唿吸的神奇力量：十种丰富生命的奥修钻石唿吸静心﹝附赠CD﹞ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Devapath

图书标签:

• 奥修
• 钻石呼吸
• 呼吸法
• 静心
• 冥想
• 身心健康
• 个人成长
• 压力管理
• 放松
• CD附赠

你可曾想像过「唿吸」之于我们，是多么重要、不可缺少？

　　人从出生时的洪亮哭声开始了第一口唿吸，此后的一生都不曾停止。屏住唿吸，你会逐渐变得疲累沮丧，生命失去吸引力、性慾甚至行动的欲望。

　　正确的唿吸能够帮助我们解除压力、疗癒内在的伤痛，为我们平息头脑的纷扰，带来生命的活力与欢愉。唿吸让我们觉察自身的存在，唤醒我本即是的爱。不仅如此，一个觉察到唿吸的价值的人，也将无法再对我们赖以为生的空气漠不关心。将不会无意识地毒害地球的唿吸，更能以珍惜的态度，重新发现自己和自然的和谐友谊。

　　生命深唿吸的全新品质正在唿唤我们。在本书中，德瓦帕斯透过一系列好玩有趣的静心，带领我们透过深深的唿吸，学习以信任与放松进入生命自然的艺术，蜕变生命的品质。随着唿吸之舞行动吧！你将像个孩子般，享受唿吸静心带来的无边自由。

作者简介

德瓦帕斯　Devapath

　　德国基尔大学医学院毕业，行医多年，为寻求新的医疗及预防性的医学，开始致力于「身心灵整合治疗」的探索。二十多年来专事于唿吸治疗、原始治疗与谘商的工作，带领治疗师培训课程，重点皆集中在健康预防、压力管理、静心与生活、自我内在的蜕变，借以提升个人的意识。

　　1991年他在印度奥修社区多元大学创办「唿吸能量学院」，并发展出奥修治疗师训练「道上之光」与「奥修唿吸能量训练」。2003年起，于义大利托斯卡尼创办夏季多元大学（Summer Multiversoty）。多年来，在欧美各地带领各种心灵成长团体与训练课程。

　　关于德瓦帕斯工作的资讯：
　　www.diamondbreath.de
　　www.devapath.info

译者简介

黄翎展　Amar

　　目前任职于普拉香堤静心中心，从事身心整合与意识蜕变工作，带领奥修静心、家族系统排列、童年制约解除、光的课程等、译有《家族系统排列治疗精华》（与林群华合译，生命潜能出版）

