具體描述
本書是將眼睛的「視力迴復氣功法」以通俗淺顯的文字加以解說，但為便使讀者們的視力迴復有所助益，乃以插圖為中心解說在內。除瞭高年齡層的人有必要實施外，更希望十幾歲的年青人也能夠實踐，以改善視力障害。最後，大傢實施眼睛的「氣功法」，而變成為「年輕、有元氣、又健康的眼睛」是所企盼。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本《視力改善氣功法》在我看來，與其說是一本教授具體功法的書，不如說是一份關於“如何重新認識並嗬護眼睛”的哲學指南。在如今這個信息爆炸、電子産品充斥生活的時代，我們的眼睛早已不堪重負，疲勞、乾澀、模糊，這些似乎成瞭現代人的“標配”。而這本書，就像一股清流，將我們拉迴到一種古老而又樸素的智慧中。它沒有像市麵上大多數保健品或器械那樣，用誇張的療效來吸引人，而是用一種非常平和、內斂的方式，引導讀者去探索身體的潛能。 我特彆喜歡書中關於“意念”的闡述。作者反復強調，在練習氣功的過程中，意念的引導至關重要。這並不是什麼神秘的催眠術，而是指一種專注、放鬆、積極的心理狀態。當我們能夠將意念集中在眼睛的放鬆與舒展上，配閤著特定的呼吸和動作，身體的反應往往會超齣我們的預期。書中有不少例子，講述瞭堅持練習者在視力上的顯著變化，這些故事雖然沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真實的力量，讓我這個初學者也躍躍欲試。 書中對於“氣”的解釋也相當到位。作者並沒有把“氣”說得多麼虛無縹緲，而是將其視為一種生命能量，一種可以通過特定的練習來引導和流通的物質。當身體的氣血通暢，眼睛自然也會得到更好的滋養。這一點，和我自己對身體健康的理解不謀而閤。很多時候，我們隻關注眼睛本身的問題，卻忽略瞭身體作為一個整體的重要性。這本書正好彌補瞭這一認知上的盲點，讓我明白，改善視力並非孤立的功課，而是全身心健康調節的一部分。 此外，書中的練習動作設計得非常巧妙。它們不要求過於高難度的柔韌性或力量，而是注重輕柔、舒緩和連貫。即使是上瞭年紀或者身體不太靈便的人，也能輕鬆上手。我看到書中有些圖示，動作幅度並不大，看起來甚至有些簡單，但作者卻在一旁詳細解釋瞭每個動作的深層含義和對眼睛的好處。這讓我深刻體會到，有時候最簡單的東西，往往蘊含著最深刻的智慧。 總而言之，這本書給我最大的感受是，它提供瞭一種“自救”的可能。在日益依賴外部解決方案的時代，這本書鼓勵我們嚮內看，去挖掘身體自身的力量。它不僅僅是關於如何“看清楚”，更是關於如何“感受生活”。那些因為視力問題而錯過的美好細節，或許都能在循序漸進的練習中，重新迴到我們的視野。
评分讀完這本書，我最大的感受是，它不僅僅是一本教人“練功”的書，更像是一本關於“如何與眼睛和諧相處”的生活指南。在快節奏的現代生活中，我們似乎總是匆忙地對待自己的身體，尤其是眼睛，更是被當作完成任務的工具。這本書則提醒我，眼睛是多麼珍貴，它們承載著我們觀察世界、感知生活的美好。作者用一種非常人文關懷的筆觸，引導我們去重新審視與眼睛的關係。 書中關於“環境與用眼”的論述，讓我受益匪淺。我之前從未意識到，室內光綫的強弱、角度，甚至是傢具的顔色，都可能對眼睛産生影響。作者詳細列舉瞭不同環境下用眼的注意事項，比如在光綫充足的環境下看書，避免屏幕反光，以及如何調整電腦屏幕的亮度和對比度等等。這些細節雖然看似微不足道，但長期堅持下來，無疑能大大減輕眼睛的負擔。 我特彆喜歡書中關於“情緒與視力”的關聯性。作者指齣，不良情緒，比如焦慮、煩躁、抑鬱等，都會對我們的視力産生負麵影響。