找到幸福的自己：赖佩霞大力推荐、拜伦．凯蒂「一念之转」亲授 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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．赖佩霞大力推荐、拜伦．凯蒂「一念之转」亲授

幸福近在咫尺，为何却常感觉远在天边？

　　过去！大家寻寻觅觅生命的力量，患得患失自我的主权，错过了幸福巴士好几站！
　　现在！你可以邀请属于你的甜蜜和幸福进入你的生命中，你值得拥有更好的生活！

　　10个幸福指标，只要开始，就已经走向你！

　　本书将引领读者：

　　．与自己和好，重新开启幸福人生
　　．活出生命里最完美、最幸福的自己
　　．滋养人际关系，创造和谐丰盛的财富
　　．让爱与宽恕进入生活，呈现全方位富饶
　　．在工作、财富及信仰中，找到快乐与力量
　　．提升自我的意识，化解生活中的困顿与阻碍
　　．发挥积极正面能量，接受、开创更知足的人生

　　台湾少数跨足政治、经济、企业与心灵成长领域的灵性带领人。四十岁之前，涉足政坛；四十岁以后，找回自我，研习中外各种心灵成长课程，卓然有成。

　　成功大学商学院所毕业后，曾在竞争激烈的证券市场服务，担任过企业经理人、上市公司操盘人。从政期间，曾在立法院担任国会助理、办公室主任，处理过无数选民服务，以及协助推动各项法案。

　　因出身政治家庭，从小就常见各色人物出入家中，或为了解决生活问题而困扰，或为了钱与权而争执不休，因此对生命及人生有更深刻的体会。人生阅历丰富，并乐于分享。

　　本书是作者与读者的幸福约定，在读者期待中出版。

作者简介

田书纶

　　．学历
　　国立成功大学企管系毕业

　　．经历
　　中华民国青年友好访问团美东团（1985年）
　　远东证券公司高级业务员 、专员
　　立法院国会办公室助理、主任

　　．心灵课程
　　台湾喜马拉雅禅修学会拙火瑜珈禅修课程
　　净观中心深层沟通教育课程
　　圆桌教育基金会课程
　　财团法人永约文教基金会林凯沁老师教育课程
　　国际哲卡．马任诺学院心理剧研习
　　美国拜伦．凯蒂「一念之转」技术课程研习
　　蓝道玛键盘之音疗频谱的临床治疗与应用课程研习
　　萨提尔系统转化治疗模式专业训练研习

