悲伤是爱：一种有觉知的心灵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jiddu Krishnamurti

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• 悲伤
• 爱
• 心灵
• 觉知
• 情感
• 心理学
• 自我成长
• 疗愈
• 人际关系
• 情绪管理

　　新时代最伟大的心灵导师指引你
　　用爱化解悲伤，以自由引导生命。

　　本书收录克里希纳穆提的演讲、访谈与短文数十篇，所探讨的主题涵括人际关系、生死、慾望、静心、恐惧、意志、知识、自我价值等等范畴，全书以优雅的语言、清晰的思辨折服了广大读者的心，至今仍畅销不衰。

　　克氏的语言充满了清新动人的韵律，他的文字宁静而有力，始终引导读者静心沉思、观照自我，摒弃公式化的思考模式，以无分别的心去感受生命中种种纯净平和的美。正如克氏在本书中一再强调的，人应该享受思想的自由，不受拘束地去爱，将人生伤与痛苦化为爱的智慧。

作者简介

克里希纳穆提

　　二十世纪最伟大的心灵导师克里希纳穆提

　　克里希纳穆提Jiddu Krishnamurti (1895-1986)，印度着名哲学家，新时代最受推崇的心灵导师。1929年开始四处旅行演讲，与赫胥黎、亨利．米勒等思想大师均有深交。已出版七十余本着作，全部由演讲和对话录集结而成，目前已被译成47种文字，在全世界产生了广泛而深远的影响。

　　克氏认为要从根本上改变社会，必须先改变个人意识。他一直强调自我觉察以及了解自我局限、宗教与民族制约的必要性，佛学家推崇他为中观导师，印度教吠檀多学者则认为他是彻底的觉者。

第一章　自然的启示
1　湖泊
2　花园
3　生存的问题
4　橡树
5　自由就是秩序
6　聪慧
7　河流
8　何谓关系
9　平凡的心

第二章　思想的凝聚
1　孤独地存在
2　永远注不满水的水罐
3　谦卑的本质
4　静心与爱
5　静心与经验
6　给一位年轻人的话
7　爱不是思想
8　一对夫妻的「关系」
9　美丽是危险的
10　昨日种种昨日死

第三章　智虑的澄化
1　静心与永恆的当下
2　恐惧与迷惑
3　未知的状态
4　爱、性与修道生活
5　友谊
6　什么是美
7　你和世界的关系
8　如果人就是世界
9　攻击

第四章　生命的责任
1　意志和欲望
2　不需要知识的地方
3　做自己的明灯
4　这个世界的面貌
5　怎么面对生命
6　我们和这个社会的关系
7　倾听的能力
8　教育的宗旨
9　权威．爱．静心

第五章　灵性的分享
1　悲伤的终点是爱
2　什么是修道的心灵
3　无分别心
4　爱是教不来的
5　了解悲伤
6　年轻人的问题
7　无负担的心灵

第六章　生命的意义
1　慈悲之光
2　静心
3　心灵的解放与自由
4　超越思想与时间
5　空无与安全
6　生命有意义吗
7　安静的心灵
8　与爱同在

自由就是秩序

心智健全的人不需要纪律；只有不平衡的人才需要这样的约束、这样的阻碍，而且乐于接受。心智健全的人知道自己的欲望、心中迫切的需要，因此甚至不存有诱惑。健康的人不知道自己很强壮；只有虚弱的人知道他们自己的虚弱，幷因此引发诱惑以及奋力抵抗诱惑的行爲。如果你睁大眼睛——包括心灵与感官的眼睛，其实并没有诱惑存在。不关注的人陷在因爲不关注而产生的问题里。这幷不表示心智健全的人和健康的人就没有欲望。对他们来说，欲望不是问题。但是，当他们用思想把欲望变成欢愉的时候，问题就出现了。

爲了抵抗这种寻求欢愉的欲望，人们才设下了阻碍，因爲他们觉察到包含在其中的痛苦，或者是环境与文化让他们继续对欢愉产生恐惧。任何形式的反抗都是暴力，而我们的阻碍了。然后这些阻碍变成了纪律。「纪律」这个词和许多辞汇一样，载着沉重的负担，由于不同的家庭社会文化而有着不同的诠释。纪律意味着学习。学习不是一种训练、模仿或顺从。学习举止态度或人际关系中的行爲模式，就是在你的行爲上，全然地注视着你自身。

但是，如果没有了自由，就不可能以这种方式看待自己。因此学习任何事情，包括鹿、蛇，还有你自己，自由是绝对必要的。军事训练和服从神职人员是一样的，而服从就是反抗自由。奇怪的是，我们无法挣脱压抑、控制、服从以硬书本权威等狭窄领域，幷超越它们。处在这样的环境中，心灵永远无法繁荣茁壮。处在恐惧的黑暗中，又怎么可能茁壮呢？

人必须有秩序，但是纪律训练衍生出来的秩序，就是爱的死亡了。人必须有规矩，体贴。但是这种体贴如果是被迫的，就会变得很表面化，是一种形式上的客套。在服从中，是找不到秩序的。只有了解到服从的浑沌无序，才明白有一种如同存在于数学中的绝对秩序。并不是先有秩序，才有自由，而是，自由「就是」秩序。

要想没有欲望，就是要没有秩序；但是，要了解欲望及其欢愉，那就必须遵守秩序。当然，这一切当中，的确有一样东西带顺从坚持的意志力——那就是爱。没有了爱，这个被建立起来的秩序就会一片混乱。

