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海明威、毕卡索、梵谷、查特文
名家最热爱的传奇笔记本，
第一本详尽解说MOLESKINE使用方法的创意分享书。

　　全球有数以万计的MOLESKINE使用者，每天在网路上分享他们新创的使用法，
　　本书作者精选其中最实用、最易实行活用点子，
　　将工作、生活、灵感、梦想……通通装进这本笔记本里，
　　你将发现：方法对了，这本小小的笔记本，将大大改变你的人生！

　　为什么我需要这本书？

　　本书除了提供使用MOLESKINE的诸多点子，还将引领你重新思考笔记的本质，
　　彻底颠覆一般「笔记＝记录+备忘」的传统想法，领略笔记的真髓与妙处。

　　全球首度公开！
　　开启你全新生活型态的MOLESKINE活用术
        
　　全方位记录法
　　重新定位笔记的基本功能，让 MOLESKINE成为大脑的备份硬碟，将灵光乍现的想法全写下来，除了减轻大脑负担，还能全部抓住那些像小鱼般一骨碌熘走的调皮灵感，不再有漏网之鱼的遗憾。

　　三阶段活用法
　　养成「记录→每日审阅→每週审阅」的循环，「超连结」、「索引标签」、「符号识别」等神奇技巧让你进行资讯的去芜存菁时，如虎添翼，有如神助。当下看似不重要的资讯，日后往往能收小兵立大功之效。

　　时间轨迹&行动选单
　　详细记录时间的使用，利用行动选单一一消除无益的「时间赘肉」，打造完美、零赘肉、无负担的时间使用曲线。

　　GTD系统活用术
　　大小待办事项全部列单写下，五个简单步骤及辅助道具，有效进行大脑整理，少了琐事的干扰，便可一鼓作气专注「眼前该做的事情」，办事效率立马提升。 　
　　　　
　　个人作品集
　　图文日记、涂鸦笔记、相簿、旅游札记、收集册、食谱、素描簿……不设限的使用方式，既可高调展示，亦能低调收藏，全依使用者心境转变自在变化，实为笔记最高境界。

　　DIY个人化
　　深入剖析简约设计背后不平凡的多元演化，使用者既能享受基本设计的经典感，亦能随心所欲展现个人魅力，各种DIY技巧，激发源源不绝的改造点子，让笔记本轻松晋身时尚单品。

　　还想知道更多有趣的点子吗？快翻开本书，接受全新的笔记震撼教育！

　　为什么MOLESKINE如此广受喜爱，历久不衰？

　　品质
　　方便站立书写的硬壳封面、精装书装订、柔和的奶油色中性纸、避免碰撞损伤的圆弧形边角、防止内页散开的弹性束绳、贴心的硬卡纸扩充内袋、任何小细节都不马虎，让简约设计发挥极致工艺之美的高度品质坚持。

　　精神
　　舍去一般笔记本或万用手册的复杂表格的简单页面设计，少了框格的束缚，多了恣意挥洒创意的空间，不受限制的页面与庞大页数可多用途使用，精准呈现重视自由与个性的品牌灵魂。

本书特色

　　◎史上第一本详尽解说MOLESKINE的指南
　　◎简单易懂的编排＋图解，让你一看就上手

作者简介

堀正岳

　　1973年生于美国伊利诺州，理学博士。本业是以地球暖化评估和气候模型分析作为研究主轴的研究员。目前在网路上主持一个以Lifehack（提高效率的方法）或工作管理技巧为主题的部落格「Lifehacking.jp」。他的理念是「Lifehack是改变人生的一项小习惯」，介绍众多如云端时代的生活与工作型态、到iPhone．iPad．Moleskine等等精巧工具或文具用品的活用法。

　　着作有《iPhone情报整理术》』、《情报筛选工作术》等等。
　　Lifehacking.jp
　　lifehacking.jp/

中牟田洋子

　　1982年出生于福冈县。目前为日本最大MOLESKINE粉丝网站「moleskinerie.jp」的管理者，每日持续更新与MOLESKINE相关的新资讯。其中介绍许多全球MOLESKINE爱用者网页、客制化方式、资讯活用法、可搭配的文具用品，与「手写」或「记录」相关的议题讨论。现居于伦敦。
　　moleskinerie.jp
　　www.moleskinerie.jp/