好的，以下是一份围绕您提供的书名，但内容完全不涉及该书本身的图书简介，力求详实且自然： 尘封的星图：失落文明的最后回响 作者： 艾琳·薇薇安（Erin Vivian） 类型： 历史探秘、硬科幻、考古悬疑 内容提要： 在人类文明的史册上，总有一些章节被时间遗忘，如同被海浪冲刷殆尽的沙堡。然而，在地球的极北冰盖之下，一个比苏美尔更古老、比玛雅更精密的文明——“奥瑞恩文明”（The Orionid Hegemony）——正在以一种令人心悸的方式，重新浮出水面。 《尘封的星图》并非讲述现代人的心理解读或个人成长，它是一部关于失落文明、宇宙工程学以及人类起源之谜的宏大叙事。故事的主角是杰出的古天文学家兼密码学家，伊莱亚斯·凡尔纳博士。他毕生致力于破解困扰学界的“北极光异常信号”——一个周期性、结构复杂的射电波模式，它不符合任何已知的自然现象。 第一部：冰层下的共鸣 故事始于格陵兰岛，一次例行的地质勘探中，勘探队意外钻探到了一处厚度远超预期的冰下空腔。空腔内保存的并非冰川沉积物，而是一个由某种未知的金属合金构筑的巨大结构。伊莱亚斯博士被秘密召集前往现场。 他发现的不是一座陵墓，而是一个功能性极强的天文观测站。站内陈列着数以千计的“记忆水晶”，它们内部记录的并非文字，而是三维、全息的宇宙模型和复杂的数学公式。 伊莱亚斯很快确定，这个文明在地球上活动的时间，远在智人出现之前。他们不是来此定居，而是作为“观察者”——他们似乎在等待一个特定的宇宙周期，并精确地记录着我们星系的演变。 随着研究深入，他发现了奥瑞恩人留下的核心信息：他们曾是一个跨越星系的文明，他们的技术已臻化境，可以操纵引力波和时间流速。然而，他们并非永恒。水晶记录显示，一场被称为“大静默”（The Great Stillness）的灾难，迫使他们将最后的知识和科技封存在地球的“保险柜”中，并设下了三重冗余保护机制。 第二部：熵的倒计时 伊莱亚斯博士的发现很快引起了国际间谍组织和一股神秘力量的注意。这股力量被称为“守夜人”（The Custodians），他们相信奥瑞恩人的技术一旦落入错误之手，将加速地球的“熵增”，引发比“大静默”更彻底的毁灭。 为了阻止技术泄露，伊莱亚斯必须解读奥瑞恩文明留下的最后一份“星图”。这份星图并非描绘恒星位置，而是一份“逃逸路线图”——它指向了一个位于半人马座阿尔法星系边缘的“中转站”。 解密过程中，伊莱亚斯遇到了工程语言学家苏菲亚·雷诺兹。苏菲亚发现，奥瑞恩人的核心编程语言竟然基于一种她多年前提出的、从未被重视的“泛音几何学”。他们必须合作，在极短的时间内理解这个跨越数百万年的科技体系，同时躲避“守夜人”的追捕。 悬念在于，奥瑞恩文明的“保险柜”并不仅仅是一个知识库，它更像一个生物学上的休眠舱。他们并未完全消失，而是以一种我们无法理解的能量形态存在于冰下结构的核心。他们的回归，是和平的引导，还是对地球生命的“系统清理”？ 第三部：超越边界的呼唤 故事的高潮发生在北极的极夜之中。伊莱亚斯和苏菲亚终于成功激活了奥瑞恩人的主控台。他们看到的不再是冰冷的数据，而是一段对宇宙的哲学阐述：生命存在的意义，不在于积累，而在于信息的传递和扩散。 然而，当他们准备将关键数据上传到卫星网络时，“守夜人”的主力部队抵达了基地。一场围绕着知识主权的激烈冲突爆发了。 伊莱亚斯意识到，奥瑞恩人设下的保护机制并非针对外部敌人，而是针对人类自身心智的弱点。他们知道，掌握超越时代的力量，人类的第一反应往往是战争。 最终，伊莱亚斯做出了一个惊人的决定：他没有选择将完整的技术蓝图公之于众，而是将“星图”的核心信息——一种关于“引力波通讯”的底层数学结构——植入到全球天文望远镜的校准程序中。 这是一种“渐进式启示”。它不会立即给予人类毁灭性的武器，但会为未来的科学家们打开一扇了解宇宙深层规律的窗户。 小说结尾，伊莱亚斯和苏菲亚成功逃离，冰下观测站被“守夜人”以一场精心策划的地震掩盖，重归沉寂。但世界已经不同了。全球的天文学家开始无意识地利用新的数学基础进行观测，细微的变化正在累积。 《尘封的星图》探讨了知识的责任、文明的兴衰周期，以及当人类面对远超自身理解力的存在时，应有的谦卑与勇气。它是一部献给所有仰望星空、渴求探寻“我们从何而来”的读者的史诗。 本书特色： 硬核考据： 融合了最新的冰川学、射电天文学和古密码学理论，构建了一个逻辑自洽的失落文明模型。 哲学思辨： 深入探讨了文明的“熵”与信息传递的永恒性之间的关系。 高能悬念： 节奏紧凑，充满了高智商解谜和跨越国界的追逐戏码。

推荐序：甜蜜的幸福　　赖佩霞
推荐序：成就不受限的人生　　王子云
推荐序：幸福可以自己动手来　　颜幸枝
推荐序：值得青年朋友学习　　黄昭顺
前言：我们都配得到幸福

1  说好的幸福
幸福是什么？∕幸福的本质∕幸福的定义∕我们都值得拥有幸福∕看不见的幸福∕幸福是看见自己∕幸福自我检测

2　亲情
我们在这里长大，也在这里受伤∕我们选择了自己的父母∕排行也会有问题∕重新看待我们的父母∕成为自己的内在父母∕祝福我们的孩子∕父母以身作则∕孩子有自己的所有权∕开启祖先的加持∕亲情与幸福之间∕女孩与父亲

