具体描述
生命中的爱，很容易失控，
当爱得愈深，投注的理想、期望愈多，
就愈容易和现实脱轨。
许多人与伴侣、孩子，甚至知己反目成仇，
都是因为，他们在纯粹的感情里，
添加了过多的要求和期待，爱因此变质。
其实，不论事业、财富、爱情……
愈是让你紧抓不放的，往往就是你的内心，
最感到匮乏和不安全的部分。
那种空虚，没有人可以帮你，除了你自己。
唯有放开对外界的执着，重新省思内在的需求，
人生这一关，你才能安然度过。
爱是人生中最艰难的关卡，它的艰难之处在于，不论你面对的是名、利、事物、亲人或伴侣……要爱上很容易，要维系感情很不容易，而在付出感情和心血之后，要坦然放手，则尤其困难。
有的人一手建立了事业，却必须考量公司长远的运作而让贤；有人辛勤拉拔孩子长大，时候到了，只能看着他的背影，遥望他走自己的人生路；有人和伴侣相依为命，最终得坚强陪伴对方走完旅程，从今而后孤单过日子……
不管你着迷依赖、眷恋不舍的是什么，在爱得长久深刻时，必须违背一般常理的自由意志，选择放手，对于血肉之躯、拥有七情六慾的我们来说，都是最困难的。
但是，生命是流动的，我们自己，以及围绕在我们身边的人、事、物，无不时时变化着。很多时候，这一刻的放手和宽容，是为了成全对方的成长和蜕变，也等于是给你的爱一条生路，让它有机会，找到其他的形式延续下去。变化不见得是坏事，生命的真相，只等着你用更豁达的心胸去看待、去接纳。
本书的62则小故事，将带领读者重新发现爱的真义。透过作者细腻的笔触，感人的叙事口吻，将陪伴你以新的观点，重新阅读世间有情人彼此间的互动模式，点出这些言行背后所蕴藏的、更深刻而内敛的心意。同时，也帮助你以更成熟稳健的态度，面对自己内在的情绪变化，进而与自己、与整体环境合谐和乐的生活。
作者简介
心理励志作家 王启芬
很早就选择投入公益教育，将此做为毕生的志业。乐于倾听和分享，认为生命的饱满与健全无法经由向外抓取来获得；相反的，正因为诚恳地给予，生命才能自得富足。
因为工作需要，随团队讲学于美国、阿根廷、澳洲等地，在感受不同文化下养育的水土和人情时，也深深理解人类同为一个整体的事实。因此，对远方的战火与饥荒不再冷漠，对灾难和祸患感同身受。
目前长住南投山上，视野辽阔，水汽丰沛时常见云海，日落时彩霞漫天，晚上灯火浮在山岚雾气间，如同海中的小船。当眼界与心量不断扩展时，生命的波折就如同海中波澜，即使涛浪翻涌亦无损深邃。
著者信息
图书目录
作者序 让爱唿吸，生命就开始温柔的流动
PART- 1 爱是温暖的火光，握得太紧换来瞬间熄灭
01爱不用多，够生活就好
02为什么妈妈不生气？
03三分钟的致辞
04化梦糕的故事
05面对真实的自己
06公园里堆沙的孩子
07人生，是自我的拓荒之旅
08失败的本身，并没有情绪
09找到输的感觉
10谁是你最爱的人？
11种子不灌溉就能发芽？
12医生的老师就是病人
13最初的愿望
14最好的溺爱，是放手
15万能的图书管理员
16将军和大学士的约定
17由外到内的美丽
18贪心的渔夫
19你把时间花来成为别人吗？
20小说家为什么停笔了？
PART- 2 爱有她自己的生命，没有人应该去强势主导
21五分钟的简报
22不要为未来而活
23有时间限制的法术
24期待未来，不如创造未来
25生活不是在打仗
26未来，从当下这一步展开
27商人的致富之道
28四十年前的宫殿设计
29知道「不做什么」才是最重要的
30干旱的北村与南村
31家庭联络簿的污渍
32王子复国记
33生意冷清的鞋匠
34池塘边的青蛙剧场
35正确先生的不正确
36天使的礼物
37转个弯，让挫折变贵人
38最美丽的贝壳
39生命有甘有苦，尝过才知芬芳
40塑化剂和吸菸哪个毒？
PART- 3 让爱像风筝一样自由，心就会像天空一样宽阔
41在有阴影的地方，发现光
42贪婪的求知者
43一千封红包的启示
44计画之外的，更值得期待
45灵魂的美，不会被外表遮掩
46思念故乡的人
47巧匠的机器
48为心灵开一道伤口，或是开一扇窗？
49抄袭的祈祷文
50剧作家的荒谬戏剧
51赌博的必胜法则
52收购废品的老太太
53人生的路，可以走得缓慢而踏实
54减法的智慧
55带来好运的木头
56迷信学位的人
57平凡的智者
58如何让员工安心留在岗位上？
59神童的选择
60懂得珍惜，拥有才显得贵重
