珍爱旅程：在人生的每一个阶段，以愉悦的心全力以赴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 励志
• 生活态度

　　从台湾到沙乌地阿拉伯，
　　从神秘的国度到白云的故乡，
　　她是沙国医疗史上最年轻的督导长，
　　也是纽西兰保险业第一位华人MDRT，
　　她曾经是战场上的白衣天使，
　　如今是抗癌的生命斗士，
　　发愿要以全球一百场公益演讲，
　　告诉大家如何用乐观的态度改变生命，创造奇蹟。

　　绕过大半个地球的陈春月，在二十多岁花样年华时，独自远赴沙乌地阿拉伯国王医院从事护理工作、结婚、生子，融入当地生活整整十一年，并以优异的工作表现，未满三十岁即被拔擢成为肾脏中心的督导长，也是沙乌地阿拉伯医疗史上最年轻的督导长。经历一九九０年海湾战争后，于一九九四年举家移民到纽西兰至今。

　　内向的陈春月，在纽西兰投入保险工作，没有销售经验，也没有任何人脉的她，却连续六年勇夺公司寿险冠军宝座，成为纽西兰华人首位MDRT终身会员。二００一年成立佳南保险顾问公司以服务更多侨胞，工作之余热心参与公众事务，并透过全世界的政经人脉，建立国民外交。

　　只是，老天爷在她人生最顶尖的时期，开了她一个玩笑，让罹患癌症的她，一下子从保险经理人变成保险受益人。陈春月不但没有怨天尤人，靠着过人的意志力，完成了原本打算放弃的企管博士学位，并计画以自身的经历，透过一百场公益演讲，唤起更多人对健康的重视。

作者简介

陈春月(Nadia)

■现任：全球华商经贸联谊总会 名誉总会长
　　　　中华民国侨务委员会 侨务顾问
　　　　中华民国客家事务委员会 谘询委员
　　　　世界自由民主联盟总会 海外发展委员
　　　　世界客属总会纽西兰分会 会长
　　　　华侨协会总会纽西兰分会 顾问
　　　　纽西兰佳南保险顾问公司 董事长
　　　　纽西兰中华妇女会 资深顾问
　　　　纽西兰工党党揆Hon Phil Goff 华人办公室主任

■经历：全球华商经贸联谊总会 全球总会长
　　　　中华民国侨务委员会 侨务促进委员
　　　　国际讲师协会纽西兰分会 执行委员
　　　　美国国际领袖基金会 国际事务委员
　　　　美国百万圆桌MDRT纽西兰 区域主席
　　　　大洋洲华商经贸联谊会 总会长
　　　　纽西兰客家同乡会 理事长
　　　　纽西兰Harbourside扶轮社 执行委员
　　　　沙乌地阿拉伯吉达国王医院 督导长

