快乐是一种态度，也是一种能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 积极心理学
• 幸福感
• 人生态度
• 情绪管理
• 自我成长
• 心态调整
• 个人发展
• 生活智慧
• 乐观
• 正能量

　　幸福和快乐，是每个人一生的追求，然而，当我们努力去追求幸福和快乐时，却发现与它们渐行渐远。之所以会如此，并非幸福和快乐虚幻，而是我们追求不得法。

＊快乐在你心中，自己的生活就是最好的

　　张爱玲说过：「生活是一袭华美的袍，上面爬满了蝨子。」尽管每天都是崭新的，依然会有小烦恼前来报到。有的人每天像陀螺一样转个不停，偶尔驻足看看镜子里的自己，眼神里隐藏着黯然的忧郁。西方谚语说：「同是一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。」快乐更是如此，快乐有40%由自己所主宰，当你态度快乐你就已经拥有40%的快乐；50%的快乐是与生俱来的能力，不在于完成了什么或得到了什么，快乐是自得其乐的感受，快乐是保持幽默的笑容；不应该取决于别人的眼光。《快乐是一种态度，也是一种能力》提供69帖释放快乐的魔药，不仅针对工作、生活……关照你全方位的快乐，还告诉你如何找到属于自己的快乐魔法，让晦暗的色彩远离心头，让心灵的角落能天天天蓝。

＊快乐是一种选择，你的态度就是生活的态度

　　在童话《爱丽丝梦游仙境》里，当爱丽丝讲到人们无法相信那些不可能的事情时，女王这样回答：「我敢说这是因为你练习得不够。当我在你这个年纪时，每天都要坚持练习半个小时。有时候，在早餐之前我就能相信6件可以做成的不可思议的事情。」

　　让人捉摸不透的是，一旦你有足够的把握，态度本身就能拥有生命力，一种足以让梦想成真的力量。如果你坚信快乐的态度，那么为了实现它所採取的各种方法就能汇聚成一种帮助。《快乐是一种态度，也是一种能力》是一本帮助纷杂忙碌的现代人进行心灵按摩的幸福读物，它能够帮助高压环境下已经麻木的人们发现快乐，感受幸福。

　　《快乐是一种态度，也是一种能力》从【做好独一无二的自己】、【保持自然健康的心灵】、【相信自我实现的人生】、【运用幽默智慧的语言】、【善于自得其乐的情绪】、【扫除心中阴晦的想法】、【珍惜感恩上天的安排】多个方面讲述了快乐的玄机。人生只有一次，何不潇洒走一回，开开心心地度过呢？做自己想做的事，成为自己想成为的人；追求值得拥有的，放弃不该得到的；记住生命里的感动，忘却路途中的苦闷；捧一杯宽容的清泉，给他人一个单纯的微笑……聪明的人懂得每天快乐一点点，日积月累，好心情将常伴你身边。

作者简介

宥玄

　　情绪化，率性爽朗，绝对自由主义，不爱受约束，不喜欢正经八百，相信人性本善。喜欢作梦，喜欢交朋友。相信冥冥之中自有上帝的安排，更相信命运可以自己改变。

　　噗浪：www.plurk.com/GraceKuo0708/invite
　　脸书：www.facebook.com/profile.php?id=100000243686093
　　部落格：www.wretch.cc/blog/gracekuo0720

