菜鸟IN起来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　十三万粉丝 含泪按赞
　　三千六百万人次 爆笑点阅

　　「哪有客户不叫嚣？哪有老板不发飙？哪有主管不牢骚？哪有员工不靠腰！」

　　然而身为职场食物链最底层的菜鸟，尽管碰上这样职场生态，可能有腰无处靠！

　　网路超人气职场图文部落客──马克，历时三年后推出「五斗米，靠腰！」系列新作《菜鸟IN起来》，让【苦命上班族】代言人马克再度出击，帮助社会新鲜人在职场丛林眼观四面、眼明手快，脱颖而出又不至于成为老鸟的眼中钉！

　　本书除了收录马克部落格的热门点阅文章，还增加全新隐藏版内容，从职场菜鸟初识险恶办公室、凡事碰壁不如自救，从好傻好天真的新鲜人脱胎换骨成兵来将挡水来土淹的识途老鸟……不只让菜鸟一吐怨气，力图奋发，老鸟读了也是心有戚戚，重温青涩时光！

　　求职新鲜人还可以在本书中学到课堂没教、职场书没写的面试小诀窍，马克也会公开他菜鸟时期的履历表，创意满点，让新鲜人在职场之路异军突起，过关斩将！

作者简介

马克

　　从小只会画画，国中唸的是永和国中美工班，高中就读复兴商工广设科，最后从文化大学美术系毕业。做过廉价童工，发过传单，当过才艺班老师，跑过短暂的业务，并在广告公司当过几年创意人员，好像还是个插画家。 2008年8月起，在部落格上发表一系列以职场为主的图文创作，经由网友转寄与媒体渲染，马克成了全台最红虚拟上班族。凭着讽刺幽默的文字与高质感的图像，加上一路走来始终如一的稳定更新速度，至今已经有三千六百万人次造访过部落格「我是马克－五斗米靠腰」。

　　马克以惊人的创作量，全方位捕捉职场百态，为广大上班族靠腰心底话，2009年推出《五斗米靠腰》畅销图文书，跃升新人气靠腰天王。这次的《菜鸟IN起来》中，特别拿出「挑战未知、跌倒再站起」的马克精神，与社会新鲜人一起进入职场丛林冲锋陷阵，找到让自己发光发亮的位置。

