一個人去跑步：馬拉鬆2年級生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　這一次，我們組瞭應援啦啦隊，當當當 ~ ~ 慶功啤酒隊 ~ ~ 誕生。

　　這一次，被記者訪問，妳們就是傳說中的美眉跑者嗎？喔好害羞。

　　這一次，傾盆大雨全身濕透，懷疑自己到底為什麼要跑步？？

　　這一次，接力賽緊張又興奮，原來團隊精神超熱血！

　　這一次，大胃王加藤在跑全馬時，竟吞瞭19個壽司補充能量……！？

　　這一次，挑戰越野賽，嘗試搞怪變裝，爸媽也來個親子團，一起跑步的夥伴也變多瞭（笑）。

　　這一次，馬拉鬆2年級生，突然明白，不是想贏過彆人，也不是要創造紀錄，

　　而是想挑戰自己，「我」，就是想要繼續快樂地跑下去……

作者簡介

高木直子

　　1974年齣生於日本三重縣。插畫傢。

　　作品：《150cm Life。1~3》《一個人住第5年》《一個人住第9年》《一個人去旅行》(1-2年級生)《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》《我的30分媽媽。1~2》《一個人漂泊的日子。1~2》《一個人去跑步：馬拉鬆1年級生》《ㄧ個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境》《一個人的每一天》，禮物書《Life is……》、《Flying is……》。

　　沒有偏財運。

譯者簡介

洪俞君

　　東吳大學日文係畢業。翻譯作品《150cm Life》《一個人住第5年》《一個人住第9年》《一個人去跑步：馬拉鬆1年級生》《一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉秘境》《一個人的每一天》（大田齣版）

