壹：当我们真实时，我们才开始经营自己。

　　一.我们活在一个虚假的应对里，但这样的应对会让我们愈来愈失去自己。

　　[一]人们恐惧面对真实里的某些部分，以为不面对，恐惧的事就不会发生。

　　[二]真实：在想要说不的时候，能够说不；在想要说是的时候，能够说是；在不想要说话的时候，可以什么都不说。

　　[三]我们对自己没有信心，因此总是用着不会被别人说话的方式过活，我们害怕不被接受，我们渴望被别人喜欢。但我们却往往用了一个虚假的自己与他人说话、工作、生活，我们不尊重自己，也不尊重对方。

　　观照别人很重要，完成自己更神圣。

　　[四]在不确定的时代，用着不真实的方式生活，我们更加不确定了，我们的生活里处处充满着有意识、无意识的担心。

　　二.我们活在一个需要别人认同的世界里，但过度在意别人的看法，我们会失去了自己的独特性。

　　[一].你就是你，你不可能是别人，你怎么会跟别人一样呢？

　　这就好像鸟就鸟，人就是人；人不可能是鸟，鸟也不可能是人。

　　重要的不是你不要像谁，而是，你是谁。

　　[二].刚出生时，我们依附他人而活，但现在我们长大了。

　　长大，意味着我们要活出自己来；长大，意味我们的思想、行为要独立。

　　[三].幸福是内在的感觉；丰富是内在的感觉；喜悦是内在的感觉，往内在寻找吧！别一直依附外在的钱、权、名…，你只要能自在的做自
           己，你就容易找到那份幸福的感觉。

贰：当我们接纳真实的生命时，我们才开始经营自己。

　　一.生命的本质：起起伏伏

　　生命的每一刻都重要，你都要接受，未能真实面对生命的人，往往在顺境时，放纵自己；逆境时却放弃自己。

　　二.别说生命不确定，生命处处是惊奇。

　　[一].生命中所有的发生都是好的，而且对我们都有助益。

　　如果老天在我身上做什么事，必然会有他特殊专属的意义，若失去了这意义，就失去了生命成长的契机。

　　[二].当你接受了不确定，往往你会让事情变得比较确定。

　　许许多多的惊奇，多是在面对生命的不确定中出现的。

　　[三].接纳，才开始面对。

　　面对，才开始改变。

参：当我们接纳真实的自己时，我们才开始经营自己

　　一.你并没有不完美，你只是很有特色

　　每一种状况都是好的，因为不是得到，就是可以从中学得到。

　　二.当生命不再有借口，你便有机会发现生命的出口

　　负责：由向外依赖转为向内自己给自己爱。

肆：当我们学会单独的时候，我们才学会真实对待自己。

　　一.你什么都不是，你就是你自己，你是单独的。

　　沙特：「别人是地狱」

　　不能单独的人不自由，他老是用别人的价值观来行事、用别人的观点来做事、用别人的期许来作为、用别人喜好来判断、用别人的标准来进退、用别人的模式来生活…你当然可以这样做，但需要仔细分析一下，这其中有多少是你自己想的、自己要的、自己判断的….？如果失去了自己，你还有什么？

　　二.学会单独，才容易对自己真实，也才拥有爱人的能力。

　　如果我无法爱自己，我如何爱人呢？
　　如果我不能允许自己单独，我如何观照他人呢？
　　我们无法给出我们所没有的东西。

伍：结论

　　这个世界与我们最接近的人不是别人，而是自己，但我们却不与自己亲密，我们总是忽略了自己的声音，用着别人的价值观说话、做事，我们一直没有真实表达自己的感觉，当然我们也无法好好爱自己，更常常无意识的不允许我们所爱的人能够真实的爱他自己。

本书特色

　　真实，就是用自己的意思说话、做事、生活。但我们常常说的是别人想要我们说的话，做别人想要我们做的事，过别人想要我们过的生活，我们很努力，我们也很迷惘。

　　在不确定的时代里，我们失去了自己。
　　沙特：「别人是地狱」

作者简介

黄顺成

　　廿多年的心理谘商，上百家公司长期的人力训练，以及几千场的演讲经验，场场都是黄老师生活的体验。

　　听黄老师的演讲彷如您正沈浸在自己的生活中，故事的点点滴滴是那么的清净，那么的与您的生活雷同，听黄老师演讲最大的感受就是黄老师演讲中所说的情境好像就是您生活中正在经历的处境般的贴切，在每一个故事的□述后，您将会有豁然开朗与充满喜悦的感受。　　　

　　真正智慧的开启不是大堆头的理论研读，而是日常生活中用心的生活，快乐的经营所获得的，相信聆听黄老师的演讲，一定会给您意想不到的新体验与新感受，这也正是黄老师演讲的自我期许，不必成为名师，但愿是位名师，不必成为出名的讲师，但愿能成为点醒听众的名师。

经历

　　救国团心理学指导老师27年
　　考试院文官中心特聘讲师16年
　　高雄市公教人力中心特聘讲师21年
　　清凉音文化事业特约讲师
　　杰出人才养成公司总经理
　　奥瑞冈协会创会会长