科技之潮与未来构建：跨越边界的探索与实践 引言：时代脉搏的精准捕捉 我们正身处一个前所未有的技术爆炸时代。信息以光速流转，人工智能、量子计算、生物科技、新能源革命等前沿领域以前所未有的速度重塑着人类社会的结构与认知边界。这不仅仅是技术的迭代，更是对现有生产力、生活方式乃至哲学思考的全面革新。 本书旨在为所有对未来科技趋势抱有强烈好奇心、渴望在知识浪潮中占据先机的人士，提供一个全面、深入且具有高度前瞻性的知识地图。我们不满足于表面的新闻快讯，而是深入剖析驱动这些变革的核心底层逻辑、关键技术路径及其深远的社会经济影响。 第一部：数字世界的基石重构——计算范式的演进 本部分将系统梳理自冯·诺依曼架构以来，计算科学经历的几次重大飞跃，并聚焦于当前正在酝酿的下一次革命。 第一章：从硅谷到光子：超越摩尔定律的挑战与路径 摩尔定律的物理极限日益临近，但人类对更强算力的渴望从未停歇。本章将详细剖析当前主流的后摩尔时代解决方案： 极紫外光刻（EUV）与先进封装技术（Chiplet）： 探讨如何通过材料科学和结构工程的创新，将现有CMOS技术的潜力榨干至最后一滴。重点分析Chiplet技术如何重构芯片设计流程和供应链的生态。 类脑计算与神经形态芯片： 深入解析模仿生物大脑结构和信息处理机制的硬件设计理念。阐述脉冲神经网络（SNN）在低功耗、高并行度计算任务中的独特优势，及其在边缘AI推理中的应用前景。 光子计算的崛起： 聚焦于利用光子的速度和带宽优势解决数据传输和处理瓶颈。探讨集成光子学如何被应用于高性能计算（HPC）和数据中心内部的互连，以及全光计算的理论基础与工程难点。 第二章：量子计算的黎明与现实的鸿沟 量子计算被誉为解决特定复杂问题的“终极武器”。本章将去伪存真，提供一个务实而深入的量子计算指南： 核心原理与物理实现： 详述量子比特（Qubit）的物理基础——无论是超导电路、离子阱、拓扑量子位还是中性原子阵列，分析每种方案的优势、退相干时间限制和可扩展性挑战。 算法与应用前景： 重点解析Shor算法和Grover算法的原理及其对现代密码学的颠覆性威胁。同时，探讨变分量子本征求解器（VQE）和量子近似优化算法（QAOA）在材料科学模拟和金融优化中的初期应用。 NISQ时代（含噪声的中等规模量子设备）： 强调当前设备能力的局限性，以及研究人员如何设计“抗噪”算法以在有限的量子资源下获得有意义的计算结果。 第二部：智能的深度与广度——人工智能的下一站 人工智能已从实验室走向大众，但其发展远未触及天花板。本部分聚焦于当前AI研究的前沿热点和下一代智能系统的构建方向。 第三章：大型语言模型（LLM）的涌现能力与工程哲学 GPT系列模型引发的革命性变化，其核心在于规模带来的“涌现能力”。 模型架构的精进： 探讨Transformer架构的变体（如MoE、Mamba）如何解决计算效率和上下文长度的矛盾。分析训练数据、对齐技术（如RLHF、DPO）在塑造模型行为中的关键作用。 多模态融合与具身智能： 研究AI如何跨越文本、图像、视频、触觉等多种感官模态进行统一理解与推理。具身智能（Embodied AI）被视为AI走向真实世界交互的必经之路，本章将探讨机器人在复杂物理环境下的感知、规划与控制问题。 可解释性（XAI）与对齐挑战： 随着模型决策权重的增加，理解“黑箱”内部的决策逻辑变得至关重要。深入探讨因果推断在增强AI可信度方面的潜力，以及如何确保超级智能系统的目标与人类价值观保持一致。 第四章：数据驱动的生命科学革命 生物技术正在经历一场由AI和高通量测序驱动的深刻变革。 蛋白质折叠与药物发现： 聚焦AlphaFold等预测模型的突破，分析AI如何以前所未有的速度和准确性预测蛋白质结构，从而极大地缩短新药靶点发现和化合物筛选的周期。 基因编辑的精度与伦理： 探讨CRISPR-Cas系统的最新迭代（如碱基编辑、先导编辑）如何提高基因编辑的精准度和安全性，并梳理围绕基因治疗的全球监管与伦理辩论的焦点。 合成生物学与生物制造： 阐述如何利用AI设计和优化生物路径（De Novo Design），创造具有特定功能的微生物细胞工厂，以实现可持续的燃料、材料和化学品的生产。 第三部：物理世界的数字化映射与重塑 本部分关注虚拟环境与现实世界如何深度融合，以及支撑这种融合的新型基础设施。 第五章：空间计算与沉浸式体验的未来形态 “元宇宙”概念的降温并未掩盖空间计算技术本身的快速成熟。 混合现实（MR）的交互范式： 分析眼动追踪、手势识别和环境感知技术如何共同构建高保真、低延迟的沉浸式体验。探讨MR如何从娱乐领域渗透到工业设计、远程协作和专业培训中。 数字孪生（Digital Twins）的规模化应用： 阐述如何为城市、工厂乃至复杂的供应链构建实时、动态的虚拟映射。重点分析传感器网络（IoT）、5G/6G通信与云计算平台在支撑超大规模数字孪生体运行中的作用。 人机交互的新感官层： 超越视觉和听觉，探索触觉反馈技术（Haptics）和嗅觉/味觉模拟技术在增强数字交互真实感方面的最新进展。 第六章：可持续发展与能源结构的颠覆 高科技发展必须与地球生态的健康相平衡。本章探讨前沿科技如何成为解决气候危机和资源约束的关键力量。 下一代储能技术： 详细对比锂离子电池的局限，深入分析固态电池、钠离子电池以及液流电池的商业化潜力。探讨长时储能技术（如压缩空气储能、重力储能）在电网稳定中的战略地位。 可控核聚变的研究前沿： 梳理国际热核聚变实验堆（ITER）的进展，以及托卡马克和惯性约束聚变（如NIF）等不同技术路线的最新突破，评估商业化聚变电站的现实时间表。 材料科学的绿色转型： 介绍如何利用AI辅助发现新型催化剂，以实现更高效的碳捕获与转化（CCU），以及开发可完全生物降解或易于回收的高性能工程材料。 结论：构建面向未来的思维框架 科技的洪流是不可逆转的。本书提供的知识框架，旨在帮助读者从零散的信息中提炼出清晰的趋势脉络，理解技术间的底层关联性，并预判它们可能引发的社会结构变迁。我们需要的不是对技术的盲目崇拜，而是深刻理解其原理、权衡其风险、并掌握驾驭其创造力的能力。未来的竞争，将是知识整合与跨界应用能力的竞争。 --- (总字数约 1500 字)