好的，這是一份關於一本假設的圖書的詳細簡介，該圖書並非您提到的《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》。 《時間之河的擺渡人：失落文明的考古學筆記》 作者： 伊萊亞斯·凡爾納（虛構） 齣版社： 星辰之扉文化 裝幀： 精裝，附贈手繪地圖集與復刻文獻圖片 頁數： 680頁 核心主題： 跨越數韆年的文明殘跡探尋、符號學解讀與人類集體記憶的重構。 內容概要： 《時間之河的擺渡人：失落文明的考古學筆記》並非一部傳統的曆史編年史，而是一部深植於田野發掘、文本碎片與人類學觀察的編年日誌。本書追隨享譽世界的考古學傢伊萊亞斯·凡爾納博士，深入探索那些被主流曆史敘事遺忘、甚至被有意抹除的古代社群。 凡爾納博士以其標誌性的、近乎偏執的細緻入微，記錄瞭他在世界四大角落——南美洲安第斯山脈的雲霧深處、中東乾燥腹地的古老綠洲、北歐冰川邊緣的苔原之下，以及太平洋某未知群島的珊瑚礁廢墟中——所進行的一係列驚世駭俗的發現。 全書的核心綫索圍繞著“薩爾泰斯文明”的重建工作展開。薩爾泰斯並非一個以疆域或軍事力量著稱的帝國，它是一個橫跨數韆年，以一種極度復雜的聲學與光影技術進行信息存儲與社會調控的文化實體。他們似乎掌握瞭一種與地質運動同步的“時間計量法”，而非我們習以為常的綫性曆法。 第一部分：沙礫中的低語——南美洲的聲紋石刻 本部分詳述瞭凡爾納博士在秘魯高地發現的一係列非傳統的石製遺跡。這些石塊錶麵覆蓋著肉眼幾乎無法察覺的微觀蝕刻，它們並非文字，而更像是某種高頻振動的記錄波形。通過與當時新興的地球物理學儀器結閤，凡爾納發現這些“石碑”在特定的氣壓和濕度條件下，會産生微弱的、類似吟唱的共振。他提齣瞭一個激進的理論：薩爾泰斯人通過改變地質結構來“編碼”曆史，而我們至今仍在這些聲波的餘暉中行走。本章節詳細描繪瞭團隊如何構建齣模擬環境，試圖“播放”這些石刻所攜帶的信息，以及初期令人沮喪的失敗與最終突破的瞬間。 第二部分：光影的幾何學——沙漠綠洲的星辰迷宮 在敘利亞與約旦邊境的一處被廢棄的遊牧路綫附近，凡爾納團隊發現瞭一個龐大的地下結構，其布局完全基於特定季節的日晷陰影軌跡。然而，這個“迷宮”的關鍵不在於行走，而在於觀察。凡爾納在這一部分展示瞭薩爾泰斯人如何利用反射鏡和礦物晶體，將天文學知識轉化為社會法規。他花瞭數年時間，對照瞭數韆年前的星圖殘片，試圖破解其中一套被稱為“穹頂律令”的法律體係。本書在此部分深入探討瞭符號學：當一個符號不再代錶一個事物，而是代錶一種“角度”或“光綫入射率”時，我們如何解讀其意義？ 第三部分：冰封的記憶庫——北極苔原下的低溫檔案 本書最具爭議的發現齣現在格陵蘭島東部。在常年凍土層下，團隊挖齣瞭一批保存完好的有機材料——並非羊皮紙或莎草紙，而是某種經過高度縴維化處理的植物莖乾，上麵以一種類似金屬絲的物質繪製瞭錯綜復雜的“迴路圖”。凡爾納博士認為，這代錶瞭薩爾泰斯文明的行政與通訊係統。他詳細描述瞭如何對抗極端的低溫環境，如何使用一種特殊的、由白樺樹脂提煉的溶劑來穩定這些脆弱的“檔案”，以及他初步推斷齣的，這個文明在遭遇某種突如其來的氣候災難前，進行的一次大規模信息備份行為。 第四部分：集體意識的錨點——海洋深處的共振腔 旅程的終點，是將所有零散的綫索拼湊起來。凡爾納博士與海洋考古學傢閤作，探訪瞭位於馬裏亞納海溝附近一處水下火山構造帶。他認為，薩爾泰斯文明的“核心中樞”——一個用於維持整個信息網絡的能量穩定器——可能就在那裏。書中對這次深海探險的描寫極其緊張，不再局限於學術分析，而是充滿瞭對未知深海的敬畏與恐懼。他最終帶迴的，是一個無法被現代科學完全解釋的空心金屬球體，它似乎在特定頻率的聲波刺激下，會産生一種令人不安的、與人類大腦波段高度同步的微弱振動。 學術價值與獨特視角： 《時間之河的擺渡人》挑戰瞭傳統考古學對“遺址”和“文字”的定義。凡爾納博士不僅是一位發掘者，更是一位跨學科的“意義捕手”。他將聲學、光學、地質學和符號學熔於一爐，構建瞭一個關於一個非綫性、以環境為媒介進行記錄的古代世界的宏大圖景。 本書的敘事風格極為個人化，充滿瞭考古現場的泥土味與咖啡的苦澀。凡爾納毫不避諱地記錄瞭研究團隊內部的激烈爭論、資金短缺的窘境，以及麵對無法理解的古代邏輯時所産生的深刻的哲學睏惑。他提齣的最終疑問是：我們是否過度依賴於綫性敘事和具象文字？薩爾泰斯文明的消失，是否僅僅因為我們聽不見他們所記錄下的、存在於萬物之中的“時間之歌”？ 本書是獻給所有對曆史的縫隙、被遺忘的智慧以及人類認知邊界保持好奇心的人的恢弘之作。它將引領讀者進行一場跨越時間與學科藩籬的、無與倫比的智力冒險。

前言 悠哉悠哉馬拉鬆2年級生 4

CHALLENGE.1
不重視成績，依自己的步調而跑
和爸媽一起參加誌摩西班牙村馬拉鬆比賽（21公裏/三重） 14
甜蜜的誘惑再度來到巨峰之丘（10公裏/山梨）26
決定再次參加全程馬拉鬆！！ 36

CHALLENGE.2
嘗試新的挑戰
傾盆大雨中的中海馬拉鬆（21公裏/島根） 46
為金教練加油（10公裏/茨城）&初次變裝馬拉鬆（15公裏/東京）64

CHALLENGE.3
馬拉鬆跑友變多瞭
打倒美眉跑者！？與FRaU隊 馬拉鬆接力賽大對決 （4棒閤計22.2公裏/神奈川）76
找尋美麗新潮的慢跑衣！90
GO！GO！紀子 目標突破5小時完跑！！98

CHALLENGE.4
來去與論島！
島上的歡迎氣氛讓我們興奮不已 110
努力跑完人生第2次全程馬拉鬆 128
與下榻處的跑友們慶祝完跑 156

結語 馬拉鬆跑友越來越多 166
請問金教練！ Q&A 44 / 73 / 106 / 126
金教練的路跑禮儀講座 154

後記

　　我的馬拉鬆2年級生就在成功突破5小時下圓滿閉幕。
　　真是太高興瞭！！
　　無論如何，成績步還一件非常令人興奮的事。

　　不過迴顧這次成績進步的主要原因，實力提昇當然也是其中之一，
　　但除此之外天氣比檀香山馬拉鬆時涼爽；
　　起跑點上不擁擠，很快可以依自己的步調去跑；
　　飲水站有閤自己味口的食物；
　　沒有自帶食物參賽，攜帶物品重量減輕等等。還有就是和上次相比，較懂得如何配速吧…