　　部落格:blog.sina.com.tw/lovingwhatis

好的，这是一份不包含您提到书名的图书简介，内容详实： --- 书名：静默的觉醒：内在地图的探索与生命的重塑 作者：[此处留空，或填入一个虚构的作者名，例如：林安然] 内容简介 在这部深刻而引人入胜的著作中，我们踏上了一段非凡的旅程，探索人类意识的深层结构，以及如何通过内在的转化，重塑我们与世界的关系。本书并非着眼于外部的技巧或肤浅的修正，而是深入剖析了心智的运作机制、情感的根源，以及个体如何从习惯性的反应模式中解放出来，实现真正的、持久的内在自由。 第一部分：心智的迷宫与自我设限 本书伊始，我们首先解剖了现代人普遍存在的“心智噪音”现象。作者以细腻的笔触描绘了思绪的河流如何持续不断地涌现，构建了一个看似坚实却充满限制的“自我”框架。我们探讨了“内在批评家”的形成过程，它如何通过童年经历、社会期望和文化制约，悄然掌控我们的决策和感受。 习惯性思维的枷锁： 详细分析了认知偏差如何扭曲我们对现实的感知。我们并非生活在客观世界，而是活在自己对世界的诠释中。书中提供了清晰的案例，说明了“受害者心态”、“完美主义陷阱”以及“灾难化思维”是如何阻碍个人潜能的发挥。 情绪的炼金术： 探讨了恐惧、愤怒和悲伤等“负面”情绪的真正信息。作者强调，压抑情绪只会增加其能量，而接纳和理解才是转化的关键。书中提出了一套“情绪溯源”的方法，帮助读者追溯当前情绪反应的原始触发点，从而在当下切断旧有循环。 第二部分：回归临在：连接核心自我的钥匙 本书的核心转向了“临在”（Presence）这一不可或缺的状态。临在不是一种冥想的技巧，而是一种存在的质量——全然地、毫无保留地停留在“此时此刻”。作者认为，只有在临在的状态下，我们才能真正地观察心智的活动，而非被其卷走。 观察者的力量： 详细阐述了如何培养一个稳定的“观察者”视角。这要求一种不带评判的、纯粹的觉知。书中提供了具体的练习，旨在训练注意力，使其从纷乱的思绪中抽离出来，锚定在身体的感受和周围环境的细节之中。这包括对呼吸的细微变化、身体的微小紧张以及感官接收到的信息进行细致的捕捉。 身体作为向导： 强调了身体在觉醒过程中的核心作用。身体是意识的储存库，承载着未被处理的经验和能量。本书介绍了一种基于身体扫描和温和运动的整合练习，旨在帮助读者重新建立与生理信号的信任连接，释放深层存储的压力和创伤印记。 打破时间错觉： 深入讨论了时间感对人类经验的影响。过去是记忆的集合，未来是想象的投射。真正的生命只发生在当下。书中指导读者如何有意识地将意识的焦点从对“已经发生”和“将要发生”的沉迷中拉回，体验生命本身的流动性。 第三部分：关系中的映照与无条件的爱 生命无法脱离关系而存在。本书的后半部分聚焦于如何在人际互动中应用所学到的内在洞察，实现更深层次的连接与共鸣。 投射与镜映原理： 解释了我们如何将内在未解决的冲突和需求投射到伴侣、家人和同事身上，从而制造冲突和误解。理解“他人即是自身内在未被承认的部分”这一原理，是实现关系疗愈的第一步。 清晰的沟通艺术： 介绍了一种超越指责和辩解的沟通模式。这种模式强调“非暴力沟通”的深度精神层面，即表达自己的脆弱、需求和感受，同时以完全的同理心倾听对方的内在世界，即使对方的表达方式是充满防御性的。 建立内在支柱： 最终，本书引导读者认识到，真正的安全感和满足感源于内在的丰盈，而非外部关系的确定性。当一个人能够完全接纳和爱自己时，他/她所建立的关系自然会更加健康、自由且富有滋养力。 结语：持续的演化 《静默的觉醒》并非一本提供终极答案的指南，而是一份邀请函——邀请读者成为自己生命体验的勇敢探险家。真正的转化是一个持续的、动态的过程，需要勇气去面对阴影，以及愿意放下已知去拥抱无限可能性的开放态度。本书提供了一套连贯的思维框架和实践工具，旨在帮助读者在日常生活中，将理论转化为鲜活的、觉醒的生命体验。 本书适合人群： 所有对心理学、个人成长及精神探索感兴趣的读者。 感到生活停滞不前，渴望突破固有思维模式的人士。 致力于改善人际关系，追求更深层情感连接的探索者。 希望学习如何有效管理压力、缓解焦虑，并找到内在平静的实践者。

序言
第一章 觉知的唿吸：身体部位接触静心
第二章 解除压力的唿吸：释放紧张的动态性静心
第三章 内在疗癒的唿吸：打开横膈膜静心
第四章 欢愉的唿吸：骨盆唿吸静心
第五章 谭崔唿吸：生命之火静心
第六章 放松头脑的唿吸：乱语静心
第七章 成为情绪主人的唿吸：让你掌握情绪的静心
第八章 进入自身之美的唿吸：敞开腹部 / 心的静心
第九章 与生命之海一同唿吸：海浪静心
第十章 在爱与静心中唿吸：爱的神奇力量静心
关于作者

