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　　这一次，我们组了应援啦啦队，当当当 ~ ~ 庆功啤酒队 ~ ~ 诞生。

　　这一次，被记者访问，妳们就是传说中的美眉跑者吗？喔好害羞。

　　这一次，倾盆大雨全身湿透，怀疑自己到底为什么要跑步？？

　　这一次，接力赛紧张又兴奋，原来团队精神超热血！

　　这一次，大胃王加藤在跑全马时，竟吞了19个寿司补充能量……！？

　　这一次，挑战越野赛，尝试搞怪变装，爸妈也来个亲子团，一起跑步的伙伴也变多了（笑）。

　　这一次，马拉松2年级生，突然明白，不是想赢过别人，也不是要创造纪录，

　　而是想挑战自己，「我」，就是想要继续快乐地跑下去……

作者简介

高木直子

　　1974年出生于日本三重县。插画家。

　　作品：《150cm Life。1~3》《一个人住第5年》《一个人住第9年》《一个人去旅行》(1-2年级生)《一个人吃太饱：高木直子的美味地图》《我的30分妈妈。1~2》《一个人漂泊的日子。1~2》《一个人去跑步：马拉松1年级生》《ㄧ个人暖唿唿：高木直子的铁道温泉祕境》《一个人的每一天》，礼物书《Life is……》、《Flying is……》。

　　没有偏财运。

译者简介

洪俞君

　　东吴大学日文系毕业。翻译作品《150cm Life》《一个人住第5年》《一个人住第9年》《一个人去跑步：马拉松1年级生》《一个人暖唿唿：高木直子的铁道温泉秘境》《一个人的每一天》（大田出版）