61梦想环游世界的人
62你最美好的时光，仍在前方
图书序言
作者序
让爱唿吸，生命就开始温柔的流动
六年前我离开台北，到南投担任社会教育的志工。在这六年里，我与来自社会上形形色色的人交谈，分享彼此的人生经验，共享我们对生命与心灵的认知。我观察到每位对人生感到烦恼、痛苦、困惑的人，都有来自外在与内在的双重挫折。
为什么这么说呢？因为事物本身是没有好坏差异的，如果我们不去在意它，它又如何能够影响我们？就因为我们对人、事、物的爱，他或它们才会使我们感到挫折。
有句歌词说：「我最深爱的人，伤我却是最深。」的确，往往划下心灵最深一道伤痕的人，就是我们最重视的人；奇妙的是，许多执刀者也是以爱为名，却进行着残忍的伤害。
犹记十几年前，还在读大学的某一天，母亲忽然告诉我：我小时候的玩伴，一位小学毕业就移民美国的朋友，竟然和男友私奔了，她的家庭无法谅解这种行为，于是登报与她脱离关系。我在吃惊、难过的同时，涌上心头的竟是愤怒……
我这位朋友她非常聪明、优秀，但是她的家庭非常严格，是属于重视学历、荣誉的传统家庭，在家教上尤其看重。她移民后，我曾在美国拜访过她，当时，她的木讷、忧郁和自卑让我几乎不敢相认，而她母亲当着访客的面数落女儿的不争气，也使我印象深刻。
然而，接触许多真实社会里的案例后，我发现：没有一个孩子是天生就想走到家庭和社会的对立面去，而是我们的家庭、学校和社会，造成今日世人眼中的坏孩子。我的师长曾说：教育的主要目的，应该是让人变化气质，而不是社会上普遍认定的传授知识和技巧。不管是家庭教育、学校教育或社会教育，都不应站在「主导」的立场，把人塑造成一模一样的机器；而应该以「支援」的立场，帮助每个人实现他的人生。
曾在杂志里看到吴念真导演与其子吴定谦导演的访谈，吴念真导演说：「如果我们这一代跟子女有什么冲突，最大的毛病就在于，父母对下一代的未来形象已经先设定范围，然后希望小孩子都走到这个框架里。他又不是你，你自己做不到，为什么要求小孩做到？」
深以为然。
仔细想想，人们最初的需求都是简单的，很容易就感到满足，但孩童时期的单纯快乐，长大成人后却很难获得。网路曾流传一句话说：「小时候，幸福是件简单的事；长大后，简单是件幸福的事。」当我们因为对需求的想像，而去过多地佔有，需求就变成贪婪，得不到就变成痛苦。
亲情、爱情、友情，在人世间我们与他人相聚的情谊，会随着光阴的推进而愈陈愈香；但是，如果我们只想将某一阶段的情感永远保持、永远留住，那么我们就无法随岁月而成长。
智慧、知识、经验，我们所创造出来的事物，常反过来拥有我们；权力、地位、财富，我们所使用的工具，常反过来主导我们；是非、真假、善恶，我们所使用的语言，常反过来侷限我们；时常我们只看见事物的一面，却因为相信眼见为凭，而无法接受事物完整的全貌。
这些遭遇与情境，我们或多或少都曾经在人生路上经历过。有时回首过往，可能会一笑置之，但更多时候，却油然而生一股遗憾的心绪。
我们愈爱的，愈会成为自我心上的一把锁、一只笼子、一堵墙，将我们与完整的世界隔离开来，让我们只专注在主观意识的想像里。这样的思绪若只牵涉到自己也就罢了，但是在生活中，谁不是与他人紧密相连的呢？一时的态度、一次的决定，都将影响他人，而那些人，可能是我们所爱的人、所珍视的人，在我们自以为是的爱里，却可能伤害了他们。
当我们把爱抓得太紧，爱就失去包容与尊重的空间；当我们活得太过用力，周围的人都将感染这股紧张的情绪，而自己也难以唿吸。
唯有先与自己的心达成和解，先舒缓自己的脾气、毛病、个性，才能够让我们的爱与善意平和地传递出去。
当我们握住一把种子，所能得到的只是这把种子而已；但是，如果我们能将种子撒在大地之上，所拥有的将是整片绿意。
图书试读
如果没有暴风雨，船帆不过是一块破布罢了；
有了暴风雨，这块破布就发生了作用。
──法国文学家 雨果《笑面人》
一家人准备出国旅行，开车前往机场。因为是连续假期第一天，高速公路非常壅塞，他们一路走走停停，好不容易抵达航厦，太太却发现自己的护照忘记带了！
兴高采烈的情绪一下子变成愁云惨雾。先生破口大骂，太太自责地掉泪，孩子们不知所措地站在一旁。先生从「笨！」、「猪啊！」一路数落到：「娶妳我真是倒了八辈子楣！」
最后先生毅然决然说：「这笔帐算妳头上，妳负责退票，我们这次就不去了！」说罢拉起孩子们就走。
