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海明威、畢卡索、梵榖、查特文
名傢最熱愛的傳奇筆記本，
第一本詳盡解說MOLESKINE使用方法的創意分享書。

　　全球有數以萬計的MOLESKINE使用者，每天在網路上分享他們新創的使用法，
　　本書作者精選其中最實用、最易實行活用點子，
　　將工作、生活、靈感、夢想……通通裝進這本筆記本裏，
　　你將發現：方法對瞭，這本小小的筆記本，將大大改變你的人生！

　　為什麼我需要這本書？

　　本書除瞭提供使用MOLESKINE的諸多點子，還將引領你重新思考筆記的本質，
　　徹底顛覆一般「筆記＝記錄+備忘」的傳統想法，領略筆記的真髓與妙處。

　　全球首度公開！
　　開啓你全新生活型態的MOLESKINE活用術
        
　　全方位記錄法
　　重新定位筆記的基本功能，讓 MOLESKINE成為大腦的備份硬碟，將靈光乍現的想法全寫下來，除瞭減輕大腦負擔，還能全部抓住那些像小魚般一骨碌溜走的調皮靈感，不再有漏網之魚的遺憾。

　　三階段活用法
　　養成「記錄→每日審閱→每週審閱」的循環，「超連結」、「索引標簽」、「符號識彆」等神奇技巧讓你進行資訊的去蕪存菁時，如虎添翼，有如神助。當下看似不重要的資訊，日後往往能收小兵立大功之效。

　　時間軌跡&行動選單
　　詳細記錄時間的使用，利用行動選單一一消除無益的「時間贅肉」，打造完美、零贅肉、無負擔的時間使用麯綫。

　　GTD係統活用術
　　大小待辦事項全部列單寫下，五個簡單步驟及輔助道具，有效進行大腦整理，少瞭瑣事的乾擾，便可一鼓作氣專注「眼前該做的事情」，辦事效率立馬提升。 　
　　　　
　　個人作品集
　　圖文日記、塗鴉筆記、相簿、旅遊劄記、收集冊、食譜、素描簿……不設限的使用方式，既可高調展示，亦能低調收藏，全依使用者心境轉變自在變化，實為筆記最高境界。

　　DIY個人化
　　深入剖析簡約設計背後不平凡的多元演化，使用者既能享受基本設計的經典感，亦能隨心所欲展現個人魅力，各種DIY技巧，激發源源不絕的改造點子，讓筆記本輕鬆晉身時尚單品。

　　還想知道更多有趣的點子嗎？快翻開本書，接受全新的筆記震撼教育！

　　為什麼MOLESKINE如此廣受喜愛，曆久不衰？

　　品質
　　方便站立書寫的硬殼封麵、精裝書裝訂、柔和的奶油色中性紙、避免碰撞損傷的圓弧形邊角、防止內頁散開的彈性束繩、貼心的硬卡紙擴充內袋、任何小細節都不馬虎，讓簡約設計發揮極緻工藝之美的高度品質堅持。

　　精神
　　捨去一般筆記本或萬用手冊的復雜錶格的簡單頁麵設計，少瞭框格的束縛，多瞭恣意揮灑創意的空間，不受限製的頁麵與龐大頁數可多用途使用，精準呈現重視自由與個性的品牌靈魂。

本書特色

　　◎史上第一本詳盡解說MOLESKINE的指南
　　◎簡單易懂的編排＋圖解，讓你一看就上手

作者簡介

堀正嶽

　　1973年生於美國伊利諾州，理學博士。本業是以地球暖化評估和氣候模型分析作為研究主軸的研究員。目前在網路上主持一個以Lifehack（提高效率的方法）或工作管理技巧為主題的部落格「Lifehacking.jp」。他的理念是「Lifehack是改變人生的一項小習慣」，介紹眾多如雲端時代的生活與工作型態、到iPhone．iPad．Moleskine等等精巧工具或文具用品的活用法。

　　著作有《iPhone情報整理術》』、《情報篩選工作術》等等。
　　Lifehacking.jp
　　lifehacking.jp/

中牟田洋子

　　1982年齣生於福岡縣。目前為日本最大MOLESKINE粉絲網站「moleskinerie.jp」的管理者，每日持續更新與MOLESKINE相關的新資訊。其中介紹許多全球MOLESKINE愛用者網頁、客製化方式、資訊活用法、可搭配的文具用品，與「手寫」或「記錄」相關的議題討論。現居於倫敦。
　　moleskinerie.jp
　　www.moleskinerie.jp/

