自己做100％美肌配方皂：超实用108款天然无毒．全效养肤皂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　你接触过手工皂吗？有愈来愈多人惊艳于「它」对于皮肤的神奇疗癒与养护功效，并深深爱上「自己DIY做皂」所带来的自然、经济与环保。

　　本书由「非肥皂创意小组」企划制作，除邀集石彦豪等19位网路部落格点阅率超高的「制皂达人」，分享其入门过程以及成功制皂的经验与祕诀，并针对美肌六大效能－－

　　深沉清洁、润泽保湿、控油去痘、美白去斑、抗敏止痒、修复回春，请其「贡献」独门私房配方，以应广大爱皂读者群的需求。

　　全书除独家收录108款美肌皂配方，并详细说明制皂步骤，包括：基础打皂、入模、脱模，以及渲染、皂中皂等装饰技巧；另外，针对基础油的选择、添加物及搭配精油的类项，也有清楚的介绍。

　　皮肤问题正困扰着你吗？且翻开本书，让达人「安心配方」伴随你，现在就动手，做一块「属于自己的美肌皂」吧！

　　1.108款美肌手工皂，配方最齐全。
　　本书完整收录108款美肌手工皂，19位达人倾力从配方开始着手，让你在做皂过程中，端视肌肤需求，正确掌握材料搭配与组合，并且调配出最适合自己肤质的独门祕诀与不败配方，演绎出一场专属个人美肌养肤的手作飨宴。

　　2.6大单元疗效分类，功能最完整。
　　本书将美肌手工皂区分为「清洁、抗菌、去角质」、「保湿、除皱、紧致抗老」、「控油、去痘、收敛、平衡油脂」、「美白、淡斑、去除疤痕」、「消炎、抗敏、止痒」与「安神、促进循环、提升免疫力」等六大单元；不论是那一种皮肤问题困扰着你，或是急需解决的问题肌，都可以按图索骥，在本书中找到适合自己的配方。

　　3.19达人现身说法，分享最贴心。
　　为什么手工皂成为一种流行风潮？这么多人爱上手工皂，背后又有什么故事？还有，手工皂究竟要怎么做才不容易失败？……本书邀集19位制皂达人，不仅要告诉你他们当初开始做皂的原因，更要与你分享他们成功制皂的祕诀与技巧，教你如何灵活运用、活用配方，这些独家精采创意，所有喜爱手工皂的朋友千万别错过！

　　4.选材用料及技法，讲解最详尽。
　　本书从选择基础油开始，列出书中常用油品，介绍油脂的特色、功能与使用方法；此外，精油与添加物的选择，也有详尽的说明与介绍。而每个手工皂皆有清楚的说明文字，并特别标示出每个手工皂的安心配方，更是本书一大特色，让即使是做皂新手，也可以直接参考书中的说明与比例来调配制皂，提供最正确的方法，帮助初学者跨出成功制皂的第一步。

　　5.步骤教学全图解，说明最清晰。
　　想要看书就能成功打皂的最大关键，在于能将做皂程序以清楚文字搭配图片。不论是基础打皂、入模方式，脱模技巧、渲染法、皂中皂等等做皂技巧，本书都有最清楚的示范步骤，让您在家就能轻松看书学，做出超水准的手工皂！

本书特色

　　你做的皂感觉不够滋润美肌吗？有时不是因为技法错了，而是配方有问题！
　　本书由网路部落格点阅率破表的19位超夯人气制皂达人共同联手合作，
　　首创皂方以比例计算，让你再也不必担心换算错误，
　　同时制皂过程中会遇到的疑难杂症，也一併完整告诉你！
　　是配方老是算错、做皂老是失败者的救星，
　　也是想要成功做皂者的必读圣经。
　　自己动手做美肌配方皂，经济又天然，最能吻合个人需求，
　　一书在手，轻松「创皂」，解决你及家人从头到脚所有皮肤问题！

作者简介

非肥皂创意小组

　　我们是一群热爱手作，对于生活拥有高度热忱的一群人。举凡手工皂、羊毛毡、袜子娃娃等，所有可以提升生活品质与乐趣的手作物，都希望能透过书籍的制作，来传达给每一位读者，让所有喜爱自己DIY的人，都能跟着我们一起，花最少的钱，就能从中得到最大的满足与乐趣。