4 序 / 推荐序
6 主要人物介绍
8人物关系图

part 1 你，好犊
14 精致五斗米职场快乐行
18 员工上班须知
21 成为社会新鲜人要面对的事
24 面试之Q&A
26 面试官的提问所透露的讯息
27 面试之小地方大关键
30 面试不可不做
31 面试不可不知
32 面试时别做的瞎事
34 我的履历表
37 向上

part 2 人不落难枉菜员
40 菜鸟为何该死
42 菜鸟种类分析
44 给菜鸟
46 菜鸟职场礼仪须知
48 这些都是菜鸟的工作
50 Rita新进员工训练
52 菜鸟不可做的五件事
54 菜鸟如何增进说话的份量
56 职场求生七个小伎俩
58 中华民国职场读训

part 3 菜久了就是你的
62 职场脑部结构分析
66 菜鸟如何学习
68 听话，要会加减乘除
74 上班时脑袋最常想的10件事
76 上有政策，下有对策
78 讨回公道！我不知道
82 工作之后……
86 做事&做人
90 老鸟菜鸟大不同

part 4 百毒不侵，荣辱不惊
94 谁最专业
96 职场三宝
98 办公室的眼
102 白工
104 说服自己上班的理由
107 莫度烂
108 凡存在必合理
110 势利表
112 面对困境
114 竞争对手
116 不易被裁的员工
122 职场菜鸟分析测验
124 人生的位子

评分☆☆☆☆☆

《菜鸟IN起来》这个名字，听起来就充满了青春的活力和蓬勃的朝气，让我不由自主地联想到那些充满无限可能性的起点。我猜想，这本书的受众群体，很可能是那些刚刚踏入某个领域，或者对现状感到不满，渴望改变的年轻人们。书中极有可能包含一些关于“自我定位”的内容，帮助读者找到自己的兴趣所在、优势所在，以及在这个广阔世界中的一席之地。也许它会提供一些实用的工具，比如如何进行SWOT分析，如何清晰地描绘自己的职业蓝图，如何为自己设定切实可行的短期和长期目标。我更看重的是，这本书是否能帮助读者建立一种“持续学习”的心态。毕竟，“IN”起来的过程，就是一个不断学习、不断进步的过程。我希望书中能分享一些高效的学习方法，比如如何快速阅读、如何有效记忆、如何利用碎片化时间进行学习等等。同时，我也期待这本书能够传递一种积极的能量，一种“敢于尝试，不怕失败”的精神。也许它会分享一些“菜鸟”逆袭的故事，用真实的案例来证明，只要有决心和方法，任何人都可以突破瓶颈，实现蜕变。这本书就像一剂良药，能够激发我们内心深处的渴望，让我们相信，我们也可以像那些成功者一样，“IN”起来，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《菜鸟IN起来》，就像一个响亮的口号，让我立刻感受到一种积极向上的力量。我猜想，这本书绝非一本空泛的理论书，而是更侧重于提供切实可行的指导和方法。我期待它能够帮助我理解“IN”起来的真正含义，不仅仅是表面上的进步，更是内在的成长和蜕变。书中或许会包含一些关于“自我认知”的深度剖析，帮助读者发现自己的潜能和优势，找到最适合自己的发展方向。同时，我也认为“持续学习”是“IN”起来的关键。这本书是否会分享一些高效的学习方法，帮助读者快速掌握新知识和新技能？我期待它能给我一些启发，让我明白，即使是“菜鸟”，也可以通过科学的学习方法，不断提升自己。另外，我个人非常看重“行动力”和“执行力”。这本书是否会提供一些克服拖延、提高效率的实用技巧，帮助读者将学习到的知识转化为实际的行动？它给我的感觉，就像一位经验丰富的引路人，为每一个渴望“IN”起来的“菜鸟”，指明方向，提供力量。

评分☆☆☆☆☆

翻开《菜鸟IN起来》这本书，我预感我将要踏上一段充满惊喜的探索之旅。书名本身就有一种召唤力，它告诉我们，即便是初学者，也同样拥有无限的潜力，关键在于如何去激发和引导。我脑海中的这本书，更像是一位耐心而睿智的导师，它不会直接告诉你答案，而是会引导你思考，让你自己找到问题的症结所在，并提供一套切实可行的解决方案。我特别希望，书中能有一部分内容是关于“如何建立学习模型”。学习本身是一项技能，而掌握有效的学习模型，能让我们在任何领域都事半功倍。或许这本书会分享一些关于“刻意练习”的理论和实践方法，帮助读者将每一次的努力都转化为有意义的进步。同时，我也觉得“找到属于自己的路径”是“IN”起来的关键。这本书是否会提供一些工具，帮助读者探索自己的兴趣所在，发掘自己的独特优势，并以此为基础，规划出属于自己的发展方向？我期待它能给我一些启发，让我明白，即使是“菜鸟”，也可以通过科学的方法和持续的努力，实现华丽的转身。