好的，这是一份关于一本假设的图书的详细简介，该图书并非您提到的《一个人去跑步：马拉松2年级生》。 《时间之河的摆渡人：失落文明的考古学笔记》 作者： 伊莱亚斯·凡尔纳（虚构） 出版社： 星辰之扉文化 装帧： 精装，附赠手绘地图集与复刻文献图片 页数： 680页 核心主题： 跨越数千年的文明残迹探寻、符号学解读与人类集体记忆的重构。 内容概要： 《时间之河的摆渡人：失落文明的考古学笔记》并非一部传统的历史编年史，而是一部深植于田野发掘、文本碎片与人类学观察的编年日志。本书追随享誉世界的考古学家伊莱亚斯·凡尔纳博士，深入探索那些被主流历史叙事遗忘、甚至被有意抹除的古代社群。 凡尔纳博士以其标志性的、近乎偏执的细致入微，记录了他在世界四大角落——南美洲安第斯山脉的云雾深处、中东干燥腹地的古老绿洲、北欧冰川边缘的苔原之下，以及太平洋某未知群岛的珊瑚礁废墟中——所进行的一系列惊世骇俗的发现。 全书的核心线索围绕着“萨尔泰斯文明”的重建工作展开。萨尔泰斯并非一个以疆域或军事力量著称的帝国，它是一个横跨数千年，以一种极度复杂的声学与光影技术进行信息存储与社会调控的文化实体。他们似乎掌握了一种与地质运动同步的“时间计量法”，而非我们习以为常的线性历法。 第一部分：沙砾中的低语——南美洲的声纹石刻 本部分详述了凡尔纳博士在秘鲁高地发现的一系列非传统的石制遗迹。这些石块表面覆盖着肉眼几乎无法察觉的微观蚀刻，它们并非文字，而更像是某种高频振动的记录波形。通过与当时新兴的地球物理学仪器结合，凡尔纳发现这些“石碑”在特定的气压和湿度条件下，会产生微弱的、类似吟唱的共振。他提出了一个激进的理论：萨尔泰斯人通过改变地质结构来“编码”历史，而我们至今仍在这些声波的余晖中行走。本章节详细描绘了团队如何构建出模拟环境，试图“播放”这些石刻所携带的信息，以及初期令人沮丧的失败与最终突破的瞬间。 第二部分：光影的几何学——沙漠绿洲的星辰迷宫 在叙利亚与约旦边境的一处被废弃的游牧路线附近，凡尔纳团队发现了一个庞大的地下结构，其布局完全基于特定季节的日晷阴影轨迹。然而，这个“迷宫”的关键不在于行走，而在于观察。凡尔纳在这一部分展示了萨尔泰斯人如何利用反射镜和矿物晶体，将天文学知识转化为社会法规。他花了数年时间，对照了数千年前的星图残片，试图破解其中一套被称为“穹顶律令”的法律体系。本书在此部分深入探讨了符号学：当一个符号不再代表一个事物，而是代表一种“角度”或“光线入射率”时，我们如何解读其意义？ 第三部分：冰封的记忆库——北极苔原下的低温档案 本书最具争议的发现出现在格陵兰岛东部。在常年冻土层下，团队挖出了一批保存完好的有机材料——并非羊皮纸或莎草纸，而是某种经过高度纤维化处理的植物茎干，上面以一种类似金属丝的物质绘制了错综复杂的“回路图”。凡尔纳博士认为，这代表了萨尔泰斯文明的行政与通讯系统。他详细描述了如何对抗极端的低温环境，如何使用一种特殊的、由白桦树脂提炼的溶剂来稳定这些脆弱的“档案”，以及他初步推断出的，这个文明在遭遇某种突如其来的气候灾难前，进行的一次大规模信息备份行为。 第四部分：集体意识的锚点——海洋深处的共振腔 旅程的终点，是将所有零散的线索拼凑起来。凡尔纳博士与海洋考古学家合作，探访了位于马里亚纳海沟附近一处水下火山构造带。他认为，萨尔泰斯文明的“核心中枢”——一个用于维持整个信息网络的能量稳定器——可能就在那里。书中对这次深海探险的描写极其紧张，不再局限于学术分析，而是充满了对未知深海的敬畏与恐惧。他最终带回的，是一个无法被现代科学完全解释的空心金属球体，它似乎在特定频率的声波刺激下，会产生一种令人不安的、与人类大脑波段高度同步的微弱振动。 学术价值与独特视角： 《时间之河的摆渡人》挑战了传统考古学对“遗址”和“文字”的定义。凡尔纳博士不仅是一位发掘者，更是一位跨学科的“意义捕手”。他将声学、光学、地质学和符号学熔于一炉，构建了一个关于一个非线性、以环境为媒介进行记录的古代世界的宏大图景。 本书的叙事风格极为个人化，充满了考古现场的泥土味与咖啡的苦涩。凡尔纳毫不避讳地记录了研究团队内部的激烈争论、资金短缺的窘境，以及面对无法理解的古代逻辑时所产生的深刻的哲学困惑。他提出的最终疑问是：我们是否过度依赖于线性叙事和具象文字？萨尔泰斯文明的消失，是否仅仅因为我们听不见他们所记录下的、存在于万物之中的“时间之歌”？ 本书是献给所有对历史的缝隙、被遗忘的智慧以及人类认知边界保持好奇心的人的恢弘之作。它将引领读者进行一场跨越时间与学科藩篱的、无与伦比的智力冒险。

前言 悠哉悠哉马拉松2年级生 4

CHALLENGE.1
不重视成绩，依自己的步调而跑
和爸妈一起参加志摩西班牙村马拉松比赛（21公里/三重） 14
甜蜜的诱惑再度来到巨峰之丘（10公里/山梨）26
决定再次参加全程马拉松！！ 36

CHALLENGE.2
尝试新的挑战
倾盆大雨中的中海马拉松（21公里/岛根） 46
为金教练加油（10公里/茨城）&初次变装马拉松（15公里/东京）64

CHALLENGE.3
马拉松跑友变多了
打倒美眉跑者！？与FRaU队 马拉松接力赛大对决 （4棒合计22.2公里/神奈川）76
找寻美丽新潮的慢跑衣！90
GO！GO！纪子 目标突破5小时完跑！！98

CHALLENGE.4
来去与论岛！
岛上的欢迎气氛让我们兴奋不已 110
努力跑完人生第2次全程马拉松 128
与下榻处的跑友们庆祝完跑 156

结语 马拉松跑友越来越多 166
请问金教练！ Q&A 44 / 73 / 106 / 126
金教练的路跑礼仪讲座 154

后记

　　我的马拉松2年级生就在成功突破5小时下圆满闭幕。
　　真是太高兴了！！
　　无论如何，成绩步还一件非常令人兴奋的事。

　　不过回顾这次成绩进步的主要原因，实力提昇当然也是其中之一，
　　但除此之外天气比檀香山马拉松时凉爽；
　　起跑点上不拥挤，很快可以依自己的步调去跑；
　　饮水站有合自己味口的食物；
　　没有自带食物参赛，携带物品重量减轻等等。还有就是和上次相比，较懂得如何配速吧…

