用伊媚儿交朋友打造友谊计画 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　由美和伶伶是超级死党，不仅在学校里形影不离，放学后还会利用伊媚儿，互相分享每天的心情。

　　某天，班上转来一个新的男同学──贤明。贤明功课十分优异，但班上的男生们却纷纷排挤他。善良的由美不忍心看到贤明总是一个人孤孤单单的身影，于是向伶伶提议，三个人一起互通伊媚儿，没想到伶伶却断然拒绝了她。不得已，由美只好独自和贤明进行伊媚儿友谊计画。

　　可是，贤明为了独占由美的友情，竟然说伶伶的坏话，还编造谎言欺骗由美！面对贤明一连串任性妄为的举动，由美究竟该如何处理这段变调的友谊呢？

作者简介

李成

　　擅长描述正值青春期情绪敏感的小学生经历的友情及爱情故事，主要作品有《嘘，这是祕密──不要偷看我的日记》、《小女生的悄悄话──我想和你做朋友》、《用伊媚儿交朋友》、《你真是好朋友》、《我想和你变亲近》、等。

译者简介

许乃云

　　国立政治大学韩语系毕业，目前就读日本早稻田大学亚太研究所，对日韩文都很有兴趣 ，因而尝试翻译的工作，译有《设计要怎么企划》、《经营者与设计的对话──写给经营者与管理人的设计创新思维》，《咖啡狂》等书。

《数字时代的人际连接密码：构建深度与广度兼具的社群网络》 内容提要 在信息爆炸与屏幕主导的当代社会，人与人之间真实、有意义的连接正面临前所未有的挑战。本书深入剖析了现代社群的结构、维系机制与潜在陷阱，旨在为渴望建立高质量人际关系的读者提供一套系统化、可操作的策略。我们不再局限于传统的交往模式，而是聚焦于如何利用当代数字工具作为辅助，最终导向现实生活中的深度共鸣与长久支持系统。全书分为四个核心部分，层层递进，构建起从自我认知到社群赋能的完整路径。 --- 第一部：重塑连接观——理解现代社群的生态位 本部分首先挑战了“广交朋友即成功”的传统观念，强调了连接的质量远胜于数量。我们探讨了人类对归属感的基本需求，以及社交资本在个人发展中的隐性作用。 1.1 社交的“近因效应”与“稀缺性” 我们分析了现代人社交圈的天然局限性——时间与精力的有限性。什么是“强连接”和“弱连接”？它们各自在生活中的功能差异是什么？本书将详细阐述心理学中的“五人圈理论”，即我们生命中真正能产生影响的核心人物范围。重点讨论了如何识别那些能带来正向反馈、提供情绪价值的核心支持者，并区分那些只是占据社交时间资源的“无效社交对象”。 1.2 数字环境下的“自我呈现”悖论 数字平台极大地降低了信息传递的门槛，但也催生了“完美人设”的压力。本章深入剖析了“真实性危机”，即人们在网络上展示的精修版本与现实自我的巨大落差，如何反噬了真实关系的建立。我们将引导读者进行“社交资产盘点”，明确自己希望在社群中扮演的角色，以及愿意向外界展示的真实价值点，而非迎合性的表面形象。 1.3 连接的“目的性”与“自然性”的平衡 高效的人际交往需要一定的目的性（如学习、合作），但纯粹的目的性连接往往脆弱。本书提出了一种“目的性诱发，自然性维系”的平衡策略。如何设计初期接触场景，使其在提供共同目标的同时，也能自然流露出彼此的价值观契合点，从而避免关系沦为纯粹的“资源交换”。 --- 第二部：构建引力场——自我提升是最好的邀请函 真正的吸引力源于内在的稳定与丰富。本部分聚焦于如何通过提升自我，自然地吸引到与自己频率相当的群体。 