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种宁静而引人入胜的氛围，淡雅的蓝色调搭配中央若隐若现的光晕，让人一眼就感受到它所蕴含的平和力量。我原本对“呼吸静心”这个概念有些模糊，以为就是简单的深呼吸，但这本书的标题“十种丰富生命的奥修钻石唿吸静心”立刻激起了我的好奇心。奥修这个名字本身就带着一种神秘感和智慧的深度，而“钻石呼吸”更是增添了独特的美感，仿佛预示着通过这种方式，我们可以挖掘出内在如钻石般璀璨的宝藏。 我一直觉得，现代生活的快节奏让我们越来越远离身体的真实感受，也越来越难以与自己的内心建立连接。工作、社交、信息爆炸，一切都在不断地消耗我们的能量，让我们感到疲惫和焦虑。在这样的背景下，我渴望找到一种能够帮助我重新找回内在平静和活力的途径。这本书的书名，特别是“丰富生命”这个词，非常精准地击中了我的需求。它不仅仅是关于呼吸的技巧，更像是一种生活方式的引导，一种探索内心世界的邀请。 我特别期待书中提到的“十种”不同的呼吸静心方法。我猜想，每一种方法可能都针对着不同的生命面向，或者能带来不同的体验。也许有一种能帮助我释放压力，另一种能提升专注力，还有的能唤醒我的创造力。这种多样性让我感到非常欣喜，这意味着我可以根据自己的状态和需求，去选择最适合自己的练习。而且，附赠的CD更是让我觉得物超所值，能够跟着音频进行引导，对于初学者来说无疑是巨大的帮助，可以更准确地掌握呼吸的节奏和方法。 在我接触这本书之前，我尝试过一些冥想和放松的方法，但效果总是断断续续，很难坚持。这本书的书名让我看到了新的希望。它强调的是“神奇力量”，这让我觉得它不仅仅是一种普通的放松技巧，而是可能蕴含着某种能够带来深刻改变的智慧。我希望通过这本书，我能够真正理解呼吸的奥秘，学会如何运用它来转化我的情绪，提升我的能量，甚至在日常生活中就能感受到它带来的积极影响。 这本书的出现，对我来说就像是一束光，照亮了我内心深处对平静和生命力的渴望。我期待着在阅读和练习的过程中，能够逐渐打开自己，发现内在更深层次的智慧和力量。我相信，通过奥修大师的教导和钻石呼吸的引导，我的人生将会变得更加丰富、充实，并且充满活力。封面上的那种宁静感，让我相信这本书能够带我进入一个全新的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“神奇力量”这个词，让我产生了一种强烈的预感，它不仅仅是一本关于呼吸技巧的书，而更可能是一种能够带来深度转化的工具。我曾经阅读过一些关于静心和冥想的书籍，但很多时候，我发现自己难以将理论付诸实践，或者效果只是短暂的。 “奥修钻石唿吸静心”这个提法非常独特，它结合了奥修这位充满智慧的导师的思想，以及“钻石呼吸”这一极富美感的意象。我猜想，这里的“钻石”可能象征着我们内在纯净、坚固、闪耀的部分，而“呼吸”则是唤醒和显露这些特质的途径。这种组合让我觉得，这本书所传达的将是深刻且具有象征意义的智慧。 我一直对如何管理自己的情绪和能量感到困惑。在快节奏的现代生活中，我们很容易被各种外界的干扰所影响，导致情绪波动，能量耗竭。我非常期待书中介绍的“十种”不同的呼吸方法，希望它们能为我提供切实可行的方法，来应对这些挑战。也许其中有适合释放压力的方法，也有帮助提升专注力的方法。 我很看重这本书所附赠的CD。这意味着我不需要依赖其他外部资源，就可以直接开始学习和练习。跟着引导进行呼吸练习，更容易进入状态，也能确保方法的正确性。这对于想要深入体验静心力量的读者来说，是至关重要的。 这本书给我一种感觉，它不仅仅是在教授一种技巧，更是在引导一种生活方式的改变。我希望通过这本书，我能更深入地了解自己，找到内心的宁静，并最终实现“丰富生命”的承诺。它给我的第一印象是，它可能是一把钥匙，能够开启我内心深处隐藏的潜能。