美肤奥秘的深度探索：从植物到肌肤的和谐之旅 本书并非聚焦于家庭自制手工皂的实用指南，而是深入探讨了护肤科学、天然成分的功效解析，以及皮肤健康背后的生理机制。它是一本为那些渴望了解“美”的本质，而非仅停留在“制作”表面的读者量身定制的深度读物。 第一部分：皮肤的微观世界——超越表皮的认知 本部分致力于揭示皮肤作为人体最大器官的复杂性与精妙设计。我们将摒弃肤浅的“清洁即是美”的观念，转而进入皮肤的微观结构进行一次细致的考察。 一、 皮肤的生理屏障功能：第一道防线的设计原理 我们将详细阐述皮肤屏障的核心组成——角质层，它如何由角质细胞、细胞间脂质（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸）构成一个紧密的“砖墙结构”。书中会详细解析，屏障功能受损（如过度清洁或化学刺激）如何直接导致经皮水分流失（TEWL）增加，并引发炎症反应。这不是关于如何“修复”屏障，而是关于理解屏障的动态平衡机制，以及环境因素（如湿度、温度、污染物）如何干扰这一平衡。 二、 细胞通讯与信号通路：皮肤的“内部语言” 本章将侧重于皮肤细胞间的复杂对话。我们会探讨表皮角质形成细胞如何通过细胞因子和趋化因子，向免疫细胞发出信号。例如，特定环境压力如何激活丝裂原活化蛋白激酶（MAPK）通路，从而导致炎症介质（如前列腺素和细胞因子）的释放。理解这些分子生物学通路，是理解任何护肤品有效性的基础。 三、 皮肤微生态的平衡艺术 皮肤表面和内部栖息着数以亿计的微生物群落。本书将深入分析这些共生微生物（如马拉色菌、葡萄球菌）如何与人类细胞协同作用，共同维持皮肤的免疫稳态。我们将探讨失衡（Dysbiosis）与痤疮、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤问题的关联性，强调维持微生物多样性而非“无菌化”的重要性。 第二部分：植物化学的深度剖析——活性成分的药理学考察 本书的第二部分，将科学地审视那些常被用于护肤品中的天然提取物，不再是简单地罗列其“功效”，而是深入其背后的化学结构、作用机制和临床证据。 一、 多酚类化合物：抗氧化机制的量化分析 我们将重点分析茶多酚（如EGCG）、白藜芦醇和姜黄素等关键多酚的自由基清除能力。这不仅仅是定性描述，而是会引入氧化还原电位（ORP）的概念，讨论不同分子结构如何影响其穿透皮肤的能力及其在细胞内的半衰期。我们将考察体外（in vitro）和体内（in vivo）研究，评估其在抑制脂质过氧化和保护DNA免受氧化损伤方面的真实效力。 二、 植物固醇与脂质重构 本章将聚焦于从牛油果、乳木果等植物中提取的固醇类物质。我们将探讨它们在模拟皮肤天然脂质结构中的作用，特别是它们如何与神经酰胺协同，影响皮肤的渗透性和柔韧性。对于植物油的甘油三酯结构（饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例），也将进行化学结构级别的分析，以预测其在不同肤质中的生物相容性。 三、 活性肽的信号传递：仿生学的应用 本书将探讨合成肽或从植物中分离的生物活性肽，如何通过模拟内源性信号分子来影响皮肤功能。例如，某些信号肽如何诱导胶原蛋白（I型和III型）的合成，以及信号传递路径中的关键酶（如MMPs，基质金属蛋白酶）如何被这些外源性分子调节。这不是教你如何调配肽，而是理解肽作为“信息分子”的作用机理。 第三部分：环境毒理学与皮肤的长期健康 第三部分将视野拓展到外部世界对皮肤健康的潜在威胁，以及如何通过科学理解来规避风险。 一、 潜在的内分泌干扰物（EDCs）及其皮肤影响 我们将系统性地考察环境中常见的邻苯二甲酸酯、对羟基苯甲酸酯（Parabens）以及某些紫外线吸收剂，在分子水平上如何干扰皮肤细胞的激素受体。这部分内容侧重于毒理学数据解读，而非简单的“禁用清单”，帮助读者理解“低剂量暴露”与“累积效应”的科学界限。 二、 光老化：UV辐射的分子级损伤路径 本书会详尽描绘紫外线（UVA和UVB）穿透皮肤后引发的级联反应：从活性氧（ROS）的产生，到线粒体损伤，再到激活凋亡通路或促使癌前病变。我们将分析不同波长紫外线对胶原蛋白降解酶（MMPs）的诱导机制，以及内源性抗氧化系统（如谷胱甘肽）的耗竭过程。 四、 科学评估与监管框架：护肤信息的筛选艺术 最后，本章将提供一个批判性思维的工具箱。如何解读临床试验设计（如安慰剂对照、双盲试验），如何区分统计学显著性和临床意义，以及了解不同地区（如欧盟、FDA）对化妆品成分安全性的评估标准。目标是让读者能够独立、理性地评估任何宣称具有“全效养肤”的声明背后的科学依据。 本书提供的是一个深入皮肤科学和天然成分药理学的学术旅程，旨在培养读者对肌肤健康和护肤配方背后的复杂科学的深刻理解。