　　配速真是一门深奥的学问，
　　如果再让我在同一条件下跑步，
　　只要配速再配得好些，成绩应该会更优异才是。
　　今后的希望是累积练习经验提昇跑步能力，并提昇配速能力。
　　掌握自己的实力配速得当的人还是很令人佩服的…。
　　另外还希望下次跑完全程马拉松后，不要变成一付殭尸模样。

　　至于越野路跑方面，本来只靠自己摸索尝试，
　　怎么跑也跑不好，参加讲习会之后，
　　发现越野路跑有异于马拉松的跑步技巧、乐趣，又是一门深奥的学问。
　　我们3人又报名了下一次的讲习会，希望这方面也能持续练习下去。

　　如同上一本书后记，在此要感谢和我一起愉快跑步的纪子、加藤，。
　　还有给予我们诸多指导的金哲彦教练、
　　一起参加马拉松接力赛的宇野、
　　和我们交锋对决的FRaU诸位队友、
　　为庆功啤酒队加油的黄衫军、
　　再次为我们安排行程的东武旅行社箕轮先生、
　　比赛的工作人员和义工们、
　　在沿途为我们热情加油的各位朋友
　　以及其他和我一起跑步的诸位及相识的所有人们，
　　在此一併致上由衷的谢意。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名时，一种难以言喻的好奇心油然而生。它不像一般的运动类书籍那样，充斥着专业术语或者炫目的成绩，而是以一种非常个人化、甚至略带青涩的视角，描绘了“一个人去跑步”和“马拉松”这两个关键词的结合。我一直觉得，马拉松不仅仅是一项体能的挑战，更是一场与自我的对话，而“一个人去跑步”，更是将这种对话推向了极致。我非常期待书中能够展现出，作者是如何在每一次独自的奔跑中，去感受身体的变化，去倾听内心的声音，去面对那些不为人知的疲惫和懈怠。这个“2年级生”的标签，让我感觉很亲切，它暗示着这是一段充满学习和成长的旅程，充满了摸索、尝试，甚至可能会有失败。我希望这本书能够分享那些关于勇气、关于坚持、关于如何在孤独中找到力量的真实故事，让读者能够从中汲取到面对生活中种种挑战的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅书籍的浩瀚海洋中，《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名，以一种低调却又极具吸引力的方式，成功地引起了我的注意。它并没有用任何华丽的辞藻来包装，而是直接点出了核心——“一个人”、“跑步”和“马拉松”，再加上“2年级生”这个充满成长气息的身份标识，这一切都勾勒出了一个真实、朴素，却又蕴含着无限可能的故事。我本身并不是一位狂热的跑者，甚至可以说对马拉松这项运动的了解还很有限，但“2年级生”的定位，让我觉得这本书更可能是一份真诚的分享，而不是一份高高在上的指导。我非常期待书中能够细致地描绘出，作者是如何一步步从一个普通人，走向马拉松赛道的。这其中必然充满了无数的汗水、挫折，以及一次又一次的自我突破。我希望这本书能够不仅仅是记录跑步的历程，更能触及跑步背后那种孤独的坚持，那种在一次次迈步中，不断寻找内心力量的过程。