评分☆☆☆☆☆

《菜鸟IN起来》这个书名，带着一种直白的呐喊，让我觉得它一定是一本能够触及灵魂、点燃激情之作。我期待它是一本充满实践指导的书，而不是停留在理论层面。我想象中，它会从“认识你自己”开始，帮助读者深入了解自己的优势、劣势、兴趣和价值观，从而找到最适合自己的“IN”的方向。书中或许会提供一些关于“能力培养”的具体方法，比如如何系统地学习一项新技能，如何在高压环境下保持学习的动力，如何从错误中吸取教训，不断进步。我尤其关注它是否会探讨“心态建设”的重要性。很多时候，阻碍我们“IN”起来的，并非能力不足，而是内心的恐惧和自我怀疑。这本书是否会教我们如何建立自信，如何拥抱挑战，如何在逆境中保持乐观和韧性？我甚至觉得，这本书会分享一些关于“社交与合作”的智慧，因为很多时候，我们并非孤军奋战，与他人建立良好的关系，有效合作，也能让我们事半功倍。它给我的感觉，就像是一本陪伴你成长的攻略手册，告诉你如何在人生的各个阶段，都能找到属于自己的节奏，实现真正的“IN”起来。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，每一个“菜鸟”的背后，都隐藏着一颗想要“IN”起来的心，只是常常被现实的种种阻碍所蒙蔽，或是缺乏一个清晰的起点。这本书的出现，就像一道光，照亮了那些隐藏的角落，让我看到了转机和希望。我脑海里勾勒出的《菜鸟IN起来》并非一本教你如何一夜暴富或瞬间成功的秘籍，而是更侧重于内功的修炼。它可能是一场关于心态重塑的旅程，教会我们如何摆脱“我不行”、“我做不到”的自我设限，用更积极、更具建设性的视角看待问题。或许，它会深入探讨“成长型思维”的重要性，如何将每一次的挫折视为学习的机会，而不是对自身能力的否定。我特别希望能在这本书里找到一些关于“微习惯”养成的方法论，从小小的改变开始，一点点积累，最终实现质的飞跃。因为很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为目标太大，而是因为起点太遥远，行动太困难。如果这本书能够提供一套切实可行，可以让我们从零开始，一步一个脚印去实践的指南，那将是无价的。我期待它能给我一个清晰的框架，告诉我“IN”起来的步骤，让我知道，从“菜鸟”到“高手”，这条路虽然充满挑战，但并非遥不可及。而且，它应该会传递一种“人人都可以IN起来”的信念，让每个读者都能从中找到共鸣，感受到被支持的力量，从而勇敢地迈出改变的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一开始就吸引了我，一种跃然纸上的活力，让我迫不及待想翻开它。我猜想，《菜鸟IN起来》大概率是那种能够瞬间点燃内心某个角落，驱散迷茫，注入一股强劲动力的读物。不是那种鸡汤式的空洞鼓励，而是实实在在，有方法、有路径的指引。我想象中的内容，会像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用最平实却又充满智慧的语言，剖析那些让你停滞不前的原因，然后一步步告诉你，如何拆解困境，找到属于自己的“IN”的节奏。也许书中会涉及到一些关于自我认知、目标设定、行动力培养的技巧，又或者是如何在高压环境中保持心态、如何从失败中汲取养分，甚至是如何发现并放大自己的闪光点。我尤其期待的是，它会不会有一些真实的案例，那些从“菜鸟”蜕变成“大神”的故事，那些跌跌撞撞却最终抵达彼岸的旅程，这些故事往往比纯粹的理论更具感染力。我坚信，任何一个人，无论当下处于何种境地，都渴望一种能够唤醒潜能、引领进步的力量，而《菜鸟IN起来》的名字，恰恰点燃了我对这种力量的期盼。它暗示着一种积极的转变，一种拥抱挑战、勇往直前的姿态，让人忍不住想要跟随它的指引，一起“IN”起来，活出更精彩的自己。我甚至在想，这本书的语言风格会不会也很有特色，是不是会充满年轻人特有的朝气和幽默，让阅读的过程本身也变成一种享受，一种“IN”的体验。