珍爱旅程：在人生的每一个阶段，以愉悦的心全力以赴 一场关于生命的深度探索与心灵觉醒的指南 本书并非传统意义上的励志手册，而更像是一份精心绘制的人生地图，邀请每一位读者踏上一段深入自我、理解世界、并最终学会如何优雅而有力地驾驭生命的旅程。我们不承诺一蹴而就的成功，而是聚焦于过程本身的美好与价值，倡导一种基于内在愉悦感和全心投入的生活哲学。 第一部分：根基的夯实——理解“旅程”的起点 人生的旅程，起始于我们对自身存在最本源的认知。本部分将引导读者审视那些塑造了我们当前状态的“土壤”——我们的童年经验、家庭模式、以及早年建立的核心信念系统。 重塑认知框架： 我们将探讨“限制性信念”是如何如同无形的枷锁，悄无声息地限制了我们的潜能。通过一系列精妙的自我提问练习，读者将被引导去识别并解构那些不再为我们服务的旧有脚本。这不是简单的“积极思考”，而是对思维模式进行一次彻底的“架构升级”，学会用更具建设性和包容性的视角来看待挑战。 情绪的炼金术： 恐惧、焦虑、悲伤，这些看似负面的情绪，实则是生命能量的信号灯。本书深入剖析了情绪的生理学基础和心理学意义，提供了一套成熟的“情绪接入与转化”技术。我们强调，逃避不如正视，接纳痛苦是通往更深层平静的必经之路。如何将情绪的“重力”转化为前进的“推力”，将是本部分的重点实践内容。 核心价值的罗盘： 什么是你生命中真正不可妥协的基石？本书提供了一套严谨的价值排序工具，帮助读者在纷繁复杂的生活选择中，锚定那些能带来持久满足感的价值。当我们行动与价值对齐时，所谓的“全力以赴”便不再是负担，而是一种自然的流淌。 第二部分：阶段性的绽放——迎接生命的不同季节 人生的每一个阶段——从青年的探索到中年的巩固，再到晚年的智慧沉淀——都有其独特的挑战和机遇。本书拒绝一刀切的通用方案，而是专注于每个阶段的“主题曲”。 初创期的激情与迷茫（20-30岁）： 这一阶段，我们探讨如何平衡“试错的自由”与“责任的萌芽”。重点在于建立高效的“学习飞轮”，将每一次失败转化为即时反馈，并学会在不确定性中保持行动的勇气。我们关注职业选择中的“意义感密度”，而非仅仅是外部的成功指标。 中坚期的平衡与突破（30-50岁）： 这是一个家庭、事业、自我关怀三方角力的时期。本书将侧重于“精力的时间管理”——如何区分“重要”与“紧急”，并在高压下维护内在的宁静。我们将介绍“最小有效剂量”的工作法，确保投入产出比，并为中年转型预留足够的“精神空间”。 沉淀期的传承与超越（50岁以后）： 随着外部成就的相对稳定，关注点转向内在的深度和对他人的影响。本章探讨如何构建富有生命力的“第二曲线”，无论是通过知识的整理、人际关系的深化，还是对社群的贡献。如何将一生的经验提炼成智慧的“礼物”，而非沉重的负担，是本部分的核心议题。 第三部分：愉悦的燃料——深度投入的艺术 “全力以赴”并非意味着筋疲力尽。真正的持久力源于内在的愉悦和深度沉浸感。本书将揭示如何将工作、学习、甚至日常琐事转化为一种心流体验。 心流的触发机制： 借鉴心理学研究，本书详述了进入“心流状态”所需的具体环境设置、任务难度匹配和专注度训练。这不是运气，而是一种可以习得的技能。我们将指导读者如何系统地设计自己的“微环境”，以促进高水平的专注。 无条件的“在场”： 愉悦感往往存在于我们完全“临在”于当下行动的那一刻。无论是陪伴家人、完成一项复杂任务，还是仅仅享受一杯茶的香气，本书强调了“全神贯注”的力量。我们练习如何放下对结果的过度执着，转而珍视每一次触碰、每一次思考、每一次呼吸。 “玩乐”作为严肃的投入： 我们挑战“努力=痛苦”的传统观念，主张将探索和好奇心视为最强大的驱动力。如何有意识地在你的专业领域中引入“游戏化”的元素，将常规任务转化为充满乐趣的挑战，从而实现高效且不疲惫的“全力以赴”。 第四部分：连接的深度——旅程中的同行者 没有人能独自完成旅程。本部分着眼于人际关系的质量，强调高质量的连接是人生愉悦感的放大器。 边界的艺术与温柔的坚定： 学会说“不”并非自私，而是对自我能量的负责。本书提供了一套在维护关系的同时，清晰设定个人边界的沟通策略，确保关系中的给予是可持续且真诚的。 共情与倾听的深度： 真正的连接始于深度的理解。我们深入探讨了“非评判性倾听”的技巧，如何穿透言语的表象，触及对方未表达的需要，从而建立起更坚固、更具疗愈性的关系网络。 感恩的日常化实践： 感恩不仅是餐前的祷词，更是一种持续校准我们对世界看法的工具。本书提出了一系列日常的“感恩微习惯”，帮助读者在最平凡的日子里，捕捉到那些容易被忽略的、提供持续能量的“小确幸”。 结语：旅程的意义在于“珍爱” 《珍爱旅程》最终指向的，不是遥远的终点线，而是每一步脚踏实地的珍视。它是一种承诺——承诺用一颗愉悦、开放且专注的心，去迎接生命抛给我们的每一个惊喜和考验。这是一本邀请你“活在当下，爱在此时”的行动指南。

第一篇　勇敢追梦的起点
做别人生命中的贵人
创造自己生命的转弯处

第二篇　被荆斩棘的沙国岁月
顽强的异国适应力
第一次生死交关
任务加重，责任加倍
见证波斯湾战争
见了，我的孩子
寻找另一个安居的乐土

第三篇　落地生根，把异乡当故乡
跌跌撞撞的新移民生活
不「保险」的保险工作初体验
把「不可能」变成「可能」
一连串的问号
保险新兵实战录
跟时间赛跑
接待小岛来的教育部长
以「财务规划师，风险分析师」为目标
创造个人品牌，成为名牌
跻身上流社会的「秘密」？
新国民外交─搭起台、纽友谊的桥樑