译者简介

叶小燕

　　CPC中日同步口译结业，曾任旅行社日语导游十年。目前为兼职译者。译作有《逃亡者》、《炒鱿鱼株式会社之讨债王子》、《炒鱿鱼株式会社》等等。

张凌虚

　　出生于台湾彰化，目前为专职译者，热爱日本文化。曾译有多本小说、商业类书籍及学术着作，期许自己成为广度、深度兼具的日文译者。

前言为您「扩充」脑容量的笔记本

为何非得是纸制的笔记本才行？
适合做为「外接式脑袋」的Moleskine笔记本
迈向丰富人生的这一本

第一章为何Moleskine笔记本会雀屏中选

Moleskine笔记本究竟是何方神圣？
基本与规格款式
作为累积经验之「手札」的使用方法
为何Moleskine笔记本会雀屏中选？
爱好「自由」的精神
与数位化工具在使用上的区隔
开始试着写写看

第二章将人生放入Moleskine笔记本中

在遗忘之前早已全方位记录（Ubiquitous Capture）
全方位记录的基本规则
全方位记录的形式
依记录内容选择文体与文字量
大胆地标明话框
要快速记录就用Rhodia便条纸
学会掌握及表达感情的写法
把痛苦也写进去的好处
别漏掉最重要的部份
以标签贴纸来置入图像
利用印章做为记录的捷径
学会全方位记录

第三章Moleskine笔记本的「三步骤活用法」

活用Moleskine笔记本的三个步骤
「每天重新审阅」让讯息更明确
每天重新审阅的进行方法
结合页与页的「超连结」
为方便检索的「索引标签」
以「分类」来排序
以「符号识别」立即传达该页的气氛
「扩充」页数
「每週一次」回顾审阅讯息之间的关连
借由「每週审阅」让讯息永续
立即找到重要讯息的「索引制作」
以「串联手法」将片段的记录集中在一起
不翻开也能看见内容的秘诀
以『超笔记meta-note』集中散乱的资料
利用Evernote使Moleskine笔记本数位化
在书背留下印记画上完美句点
过去的笔记本将成为今天的助力

第四章  MOLESKINE 笔记本活用技巧

别再用万用手册了
「能干的人」会做出专属于自己的笔记本
选择适合自己的日记本 
改造成迷你万用手册
利用Daily Diary做「时间轨迹」
靠「行动选单」轻松地以分钟为单位来活用时间
能够连结数位工具的撰写法
利用MOLESKINE笔记本制作「GTD 系统」
利用reporter写下「目前该做的事」
在memo pocket里放资讯卡做「To Do管理」
制作能经常切合目标的架构
从偶然邂逅到产生创意的小提示
利用folio NOTE每天画一张心智图
将folio folder当成工作的公事包

第五章 MOLESKINE笔记「日常活用法」

别为MOLESKINE的使用方式设限
绘制图画日记
用钢笔与文字写下日记
交换笔记
写下阅读日记
制作照片集
制作旅游札记
制作收集册
制作食谱笔记
画素描
记录活动巡礼
记录美食巡礼
记录健康
制作单字本

第六章MOLESKINE笔记「DIY订制法」

制作全世界独一无二的笔记
如何随身携带笔呢？
用松紧带与夹书带将笔固定的方法
特制夹书带
加上书套
在扩充袋里加上小窗格
当成钱包随身携带
硬壳+三本cahier与两本volant
利用MSK
把节庆日写在日记上
在保存方式上下功夫

第七章 最适合搭配MOLESKINE的文具

Meisterstick/Safari
Pelikano Jr./Rapid
JETSTREAM三色原子笔/彩色铅笔
便利贴/索引黏贴标签纸
透明袋状黏贴标签/行事历便利贴
Book Darts书签/纸胶带
隐形胶带/DYMO OMEGA标签机
透明彩色标示贴纸/笔插
侧笔夹/日期印章
印章套组/索引印章
呢喃印章/夹尺
安全魔术裁割刀/文件袋
多格收纳包/PoGo随身印表机