评分☆☆☆☆☆

读到《菜鸟IN起来》这个名字，我的第一反应就是，这绝对不是一本只讲理论的书。它传递的是一种行动的信号，一种打破现状、拥抱进步的决心。我脑海中的这本书，会是一个充满能量的伙伴，它不会高高在上地教导，而是像一个懂你的朋友，理解你的困惑，然后用一种充满启发性的方式，引导你找到属于自己的“IN”之道。我猜测，书中会分享很多关于“如何启动”的策略，因为对于很多“菜鸟”来说，最大的困难往往不是执行过程，而是那个最初的启动点。也许它会提供一些打破惰性、克服拖延症的实用技巧，让我知道如何将模糊的想法变成具体的行动，如何让每一次尝试都朝着正确的方向前进。我也设想，它会包含一些关于“如何学习”的方法，毕竟，作为“菜鸟”，学习能力是至关重要的。这本书或许会教授我们如何更高效地吸收新知识，如何快速掌握一项新技能，如何在这个信息爆炸的时代，精准地找到最有价值的学习资源。我尤其期待，它会不会有一些鼓励我们“试错”的章节，让我们明白，犯错误并不可怕，可怕的是不敢去尝试，不敢去跌倒。这本书的名字本身就充满了力量，它告诉我，无论你现在多么“菜”，都可以“IN”起来，都可以焕发新的生机。我希望它能成为我手中那把开启潜能的钥匙，让我看到一个更广阔的世界，一个充满可能性的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《菜鸟IN起来》，立刻勾起了我内心深处的共鸣。它仿佛在说，别再原地踏步了，是时候行动起来，拥抱变化，迎接挑战了。我脑海中浮现的这本书，会是一个充满智慧的引导者，它不会给你空洞的理论，而是会提供一套系统性的方法论，让你能够清晰地认识自己，并且找到前进的方向。我特别希望，书中能有一部分内容是关于“目标设定的艺术”。如何设定一个既有挑战性又切实可行的目标，如何将大目标分解成一个个小步骤，让每一步的完成都带来成就感，从而持续激励自己前进。同时，我也认为“行动力”是“IN”起来的关键。这本书或许会分享一些关于如何克服拖延症、如何保持专注、如何高效执行的策略。我期待它能给我一些简单易行的方法，让我能够立刻在日常生活中实践起来。另外，作为一个“菜鸟”，学习新技能的能力至关重要。我猜想，这本书会提供一些关于“如何快速学习”的秘诀，无论是学习一门新的语言、一项新的技术，还是一种新的思维方式，都能找到有效的途径。这本书的名字本身就带有一种积极向上的力量，它告诉我们，无论起点在哪里，只要愿意“IN”起来，就一定能看到不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

《菜鸟IN起来》这个名字，听起来就充满了活力和希望，让我立刻对这本书产生了浓厚的兴趣。我猜想，这本书不会是那种枯燥乏味的教科书，而更像是一位充满智慧的朋友，陪伴我们一起探索成长的奥秘。我期待它能够帮助我们打破“菜鸟”的标签，找到属于自己的“IN”模式。书中或许会包含一些关于“目标设定”的实用技巧，帮助我们清晰地规划自己的未来，并为之付出不懈的努力。同时，我也认为“学习能力”是“IN”起来的核心竞争力。这本书是否会分享一些高效的学习方法，让我们能够快速掌握新知识，提升自己的技能？我期待它能给我一些启发，让我明白，即使是初学者，也可以通过科学的学习方法，不断进步。而且，我更看重的是，这本书是否会传递一种“拥抱挑战，不怕失败”的精神。它给我的感觉，就像是一份鼓励信，告诉我们，每一个“菜鸟”都有潜力“IN”起来，关键在于我们是否敢于迈出第一步，并坚持不懈地走下去。

评分☆☆☆☆☆

《菜鸟IN起来》这个名字，带着一种直指人心的力量，让我觉得它一定是一本能够改变我思维方式的书。我脑海中的这本书，会是一场关于“自我赋能”的深度探讨。它可能不仅仅是关于技能的学习，更是关于如何重塑自我认知，如何发掘内心深处的潜能。我尤其期待，书中会分享一些关于“如何打破思维定势”的方法。很多时候，我们之所以停滞不前，是因为被固有的思维模式所束缚。这本书是否会提供一些打破常规、挑战现状的思维工具？同时，我也认为“行动力”是“IN”起来的基石。这本书或许会分享一些关于“如何高效执行”的策略，包括如何制定行动计划，如何克服阻碍，如何保持执行的动力。我期待它能给我一些具体的指导，让我能够将书中的理念转化为切实的行动，真正实现“IN”起来。而且，我认为“复盘与反思”是“IN”起来过程中不可或缺的一环。这本书是否会教我们如何从每次的经历中学习，如何不断优化自己的方法，从而加速成长？