美化肌肤，从「创皂」出发！
19位超人气制皂达人经验分享P04

Part 1 想成功做出美肌皂吗？你得先做准备功课！
──制皂前不可不知的实用知识与基础技法
Unit 1 选对「基础油」，奠定成功做皂的第一步！P14
Unit 2 加入适量「精油」，增加皂的保存期限与疗效质感！P16
Unit 3 根据个人肤质需求，选择适合入皂的6大类添加物！ P18
Unit 4 检查一下，你有这12项制皂配备及工具吗？P20
Unit 5 开始动手，掌握做皂最重要的5大步骤与要领！P22

Part 2 美肌第一招，深层清洁。
──洁肤．抗菌．去角质，让皮肤摆脱负担的17种配方！
001槴子花保湿洁肤皂P30
002甜茴香清爽洁肤皂P32
003柠檬香茅卸妆洁肤皂P33
004棕榈椰子净化柔肤皂P34
005抹草洗发皂P35
006依兰抗菌洗发皂P36
007没药消炎抗菌冥想皂P37
008甜橙抗菌沐浴皂P38
009胭脂树粉抗菌洁肤皂P39
010芦荟收敛抗菌皂P40
011青黛改善角质增生皂P41
012去角质美肤米皂P42
013豆浆去角质皂P43
014欧薄荷洁肤皂P44
015苦茶洁肤保湿皂P45
016红麴洁净保湿皂P46
017竹炭深层清洁皂P47

Part 3 美肌第二招，润泽紧致。
──保湿．除皱．抗老化，让皮肤水水嫩嫩的23种配方！
018貂油滋润保湿皂P50
019榛果保湿皂P52
020岩兰草抗老滋润皂P53
021荷荷巴水嫩肌肤皂P54
022梨花木保湿修复皂P56
023澳胡滋润保湿皂P57
024荨麻渗透保湿皂P58
025胡萝卜锁水保湿皂P59
026杏桃核仁保湿滋润皂P60
027玫瑰乳木抗老保湿皂P61
028洋甘橘活化肌肤皂P62
029桂花美化肌肤皂P63
030珠光抚平细纹沐浴皂P65
031茶籽除皱美白皂P66
032酪梨呵护稚嫩肌皂P67
033新鲜薰衣草防老化皂P68
034芥花抗皱活肤皂P69
035葡萄籽紧致肌肤皂P70
036薰衣草紧致皂P71
037杏桃保湿柔肤皂P72
038檀香净白保湿皂P73
039棕榈保湿修复皂P74
040蜜蜡强效保湿皂P75

Part 4 美肌第三招，平衡油脂。
──控油．去痘．收敛，让皮肤柔滑细致的21种配方！
041玉容抗发炎消痘皂P78
042尤加利去痘滋润皂P80
043夏威夷果去痘消肿皂P81
044桑白皮去粉刺美颜皂P82
045茉莉绿茶清香皂P83
046茶树精油抗痘皂P84
047乌龙茶控油去痘皂P85
048米糠控油去痘皂P86
049绿薄荷抗痘去皂P87
050死海矿泥洁肤控油皂P88
051珊瑚红泥去痘洁肤皂P89
052薰衣草酪梨抗痘护肤皂P90
053红石泥排毒去痘皂P91
054月见草油切窈窕皂P92
055红棕榈平衡油脂沐浴皂P93
056橘子平衡油脂抗老皂P94
057郁金没药收敛皂P95
058玫瑰天竺葵收敛皂P96
059芥花酪梨收敛皂P97
060薰衣草平衡油脂皂P98
061鼠尾草油切皂P91