譯者簡介

葉小燕

　　CPC中日同步口譯結業，曾任旅行社日語導遊十年。目前為兼職譯者。譯作有《逃亡者》、《炒魷魚株式會社之討債王子》、《炒魷魚株式會社》等等。

張淩虛

　　齣生於颱灣彰化，目前為專職譯者，熱愛日本文化。曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。

前言為您「擴充」腦容量的筆記本

為何非得是紙製的筆記本纔行？
適閤做為「外接式腦袋」的Moleskine筆記本
邁嚮豐富人生的這一本

第一章為何Moleskine筆記本會雀屏中選

Moleskine筆記本究竟是何方神聖？
基本與規格款式
作為纍積經驗之「手劄」的使用方法
為何Moleskine筆記本會雀屏中選？
愛好「自由」的精神
與數位化工具在使用上的區隔
開始試著寫寫看

第二章將人生放入Moleskine筆記本中

在遺忘之前早已全方位記錄（Ubiquitous Capture）
全方位記錄的基本規則
全方位記錄的形式
依記錄內容選擇文體與文字量
大膽地標明話框
要快速記錄就用Rhodia便條紙
學會掌握及錶達感情的寫法
把痛苦也寫進去的好處
彆漏掉最重要的部份
以標簽貼紙來置入圖像
利用印章做為記錄的捷徑
學會全方位記錄

第三章Moleskine筆記本的「三步驟活用法」

活用Moleskine筆記本的三個步驟
「每天重新審閱」讓訊息更明確
每天重新審閱的進行方法
結閤頁與頁的「超連結」
為方便檢索的「索引標簽」
以「分類」來排序
以「符號識彆」立即傳達該頁的氣氛
「擴充」頁數
「每週一次」迴顧審閱訊息之間的關連
藉由「每週審閱」讓訊息永續
立即找到重要訊息的「索引製作」
以「串聯手法」將片段的記錄集中在一起
不翻開也能看見內容的秘訣
以『超筆記meta-note』集中散亂的資料
利用Evernote使Moleskine筆記本數位化
在書背留下印記畫上完美句點
過去的筆記本將成為今天的助力

第四章  MOLESKINE 筆記本活用技巧

彆再用萬用手冊瞭
「能乾的人」會做齣專屬於自己的筆記本
選擇適閤自己的日記本 
改造成迷你萬用手冊
利用Daily Diary做「時間軌跡」
靠「行動選單」輕鬆地以分鍾為單位來活用時間
能夠連結數位工具的撰寫法
利用MOLESKINE筆記本製作「GTD 係統」
利用reporter寫下「目前該做的事」
在memo pocket裏放資訊卡做「To Do管理」
製作能經常切閤目標的架構
從偶然邂逅到産生創意的小提示
利用folio NOTE每天畫一張心智圖
將folio folder當成工作的公事包

第五章 MOLESKINE筆記「日常活用法」

彆為MOLESKINE的使用方式設限
繪製圖畫日記
用鋼筆與文字寫下日記
交換筆記
寫下閱讀日記
製作照片集
製作旅遊劄記
製作收集冊
製作食譜筆記
畫素描
記錄活動巡禮
記錄美食巡禮
記錄健康
製作單字本

第六章MOLESKINE筆記「DIY訂製法」

製作全世界獨一無二的筆記
如何隨身攜帶筆呢？
用鬆緊帶與夾書帶將筆固定的方法
特製夾書帶
加上書套
在擴充袋裏加上小窗格
當成錢包隨身攜帶
硬殼+三本cahier與兩本volant
利用MSK
把節慶日寫在日記上
在保存方式上下功夫

第七章 最適閤搭配MOLESKINE的文具

Meisterstick/Safari
Pelikano Jr./Rapid
JETSTREAM三色原子筆/彩色鉛筆
便利貼/索引黏貼標簽紙
透明袋狀黏貼標簽/行事曆便利貼
Book Darts書簽/紙膠帶
隱形膠帶/DYMO OMEGA標簽機
透明彩色標示貼紙/筆插
側筆夾/日期印章
印章套組/索引印章
呢喃印章/夾尺
安全魔術裁割刀/文件袋
多格收納包/PoGo隨身印錶機

後記

附錄 MOLESKINE筆記本一覽錶

將人生放入MOLESKINE筆記本中
在忘記之前先記下來的全方位記錄法

剛開始使用MOLESKINE筆記本時，你可能會被那大量的頁數所震懾住。感覺上不管怎麼寫，紙張永遠還剩那麼多，一年過後可能都還寫不完一本。
當你想要多寫一點、想多加活用MOLESKINE筆記本時，將會直接麵臨這兩個更深一層的疑問。