评分☆☆☆☆☆

我一直对能够帮助人连接内心、提升生命品质的方法非常感兴趣。这本书的标题——“唿吸的神奇力量：十种丰富生命的奥修钻石唿吸静心”——立刻吸引了我。它承诺了“神奇力量”和“丰富生命”，这正是我在现代生活中所寻求的。 “奥修钻石唿吸静心”这个组合给我一种深刻的哲学和实践相结合的感觉。奥修的智慧本身就极具穿透力，而“钻石呼吸”则给我一种纯净、坚韧、闪耀的联想，似乎暗示着通过这种呼吸，我们可以打磨掉生命中的杂质，显露出内在的光辉。我非常想知道，这“十种”不同的呼吸方法，将如何具体地帮助我实现“丰富生命”的承诺。 在我看来，呼吸是我们与身体和意识最直接的连接桥梁，但我们常常忽略了它的重要性，让它变得浅促而机械。这本书的出现，就像是对这个被忽视的宝藏的重新发掘。我猜想，书中的方法可能不仅仅是简单的技巧，更可能蕴含着深刻的心理洞察和生命哲学。 附赠的CD是让我决定购买这本书的一个重要因素。我深知，要真正掌握一种静心方法，尤其是像“钻石呼吸”这样带有独特意涵的练习，需要有恰当的引导。跟着CD进行练习，我能够更准确地捕捉呼吸的节奏、深浅和感受，从而更有效地进入状态。 这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本教程，更像是一次邀请，邀请我去探索自身内在的无限可能，去发现那些被日常琐事掩盖的生命能量。我期待它能帮助我获得更深层的平静，以及更饱满、更具活力的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的封面，那种充满神秘感和智慧的设计，立刻吸引了我的目光。书名“唿吸的神奇力量：十种丰富生命的奥修钻石唿呼吸静心”本身就充满了吸引力，尤其是“神奇力量”和“钻石唿吸”这两个词，让我对内容充满了好奇和期待。 我曾经尝试过一些简单的呼吸练习，但总觉得效果不明显，也难以坚持。这本书的书名预示着它将提供更系统、更深入的呼吸方法，并且可能与奥修大师的思想相结合，这让我觉得它具有极高的学习价值。我非常好奇书中提到的“十种”不同的呼吸静心方法，它们各自有什么特点？是否能够帮助我解决在生活中遇到的各种问题，比如压力、焦虑，或者提升自我觉知？ “丰富生命”这个词让我觉得这本书不仅仅是关于放松，更是一种能够激活生命活力、提升生活品质的方法。我希望通过这本书，能够真正掌握如何利用呼吸来改善自己的身心状态，让生活变得更加充实和有意义。 附赠的CD对我来说是这本书的一大亮点。我深知，很多时候，理论知识需要配合实际的练习才能真正内化。有CD的引导，我就可以更轻松地开始实践，并且能够更好地理解和掌握呼吸的技巧。这对于想要深入体验奥修钻石唿吸静心的人来说，无疑提供了极大的便利。 这本书给我的初步印象是，它是一本充满智慧和实践性的指南，能够帮助读者发现呼吸中蕴含的强大力量，并将其运用到生活中，从而实现生命的丰富和绽放。我期待着这本书能够带给我深刻的启发和积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书时，最吸引我的就是“奥修钻石呼吸静心”这几个字。我一直对奥修的教诲非常感兴趣，他的思想深刻而富有启发性，总是能触及人性的核心。而“钻石呼吸”这个概念更是让我感到新奇和好奇。它不仅仅是简单的呼吸练习，而是带有了一种象征意义，仿佛通过这种呼吸，能够净化我们的心灵，如同钻石一般，去其杂质，显其光华。 我一直认为，呼吸是我们与生命最直接的连接方式，但我们常常忽略了它的力量，让它变得浅短而急促。这本书的出现，就像是一份指引，告诉我如何重新连接这个最基本的生命能量。我好奇书中提到的“十种”不同的呼吸方法，它们是否各有侧重？比如，是否有一种能帮助我释放长期积压的负面情绪，或者有一种能帮助我更清晰地认识自己？ 我平时的工作压力很大，常常感到身心俱疲，也曾尝试过一些冥想和瑜伽，但总觉得效果不够理想，很难达到内心深处的平静。这本书的书名中“丰富生命”这几个字，对我来说具有极大的吸引力。它不仅仅是关于平静，更是关于一种更生动、更有活力的生命状态。我渴望通过这本书，找到一种能够真正滋养我生命能量的方法。 附赠的CD对我来说是一个非常重要的附加值。我深知，很多时候，理论知识固然重要，但实际的引导和练习更能帮助我们掌握精髓。有了CD，我就可以在任何方便的时间和地点，跟着老师的声音进行练习，这大大降低了学习的门槛，也让我对练习的有效性充满了信心。 我期待着这本书能够带领我进入一个更深刻的内在探索之旅。我希望通过学习和实践这些呼吸静心的方法，能够真正感受到身体和心灵的连接，释放内在的潜能，让我的生命焕发出新的光彩。这本书给我的第一印象就是它所承诺的，不仅是平静，更是生命力的觉醒。