好的，这是一本名为《时间的刻度：历史的河流与个体的航程》的图书简介，旨在深入探讨人类历史的宏大叙事与个人命运交织的复杂图景，完全不涉及您提到的那本书的内容。 --- 《时间的刻度：历史的河流与个体的航程》 卷首语：在洪流中锚定自我 时间，是我们感知世界最基础的框架，但历史，却是时间织就的复杂挂毯。我们置身于历史的河流之中，时而被裹挟向前，时而试图逆流而上。这本《时间的刻度：历史的河流与个体的航程》，并非试图重述已知的历史事件年表，而是聚焦于一个核心命题：在宏大的历史变迁面前，个体如何理解自身存在的意义，又如何把握住属于自己的那段“刻度”？ 本书将时间解构为三个相互映照的维度：“地质时间”的深远回响、“文明时间”的潮起潮落，以及“生命时间”的瞬间辉光。 我们将带领读者跳出线性的时间观，以多重视角审视过去、现在与未来，探究那些塑造了我们今日世界的关键转折点，以及这些转折点如何在无数普通人的生命中留下了不可磨灭的印记。 第一部分：地质时间的慢板——看不见的根基 历史的起点远比人类文明的出现要早得多。本部分深入探索“地质时间”对人类文明的隐秘制约与塑造。我们追溯地球自身的演化史，研究板块运动、气候周期以及生物大灭绝事件如何为后来的文明发展设定了基础的“舞台”。 深度剖析： 气候的铁律与人类的迁徙： 探讨冰期与间冰期如何驱动了早期人类的扩散与分化，以及当代气候变化对现代社会结构的潜在冲击。我们研究的不是气候变化本身，而是气候变化作为一种“不可抗力”的历史驱动力，是如何被历代社会所认知、适应或误读的。 资源的陷阱与诅咒： 以矿产、水源和肥沃土壤的分布为线索，分析地理条件如何催生了早期文明的兴衰和地缘政治格局的奠定。从古代丝绸之路的兴起到现代能源战争的影子，本书揭示了物质基础对历史方向的决定性作用。 “深度记忆”的痕迹： 考察考古学和古人类学发现如何挑战我们对“历史开始”的传统定义。我们尝试解读那些未被文字记载的、深埋于地下的“沉默的证词”，理解人类在漫长史前时期形成的思维模式如何延续至今。 第二部分：文明时间的快板——结构与断裂 文明时间是人类社会组织形态、技术革新和思想碰撞的舞台。本部分关注那些定义了特定历史时期的关键“范式转移”（Paradigm Shifts），分析它们如何重塑了社会结构、权力分配和日常生活。 核心议题： 文字的诞生与心智的革命： 探讨从口述文化到书面文化的转变，不仅仅是信息存储方式的改变，更是认知结构和权力运作方式的根本性重构。我们分析不同文明如何利用书写系统来构建权威和合法性。 技术的双刃剑与加速： 选取数个决定性的技术飞跃——例如青铜冶炼、印刷术、蒸汽机——作为案例，分析其在带来巨大进步的同时，是如何制造新的社会不平等、阶级分化和生态压力的。我们关注技术进步的“非线性”效应。 帝国与边界的消融与重塑： 深入考察不同类型帝国的兴衰逻辑，尤其关注帝国解体后的“权力真空”期对周边文化产生的溢出效应。本书将边界的设立与跨越视为一种持续的、动态的文化博弈过程，而非简单的地理划分。 意识形态的迭代： 分析宗教、哲学和政治理念如何在特定历史关口取得主导地位，并探讨当这些宏大叙事体系遭遇现实的挑战时，社会是如何经历“意义的断裂”与重建的。 第三部分：生命时间的瞬间——个体的航程 如果说前两部分描绘了宏大的背景，那么第三部分则将焦点收束到我们每个人身上。历史不再是教科书上的抽象概念，而是由无数具体、鲜活的“生命时间”汇聚而成的场域。 个体维度下的历史观察： “日常生活的史学”： 借鉴社会史和微观史的方法论，我们考察那些未被史家青睐的普通人的生活片段——农耕的节奏、家庭结构的变化、疾病的恐惧、节庆的意义。这些日常细节是理解历史环境的温度计。 选择的悖论： 在历史的剧烈变动中（如战争、瘟疫、社会革命），个体如何做出选择？本书通过分析历史人物（无论其地位高低）在关键十字路口的道德困境与生存策略，探讨“历史必然性”与“个人自由意志”之间的张力。 记忆的弹性与遗忘的必要性： 个人记忆与集体记忆之间的复杂关系。我们审视那些被刻意遗忘或修正的历史叙事，以及个体如何在时间流逝中重塑和编辑自己的生命故事，以适应当下的环境。 时间的自我定位： 最终，本书引导读者思考：我们如何将自己嵌入到这段宏大的时间河流中？如何从历史的教训中提炼出适用于个体决策的智慧，而非仅仅是知识的堆砌？我们如何才能成为自己生命时间的积极“航行者”，而非被动的“漂流物”？ 结语：时间的长廊与我们的脚步 《时间的刻度》并非提供终极答案，而是提供一套审视历史与自我的精密工具。通过跨越地质、文明和生命三个时间层次的对比研究，本书旨在培养读者一种“深层时间感”——一种能够辨识历史惯性、理解当下偶然性，并以更谦逊和审慎的态度面对未来的能力。 历史不是终点，而是一条永恒流动的河流。我们每个人，都是这条河流中转瞬即逝，却又至关重要的一个刻度。理解这河流的深度与广度，方能校准我们前行的方向。 --- 本书特色： 跨学科整合： 融合了历史学、人类学、气候科学及哲学思辨。 叙事张力： 擅长在宏大叙事与微观个案间进行流畅的切换。 思辨性强： 鼓励读者主动参与对历史意义的建构，而非被动接受既定结论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种莫名的亲切感，那种柔和的色调和简约的字体，让人一看就觉得放松。