成功当下，你第一个想到谁？
发表得奖感言时，你第一个感谢谁？
其实，你最应该感谢的，是曾经折磨你的人。
因为，他曾为你的成功付出。

　　常常折磨你的，其实是你的贵人，是他让你知道弱点何在，是他的激励，让你奋起。

　　面对折磨，先别急着投降、先别急着抱怨，你应该思考的，是如何提升自己、战胜折磨！

　　让折磨不再纠缠的办法，就是认清折磨的本质，在每次挑战中增强原本没有的力量及技能，成功就在不远处！

本书特色

　　本书不许你负面思考；但也不教你正面思考。而是要你学会反．向．思．考。

Ch 1：你的失败是因为犯小人？
　　──你最大的敌人，是自己。

Ch2：常常折磨你的一定是坏人？
　　──贵人不一定是好人，绊脚石就是垫脚石。

Ch3 ：所谓「幸运」，就是一生顺遂、风平浪静？
　　──完美的人生不完整，折磨让你更坚强。

Ch4： 成天发牢骚有助宣洩不快？
　　──抱怨别人，受伤的是自己。

Ch5：绝不能忘了曾经伤害你的人？
　　──最该记得的事，是忘记。

Ch6：没有达成目标，所以你什么也没得到？
　　──过程比结果更重要。即使不成功，你的心智已获得成长。

作者简介

资深心理谘商师　姚如雯

　　淡大国贸系毕，政大EMBA。曾任金融业主管及出版社主编。

　　研习ASTA神祕学及POA心理学课程共计七年，在逾千件辅导谘询案例中，协助过许多挣扎于人生课题的谘商者透过沟通、转化与心灵疗法过程找回生命力量。

　　常受邀至各大媒体畅谈成功祕诀与幸福心法，作品散见于台湾《FF杂志》、日系《EF杂志》、韩系《SURE杂志》（国际中文版）等两性专栏，深受广大读者的喜爱与欢迎，并拥有一群死忠的粉丝（fans）。

　　着有《找回零遗憾的10种人生潜动力》、《做自己的女王》、《男人要被崇拜，女人要被宠爱》（启思出版）等书 ，均为畅销排行榜上的热门书。

　　联络信箱：rebecca10210629@yahoo.com.tw

【序】笑看生命中的风霜雨雪

Chapter 1 你最大的敌人是自己
＊ 最折磨你的，其实是内心
＊ 别让人生剩下「逃避」二字　
＊ 强者总是选择走泥泞的路　
＊ 希望与失望，只在一念之间　
＊ 出人头地，你必须拒绝消极　
＊ 一个人最糟糕的就是庸庸碌碌过一生　
＊ 给自己一片危崖　
＊ 一个人的潜能因折磨而被激发
心灵加油站
星座排名：最喜欢逃避问题的星座
激励咒语：勇往直前，做就对了！　

Chapter 2 常常为难你的其实是你的贵人
＊ 感谢绊倒你的人，你的双腿得到强化
＊ 感谢羞辱你的人，你的自尊得到觉醒
＊ 感谢遗弃你的人，他让你学会独立
＊ 感谢斥责你的人，批评就是一面镜子
＊ 感谢给你施压的人，压力越大成长越快
＊ 感谢中伤你的人，他砥砺了你的人格
＊ 感谢利用你的人，你的价值获得体现
＊ 成功当下，回头感谢为难你的人
心灵加油站
星座排名：最容易遇上贵人相助的星座
激励咒语：冲破折磨，我不怕！

Chapter3 刀不磨不锋利 人不磨不成器
＊ 经历坎坷，才懂人生甘甜
＊ 挫折会带着伴手礼找上门
＊ 经历折磨的痛苦，才能体会收获的喜悦
＊ 面对折磨，永远摆正心中的指南针
＊ 一切困难都为成功而存在
＊ 修正错误，才能重新开始
＊ 把折磨当财富，温室里的花朵禁不住风寒
＊ 经历折磨后，你得到什么？
心灵加油站
星座排名：最容易反败为胜的星座
激励咒语：永不放弃！折磨换我微笑人生！

Chapter 4 沉住气养志气，少抱怨多改变
＊ 抱怨是最无力的自虐
＊ 待遇不公，更要奋发向上
＊ 当你抱怨时，幸福已经转身
＊ 与其抱怨别人，不如改变自己
＊ 韬光养晦，从折磨中学会忍耐
＊ 别为了面子丢失自己
＊ 低调行事，大智若愚
＊ 遇事沉住气，低头方能出头
心灵加油站
星座排名：最容易冲动的星座
激励咒语：忍耐、冷静，深唿吸！　

Chapter 5 愈磨愈放下，愈磨愈舍得
＊ 宽容自己不可能宽容的人
＊ 学会淡忘，把仇恨轻轻写在沙滩上
＊ 抛开仇恨，着眼自己的人生
＊ 放松发条，保持幽默感
＊ 放下争执，广结善缘
＊ 放开忧虑，与不安说再见
＊ 看清舍与得，能舍才能得
＊ 最不幸的那个人总不会是你
心灵加油站
星座排名：最宽宏大量的星座
激励咒语：放下执着，我要快乐！

Chapter 6 成长比收获更重要，幸福靠自己展开
＊ 错过花朵，你将收获雨滴
＊ 专注结果，更要会享受过程
＊ 感恩，能化解一切怨气
＊ 不要急功近利，知足的人最富有
＊ 痛苦会忘记，美会留下
＊ 心境决定环境，再苦也能微笑
＊ 每天对自己说些鼓励的话
＊ 拥抱痛苦，更能体会幸福
心灵加油站
星座排名：最容易梦想成真的星座
激励咒语：幸福，我一定会得到！