后记

附录 MOLESKINE笔记本一览表

将人生放入MOLESKINE笔记本中
在忘记之前先记下来的全方位记录法

刚开始使用MOLESKINE笔记本时，你可能会被那大量的页数所震慑住。感觉上不管怎么写，纸张永远还剩那么多，一年过后可能都还写不完一本。
当你想要多写一点、想多加活用MOLESKINE笔记本时，将会直接面临这两个更深一层的疑问。

．究竟该写些什么？
．要为何而写？

第一个疑问的答案很简单。笔记本或手帐当然是为了「不要忘记」而写，只要把「不想忘记」的事情全都写下来就对了。读书的内容、所见所闻、心中的想法，为了不忘记这些所以全都都写下来。归根究柢，MOLESKINE笔记本扩充了我们的脑袋，代替我们进行记忆。
第二个疑问的答案，只要我们想一下算数时所使用的计算纸就能明白。例如：乘法运算在九乘九以下的问题都不需要计算纸，可是当题目变成二位数或三位数以上时，难度就突然增加了。这时就需要将数字写在计算纸上进一步运算。就像这个道理，为了不忘记而写在笔记本上的，便是事后打算再进一步思考，或借此对自己的想法再次确认的事项。
想要更进一步活用MOLESKINE笔记本，就必须清楚认识上述这两点，养成将重要记忆全都存入笔记本中的习惯。这项习惯称之为「全方位记录法」（Ubiquitous Capture）。
专家指出，人类的短暂记忆只能记录五至九项事物。如果我们不适时将旧讯息记录下来，接二连三的新讯息就会把它们都挤出去。所以，全方位记录法就是要赶在短暂记忆消去之前，先将它们记录在笔记本里。
只要彻底执行这项习惯，就可以排除过去「只将重要、有意义的事项记录在笔记本里」的限制，记录的内容会顿时激增。将曾经关心过的事项一丝不漏记录下来，事后想进一步思考运用时，就不会因为记忆残缺不全而窒碍难行。
全方位记录的概念，其实来自于近年在美国引发爆炸性风潮的工作管理法则「Getting Things Done」（一般取其字首称为GTD）。
GTD所提倡的，就是将脑海中所有事物全都存放到外部可信赖的系统之中，像纸张或工作管理系统那样。像这样全方位无所不包（Ubiquitous）将事物撷取移转（Capture）到纸张等工具的习惯，就称之为全方位记录（Ubiquitous apture）。
当移转到笔记本时，页面上所记录的不仅只是讯息，连同我们的记忆也一併转移过去。除了所发生的事情或工作内容，就连当下感受到的「情感」记忆，也都因为记录而有了再生的可能性。
借由全方位记录，我们不仅不会忘记每天发生的事，连工作上相关的想法也因为跃然纸上而提高执行效率，而创意的种子也因为都记录在笔记本中，彼此的激盪将使想像力更加活络丰富，实际的好处不胜枚举。

撷取后派得上用场的讯息虽然因人而异，但以下列几项，只要记录下来就一定有用处。

每天发生的事
将当天特别的事项以时序排列记录下来，日后回顾时便可轻易回想起经过内容。习惯这样的做法后，就连多年前某场会议中所谈论的内容，甚至是当时的气氛都可以重现。

工作．个人行程
养成将「待办事项」或「与他人的约定」记在笔记本中的习惯，就不须动脑去记住，将可省去动脑记忆琐碎事项的精力，提高头脑的专注力。

阅读感想．课业笔记
不论是阅读或学习，只要是通过脑袋的讯息，多少都会留下印象。若把这些都记入笔记本里，便可连结当时的感受、想法或经验而不容易遗忘。此外，如果你记录的是课堂上的内容，除了教课书的内容之外，最好也能把当时连想到的、感觉到的印象都写下来，将有助于加深学习。

点子．发想
点子会降临在经常将它记录下来的人身边。将工作或兴趣的各种点子毫不遗漏地记录下来，除了可以避免遗忘，写在纸上的点子也将带来更多新的发想。

回忆
将那些置之不理便会逐渐遗忘的回忆或重要的记忆，全都写在笔记本上吧。多年后回顾时，会让人宛如身历其境，有种人生又重来了一遍的感觉。这就是全方位记录的精髓所在。

本章将为各位说明，如何在MOLESKINE笔记本上达到全方位记录目的的书写法，以及其活用法。

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