你无法培育爱，因此也不可能养成秩序。你无法训练一个人有爱。侵略与恐惧都是源自于这种训练。

因此，究竟该怎么做？看看这一切，看看人类对自己做出的无止境的伤害。你没发现，否定的力量有多么积极；否定谬误就意味着真理。这并不是要用否定来替代真理，而是否定的行为本身就是真理。「看见」就是「做到」，而你无须再做些什么。

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这本书的书名《悲伤是爱：一种有觉知的心灵》起初吸引了我，因为它挑战了我对悲伤的固有认知。我一直认为悲伤是负面的、需要极力摆脱的情绪，但书名却暗示了悲伤与爱之间存在着一种深刻的联系，并且提到了“有觉知的心灵”，这让我对探索内心世界充满了好奇。在阅读的过程中，我逐渐体会到作者所阐述的观点：悲伤并非全然的痛苦，它也可以是我们对珍贵事物、对深刻关系的一种深切回应。 作者通过对情感的细致解剖，帮助我认识到，当我们经历失去、失望或心碎时，正是因为我们曾经深深地爱过，所以才会感到悲伤。这种悲伤，反而证明了爱的真实存在和价值。更重要的是，书中强调了“觉知”的重要性，它鼓励读者不要压抑或逃避悲伤，而是以一种开放、接纳的态度去面对它，从中学习和成长。通过作者的引导，我开始尝试以一种更平和、更具洞察力的方式来审视自己的情感体验，不再害怕那些看似沉重的情绪，而是将其视为生命的一部分，一种促使我们更加深刻地理解爱与失去的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，一种淡淡的忧伤，但又不像那种让人窒息的绝望，反而像是一缕温柔的阳光穿透阴霾。我拿到这本书时，正是生活中经历了一些起伏的时刻，内心有些许迷茫和不安。翻开扉页，我并没有立刻看到那些直白的“疗愈”或者“解决之道”，而是被一种细腻而富有诗意的文字所打动。作者似乎能够洞察我内心最深处的感受，用一种旁观者却又充满同情的方式，描绘了情感的潮起潮落。 我尤其喜欢其中关于“失去”的章节，它没有回避痛苦，而是引导我去理解失去背后的意义，以及它如何塑造我们。它没有给我虚假的安慰，而是让我感到一种被理解的温暖。读到某些段落时，我甚至会停下来，闭上眼睛，去感受文字在脑海中构建的画面和情绪。那些比喻和意象都恰到好处，既不显得空泛，也不流于俗套。我发现自己可以从那些看似平淡的叙述中，找到与自己经历相似的共鸣点，从而获得一种平静的力量。这本书就像一位老朋友，在你最需要的时候，静静地坐在你身边，听你倾诉，并用智慧的言语点醒你。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，就被它疏朗的排版和淡淡的书香所吸引。我本以为会是一本晦涩难懂的哲学著作，但读了几页之后，我便发现自己完全被其流畅的文字和真诚的笔触所俘获。作者的叙述方式非常独特，她不疾不徐地铺陈着，如同涓涓细流，慢慢渗透到读者的心底。 书中关于“放下”的章节，给我留下了深刻的印象。它并没有提供任何“秘诀”或“步骤”，而是通过一个个生动的故事和细腻的情感描绘，让我自己去体悟“放下”的真正含义。我开始意识到，很多时候，我们之所以无法释怀，并非因为事情本身有多么不可原谅，而是我们固执地抓住那些早已逝去的，拒绝接受现实。这本书并没有教我如何“遗忘”，而是引导我如何“接受”，如何在这个过程中，保持内心的平和与力量。我开始学着去拥抱那些不完美的过去，并从中汲取前行的勇气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望。我以为它会是市面上那些泛滥的“心灵鸡汤”，但读了几页之后，我的看法完全改变了。作者的写作风格非常独特，她有一种不动声色的力量，能够将那些复杂的情感，用最简单、最纯粹的方式表达出来。 我特别被书中关于“原谅”的论述所打动。它并没有宣扬廉价的宽恕，而是引导读者去理解原谅的真正意义——那是一种对自己内心的解放，而非对他人过错的妥协。我意识到，很多时候，我们沉溺于过去的伤痛，并非因为别人做得有多么过分，而是我们自己不愿放过自己。这本书并没有给我一个现成的“疗法”，而是提供了一个视角，让我重新审视自己的痛苦，并从中找到一种更积极、更有力量的生活方式。我开始相信，即使是悲伤，也能成为我们成长的养分，只要我们能够以一种有觉知的心灵去面对它。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个寂静的夜晚，独自坐在窗边，望着窗外的星空。作者的文字有一种洗涤心灵的力量，它没有提供什么惊天动地的道理，但却能在不经意间触动你内心最柔软的地方。我最喜欢的部分是关于“连接”的探讨，它让我重新审视了自己与他人的关系，以及我们内心深处的渴望。 很多时候，我们都在试图与世界建立联系，但往往却感到孤独和疏离。这本书则向我展示了，真正的连接并非来自于表面的迎合或伪装，而是源于内心的真诚与坦荡。它鼓励我去接纳自己的脆弱，去拥抱那些不完美，因为正是这些，才让我们显得如此真实，如此动人。当我读到那些关于“共情”的段落时，我仿佛看到了自己内心深处的呐喊，也看到了自己对他人渴望理解的期盼。这本书没有给我答案，但它教会了我如何去提问，如何去探索，如何在这条自我发现的道路上，找到属于自己的光芒。