3  亲密关系
爱情是什么？∕两个原生家庭∕婚姻是学习的开始∕健康的婚姻是健全家庭的基础∕诚实面对感情，压抑只会更糟∕性的吸引力∕误跳火坑∕耐心倾听，同理沟通∕结婚？离婚？∕一个男人，两个太太

4  友谊
信任与交託∕诚恳地倾听∕真诚地沟通∕接受与付出∕与他人相处

5  工作
工作的性质∕成功的条件∕快乐的工作∕给自己，也给别人一次机会∕学习在工作中正向思考∕行动力∕练习快乐技巧，工作更有效率

6  健康
爱自己的身体∕情绪如何影响健康∕收回身体∕唿吸的重要∕食物对身体的影响∕运动好处多∕感恩自己的身体∕一封对身体的感谢信

7  财富
金钱是一种流动∕金钱是工具∕金钱的恐惧∕金钱的限制性信念∕金钱的意义∕金钱的动力∕保持金钱的美感

8　成熟度
成熟的本质∕展现于心智与情绪上的成熟∕成熟是一致性的表现∕成熟是自我整合

9  爱自己
什么是爱自己？∕爱自己的三个面向∕你是否真的爱自己？∕不是我的错∕把主权与力量收回来∕成为自己都会爱上的人∕别让过去阻碍你

10  信仰
人类与宗教∕与神的连结∕爱与信仰∕灵性的追求∕在灵性上进化∕信任上帝

11  对世界的信任
与世界的关系∕自然界∕生命的省思∕自然的平衡

12  看见幸福
女人的幸福∕相信幸福

13 一念之转
拜伦．凯蒂的教导∕九天课程∕转念作业的练习∕转念作业单

后记

推荐序

甜蜜的幸福

　　幸福是分分秒秒活在爱、宽仁、感谢中的一种心灵体验；当爱、宽仁与感谢缺席时，幸福也不在了因此，要享有幸福感，就必须要去创造更多体验爱、宽仁与感谢的机会。

　　人的情绪之所以低迷，就是因为心中缺乏爱、宽仁与感谢。人心里的不平，往往是来自一些隐藏在情绪黑盒子里的负面情绪，或不情不愿的委屈。一旦心里存有这类情绪拉扯，就不可能感受幸福的存在。许多人，就这样长期不自觉地活在这种否定的心里环境里，它导致了幸福的终结。

　　当一个人活在否定的氛围里，内在就会吸引同等的拒绝性事物或人格。总之，说穿了，一切都是彼此相互吸引。这样的不良循环，想当然尔，总让人离幸福更形遥远。除非能仔细探勘自己的内心世界，否则，便将与幸福绝缘。其实，每个人内心都藏有形而上的心灵指标，而它就是每个人专属的命运掌管者。

　　爱、宽仁、感谢，是人性中最巨大的磁力。只有在这样的品质上，才能拥有真正的幸福。说来简单，但做起来却大不易。人们时常为了一些彼此不同的价值差异，相互冲击。每个人都害怕自己不具竞争力，深怕自己被看轻、欺骗或糟蹋。有几个人真有足够的大爱、宽仁与感谢的气度，去化解针对自己而来的世俗冲突？

　　在人生道路上，我们绝对需要有一些能帮助自己体验爱、宽容和感谢的人与环境。因为，只有透过带领、提携与陪伴，我们才可能真正品尝到幸福的芬芳。让那些潜藏内在的不平得以释怀。其实，每个人都需要提供自己机会，去了解自己内心长期累积下来的心灵尘埃。只要有机会看清真相，就有机会得到解脱与蜕变。忽略或逃避，只会为自己累积更多的压力，持续吸引冲突上身。

　　幸福，需要体验。首先，要有强烈的意图去面对内心的实相，从那些残留不堪的过往，得到该有的宽恕与解脱。学习同理心的至高智慧。宽仁待人，宽仁待己；爱他人，爱自己；感谢生命，感谢自己。这样的智慧需要启发，人心总交织着一些无名的拉扯，人虽口说渴望脱离痛苦，但似乎又刻意紧抓着痛苦不放。平心而论，是谁让自己内心里的痛苦继续存留？除了自己，还有谁？