Part 5 美肌第四招，赋活养颜。
──美白．淡斑．除疤，让皮肤白皙明亮的12种配方！
062 榛果去除暗沉美白皂P102
063绿石泥美白滋润皂P104
064 酒粕美白紧肤皂P105
065米糠抗痘清爽皂P106
066玫瑰养颜美肤皂P107
067淡化疤痕优格皂P108
068 紫草护肤除疤皂P110
069 棕榈乳香修复豆疤皂P111
070蜂蜜保湿淡斑皂P112
071红矿泥去斑紧肤皂P113
072洋甘橘美白养肤皂P114
073珍珠蛋白滋润美白皂P115

Part 6 美肌第五招，特殊护理。
──抗敏．止痒．消炎，让皮肤恢复健康的17种配方！
074甜杏仁抗敏止痒皂P118
075姜黄月桂消炎抗敏皂P120
076安息香抗痒保湿皂P121
077广霍香止敏抗痒皂P122
078肉桂抗敏洁肤皂P123
079备长炭换肤抗敏皂P124
080月见荨麻抗敏消炎皂P125
081桧木抑菌止痒皂P126
082乳油木果抗湿疹滋润皂P127
083龙眼蜜滋润止痒皂P128
084鲜乳止痒保湿皂P129
085山茶花抑痒去屑皂P130
086酪梨抗湿疹滋润皂P131
087南瓜籽抗疹美肤皂P132
088苦橙柔肤消炎皂P133
089燕麦抗敏亮泽皂P134
090绿石泥矿柔肤消炎皂P135

Part 7 美肌第六招，全效保养。
──滋养．修复．抗氧化，让皮肤功能再进化的12种配方！
091沙芭茉莉提昇免疫力皂P138
092黑糖修复受损肌皂P140
093老姜促进循环皂P141
094酪梨滋润养肤皂P142
095抗氧化辣椒皂P143
096蓖麻油洗发皂P144
097丝柏安眠镇定皂P145
098红麴助眠皂P146
099紫苏提神醒脑皂P147
100佛手柑镇定安神皂P148
101姜汁活化肌肤皂P149
102抹草温和安眠皂P150

特别附录 超人气创意手工皂
103香草泡草锭 P151
104草莓奶油蛋糕皂P152
105玫瑰蛋糕皂P153
106浪漫香氛皂P154
107嫩白乳霜皂P155
108洁净乳霜皂P156

评分☆☆☆☆☆

我一直对手工皂情有独钟，感觉那是一种回归自然、关爱自己的生活方式。之前也尝试过一些简单的配方，但总觉得不够专业，效果也比较有限。最近入手了《自己做100％美肌配方皂》，光是书名就让我觉得这绝对是一本值得深入研究的宝典。“超实用108款天然无毒．全效养肤皂”，这几个关键词简直太诱人了！我特别看重“天然无毒”，因为我一直相信，只有纯净的成分才能真正地呵护肌肤，避免潜在的过敏和伤害。我期待这本书能为我提供一套完整的手工皂制作体系，从基础的油脂选择、碱液计算，到各种精油、植物粉、花草的添加运用，都能有详细的讲解。我希望书中不仅有丰富的配方，更重要的是能教会我如何理解配方的原理，如何根据自己的肤质和需求进行调整和创新。108款的配方量也让我觉得非常过瘾，这意味着我可以在不同季节、针对不同肌肤问题，尝试各种不同功效的皂，比如镇静舒缓、深层清洁、滋润保湿等等。我希望能通过这本书，真正掌握制作高质量、有功效的手工皂的技巧，让我的肌肤得到全方位的滋养和呵护。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期追求健康生活方式的人，我对市面上充斥着各种化学成分的个人护理用品感到越来越担忧。尤其是在清洁方面，我希望能找到既能有效清洁，又能温和呵护肌肤的产品。这本《自己做100％美肌配方皂》的书名一下子就抓住了我的眼球。“天然无毒”四个字更是让我眼前一亮，这正是我一直在寻找的。我一直认为，纯净的天然成分才是对肌肤最友好的。我对书中提到的“100%美肌配方”充满了期待，希望它能提供一些真正能够改善肌肤状况的秘方，而不是仅仅停留在基础清洁的层面。我希望这本书不仅仅是提供配方，更能深入讲解各种天然油脂和植物的功效，让我明白为什么这些配方能够达到“养肤”的效果。例如，它是否能帮助我理解不同油脂的皂化值、起泡性、滋润度，以及如何根据这些特性来调配出最适合自己的皂？我特别好奇书中是否会介绍一些具有特殊功效的配方，比如针对痘痘肌的控油祛痘皂，或者改善暗沉、提亮肤色的美白皂。