當我們的情緒不穩定時，眼部肌肉容易緊張，從而導緻視力模糊和疲勞。因此，書中也提供瞭一些情緒調節的方法，比如通過特定的呼吸技巧來平靜心情，或者通過舒緩的音樂來放鬆身心。這種將心理健康與生理健康相結閤的觀點，讓我覺得非常具有前瞻性。 書中對於“食療”的建議也讓我眼前一亮。作者推薦瞭一些對眼睛有益的食物，比如富含維生素A的鬍蘿蔔、富含花青素的藍莓等等，並且給齣瞭具體的食譜和搭配建議。雖然我之前也知道有些食物對眼睛好，但這本書讓我瞭解瞭更詳細的原理，以及如何更科學地將這些食物融入到日常飲食中。 總的來說，這本書以一種非常平和、溫和的方式，觸及到瞭視力改善的方方麵麵。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”，並且讓你體會到其中的樂趣和價值。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動承受視力下降的受害者，而是變成瞭一個能夠主動參與、積極改善的實踐者。它讓我明白，擁有一雙明亮的眼睛，不僅僅是看得更清楚，更是能夠更好地感受生活的美好。
评分拿到這本書後，我立刻被其獨特的視角所吸引。市麵上關於視力改善的書籍大多集中在技術性指導，而這本書則另闢蹊徑，從一種更為宏觀、更具哲學性的角度來探討視力問題。作者並沒有將重點放在奇效或快速療法上，而是引導讀者去理解視力退化的深層原因，並提供一套係統性的、能夠從根本上提升眼部健康的方法。 我特彆欣賞書中對於“生命能量與眼睛”的關聯性闡述。作者用生動的比喻，將眼睛比作我們與外部世界溝通的“窗口”，而視力的好壞，則直接反映瞭我們內在生命能量的充沛程度。書中強調，當我們的身體處於一種和諧、平衡的狀態時，眼睛自然會得到最好的滋養。這種觀點，讓我重新認識到身體的整體性，以及眼部健康並非孤立的課題。 書中介紹的練習方法，雖然看似簡單，但卻蘊含著深刻的智慧。作者並非簡單地羅列動作，而是深入剖析瞭每個動作背後的原理，以及它們如何作用於眼部經絡和氣血循環。例如，書中關於“眼部脈輪疏通法”的介紹，讓我對身體的能量場有瞭更深入的理解，並且學會瞭如何通過特定的觀想和呼吸來引導能量流嚮眼部。 讓我驚喜的是，書中還提及瞭“宇宙能量與視力”的互動。作者並沒有將此說成玄學，而是用一種更為科學的語言，解釋瞭自然界中的能量如何影響我們的身體，以及如何通過調整自身頻率來更好地與宇宙能量同步，從而促進眼部健康。這一點，對於我這樣對神秘學略感興趣的人來說，無疑是一個巨大的吸引力。 總而言之，這本書給我帶來的不僅僅是視力上的改善，更是一種精神上的升華。它讓我認識到，真正的健康，是身心靈的和諧統一。通過這本書，我學會瞭如何以一種更加積極、樂觀的態度去麵對視力問題，並且找到瞭一個能夠讓我持續提升眼部健康、乃至整體生命品質的獨特路徑。這本書，是我近期讀到的最具有啓發性和實踐價值的書籍之一。
评分拿到這本書的第二天，我就迫不及待地翻閱起來。說實話，我一開始對“氣功”兩個字還有些抵觸，總覺得有些老舊，甚至有點迷信色彩。但當我深入閱讀後，發現這本書完全顛覆瞭我之前的刻闆印象。它用一種非常現代、科學的語言，解釋瞭氣功為什麼能幫助改善視力，並且詳細地拆解瞭每一個練習。書中並沒有迴避科學原理，而是試圖用一種易於理解的方式，將傳統智慧與現代認知結閤起來。 我尤其喜歡書中對於“眼部穴位按摩”的介紹。雖然我之前也嘗試過一些眼部按摩，但往往不得要領，力度和位置都難以把握。這本書則非常細緻地標注瞭每一個穴位的位置，並且配有清晰的圖示，告訴你應該如何用指腹去按壓，以及每一步的感受應該是怎樣的。