　　因此，我们需要带领者，再度引领我们重新寻回那本来就属于我们的幸福。记得之前提到的命运掌管者，那深藏在我们每个人心底形而上的心灵指标？那深藏在每个人心里的良善品质？一旦受到良师益友的启发，就会扩大内心的共鸣，就能再次唤醒爱、宽仁与感恩的能力。这般的心灵体验就是幸福。

　　少了别人的支持，蜕变会相形困难。因为，疗癒，绝对需要有他人的陪伴，而信任，也需要透过与人的良性互动才会发生。书纶与我，以及我们工作团队都很清楚这箇中道理。因为，我们以往心里所蒙上的心灵尘埃，也是倚靠着一些有耐心、智慧的老师、朋友、亲人才得以清明。因此，身心灵教育的分享，也就成了我们的重心与回馈。

　　我的好友书纶，他乐观的态度与助人的热情有目共睹。近年来，看着他毫不犹疑地全心投入身心灵的成长教育工作，渴望将多年学习的心得倾囊相授、与人分享。他那强烈与人共创富饶的意图，就是他最大的动力。本书终于在他满心期待的热忱中诞生。相信在书纶的陪伴下，读者们将更轻易地瞥见生命中本该拥有的丰盛与富足。

　　祝福我们每个人都能透过他人的陪伴，轻易疗癒旧时的伤口；也祝福我们能承蒙透过别人心灵的启发，时时都能享有甜蜜的幸福体验。

爱．睿朋导师　赖佩霞

前言

我们都配得到幸福

　　每一个人与幸福都有约定，说好的幸福，虽然来自不同的地方，有着不一样的成长环境，我们都配得幸福。

　　我们和老天爷早已订好了契约，因为这个承诺，我们以生命的形式来履约，勇敢地经历一切冲击和挑战，并为自己的人生卖力演出。

　　幸福是一种生命的光彩，幸福让人满心欢喜，像鱼儿倘佯水中，鸟儿展翅飞翔，幸福是一份自然，幸福是活出自己一片天空。在幸福的世界里，我们享受真正的快乐，因为我们了解自己，同时接受、允许与包容别人的存在。

　　很多人活在别人的世界里，经常为着对方的一个眼神、一句话、一个批评，感到在意与难过，借着祈求别人的爱、认同和赞赏，来让自己感到有价值，这些都是令人感伤的事情，幸福不会因别人而来，也不是存在于别人身上。

　　每个人都得将自己生命的力量找回来，取回自己的主权，幸福才能慢慢靠近。活在别人的期待和眼光中，就是把自己的力量寄託在别人身上，学习如何把自己从与他人的纠缠中释放出来，是我们进入幸福生活重要的关键。把生命的钥匙老挂在别人身上，总得靠着别人的眼色才能过活的话，这样的生命是没有任何期待与希望的。

　　幸福来自于内在的和谐，呈现于外会在财富、关系、健康、心智及信仰每个面向显露出来。若是我们的财富不佳、关系不好、健康不顺遂或心智不成熟，一定是内在某个环节出了问题，一些面向没有注意到，才会造成枝枝节节不断，这些阻碍不仅会使人生充满困难，还会让人感受不到幸福与快乐。

　　当一个人时，可以静下心来想一想，究竟是什么让我变成现在这个样子？我真的幸福吗？人生境况，带给我的是什么启示？我配得更美满的人生吗？当我们得到答案时，就是我们进入幸福的开始。
如果要问「幸福」是什么？很多人可能描绘不出一个具体意象，也说不出个所以然。大部分人可能会形容那是一种感觉，但似乎也无法明白表达出那份感受。幸福感可以让人每天活出快乐，幸福并不是一项绝对值，幸福可以是一种关怀，幸福可以是一种境界，幸福也可以是一道底线。

　　对许多人来说，在幸福背后，可能都是一篇篇动人的精采故事，是欢笑、悲哀，也是快乐、痛苦，一段段剧情接续的是每个生命成长的坚毅与辛酸，我们在困厄的环境里受伤、茁壮，因为爱，因为幸福，我们无怨无悔。