太太躲进洗手间想洗把脸、补个妆再去退票，没想到一翻皮包，赫然发现那本遍寻不着的护照就放在夹层里！原来昨晚她已经先将自己的护照收好，早上才整理其他人的，可是刚才心一急，压根忘了这件事。
太太连忙打手机给先生，忽略他的恶声恶气，和他说找到护照了。先生虽然高兴，但又觉得火大，再重覆一遍口不择言的数落，带着孩子赶回柜台办理报到手续。
飞机上，女儿和太太坐在一起，她悄声问妈妈说：「妈妈，为什么爸爸骂妳，妳都不生气？」
先生在一旁听到了，嘀咕说：「妳妈那是活该、欠骂！」
女儿不理爸爸，语出惊人地说：「妈妈，爸爸这么爱骂妳，是不是你们就要离婚了？」
先生顿时哑口无言，太太忍住笑，问女儿：「妳知道离婚是什么吗？」
女儿回答：「离婚就是我和弟弟会分开，我会跟妳，弟弟会跟爸爸。」
太太不禁奇怪：「这是谁告诉妳的？」
女儿说：「班上同学就是这样啊！」
太太问：「那妳想和弟弟分开吗？」
女儿摇头说：「不想，可是你们就是会离婚啊！」
太太看了先生一眼，说：「如果两个人里有一个很爱生气，那另一个人就要不生气才行，如果两个人都爱生气，就没有办法在一起啰！」
太太笑着说：「还好，虽然妳爸爸爱生气又爱骂人，但我不爱生气也不爱骂人，所以妳和弟弟不用分开哦！」
心的体悟
以往的家庭观念里，强势的一方就是家庭的支柱，但是其实，柔软有包容性的一方，才是一个家的真正支柱。如果没有这样一个柔软的角色来当彼此争执时的缓冲垫，家人间零碎的口角就容易演变成更大的冲突。
好像愈是亲近的人，我们的批评愈是无所顾忌，但是即使一个屋檐下的家人，心肠也都是肉做的，也会感到伤心难过。为什么我们会努力维系朋友与情人的关系，却轻忽维系与家人的关系呢？
没有一段关系是不需要花心力维持的，家人也是一样。
02三分钟的致辞
自信往往只反应个性，
而非知识、记性与能力。
──佚名
有一位股票上市公司的大老板，他的事业做得很成功，但就是很耐不住性子。熟悉他的人都知道，和他讲话时只有前三分钟他能听得进去，之后就没耐心再听了。所以要向他报告任何事的职员，都得将重点精简再精简，才能获得他的认可。
大老板不但不觉得这是性格上的缺点，反而以此沾沾自喜，他常向其他的老板朋友们炫耀说：「你们要好几个小时才能搞定的事情，我三分钟就决定了，而且成效还一样好，甚至更好！」
只是这样一个事业成功、有名有利的大老板，他和家人之间相处得并不好。他娶了两任夫人，每一任夫人都帮他生了小孩，但后来都走向离异。他的小孩虽然和他住在一起，但和他并不亲密。
大老板每天在外面无限风光，回到家中却总感到烦闷。他和孩子一年难得交谈一次，有时关心地问起孩子作业如何、成绩如何，孩子沉默到只用单字、单词回答，然后马上起身离开。
大儿子毕业典礼的时候，他以家长会长身分受邀参加，听校长说起他的儿子是如何优秀、获得多少奖项，他不禁非常得意。校长笑着说：「我们有安排家长会长致辞，您可以借此机会勉励令郎和全体学生。」
他闻言高兴地答应了，往常都让祕书撰稿应付了事，这次他特别自己准备了讲稿，并反覆练习了几次。
毕业典礼当天，他风度翩翩地上台，彬彬有礼地开始致辞；但是才讲完开场白，台下却突然起了一阵骚动。他往台下看去，在前排坐着的学生里，一个站立的身影特别显眼。
那是他的儿子。他儿子对着他，指指自己的手表，向他喊说：「三分钟了。」
一时间场面无比尴尬，但是他却突然记起当年自己向年仅六岁的儿子喊出这句话时的表情。
虽曾经历过许多大场面，但他承认这是让他最惊心动魄的一刻。他犹豫了一下，走向前对儿子说：「是爸爸错了，对不起。」
那年的毕业典礼成了许多人津津乐道的回忆，而大老板此后也改变了急躁的作风。至少，他不会让自己的脾气与个性再伤害到至亲的家人。
心的体悟
俗语说：「甲之熊掌，乙之砒霜。」我们觉得是引以自豪的优点，在别人而言可能却是不可忍受的缺点；并且因为主观认知深植于我们的思想之中，所以就算是别人提醒了，我们也不会觉得自己有错。
在一本讲偏见的书里，作者引用一则让人莞尔的对话：「种族歧视？您没听到我反纳粹吗？」而一名科学家在谈原子弹之父欧本海默时曾开玩笑地说：「他对笨蛋没有耐心，麻烦的是，他认定谁是笨蛋的速度稍嫌快了点。」
若是我们能在说话与做事之间放慢一点脚步，多些思考与同理心，应该就能减少许多磨擦与误会吧！
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