第四篇　珍爱生命，永不放弃
老天爷给我的另一个考验
最坏的打算，最好的准备
百场公益演讲的使命

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，不落俗套，充满诗意又不失生活化的接地气。我读过很多关于自我提升的书籍，但大多都显得有些枯燥乏味，充满了大道理。而《珍爱旅程》则不同，作者的文字就像她的名字一样，充满了“珍爱”的情感，她对生活充满了热爱，也鼓励读者去感受生活中的点滴美好。她会用非常生动的比喻来阐述一些抽象的道理，比如她把人生比作一场漫长的旅行，而我们每个人都是这场旅行中的探险家，沿途会遇到各种风景，也会经历风雨。她鼓励我们用心去感受旅途中的一切，去欣赏沿途的风景，去学习如何应对风雨，而不是一味地抱怨和逃避。在书中，她还分享了许多关于“感恩”的故事，让我重新思考了生活中那些被我忽略的美好。我曾经总是盯着那些我没有的东西，而忽略了身边已经拥有的。读完这些故事，我开始尝试每天列出三件让我感到感恩的事情，哪怕只是一杯温暖的咖啡，或者朋友的一个问候，都能让我感受到生活中的小确幸。这种由内而外的积极改变，是我在这本书中最欣喜的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它并没有贩卖鸡汤，而是提供了一种非常实用的、可操作的思维方式。作者在书中分享了许多具体的工具和方法，帮助读者去实践书中的理念。比如，她提供了一些关于如何进行自我对话的练习，指导我们如何与内心的声音沟通，如何识别和转化消极的想法。她还分享了一些关于如何设定合理目标的技巧，以及如何分解目标，逐步实现。让我特别受益的是她关于“情绪管理”的章节。我一直以来都比较容易被负面情绪影响，这本书让我学会了如何识别自己的情绪，并且找到有效的方法来调节和疏导。她并不是让我们压抑自己的情绪，而是鼓励我们去理解情绪背后的原因，并且以一种健康的方式去表达和处理。这本书就像一本贴心的指南，在你人生的每一个岔路口，都为你指明方向，让你能够以更加从容和积极的心态去面对生活的挑战，去享受人生的每一个精彩瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，柔和的色彩搭配上一些温暖的插画，一下子就能感受到一种宁静而充满力量的氛围。我是在一个偶然的机会下看到这本书的，当时我正经历着人生的一个低谷期，感觉做什么都提不起精神，对未来也感到迷茫。拿到这本书的时候，我并没有抱太大的希望，但翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。她用一种非常真诚和温暖的笔触，讲述了她在人生不同阶段的经历和感悟。其中有一段关于“拥抱不确定性”的章节，让我印象非常深刻。我一直以来都非常害怕未知，总是想把所有事情都规划得井井有条，但生活往往不如人意。作者通过分享她自己曾经因为害怕改变而错失良机的故事，让我意识到，有时候，正是那些我们所恐惧的不确定性，隐藏着意想不到的惊喜和成长的机会。她鼓励读者去尝试新的事物，去走出自己的舒适圈，去拥抱那些未知，即使结果不尽如人意，至少我们曾经勇敢地去尝试了。这种积极的生活态度，像一股清流一样，慢慢地渗透到我的内心，让我开始重新审视自己对待生活的态度。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是作者对于“变化”的积极态度。很多人都害怕改变，尤其是在人到中年之后，总觉得一切都定型了，很难再有大的突破。但这本书让我看到了另一种可能性。作者分享了她在四十多岁时，毅然辞去一份稳定的工作，转而投身于一项她一直热爱但从未尝试过的领域。这个决定在很多人看来是不可思议的，甚至是冒险的。但作者用她自己的经历证明了，只要心中有热爱，年龄从来都不是阻碍。她详细地描述了她在新的领域里学习、成长、犯错、跌倒再爬起来的过程，字里行间充满了坚韧和乐观。她并没有回避其中的困难和挑战，反而把它们看作是成长的养分。她告诉我们，人生是一个不断更新和迭代的过程，即使我们已经走过了很长的路，也依然有能力去探索新的可能性，去创造属于自己的第二人生，甚至第三人生。这种勇于突破自我的精神，对我来说是一种莫大的鼓舞，让我开始重新思考自己的人生规划，不再被固有的思维模式所束缚。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在书中对于“平衡”的探讨。我们常常听到“工作与生活平衡”，但这本书给我的启发远不止于此。作者深入地分析了如何在事业、家庭、个人成长、社交等各个方面找到属于自己的平衡点。她并没有给出标准化的答案，而是强调了“个性化”的重要性。她分享了自己如何在孩子还小的时候，通过调整工作节奏，并且学会与伴侣分担家务，来确保自己有足够的时间陪伴孩子，同时又不放弃自己的事业追求。我尤其欣赏她提出的“优先级排序”的方法。很多时候，我们之所以感到焦虑和失衡，是因为我们把太多并不重要的事情放在了首位。作者建议我们定期审视自己的生活，找出那些真正让我们感到快乐和有意义的事情，然后把精力更多地投入到这些方面。这让我意识到，很多时候，我们并非真的没有时间，而是把宝贵的时间和精力分散在了琐碎而无关紧要的事情上。这本书就像一位经验丰富的人生导师，用她亲切而睿智的语言，引导我一步步理清思绪，找到属于自己的“最优解”。