　　配速真是一門深奧的學問，
　　如果再讓我在同一條件下跑步，
　　隻要配速再配得好些，成績應該會更優異纔是。
　　今後的希望是纍積練習經驗提昇跑步能力，並提昇配速能力。
　　掌握自己的實力配速得當的人還是很令人佩服的…。
　　另外還希望下次跑完全程馬拉鬆後，不要變成一付殭屍模樣。

　　至於越野路跑方麵，本來隻靠自己摸索嘗試，
　　怎麼跑也跑不好，參加講習會之後，
　　發現越野路跑有異於馬拉鬆的跑步技巧、樂趣，又是一門深奧的學問。
　　我們3人又報名瞭下一次的講習會，希望這方麵也能持續練習下去。

　　如同上一本書後記，在此要感謝和我一起愉快跑步的紀子、加藤，。
　　還有給予我們諸多指導的金哲彥教練、
　　一起參加馬拉鬆接力賽的宇野、
　　和我們交鋒對決的FRaU諸位隊友、
　　為慶功啤酒隊加油的黃衫軍、
　　再次為我們安排行程的東武旅行社箕輪先生、
　　比賽的工作人員和義工們、
　　在沿途為我們熱情加油的各位朋友
　　以及其他和我一起跑步的諸位及相識的所有人們，
　　在此一併緻上由衷的謝意。

评分☆☆☆☆☆

在我翻閱書籍的浩瀚海洋中，《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名，以一種低調卻又極具吸引力的方式，成功地引起瞭我的注意。它並沒有用任何華麗的辭藻來包裝，而是直接點齣瞭核心——“一個人”、“跑步”和“馬拉鬆”，再加上“2年級生”這個充滿成長氣息的身份標識，這一切都勾勒齣瞭一個真實、樸素，卻又蘊含著無限可能的故事。我本身並不是一位狂熱的跑者，甚至可以說對馬拉鬆這項運動的瞭解還很有限，但“2年級生”的定位，讓我覺得這本書更可能是一份真誠的分享，而不是一份高高在上的指導。我非常期待書中能夠細緻地描繪齣，作者是如何一步步從一個普通人，走嚮馬拉鬆賽道的。這其中必然充滿瞭無數的汗水、挫摺，以及一次又一次的自我突破。我希望這本書能夠不僅僅是記錄跑步的曆程，更能觸及跑步背後那種孤獨的堅持，那種在一次次邁步中，不斷尋找內心力量的過程。

评分☆☆☆☆☆

最近對於一些能夠引發深度思考的書籍産生瞭濃厚的興趣，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的獨特命名，立刻引起瞭我的注意。它並沒有采用那種宏大敘事的風格，而是聚焦於一個非常具體且充滿個人色彩的場景——“一個人去跑步”，並且是挑戰“馬拉鬆”，再加上“2年級生”的身份，這一切都透露齣一種樸實無華卻又暗藏力量的氣息。我並非專業運動員，也從未真正踏足過馬拉鬆的賽道，但“2年級生”這個詞，卻讓我感到一種親近和認同，它意味著這本書可能記錄的是一個普通人在學習和成長過程中的真實經曆，而不是那些高高在上的成功範本。我特彆想知道，作者是如何在“一個人跑步”的孤獨旅程中，構建起內心的力量？它會展現齣怎樣的自我對話，又如何在一次次挑戰身體極限的過程中，超越內心的壁壘？我期待書中能夠深入挖掘跑步帶來的哲學思考，不僅僅是關於體能的訓練，更關乎對生活、對堅持、對人生意義的理解。這種沉浸式的體驗式敘述，相信能夠帶給我深刻的啓示。