评分☆☆☆☆☆

最近开始关注一些和健康、生活方式相关的书籍，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名，立刻引起了我的兴趣。它并没有用那种大而空的口号来吸引人，而是用一种非常具体、接地气的方式，描绘了一个“2年级生”的马拉松旅程。我并非跑步高手，甚至连入门都算不上，但“2年级生”这个词，让我觉得很亲切，它意味着这本书的作者可能和我一样，并非是那种天赋异禀的专业运动员，而是一个普通人，通过自己的努力和坚持，在马拉松的道路上不断成长。我最想知道的是，这本书会如何描绘这个“成长”的过程？是侧重于训练方法的分享，还是更深入地探讨跑步带来的心理变化？我设想，作者会详细记录从新手到能够完成马拉松的每一步，包括初期的迷茫、受伤的困扰、瓶颈期的挣扎，以及最终克服困难、实现目标的喜悦。这种真实的记录，往往比那些完美的成功故事更能打动人心，因为它们更贴近我们的生活，让我们觉得，“也许我也能做到”。我特别想看到，书中是如何处理“一个人去跑步”这个主题的，是强调孤独感，还是挖掘孤独中蕴含的力量？这种个人化的体验，或许能提供给我一些在生活中面对挑战时，所需的精神养分。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够带来一些积极能量的书籍，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名，恰好戳中了我的兴趣点。它描绘了一个相对具体而独立的场景——“一个人去跑步”，并且聚焦于“马拉松”这项挑战性的运动，再加上“2年级生”的定位，这一切都预示着这可能是一段充满真实感和成长性的故事。我并不是一个经验丰富的跑者，甚至可以说我只是一个刚刚萌生了跑步念头的“新手”，所以“2年级生”这个词让我觉得非常 relatable，它暗示着这本书的内容可能不会过于高深，而是更侧重于分享一个普通人在接触马拉松过程中的学习和体会。我非常好奇，作者是如何将“一个人跑步”的体验进行展开的？这种孤独的旅程，是否会带来一些意想不到的思考和感悟？我期待书中能够细致地描绘出，从最初对马拉松的懵懂，到克服训练中的种种困难，再到最终站在起跑线上的心路历程。这种真实的记录，远比那些虚幻的励志故事更能打动人心，因为它让我们看到了，每一个看似遥不可及的梦想，都可以通过日复一日的努力去实现。

评分☆☆☆☆☆

初读《一个人去跑步：马拉松2年级生》的书名，便被其直率和朴实所吸引。它没有故弄玄虚，也没有华丽的辞藻，只是简单地陈述了一个事实：一个人，去跑马拉松，而且是“2年级生”的视角。这种“2年级生”的标签，让我感觉非常贴近，仿佛不是在阅读一本高不可攀的专业指南，而是在倾听一个和你我一样，还在学习、还在成长的人分享他的经历。我期待书中能够展现出，从一个对马拉松充满好奇，甚至可能有些畏惧的“新手”，一步步蜕变成能够挑战这项艰巨运动的过程。这其中必然充满了无数的尝试、挫折、以及坚持。我尤其想了解，在“一个人去跑步”的过程中，作者是如何克服孤独感，如何自我激励，以及如何在遇到困难时，找到继续前进的动力。这种独立自主的探索精神，在当今社会显得尤为可贵。我希望这本书不仅仅是关于跑步的技巧，更能传递出一种面对挑战、勇于尝试、并最终实现自我超越的生活态度。我期待在字里行间，看到那种平凡却闪耀着光芒的坚持，那种在每一次呼吸、每一次迈步中，不断积蓄的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够触动我内心深处，带来一些关于生活感悟的书籍，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名，以其独特的视角和朴实的语言，瞬间抓住了我的目光。它并没有使用那种泛泛而谈的口号，而是聚焦于“一个人跑步”这样一个充满个人色彩的场景，并且将目标设定在“马拉松”这项对体能和意志力都提出极高要求的运动上。再加上“2年级生”这个充满成长与学习意味的标签，这一切都让我对这本书的内容充满了期待。我并不是一个经验丰富的跑者，甚至可以说还处于一个非常初级的阶段，所以“2年级生”这个定位让我倍感亲切，它暗示着这本书所分享的，可能是一段真实、接地气的成长经历，而不是那些遥不可及的完美范例。我非常好奇，作者是如何在“一个人跑步”的旅途中，去面对和克服内心的挣扎，去寻找坚持下去的动力？我期待这本书能够深入挖掘跑步所带来的哲学思考，例如关于孤独、关于毅力、关于在一次次挑战极限中，如何实现自我超越的感悟，这或许会为我在生活中面对困难时，提供宝贵的精神力量。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够带来一些深刻生活体悟的书籍，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的书名，恰恰击中了我的内心。它并没有用那种宏大而空泛的励志口号，而是聚焦于“一个人跑步”这样一个具体而又充满个人色彩的场景，并且挑战的是“马拉松”这样一项象征着坚持与毅力的运动，再加上“2年级生”这个富有成长感的定位，这一切都组合成了一幅引人入胜的画面。我本身并不是一个跑步爱好者，甚至可以说是初学者，所以“2年级生”这个词让我感到非常亲切，它意味着这本书的内容可能更贴近普通人的视角，更容易引起共鸣。我尤其好奇，作者是如何在“一个人跑步”的过程中，去面对和克服孤独感的？这种完全依赖自身力量的旅程，是否会带来一些意想不到的心灵成长和自我发现？我期待这本书不仅仅是关于跑步技巧的分享，更能够深入挖掘跑步过程中所产生的哲学思考，例如关于毅力、关于自我超越、关于在坚持中寻找生活意义的感悟。