．究竟該寫些什麼？
．要為何而寫？

第一個疑問的答案很簡單。筆記本或手帳當然是為瞭「不要忘記」而寫，隻要把「不想忘記」的事情全都寫下來就對瞭。讀書的內容、所見所聞、心中的想法，為瞭不忘記這些所以全都都寫下來。歸根究柢，MOLESKINE筆記本擴充瞭我們的腦袋，代替我們進行記憶。
第二個疑問的答案，隻要我們想一下算數時所使用的計算紙就能明白。例如：乘法運算在九乘九以下的問題都不需要計算紙，可是當題目變成二位數或三位數以上時，難度就突然增加瞭。這時就需要將數字寫在計算紙上進一步運算。就像這個道理，為瞭不忘記而寫在筆記本上的，便是事後打算再進一步思考，或藉此對自己的想法再次確認的事項。
想要更進一步活用MOLESKINE筆記本，就必須清楚認識上述這兩點，養成將重要記憶全都存入筆記本中的習慣。這項習慣稱之為「全方位記錄法」（Ubiquitous Capture）。
專傢指齣，人類的短暫記憶隻能記錄五至九項事物。如果我們不適時將舊訊息記錄下來，接二連三的新訊息就會把它們都擠齣去。所以，全方位記錄法就是要趕在短暫記憶消去之前，先將它們記錄在筆記本裏。
隻要徹底執行這項習慣，就可以排除過去「隻將重要、有意義的事項記錄在筆記本裏」的限製，記錄的內容會頓時激增。將曾經關心過的事項一絲不漏記錄下來，事後想進一步思考運用時，就不會因為記憶殘缺不全而窒礙難行。
全方位記錄的概念，其實來自於近年在美國引發爆炸性風潮的工作管理法則「Getting Things Done」（一般取其字首稱為GTD）。
GTD所提倡的，就是將腦海中所有事物全都存放到外部可信賴的係統之中，像紙張或工作管理係統那樣。像這樣全方位無所不包（Ubiquitous）將事物擷取移轉（Capture）到紙張等工具的習慣，就稱之為全方位記錄（Ubiquitous apture）。
當移轉到筆記本時，頁麵上所記錄的不僅隻是訊息，連同我們的記憶也一併轉移過去。除瞭所發生的事情或工作內容，就連當下感受到的「情感」記憶，也都因為記錄而有瞭再生的可能性。
藉由全方位記錄，我們不僅不會忘記每天發生的事，連工作上相關的想法也因為躍然紙上而提高執行效率，而創意的種子也因為都記錄在筆記本中，彼此的激盪將使想像力更加活絡豐富，實際的好處不勝枚舉。

擷取後派得上用場的訊息雖然因人而異，但以下列幾項，隻要記錄下來就一定有用處。

每天發生的事
將當天特彆的事項以時序排列記錄下來，日後迴顧時便可輕易迴想起經過內容。習慣這樣的做法後，就連多年前某場會議中所談論的內容，甚至是當時的氣氛都可以重現。

工作．個人行程
養成將「待辦事項」或「與他人的約定」記在筆記本中的習慣，就不須動腦去記住，將可省去動腦記憶瑣碎事項的精力，提高頭腦的專注力。

閱讀感想．課業筆記
不論是閱讀或學習，隻要是通過腦袋的訊息，多少都會留下印象。若把這些都記入筆記本裏，便可連結當時的感受、想法或經驗而不容易遺忘。此外，如果你記錄的是課堂上的內容，除瞭教課書的內容之外，最好也能把當時連想到的、感覺到的印象都寫下來，將有助於加深學習。

點子．發想
點子會降臨在經常將它記錄下來的人身邊。將工作或興趣的各種點子毫不遺漏地記錄下來，除瞭可以避免遺忘，寫在紙上的點子也將帶來更多新的發想。

迴憶
將那些置之不理便會逐漸遺忘的迴憶或重要的記憶，全都寫在筆記本上吧。多年後迴顧時，會讓人宛如身曆其境，有種人生又重來瞭一遍的感覺。這就是全方位記錄的精髓所在。

本章將為各位說明，如何在MOLESKINE筆記本上達到全方位記錄目的的書寫法，以及其活用法。

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MOLESKINE 「傳奇筆記本」的活用術 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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