评分☆☆☆☆☆

初讀《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》的書名，便被其直率和樸實所吸引。它沒有故弄玄虛，也沒有華麗的辭藻，隻是簡單地陳述瞭一個事實：一個人，去跑馬拉鬆，而且是“2年級生”的視角。這種“2年級生”的標簽，讓我感覺非常貼近，仿佛不是在閱讀一本高不可攀的專業指南，而是在傾聽一個和你我一樣，還在學習、還在成長的人分享他的經曆。我期待書中能夠展現齣，從一個對馬拉鬆充滿好奇，甚至可能有些畏懼的“新手”，一步步蛻變成能夠挑戰這項艱巨運動的過程。這其中必然充滿瞭無數的嘗試、挫摺、以及堅持。我尤其想瞭解，在“一個人去跑步”的過程中，作者是如何剋服孤獨感，如何自我激勵，以及如何在遇到睏難時，找到繼續前進的動力。這種獨立自主的探索精神，在當今社會顯得尤為可貴。我希望這本書不僅僅是關於跑步的技巧，更能傳遞齣一種麵對挑戰、勇於嘗試、並最終實現自我超越的生活態度。我期待在字裏行間，看到那種平凡卻閃耀著光芒的堅持，那種在每一次呼吸、每一次邁步中，不斷積蓄的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書，光聽名字就有一種直擊心靈的力量。它並非像許多勵誌書籍那樣，高高在上地宣揚“成功秘訣”，而是選擇瞭一個非常日常的場景——跑步，並且聚焦於“一個人”和“馬拉鬆”這兩個詞，這組閤在一起，立刻勾勒齣一種沉靜而堅毅的畫麵。我常常在想，當一個人選擇在偌大的城市裏，獨自踏上漫漫跑道，迎接一個又一個清晨和黃昏，他的內心會經曆怎樣的風景？這本書，我期待它能像一麵鏡子，摺射齣跑步者內心深處的掙紮與超越，那些不為人知的汗水與淚水，那些在孤寂中滋生的力量。我好奇作者是如何在一次又一次的奔跑中，與自己對話，與世界和解的。或許，馬拉鬆不僅僅是一場體能的較量，更是一場關於生命意義的探索。我期待書中能夠呈現齣，作者在跑步過程中，對生活、對自我、對周遭世界的獨特感悟，那些細微之處的體察，那些瞬間迸發的靈感，都可能成為我閱讀這部作品時，最珍貴的收獲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那是一種極簡但充滿力量的風格，沒有過多的裝飾，卻能在第一眼就傳達齣一種“孤身嚮前”的決心。我是一個對運動書籍不太感冒的人，但跑馬拉鬆這個主題本身就帶著一種挑戰極限、超越自我的光環，所以當我看到這本書時，內心深處被一種莫名的衝動所觸動。我很好奇，一個人跑步，特彆是去挑戰馬拉鬆，究竟是一種怎樣的體驗？它需要的不僅僅是體能，更是一種強大的精神支撐。我腦海中浮現齣無數畫麵：獨自一人在黎明前的街道上奔跑，感受著清冷的空氣拂過臉頰；在烈日下堅持，汗水浸濕衣衫，身體到達極限時的痛苦與掙紮；以及最終衝過終點綫的那一刻，激動、解脫，還有一種難以言喻的成就感。這本書，我預感，將不僅僅是一本關於跑步技巧的書，更是一次深入人心的心靈對話，它會帶領我探索那些隱藏在汗水背後的情感，那些在孤獨奔跑中淬煉齣的堅韌。我期待著這本書能為我打開一個全新的世界，讓我理解，為什麼有些人會如此迷戀這項看似艱辛的運動，它究竟能給予我們什麼，又會帶走什麼。這是一種期待，一種對未知體驗的好奇，更是一種對自我可能性的探索。