〈1 说好的幸福〉
幸福很难？你在幸福的检测中，可以得到几分？

每个人都期待幸福，幸福带给人们快乐。在现代的生活中，幸福的路径很多元，有的人借由宗教洗礼，找到心灵安定的幸福感；有的人在家庭生活中，找到亲情温馨的幸福感；有的人借由实现自我、表现自我，找到乐在工作的幸福感；也有的人借由文化艺术的洗礼，找到品味生活的幸福感。

人都想拥有幸福，但对于如何才能获取幸福的想法，却因人而不同。幸福可以是拥有享用不完的金钱与财富，是感情稳定的亲密关系，是能不断的成长、成为梦想中的自己，是家人都平安快乐，是孩子有很好的成绩与表现；幸福也可以是来自拥有受人尊敬的社会地位，以及享誉国际的名声，每个人对幸福的解释都不同。

幸福是什么？
幸福到底是甚么？不同的人会有不同的答案，幸福关乎个人感知，任何人都无法替别人的幸福下定义。根据调查，很多名利双收的人并不如我们想像中的幸福，有钱人的悲哀就是在拥有很多金钱以后，还发现自己不快乐，觉得生活没有意义，而感到幸福的人通常是那些重视个人能力培养、拥有亲情、爱情及热心公益的人。研究的结果也显示，幸福大都是来自精神层面的满足，不单是物欲方面的享受，幸福与幸福之外的一切无关。

一般而言，幸福的来源可简单分成三个层次：快乐型的幸福、融入型的幸福，以及意义型的幸福。快乐型的幸福是基本感官上所带来的正面乐趣，如吃到好东西、看到好创作，或是好玩的活动，让我们产生了欢乐的情绪；融入型的幸福则是对于工作、家庭、人际关系等，因为投入或参与很深，而带来的幸福感，如亲子间的天伦之乐、知心好友的往来、乐不思蜀的工作，皆会使人沉浸在幸福之中；而意义型的幸福则是追求达成个人认为有意义的目的，将自己的能力运用在达到一种超越自我所带来的幸福，如担任志工、社会运动者。

幸福给人带来身心愉悦的体验，可以是观念性的。在我们现实的生活中，同样的事件经历、同样的行为结果，有人会体验到幸福，有人却感受不到幸福。一个在别人眼中幸福的人，他自己或许感受不到幸福，甚至认为自己是不幸福的人；也有人自己感觉很幸福，但别人却认为他是不幸的人。