评分☆☆☆☆☆

最近对于一些能够引发深度思考的书籍产生了浓厚的兴趣，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书的独特命名，立刻引起了我的注意。它并没有采用那种宏大叙事的风格，而是聚焦于一个非常具体且充满个人色彩的场景——“一个人去跑步”，并且是挑战“马拉松”，再加上“2年级生”的身份，这一切都透露出一种朴实无华却又暗藏力量的气息。我并非专业运动员，也从未真正踏足过马拉松的赛道，但“2年级生”这个词，却让我感到一种亲近和认同，它意味着这本书可能记录的是一个普通人在学习和成长过程中的真实经历，而不是那些高高在上的成功范本。我特别想知道，作者是如何在“一个人跑步”的孤独旅程中，构建起内心的力量？它会展现出怎样的自我对话，又如何在一次次挑战身体极限的过程中，超越内心的壁垒？我期待书中能够深入挖掘跑步带来的哲学思考，不仅仅是关于体能的训练，更关乎对生活、对坚持、对人生意义的理解。这种沉浸式的体验式叙述，相信能够带给我深刻的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，那是一种极简但充满力量的风格，没有过多的装饰，却能在第一眼就传达出一种“孤身向前”的决心。我是一个对运动书籍不太感冒的人，但跑马拉松这个主题本身就带着一种挑战极限、超越自我的光环，所以当我看到这本书时，内心深处被一种莫名的冲动所触动。我很好奇，一个人跑步，特别是去挑战马拉松，究竟是一种怎样的体验？它需要的不仅仅是体能，更是一种强大的精神支撑。我脑海中浮现出无数画面：独自一人在黎明前的街道上奔跑，感受着清冷的空气拂过脸颊；在烈日下坚持，汗水浸湿衣衫，身体到达极限时的痛苦与挣扎；以及最终冲过终点线的那一刻，激动、解脱，还有一种难以言喻的成就感。这本书，我预感，将不仅仅是一本关于跑步技巧的书，更是一次深入人心的心灵对话，它会带领我探索那些隐藏在汗水背后的情感，那些在孤独奔跑中淬炼出的坚韧。我期待着这本书能为我打开一个全新的世界，让我理解，为什么有些人会如此迷恋这项看似艰辛的运动，它究竟能给予我们什么，又会带走什么。这是一种期待，一种对未知体验的好奇，更是一种对自我可能性的探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及生活本质的书籍情有独钟，而《一个人去跑步：马拉松2年级生》这本书，光听名字就有一种直击心灵的力量。它并非像许多励志书籍那样，高高在上地宣扬“成功秘诀”，而是选择了一个非常日常的场景——跑步，并且聚焦于“一个人”和“马拉松”这两个词，这组合在一起，立刻勾勒出一种沉静而坚毅的画面。我常常在想，当一个人选择在偌大的城市里，独自踏上漫漫跑道，迎接一个又一个清晨和黄昏，他的内心会经历怎样的风景？这本书，我期待它能像一面镜子，折射出跑步者内心深处的挣扎与超越，那些不为人知的汗水与泪水，那些在孤寂中滋生的力量。我好奇作者是如何在一次又一次的奔跑中，与自己对话，与世界和解的。或许，马拉松不仅仅是一场体能的较量，更是一场关于生命意义的探索。我期待书中能够呈现出，作者在跑步过程中，对生活、对自我、对周遭世界的独特感悟，那些细微之处的体察，那些瞬间迸发的灵感，都可能成为我阅读这部作品时，最珍贵的收获。