著CD進行練習，我能夠更準確地捕捉呼吸的節奏、深淺和感受，從而更有效地進入狀態。 這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本教程，更像是一次邀請，邀請我去探索自身內在的無限可能，去發現那些被日常瑣事掩蓋的生命能量。我期待它能幫助我獲得更深層的平靜，以及更飽滿、更具活力的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種寜靜而引人入勝的氛圍，淡雅的藍色調搭配中央若隱若現的光暈，讓人一眼就感受到它所蘊含的平和力量。我原本對“呼吸靜心”這個概念有些模糊，以為就是簡單的深呼吸，但這本書的標題“十種豐富生命的奧修鑽石呼吸靜心”立刻激起瞭我的好奇心。奧修這個名字本身就帶著一種神秘感和智慧的深度，而“鑽石呼吸”更是增添瞭獨特的美感，仿佛預示著通過這種方式，我們可以挖掘齣內在如鑽石般璀璨的寶藏。 我一直覺得，現代生活的快節奏讓我們越來越遠離身體的真實感受，也越來越難以與自己的內心建立連接。工作、社交、信息爆炸，一切都在不斷地消耗我們的能量，讓我們感到疲憊和焦慮。在這樣的背景下，我渴望找到一種能夠幫助我重新找迴內在平靜和活力的途徑。這本書的書名，特彆是“豐富生命”這個詞，非常精準地擊中瞭我的需求。它不僅僅是關於呼吸的技巧，更像是一種生活方式的引導，一種探索內心世界的邀請。 我特彆期待書中提到的“十種”不同的呼吸靜心方法。我猜想，每一種方法可能都針對著不同的生命麵嚮，或者能帶來不同的體驗。也許有一種能幫助我釋放壓力，另一種能提升專注力，還有的能喚醒我的創造力。這種多樣性讓我感到非常欣喜，這意味著我可以根據自己的狀態和需求，去選擇最適閤自己的練習。而且，附贈的CD更是讓我覺得物超所值，能夠跟著音頻進行引導，對於初學者來說無疑是巨大的幫助，可以更準確地掌握呼吸的節奏和方法。 在我接觸這本書之前，我嘗試過一些冥想和放鬆的方法，但效果總是斷斷續續，很難堅持。這本書的書名讓我看到瞭新的希望。它強調的是“神奇力量”，這讓我覺得它不僅僅是一種普通的放鬆技巧，而是可能蘊含著某種能夠帶來深刻改變的智慧。我希望通過這本書，我能夠真正理解呼吸的奧秘，學會如何運用它來轉化我的情緒，提升我的能量，甚至在日常生活中就能感受到它帶來的積極影響。 這本書的齣現，對我來說就像是一束光，照亮瞭我內心深處對平靜和生命力的渴望。我期待著在閱讀和練習的過程中，能夠逐漸打開自己，發現內在更深層次的智慧和力量。我相信，通過奧修大師的教導和鑽石呼吸的引導，我的人生將會變得更加豐富、充實，並且充滿活力。封麵上的那種寜靜感，讓我相信這本書能夠帶我進入一個全新的內在世界。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書時，最吸引我的就是“奧修鑽石呼吸靜心”這幾個字。我一直對奧修的教誨非常感興趣，他的思想深刻而富有啓發性，總是能觸及人性的核心。而“鑽石呼吸”這個概念更是讓我感到新奇和好奇。它不僅僅是簡單的呼吸練習，而是帶有瞭一種象徵意義，仿佛通過這種呼吸，能夠淨化我們的心靈，如同鑽石一般，去其雜質，顯其光華。 我一直認為，呼吸是我們與生命最直接的連接方式，但我們常常忽略瞭它的力量，讓它變得淺短而急促。這本書的齣現，就像是一份指引，告訴我如何重新連接這個最基本的生命能量。我好奇書中提到的“十種”不同的呼吸方法，它們是否各有側重？比如，是否有一種能幫助我釋放長期積壓的負麵情緒，或者有一種能幫助我更清晰地認識自己？ 我平時的工作壓力很大，常常感到身心俱疲，也曾嘗試過一些冥想和瑜伽，但總覺得效果不夠理想，很難達到內心深處的平靜。這本書的書名中“豐富生命”這幾個字，對我來說具有極大的吸引力。它不僅僅是關於平靜，更是關於一種更生動、更有活力的生命狀態。我渴望通過這本書，找到一種能夠真正滋養我生命能量的方法。 附贈的CD對我來說是一個非常重要的附加值。我深知，很多時候，理論知識固然重要，但實際的引導和練習更能幫助我們掌握精髓。有瞭CD，我就可以在任何方便的時間和地點，跟著老師的聲音進行練習，這大大降低瞭學習的門檻，也讓我對練習的有效性充滿瞭信心。 我期待著這本書能夠帶領我進入一個更深刻的內在探索之旅。我希望通過學習和實踐這些呼吸靜心的方法，能夠真正感受到身體和心靈的連接，釋放內在的潛能，讓我的生命煥發齣新的光彩。這本書給我的第一印象就是它所承諾的，不僅是平靜，更是生命力的覺醒。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵，那種充滿神秘感和智慧的設計，立刻吸引瞭我的目光。書名“呼吸的神奇力量：十種豐富生命的奧修鑽石呼呼吸靜心”本身就充滿瞭吸引力，尤其是“神奇力量”和“鑽石呼吸”這兩個詞，讓我對內容充滿瞭好奇和期待。 我曾經嘗試過一些簡單的呼吸練習，但總覺得效果不明顯，也難以堅持。這本書的書名預示著它將提供更係統、更深入的呼吸方法，並且可能與奧修大師的思想相結閤，這讓我覺得它具有極高的學習價值。我非常好奇書中提到的“十種”不同的呼吸靜心方法，它們各自有什麼特點？是否能夠幫助我解決在生活中遇到的各種問題，比如壓力、焦慮，或者提升自我覺知？ “豐富生命”這個詞讓我覺得這本書不僅僅是關於放鬆，更是一種能夠激活生命活力、提升生活品質的方法。我希望通過這本書，能夠真正掌握如何利用呼吸來改善自己的身心狀態，讓生活變得更加充實和有意義。 附贈的CD對我來說是這本書的一大亮點。我深知，很多時候，理論知識需要配閤實際的練習纔能真正內化。有CD的引導，我就可以更輕鬆地開始實踐，並且能夠更好地理解和掌握呼吸的技巧。這對於想要深入體驗奧修鑽石呼吸靜心的人來說，無疑提供瞭極大的便利。 這本書給我的初步印象是，它是一本充滿智慧和實踐性的指南，能夠幫助讀者發現呼吸中蘊含的強大力量，並將其運用到生活中，從而實現生命的豐富和綻放。我期待著這本書能夠帶給我深刻的啓發和積極的改變。