幸福的定义是什么？因人而异。人都活在自己的世界中，人的需要并不相同，对各种要求重视的程度也不同。当今很多年轻人认为，幸福来自于成功，想要出人头地就是赚进大把钞票、扬名立万，但许多的电子新贵却宁愿放弃优渥的薪水，回乡种田享受田园之乐，人在生命的不同阶段，对于幸福追求的定义是会不相同的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直接的感受，就是它传递出一种“回归自我”的温暖力量。在充斥着各种“成功学”和“心灵鸡汤”的时代，找到一本真正能够引导我们深入内心、解决根本问题的书，显得尤为珍贵。《找到幸福的自己》这个书名，本身就带着一种温柔的邀请，仿佛在说：“嘿，你的幸福，一直都在你自己身上。”赖佩霞老师的推荐，更是让我觉得这本书一定承载着真诚和智慧，她的影响力告诉我，这不仅仅是一本普通的书，而可能是一次深刻的内心唤醒。而“拜伦．凯蒂「一念之转」亲授”这个部分，则让我看到了这本书的独特之处和强大的方法论。拜伦．凯蒂的“一念之转”以其颠覆性的视角和深刻的疗愈效果而闻名，能够亲授，意味着这本书能够提供更加直接、更具实践性的指导。我希望通过这本书，能够学习到如何质疑那些限制我的信念，如何放下那些不必要的痛苦，从而真正地拥抱内心的平静和喜悦，找到那个更完整、更自在的自己。我相信这本书会是一次自我发现的旅程，让我重拾对幸福的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的幸福不是外在的拥有，而是内心的状态。然而，在现实生活中，我们常常被各种欲望、恐惧和评判所束缚，难以达到内心的平静。《找到幸福的自己》这本书，恰恰点明了这一核心。赖佩霞老师的推荐，为这本书奠定了坚实的基础，她总是能以最温柔而精准的方式，触及我们内心最深处的困惑。而“拜伦．凯蒂「一念之转」亲授”的字样，更是让我充满了期待。我曾接触过拜伦．凯蒂的一些理念，她那种通过提问来解放自我的方法，对我来说非常有启发。这本书能够将这两者的智慧结合，我相信它一定能够提供一种全新的视角来审视我们的生活和思想。我迫切地希望通过这本书，学习如何运用“一念之转”的工具，去审视那些困扰我的负面信念，去看见那些被我忽略的真相，从而真正地找到属于自己的、不受外在环境影响的幸福。我期待这本书能够成为我心灵成长道路上的一个重要里程碑，帮助我解锁内心的自由，活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对探索心灵成长和自我认知有着浓厚的兴趣，这些年来也阅读了不少相关的书籍。然而，很多时候，读完之后依然感到迷茫，或者知道道理却无法真正应用到生活中。这次偶然看到了《找到幸福的自己》这本书，书名就非常有吸引力，特别是它提到了赖佩霞和拜伦．凯蒂，这两位在我心中都代表着深刻的智慧和真诚的疗愈。赖佩霞老师的文章和分享，总是能触动人心最柔软的部分，她那种温和而坚定的力量，让人感到安心。而拜伦．凯蒂的“一念之转”更是被誉为改变了无数人的命运。我曾经阅读过一些关于“一念之转”的介绍，它那种挑战固有思维模式、从根本上解决痛苦的方法，让我印象深刻。这本书能够将这两位重量级人物的智慧融合在一起，我觉得非常有价值。我期望通过这本书，能够获得更系统、更深入的关于如何运用“一念之转”来审视和转化自己的思维方式，从而摆脱不必要的困扰，找到内心真正的平静和幸福。我希望这本书能像一位循循善诱的导师，带领我一步步走向更清晰、更自由的自我。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于幸福的书籍琳琅满目，但真正能打动人心，并且提供切实可行方法的却不多。《找到幸福的自己》这本书，光看书名就有一种被理解和被疗愈的感觉。我最近正经历一些人生的瓶颈期，感到有些力不从心，迫切需要一些指引和力量。当看到这本书得到了赖佩霞老师的大力推荐时，我眼前一亮。赖老师的智慧和她所传递的价值观，一直是我非常欣赏的。她的推荐，意味着这本书很可能触及到了非常本质和深刻的层面。而“拜伦．凯蒂「一念之转」亲授”这个副标题，更是让我看到了这本书的独特之处。我听说过拜伦．凯蒂的“一念之转”练习，它强调通过质疑和反思来摆脱负面思维，从而获得解脱。我非常好奇这本书会如何将她的方法融入到“找到幸福的自己”这个主题中。我希望这本书不仅能让我认识到什么是真正的幸福，更能教会我如何通过积极的自我对话和思维转化，去创造和维持属于自己的幸福。我相信这本书会是一次深刻的心灵之旅，带领我发现那个内心深处更为强大和美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光封面设计就有一种温暖而治愈的感觉，淡雅的色彩和简洁的字体，让人一眼就能感受到它的宁静与力量。翻开书页，仿佛进入了一个可以安顿心灵的港湾。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是书名，就足以让我产生强烈的共鸣。在快节奏的现代生活中，很多人都像无头苍蝇一样，追逐着外界定义的“幸福”，却常常忽略了内心最真实的需求。这本书所传达的“找到幸福的自己”的概念，正是我们内心深处渴望的指引。赖佩霞老师的推荐，更是为这本书增添了份量，她的智慧和洞察力一直备受推崇，相信她推荐的书籍一定有着非凡的价值。而“拜伦．凯蒂「一念之转」亲授”则让我对书的内容充满了期待，拜伦．凯蒂的方法一直以其深刻的疗愈力量而闻名，能够从她的亲授中学习，无疑是一次宝贵的学习机会。我迫不及待地想通过这本书，探寻那些阻碍我获得内心平静和真正幸福的障碍，并学习如何通过“一念之转”来重塑我的认知，拥抱更自在、更喜悦的生活。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一份邀请，邀请我去探索自己内心深处的力量，去发现那个一直存在，但可能被遗忘的、充满智慧的自己。