在逆境中奋起：自信相伴笑对人生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版日期出版日期：2011/05/17

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-06

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图书描述

　　逆境商数，亦即 AQ（Adversity Quotient），是衡量我们处理逆境能力的标准。无法应付逆境的人很容易就会情绪激动、不知所措、退缩不前，不敢尝试；而善于处理逆境的人却会成为今日和未来的领导者。

　　近来在企业管理领域出现了个新名词 AQ（ Adversity Quotient ）明确地描绘出一个人的挫折忍受力，或是面对逆境时的处理能力。

　　根据AQ 专家保罗 . 史托兹博士的研究，一个人AQ 愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。

　　相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

　　AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身回应逆境的好本领，就愈显重要了。

著者信息

在逆境中奋起：自信相伴笑对人生 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章豁达与宽容是一种境界
01.学会心平气和
02.及时发洩你的坏情绪
03.拥有宽舒的人生
04.放弃也是一种美
05.知足的意义
06.生活在「当下」
07.从放弃到改变
08.雅量是一个「标尺」
09.器量是一种修养
10.如何养量
11.豁达才会赢得拥戴
12.让自己豁达起来

第二章笑对人生
01.学会笑对人生
02.失败是成功之母
03.从挫折中奋起
04.时时鼓励自己
05.热情是通往运气的捷径
06.让自信时刻伴随你
07.梦想源自奋斗
08.生活是一种折磨
09.谁能决定你的命运
10.你是否足够冷静
11.让希望伴你前行

第三章逆境情绪管理
01.挫折带来的启示
02.逆境需要你去面对
03.敢于面对，才能处理
04.凡事要往好处想
05.沮丧时你别灰头暗脸
06.怒气消解法
07.转移你的情绪注意力
08.要学会变通
09.给自己一点「心理补偿」
10.不气真的很难吗？

第四章走出逆境的良方
01.保持良好的心态
02.把它当作一面「镜子」
03.该「激」的时候就要「激」
04.你要一步步来
05.弹出倒楣的「尘埃」
06.铸就奋进意识
07.与好情绪为伴
08.找回你的自信
09.建立和谐的人际关系
10.在逆境中平庸还是奋起
11.荒芜的花园
12.别跟自己过不去