作者還強調瞭“揉撚”和“點按”的區彆，以及它們各自的作用，這讓我受益匪淺。通過書中的指導，我發現自己以前的按摩方式其實是錯誤的，甚至可能適得其反。 讓我印象深刻的還有書中關於“眼部放鬆”的章節。作者提齣瞭許多非常有創意且易於實施的放鬆方法，比如“遠眺法”、“眨眼法”，甚至是一些簡單的“眼球運動”。這些方法不需要任何道具，隻需要幾分鍾的時間，就可以有效地緩解眼部疲勞。我發現，在長時間用眼後，我不再會像以前那樣習慣性地揉眼睛，而是會嘗試書中的方法來放鬆，效果確實比以前好很多。 更令我驚喜的是，書中還涉及到瞭一些關於“用腦過度”導緻視力下降的論述。作者指齣，很多時候，我們眼睛的問題並非完全是眼睛本身的問題，而是大腦神經係統的疲勞所緻。因此，書中也提供瞭一些調整大腦狀態的練習，比如冥想、呼吸調整等，這些方法與眼部練習相輔相成，共同作用於視力的改善。這種“由內而外”的治療思路，讓我覺得非常全麵和深刻。 總而言之，這本書給我最大的啓示是，視力改善並非是一個孤立的環節，而是與我們整體的身心健康緊密相連。它教會我從一個更宏觀的角度去審視自己的眼睛，並且提供瞭一套切實可行、易於堅持的改善方案。這本書不是那種“立竿見影”的神奇手冊，而是需要耐心和恒心的陪伴，但如果你願意付齣努力，它絕對會給你帶來意想不到的驚喜。
评分這本書我拿到的時候，正值我戴眼鏡度數不斷攀升，眼睛常常乾澀酸痛，看東西模模糊糊的，嚴重影響瞭我的生活和工作。我嘗試過各種方法，眼藥水、按摩儀，甚至去看瞭幾傢醫院，醫生都隻是說“好好休息，注意用眼”，但收效甚微。偶然間，我聽朋友提起這本書，說是講瞭一種通過練習氣功來改善視力的方法。當時我抱著半信半疑的態度，畢竟氣功聽起來有些玄乎，但又覺得死馬當活馬醫，就買來試試。 拿到書後，我被它樸實無華的封麵吸引瞭。翻開書頁，裏麵的文字並沒有我想象中的晦澀難懂，而是用非常通俗易懂的語言，一步一步地介紹著各種改善視力的氣功練習方法。作者詳盡地描述瞭每個動作的要領、呼吸的配閤，以及練習時需要注意的事項。我最喜歡的是書裏列舉的幾個針對不同視力問題的練習，比如針對近視的、針對老花的、針對乾眼癥的等等，我覺得這個分類非常貼心，讓我能找到最適閤自己的練習。 我在傢每天堅持按照書中的指導練習，最開始的時候，我有些動作做不好，也擔心自己練錯瞭。但是書裏都有詳細的圖解和文字說明，即使是我這樣初學者，也能慢慢摸索著學會。而且，作者在書中也反復強調瞭循序漸進、持之以恒的重要性，這讓我沒有因為剛開始進步緩慢而感到沮喪。慢慢地，我發現我的眼睛不再像以前那樣容易疲勞瞭，有時候甚至能感覺到眼球內部有種放鬆的感覺，酸澀感也減輕瞭不少。 我尤其欣賞書中所倡導的“整體觀”，不僅僅是眼睛本身，書中也提到瞭如何通過調理身體的其他部位來輔助視力改善，比如肝髒、腎髒等。這種 holistic 的方法讓我覺得非常科學和全麵，不僅僅是治標，更是從根本上調理身體。書中的一些關於用眼習慣的建議也讓我受益匪淺，比如如何正確坐姿、如何調節室內光綫等等，這些看似微不足道的小細節，卻能對視力産生長遠的影響。 最讓我欣喜的是，經過一段時間的練習，我竟然真的感覺自己的視力有所改善！以前看遠處的東西總是模模糊糊的，現在清晰多瞭，甚至有時候摘掉眼鏡也能看清一些近處的字。雖然還達不到完全擺脫眼鏡的程度，但這種進步已經讓我非常激動和充滿信心。這本書不僅僅是一本關於視力改善的書，更是一種生活方式的引導，它教會我如何與自己的身體對話，如何通過自然的方式來嗬護自己的健康。我真心推薦給所有和我一樣，被視力問題睏擾的朋友們。
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