评分☆☆☆☆☆

我最近对手工皂产生了浓厚的兴趣，一直想尝试自己动手制作，因为我比较注重生活品质，也希望在生活中尽量减少使用含有化学添加剂的产品。浏览了很多关于手工皂的书籍，最终被《自己做100％美肌配方皂》这本书深深吸引。书名中的“100%美肌配方”和“全效养肤”让我觉得这本书不仅仅是教人如何制作肥皂，更像是一本关于如何通过手工皂来呵护肌肤的指南。我一直都对天然成分在护肤中的作用深信不疑，希望这本书能够提供一些关于如何选择和搭配不同天然油脂、植物精油以及其他天然添加物（比如花草、蜂蜜、牛奶等）的专业知识，让我明白为什么这些成分对皮肤有益。同时，“108款”这个数字也足够丰富，足以让我尝试各种不同的功效和香味，找到最适合我的那几款。我特别期待书中能有详细的步骤图解，清晰地展示制作过程，哪怕我是完全的新手，也能跟着一步一步做出来。我希望这本书能教会我如何根据自己的肤质和季节变化来调整配方，真正做到“量肤定制”。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了手作皂，想找本靠谱的入门书，对比了好几家，最后选了这本《自己做100％美肌配方皂》。这本书的封面就非常有吸引力，看起来很专业，而且“108款天然无毒”这个数字也挺让人心动的。我一直对市面上很多添加剂过多的洗护产品有点担忧，总觉得化学成分太多对皮肤不好。所以，寻找纯天然、成分简单又能真正护肤的皂，一直是我比较大的一个愿望。我特别喜欢书中提到的“100%美肌配方”，这听起来就很有针对性，感觉不只是简单地清洁，还能达到养肤的效果。我一直在关注一些护肤博主的分享，她们也经常提到手工皂对改善皮肤问题有帮助，比如舒缓敏感、控油祛痘等等。所以，我非常期待这本书能够提供各种针对不同肤质和需求的配方，比如敏感肌适用的温和配方，油性肌需要控油的配方，或者干燥肌需要滋润的配方。而且，书中提到“超实用”，这对我这个新手来说太重要了。我希望这本书能够把复杂的制皂过程讲得简单易懂，配方也容易找到材料，操作起来不会有太大难度。我希望不仅仅是学会做一个简单的皂，而是能够通过这本书，掌握一些基础的皂学知识，了解不同油脂和添加物的特性，这样才能真正做到“自己做”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受皮肤困扰的消费者，我对市面上琳琅满目的洗护产品常常感到力不从心。广告宣传铺天盖地，但真正能解决问题的却寥寥无几。我一直坚信，最天然、最温和的成分才是对肌肤最好的呵护。正是在这样的心境下，我淘来了这本《自己做100％美肌配方皂》。它的标题“108款天然无毒．全效养肤皂”简直像为我量身定做。我尤其看重“天然无毒”这几个字，这意味着我终于可以摆脱那些我叫不出名字的化学添加剂，放心地清洁我的肌肤。这本书承诺的“全效养肤”更是让我眼前一亮，我期待它能提供诸如改善暗沉、提亮肤色、舒缓泛红、增加肌肤弹力等多种功效的配方。作为一个有些“选择困难症”的人，108款丰富的选择让我感到非常惊喜，我相信总有一款能满足我的特定需求。我希望能从书中找到针对我这种混合性偏干，且容易泛红敏感的肤质的特别配方。我对书中那些据说能“滋养”、“修复”、“平衡”肌肤的皂充满了好奇，希望它能像书名一样，真正帮助我打造健康、有光泽的美肌。