2.1 核心兴趣的深度挖掘与专业化 社群的基石是共同的兴趣或深刻的见解。我们不再提倡“样样通，样样松”，而是鼓励读者在特定领域建立“小众的深度”。深度如何转化为社交优势？本书提供了从兴趣到知识输出的路径图，包括如何将个人爱好转化为具有分享价值的内容或技能，使自己成为特定话题中的“小型枢纽”。 2.2 情绪的自我调节与外溢效应 一个情绪稳定、能自我排解负面情绪的个体，是任何社群都渴望的存在。本章探讨了“社交情绪传染性”。如何避免成为社群中的“能量吸血鬼”，转而成为“能量供给者”？我们将介绍几种实用的即时压力释放技巧，以及在对话中保持“建设性乐观”的语言模式。 2.3 倾听的艺术：从被动接受到主动共情 倾听不是等待自己说话的机会。本书将“有效倾听”升级为“深度共情”。我们提供了“三层倾听模型”——识别事实、理解感受、确认需求。如何通过复述对方的感受来确认连接的有效性，以及如何在高压或冲突情境下，运用共情语言来稳定关系，是本章的重点。 --- 第三部：实践路径——跨越鸿沟，从认识到信赖 这一部分是实操指南，关注如何在不同场景下，有效地将“认识”转化为“友谊”。 3.1 场景适配的互动策略 不同的环境（工作坊、爱好小组、线上论坛）需要不同的开场白和互动节奏。本书针对性地设计了： “破冰的结构化提问”： 如何设计开放式问题，避免肤浅的寒暄。 “共同项目驱动”： 合作完成一个小型任务（无论虚拟或现实）如何迅速建立信任基础。 “过渡性支持”： 在他人遇到小困难时，提供及时且恰当的帮助，如何量化“度”的把握，避免过度介入。 3.2 维护“社交契约”的技巧 友谊的持续依赖于双方对关系的预期管理。我们探讨了“社交契约”的无形签署：如何设定界限，如何礼貌地拒绝不合理的请求，以及如何兑现自己的承诺。关键在于透明度与一致性。 3.3 数字化工具的“去中心化”应用 数字工具的真正价值在于增强现实连接，而非取代它。本章指导读者如何利用日历、提醒工具，确保对重要朋友的“定期关注”（例如，记住他们的重要纪念日或近况更新），并将线上的交流“锚定”到现实场景，如提议一次共享阅读、共同参与线下活动等。 --- 第四部：社群的演化与维护——从单点连接到关系网络 友谊不是静态的，它需要适应变化。本部分关注长期关系的维护与应对社群中的必然挑战。 4.1 应对“疏远期”与“重力牵引” 生活变动（搬家、换工作、组建家庭）必然导致社交频率下降。如何识别哪些关系值得投入精力去“拉回”，哪些关系需要接受自然淡出？本书提出了“关系投资回报率”的非功利性评估法，重点关注情感共振频率的保留。 4.2 处理分歧与冲突的“粘合剂” 没有永不争吵的朋友。真正的友谊在于冲突处理的能力。我们提供了“非暴力沟通在友谊中的应用”，强调在分歧中区分“对事不对人”的原则，以及如何利用幽默感和对彼此历史的尊重来软化紧张气氛。 4.3 成为社群的“赋能者” 最终的连接目标是建立一个互助网络。本章鼓励读者从被动的接受者转变为积极的连接者。如何巧妙地将社群内A的资源或才能介绍给B，从而在不直接索取的情况下，提升整个社群的价值感，使自己成为网络中不可或缺的“润滑剂”与“价值放大器”。 --- 结语：连接的终极目标 本书认为，构建高质量的友谊计画，最终指向的是构建一个在生命风暴来临时，能够提供庇护和能量的个人生态系统。这不是一场关于如何取悦他人的指南，而是一本关于如何成为一个更值得被连接、更懂得如何连接的完整个体的深度实录。