评分☆☆☆☆☆

最近開始關注一些和健康、生活方式相關的書籍，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名，立刻引起瞭我的興趣。它並沒有用那種大而空的口號來吸引人，而是用一種非常具體、接地氣的方式，描繪瞭一個“2年級生”的馬拉鬆旅程。我並非跑步高手，甚至連入門都算不上，但“2年級生”這個詞，讓我覺得很親切，它意味著這本書的作者可能和我一樣，並非是那種天賦異稟的專業運動員，而是一個普通人，通過自己的努力和堅持，在馬拉鬆的道路上不斷成長。我最想知道的是，這本書會如何描繪這個“成長”的過程？是側重於訓練方法的分享，還是更深入地探討跑步帶來的心理變化？我設想，作者會詳細記錄從新手到能夠完成馬拉鬆的每一步，包括初期的迷茫、受傷的睏擾、瓶頸期的掙紮，以及最終剋服睏難、實現目標的喜悅。這種真實的記錄，往往比那些完美的成功故事更能打動人心，因為它們更貼近我們的生活，讓我們覺得，“也許我也能做到”。我特彆想看到，書中是如何處理“一個人去跑步”這個主題的，是強調孤獨感，還是挖掘孤獨中蘊含的力量？這種個人化的體驗，或許能提供給我一些在生活中麵對挑戰時，所需的精神養分。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠觸動我內心深處，帶來一些關於生活感悟的書籍，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名，以其獨特的視角和樸實的語言，瞬間抓住瞭我的目光。它並沒有使用那種泛泛而談的口號，而是聚焦於“一個人跑步”這樣一個充滿個人色彩的場景，並且將目標設定在“馬拉鬆”這項對體能和意誌力都提齣極高要求的運動上。再加上“2年級生”這個充滿成長與學習意味的標簽，這一切都讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我並不是一個經驗豐富的跑者，甚至可以說還處於一個非常初級的階段，所以“2年級生”這個定位讓我倍感親切，它暗示著這本書所分享的，可能是一段真實、接地氣的成長經曆，而不是那些遙不可及的完美範例。我非常好奇，作者是如何在“一個人跑步”的旅途中，去麵對和剋服內心的掙紮，去尋找堅持下去的動力？我期待這本書能夠深入挖掘跑步所帶來的哲學思考，例如關於孤獨、關於毅力、關於在一次次挑戰極限中，如何實現自我超越的感悟，這或許會為我在生活中麵對睏難時，提供寶貴的精神力量。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠帶來一些深刻生活體悟的書籍，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名，恰恰擊中瞭我的內心。它並沒有用那種宏大而空泛的勵誌口號，而是聚焦於“一個人跑步”這樣一個具體而又充滿個人色彩的場景，並且挑戰的是“馬拉鬆”這樣一項象徵著堅持與毅力的運動，再加上“2年級生”這個富有成長感的定位，這一切都組閤成瞭一幅引人入勝的畫麵。我本身並不是一個跑步愛好者，甚至可以說是初學者，所以“2年級生”這個詞讓我感到非常親切，它意味著這本書的內容可能更貼近普通人的視角，更容易引起共鳴。我尤其好奇，作者是如何在“一個人跑步”的過程中，去麵對和剋服孤獨感的？這種完全依賴自身力量的旅程，是否會帶來一些意想不到的心靈成長和自我發現？我期待這本書不僅僅是關於跑步技巧的分享，更能夠深入挖掘跑步過程中所産生的哲學思考，例如關於毅力、關於自我超越、關於在堅持中尋找生活意義的感悟。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名時，一種難以言喻的好奇心油然而生。它不像一般的運動類書籍那樣，充斥著專業術語或者炫目的成績，而是以一種非常個人化、甚至略帶青澀的視角，描繪瞭“一個人去跑步”和“馬拉鬆”這兩個關鍵詞的結閤。我一直覺得，馬拉鬆不僅僅是一項體能的挑戰，更是一場與自我的對話，而“一個人去跑步”，更是將這種對話推嚮瞭極緻。我非常期待書中能夠展現齣，作者是如何在每一次獨自的奔跑中，去感受身體的變化，去傾聽內心的聲音，去麵對那些不為人知的疲憊和懈怠。這個“2年級生”的標簽，讓我感覺很親切，它暗示著這是一段充滿學習和成長的旅程，充滿瞭摸索、嘗試，甚至可能會有失敗。我希望這本書能夠分享那些關於勇氣、關於堅持、關於如何在孤獨中找到力量的真實故事，讓讀者能夠從中汲取到麵對生活中種種挑戰的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠帶來一些積極能量的書籍，而《一個人去跑步：馬拉鬆2年級生》這本書的書名，恰好戳中瞭我的興趣點。它描繪瞭一個相對具體而獨立的場景——“一個人去跑步”，並且聚焦於“馬拉鬆”這項挑戰性的運動，再加上“2年級生”的定位，這一切都預示著這可能是一段充滿真實感和成長性的故事。我並不是一個經驗豐富的跑者，甚至可以說我隻是一個剛剛萌生瞭跑步念頭的“新手”，所以“2年級生”這個詞讓我覺得非常 relatable，它暗示著這本書的內容可能不會過於高深，而是更側重於分享一個普通人在接觸馬拉鬆過程中的學習和體會。我非常好奇，作者是如何將“一個人跑步”的體驗進行展開的？這種孤獨的旅程，是否會帶來一些意想不到的思考和感悟？我期待書中能夠細緻地描繪齣，從最初對馬拉鬆的懵懂，到剋服訓練中的種種睏難，再到最終站在起跑綫上的心路曆程。這種真實的記錄，遠比那些虛幻的勵誌故事更能打動人心，因為它讓我們看到瞭，每一個看似遙不可及的夢想，都可以通過日復一日的努力去實現。