我当时是在书店里闲逛，偶然注意到它，就顺手翻了几页。虽然我还没有开始阅读，但仅仅从封面和扉页传递出的信息，我就已经感受到了作者想要传达的一种平和、积极的力量。我尤其喜欢书名中“态度”和“能力”这两个词的并列，感觉它不仅仅是关于一种情绪的简单宣泄，更像是对一种可以习得、可以培养的生活智慧的探索。我常常觉得，生活中的很多烦恼，与其说是外界的因素造成的，不如说是我们内心看待事物的角度出现了偏差。所以，当看到“快乐是一种态度”这样的表述时，我内心深处是有共鸣的。我期待这本书能带我走进一个全新的视角，去理解和拥抱生活中的点滴美好，即使是在平凡的日子里，也能找到属于自己的那份快乐。我脑海中已经开始构思，读完之后，我或许会尝试在日常生活中，去有意识地调整自己的心态，看看这种“态度”是否真的能转化为一种“能力”，让我在面对挑战时，依然能保持内心的宁静和积极。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个比较悲观的人，总觉得生活充满了不确定性和困难。所以，当我看到这本书的题目时，我产生了强烈的好奇。我一直在思考，快乐到底是什么？它是偶然的幸运，还是可以主动获得的？这本书为我提供了一个全新的思考框架。作者用一种非常理性、但又充满人文关怀的方式，探讨了快乐的本质。她不仅仅停留在情绪层面，而是深入到心理学、社会学等多个角度，去分析快乐是如何产生的，以及我们如何才能有效地培养它。让我印象深刻的是，书中提到“快乐是一种选择”，而不是一种被动的接受。这对我来说是一个很大的启示。我一直以来都觉得自己是被动地受生活左右，所以也常常感到无力。但如果快乐真的可以是一种选择，那么我就可以主动去创造它，去影响它。这本书的结构也很清晰，层层递进，让我能够一步步地理解作者的观点。我尤其欣赏其中关于“情绪管理”的部分，它提供了很多实用的方法，帮助我更好地应对负面情绪，而不是被它们吞噬。感觉这本书不仅仅是一本书，更像是一本帮助我重塑人生观的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏实在太快了，每天都像在打仗一样，根本顾不上自己，更别提什么“快乐”了。读这本书纯属偶然，朋友推荐的，说挺治愈的。我拿到书的时候，说实话，并没有抱太大的希望，毕竟市面上这类书太多了，很多都流于表面，讲一些空洞的大道理。但是，这本书的文字风格却给了我惊喜。它不是那种强行灌输的鸡汤，而是像一位老朋友在娓娓道来，分享她自己对生活，对快乐的理解。我特别喜欢其中一个章节，讲的是如何从小事中发现乐趣。作者举了很多贴近生活的例子，比如在清晨阳光洒进窗户的那一刻，闻到一杯咖啡的香气，或者只是简单地给家人做一顿晚餐。这些细节，我平时根本不会去留意，更别提去品味了。这本书让我开始反思，我们是不是在追求那些宏大的、遥不可及的“快乐”，而忽略了身边触手可及的幸福？作者的文字有一种魔力，能让人放下戒备，静下心来，去感受那些被我们遗忘的、微小但却真实存在的快乐。我感觉自己好像被唤醒了，开始重新审视自己与生活的关系，也开始尝试去关注那些被我忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正好是我人生中的一个低谷期，感觉做什么都不顺心，每天都笼罩在一种压抑的情绪里。我本来是抱着试一试的心态去读的，没想到，这本书给了我意想不到的惊喜。作者的文字朴实而真诚，没有华丽的辞藻，也没有空洞的道理，而是像一位知心姐姐，用最贴近生活的语言，分享她自己的经历和感悟。我尤其喜欢她讲到如何接纳不完美的部分。我一直以来都追求完美，一旦达不到就觉得自己很失败，陷入深深的自责。而这本书让我明白，不完美才是生活的常态，接纳自己的不完美，才能找到内心的平静。书中的一些小练习，比如每天写下三件值得感恩的事情，或者尝试用积极的眼光看待遇到的问题，我都尝试去做了。虽然过程有些艰难，但慢慢地，我感觉自己的心态真的在发生变化。我不再像以前那样容易被小事打败，而是开始学着去看到事情积极的一面。这本书没有给我立竿见影的奇迹，但它给了我坚持下去的力量，让我相信，即使在黑暗中，也总有一丝光亮值得我去追寻。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢看那些讲“人生哲理”的书，总觉得有点说教，而且离我的生活太远。但是，这本书却完全颠覆了我的看法。它给我最大的感受就是“实用性”。作者并没有空谈一些抽象的概念，而是提供了非常具体、可操作的方法，帮助我们去实践“快乐”这种能力。我最喜欢的部分是关于“积极的自我对话”的章节。我之前从来没有意识到，我们和自己的对话方式对我们的情绪有多大的影响。作者提供了一些引导性的练习，让我学会如何用更积极、更鼓励的方式来与自己沟通。这对于我这种容易自我否定的人来说，简直是雪中送炭。此外，书中关于“人际关系中的快乐”的探讨也很有价值。它提醒我，真正的快乐不仅是内在的，也需要与他人建立良好的连接。我感觉这本书就像一个工具箱，里面装满了各种实用的小工具，可以帮助我在生活的各个方面，提升我的快乐指数。我迫不及待地想把书中的一些方法应用到我的工作和生活中，看看它们能带来怎样的改变。