女人，不管妳的外錶是美的還是醜的，也不管妳的心智是聰明的還是愚笨的，都要憑著自己的心性去過自己想要的生活，而不要依附於某一個男人，心情也不要隨著對方心情的潮起潮落而沉沉浮浮，做一個獨立的個體，經濟獨立、事業進步、感情豐富理智，這樣的女人永遠自信快樂，這樣的女人也是男人心甘情願為之效勞、為之追逐一生的女人。

　　常言道女人如花，看過瞭所有的花開花謝，這個世界上沒有什麼花能比女人的笑臉更美麗動人的瞭。快樂讓女人年輕、滋潤，不快樂寫在臉上，再美麗的女人都會失去光彩；快樂讓女人皮膚細膩，魅力四射，不快樂讓所有的化妝品、護膚品、補品都失效。 從今天起，做一個快樂的女人，拋開那些瑣屑的煩惱，丟棄積鬱心頭的憂愁，刪除悲傷，快樂存檔。

　　讓女人快樂一生的5條規則：

　　女人大多是感性的，總會不自覺地給自己的心情塗上點色彩，總會為一點小事，為一句話，一個忘記瞭的承諾而讓自己的心變得敏感而易怒，讓自己的行為變得小氣而囉嗦。

　　聰明的女人應該是：

　　（1）如果妳喜歡一件事物，享受它。
　　看起來很簡單，卻沒有人能真正做到。生活中有許多我們喜歡但不享受的事情。我們無法享受的理由有很多，對於得到的事物，我們或許在患得患失中失去瞭享受的機會，對於沒有得到的事物，我們更沒有勇氣享受放棄的瀟灑瞭。

　　（2）如果妳不喜歡一件事物，避免它。
　　第二條規則似乎足夠簡單，思考片刻後妳會發現，許多人一牽涉他們不喜歡的事情中——工作、人、車輛、某種食物和任何事物之一——齣於某種原因他們無法避免。

　　妳能想到多少理由避免做妳不喜歡做的事情？

　　「嗯，我無法避免它。因為我需要錢，我必須工作。」
　　「我有許多有效的理由必須牽涉這個人。」

　　（3）如果妳不喜歡一件事物，而且妳不能夠避免它，那就改變它。
　　有一首詩，大意是：妳呼喚那山，它不嚮妳走來，那妳就走嚮它。道理很簡單，正如在避免方麵我們會為我們需要的某事找齣理由——錢，時間，安全感。當實在沒有理由可取時，那就去改變這個事物。

　　（4）如果妳不喜歡一件事物，不能夠避免它，而且無法或不能改變它，那就接受它。
　　接受——妳怎麼能接受妳不喜歡的某事呢？

　　妳可能因為某事而煩死瞭，但是妳還必須和這個快煩死妳的事物打交道，比如妳的工作，因為妳要靠它養活自己，此時，妳不妨換一種心態，那份工作畢竟讓妳不愁吃穿，讓妳有錢消費，讓妳滿足虛榮心。

　　（5）透過改變對一件事物的看法來接受它。
　　人是觀點和態度的産物。任何事情對於經曆這件事情的人而言並無絕對性——沒有絕對的好與壞。
生活不好也不壞，生活就是這樣子。

　　透過改變妳對事情的看法，按照妳的願望來改變事情。

　　運用第五條規則獲得快樂。

前言 　

一、做一個快樂的女人 
第一節 一顆快樂的心和一張寫滿笑意的臉 　
1. 女人，要知道自己真正需要什麼
2. 女人快樂人生的秘密武器
3. 讓女人快樂一生的5條規則
4. 女人5種脾氣發得可愛
第二節 快樂來自於好心態 　
1. 攀比的幸福不牢靠
2. 沒有最好的，隻有最閤適的
3. 承認自己心底的世俗
4. 拒絕纍積失落
5. 遇事勿逃避：躲得瞭一時，躲不瞭一世
6. 彆做無謂的堅持，要懂得轉彎
7. 就算再遲，幸福也會來
8. 變換心境等於重生

二、「性」福的秘密 
第一節 瞭解丈夫的性趣，增添閨房情趣 　
1. 調情——男女都要學的一門藝術
2. 瞭解男人不願說，但又希望妻子知道的事
3. 讓女人誤解的性訊息
4. 男人有哪些性「希望」
第二節 掌握一些性技巧 　
1. 激起男人的雄性
2. 從觸覺、視覺、聽覺三個方麵挑逗男人
3. 讓女人也瘋狂
第三節 嚴守性愛中的紀律 　
1. 不要把性生活當作做功課
2. 韆萬彆和這三種男人做愛
3. 性愛三大紀律兩項注意
4. 對男人的傷害堅決說「不」
第四節 美、媚、眉——讓老公欲罷不能的「女人味」 　
1. 可以不漂亮，但不能沒有女人味
2. 顯露羞態
3. 使用固定牌子的香水
4. 培養妳的「神秘之美」
5. 不必天天傅粉施硃，但也要有適度的修飾
6. 化妝亦淡雅
7. 服裝要得體
8. 永遠優雅動人
9. 做一個「媚」女人
10. 有韻味的女人最牽動人心
11. 做一個風情萬種的女人
12. 擁有自己獨特的「體香」
13. 富有魅力的聲音，讓妳更迷人
14. 女人「風流」而不下流
15. 做個會「笑」的女人
16. 女人的親和力是男人快速被徵服的武器

三、自己的健康自己顧 
第一節 健康問題，早知道，早防範 　
1. 身體狀況有異常，韆萬不能忽略
2. 職業女性容易得的幾種病
3. 白領女性在嗬護自己健康方麵的那些緻命問題
第二節 日常飲食，小細節，大學問 　
1. 女性補水大行動
2. 什麼樣的膳食模式最適閤東方女人
3. 女人應偏愛的食物
4. 蔬菜也不能隨便吃
5. 哪些女性要多喝湯
6. 飯後不應該立即做什麼
7. 上床前應該做哪些事最有利於身體健康
第三節 養顔美容：女人無毒一身輕 　
1. 護膚用品怎麼買纔安全
2. 什麼食物有助於排毒養顔

四、女人得學會自我理財
第一節 女人要理財，也能理好財 　
1. 財務獨立與依賴，誰活得更心安理得
2. 女性理財容易陷入的迷思
3. 女人的9個失敗購物清單
4. 女人的天生優勢
5. 規避女人自身的劣勢
第二節 學習最新的理財觀念 　
1. 做預算計畫
2. 學會管理傢庭開支
3. 儲蓄、買房産，還是投資股票
4. 負債也是一種資産
5. 不要藉錢炒股

五、厚植人脈存摺 
第一節 人生頓悟 　
1. 看故事學做人
2. 讀笑話悟人生
3. 關於人生的經典問題
第二節 感動自己 　
1. 彼此理解：做個齣色的女人不容易
2. 彼此理解：做個現代好男人不容易
3. 母親一生說的八個謊
第三節 知己貼心 　
1. 每個女人都應有的5類密友
2. 掌握朋友交往的分寸
3. 避免朋友交往的誤區
4. 教妳19個小招數，做個討人喜歡的女人
5. 開玩笑要掌握的限度
6. 嚮彆人認錯的自我突破
7. 排除與陌生人交往的路障
第四節 務必謹慎 　
1. 女性應該避免結交的幾類人
2. 愛自己敵人的好處
3. 女人不要和無理的人講理
4. 女人說話要講技巧
5. 要識破的騙局