1.终于申请了e-mail(伊媚儿) 
2.一定要保密
3.我妈妈是网路白痴
4.作业与mail
5.孤单的小孩
6.真的很抱歉
7.意外的信
8.我的帐号(ID)
9.该死！是考试
10.能够好好相处就好了
11.真是任性！
12.我是坏小孩
13.我的天，真不像话
14.伊媚儿友谊
15.永远的朋友

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来有点像一位老朋友在跟你娓娓道来，没有那些生硬的理论，也没有那些空洞的说教，而是充满了生活化的例子和真诚的感悟。作者的文笔很流畅，很容易让人产生共鸣。我特别喜欢书中关于“边界”的讨论。作者认为，在友谊中，保持适当的边界非常重要。我们应该尊重朋友的个人空间和隐私，不应该过度干涉朋友的生活。同时，我们也应该学会保护自己的权益，不应该一味地付出，而忽略了自己的感受。这让我意识到，健康的友谊应该是建立在平等、尊重和互助的基础上的。我曾经在一段友谊中，一直扮演着“付出者”的角色，总是默默地为朋友付出，却很少得到朋友的回应。这让我感到非常疲惫和委屈。读完这本书，我开始反思自己的行为，并尝试着去改变。我学会了拒绝朋友的不合理要求，学会了表达自己的需求，学会了保护自己的权益。我发现，当我不再一味地付出时，反而更容易与朋友建立起更健康、更平衡的关系。这本书不仅仅是一本关于友谊的书，更是一本关于自我成长和自我保护的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构有点跳跃，感觉作者的思路比较发散，有时候会突然跑题，讲一些跟友谊关系不太相关的事情。但是，这种跳跃式的叙述方式反而让这本书显得更加真实和自然。作者并没有试图把友谊定义成一种完美的模式，而是承认了友谊的多样性和复杂性。书中分享了很多关于友谊失败的案例，这些案例让我感同身受。我曾经也经历过很多友谊的破裂，有时候是因为误会，有时候是因为背叛，有时候是因为价值观的差异。每次友谊的破裂都让我感到非常痛苦和失落。读完这本书，我开始明白，友谊的失败是不可避免的，我们不能把所有的希望都寄托在友谊上。我们应该学会接受友谊的脆弱性，学会从友谊的失败中吸取教训，学会珍惜那些真正陪伴在我们身边的朋友。书中还提到了“独处”的重要性。作者认为，我们应该学会享受独处的时光，培养自己的兴趣爱好，提升自己的内在价值。只有当我们拥有独立的人格和丰富的生活时，才能更好地与别人建立起深厚的友谊。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于友谊的书，感觉就像在寒冬里收到一束暖阳。我一直是个不太擅长主动社交的人，总觉得跟别人建立深厚的关系需要时间，需要很多技巧，甚至需要“演戏”。这本书却用一种非常平易近人的方式，告诉我友谊的本质其实很简单，就是真诚的付出和用心经营。作者并没有强调什么高深的社交理论，而是从日常生活的细节入手，分享了很多实用的建议，比如如何主动关心朋友、如何倾听朋友的心声、如何表达自己的想法等等。最让我感动的是，作者强调了“被需要”的重要性，鼓励我们去发现自己的价值，并用自己的能力去帮助别人。这让我意识到，友谊不是单方面的索取，而是一种互惠互利的关系。我开始尝试着去主动关心身边的朋友，比如帮同事带午餐、给家人打个电话、给朋友发个鼓励的短信。虽然这些举动看起来微不足道，但却让我感受到了一种前所未有的快乐和满足。我相信，只要我们用心去经营，友谊之花一定会绽放出绚丽的光彩。这本书不仅仅是一本教你如何交朋友的书，更是一本教你如何成为一个更好的人的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到这本书的书名，我有点觉得“伊媚儿”这个词用在友谊上有点奇怪，总觉得友谊应该是更纯粹、更自然的东西。但读完之后，我发现作者的意图并非如此。作者巧妙地利用“伊媚儿”这个概念，将友谊比作一种需要精心呵护的花朵，需要我们付出时间和精力去浇灌、施肥、修剪。书中并没有教我们如何去“包装”自己，迎合别人，而是强调了“真实”的重要性。作者认为，只有当我们展现真实的自我，才能吸引到真正欣赏我们的人。书中分享了很多关于沟通的技巧，比如如何有效地表达自己的想法、如何处理冲突、如何倾听别人的意见等等。这些技巧对我来说非常有帮助，因为我一直是个不太善于表达自己的人，总是害怕说错话、做错事。通过学习这些技巧，我开始尝试着去更坦诚地与人交流，更勇敢地表达自己的想法。我发现，当我展现真实的自我时，反而更容易与别人建立起深厚的友谊。这本书让我明白，友谊不是一种“交易”，而是一种“连接”，连接着彼此的心灵，连接着彼此的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计吸引了我，但内容却让我有些失望。作者的观点过于理想化，缺乏对现实的考量。书中强调的“无条件付出”、“真诚相待”等理念，在现实生活中很难实现。人与人之间的关系是复杂的，充满了利益、权力和欲望。我们不可能对每个人都保持真诚，也不可能对每个人都无条件付出。书中缺乏对“坏朋友”的处理方法，也没有对“利益关系”的讨论。这让我觉得这本书过于片面和不切实际。我曾经遇到过很多“坏朋友”，他们利用我的善良，占我的便宜，甚至背叛我。如果我按照书中说的，对他们无条件付出，真诚相待，我肯定会受到更大的伤害。我更倾向于认为，在友谊中，我们应该保持警惕，学会保护自己，不应该轻易相信别人。当然，这本书也并非一无是处。书中关于“倾听”和“沟通”的技巧，对我来说还是有一定帮助的。但是，总的来说，这本书的价值有限，不值得推荐给那些正在为友谊而困扰的人。它更像是一本充满美好幻想的童话故事，而不是一本实用的社交指南。