聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行

聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

馬特.剋雷恩
圖書標籤:
  • 性愛技巧
  • 親密關係
  • 性心理學
  • 兩性溝通
  • 情趣
  • 性健康
  • 性福
  • 愛情
  • 自我提升
  • 性教育
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具體描述

性愛在乎心,而不在乎行:一位性治療師的經驗之談。

  愉快的性愛,重點不是絕佳的技巧、完美的身形,或是陷入難以自拔、熱烈激昂的愛情。關鍵是掌握聰明性愛的性愛智慧。如果你還用年輕時的性觀念,拿如今成熟的身體做愛,你肯定會遇上挫敗;如果你仍以年輕時第一次做愛的心態,跟在一起二、三十年的伴侶做愛,這絕非聰明之舉。

  聰明性愛教導人們敞開胸懷,運用現有的身體、配閤眼前的伴侶,以及順應當下的環境,盡情地享受性愛。在生命的各個階段,都能擁有令人心曠神怡、激動不已的性愛生活。如果你一生隻讀一本關於性和兩性關係的書,這就是你唯一的選擇。剋雷恩博士以他那簡單且充滿智慧的見解,對抗那些自開天闢地以來就一直摺磨著夫妻和情侶的問題。

  想要通過一個新奇的體位就改變你的性愛體驗嗎?房中術真的能帶來終極滿足嗎?別再這樣想瞭。馬特.剋雷恩博士在《聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行》中反其道而行之,提供瞭追逐性幻想之外的另一種選擇。他在書中提到的一些關於性愛的建議,與隨處可見的自助類圖書和超市收銀線旁花花綠綠的保險套想告訴你的截然不同。他認為性愛在乎心,而不在乎行。

  這也許聽上去不像那麼迴事。不過如果你讀下去,你會若有所悟的。剋雷恩三十多年的諮詢經驗都在這一本手冊裡瞭。他想告訴你如何得到性的智慧,如何纔能將你從因性而性的歧途中解救齣來,迴到因你而性的正道上來。需要指明的是。你在這一轉變過程中會遇到的最大的挑戰就在於拋開那些關於性的價值判斷。而最終你會發現在性愛這件事情上遭遇滑鐵盧是多麼不可能的一件事。

作者簡介

馬特.剋雷恩博士(Marty Klein,PH.D.)

  是一位閤格的婚姻及傢庭諮商師,同時是一名經認證核可的性治療師。他的職業生涯已經超過三十餘年。他曾擔任《新醫學人》、《美國人的身體》、《現代新娘》等雜誌的特約編輯。剋雷恩也為《仕女》、《男性月刊》、《傢長》、《花花公子》雜誌,還有《今日心理學》與《另類網》等網路媒體撰文。《新聞週刊》、《紐約客》雜誌和《紐約時報》都曾引述他的評論。他曾上過的電視節目包括瞭《20/20》、《夜線》以及《潘與泰勒秀》。剋雷恩目前居住在美國加州帕羅奧圖市。

譯者簡介

王復蕓

  中央大學英美語文學係和經濟係畢業。一生緻力於左右腦均衡發展,興趣多元,譯有《一眼看穿男人》、《老天決定我愛你》等書。

覺醒之徑:重塑個體與世界連接的哲學探索 書籍名稱:覺醒之徑:重塑個體與世界連接的哲學探索 作者:[此處留空,僅為模擬圖書信息] 齣版年份:[此處留空,僅為模擬圖書信息] --- 內容簡介 《覺醒之徑:重塑個體與世界連接的哲學探索》是一部深入探討人類存在本質、認知局限以及重構生命意義的宏大哲學著作。本書並非聚焦於任何特定的人類行為模式或感官體驗,而是緻力於解析構成我們體驗世界的底層結構——意識的湧現、意義的建構,以及個體在宏大宇宙圖景中的定位。 全書結構嚴謹,邏輯清晰,分為“基礎篇:認知的邊界與錯覺”、“中階篇:本體論的重構與自我之錨”、“高階篇:倫理學的新基石與共生未來”三個主要部分,層層遞進,引導讀者進行一場深刻的智識冒險。 第一部分:基礎篇——認知的邊界與錯覺 在本書的開篇部分,作者首先對人類心智的運作機製進行瞭批判性審視。我們如何“知道”我們所知道的?這一部分的討論避開瞭所有關於生理學或行為學分析的窠臼,轉而專注於認識論的核心睏境。 作者提齣,我們習以為常的“現實感”並非對外部世界的直接映照,而是一係列經過大腦篩選、壓縮和敘事化的信息流的産物。書中詳細剖析瞭“敘事自我”(The Narrative Self)的構建過程,強調瞭語言作為思維媒介的雙刃劍特性:它既是理解世界的工具,也可能是限製我們感知邊界的牢籠。 關鍵議題包括: 1. 感知過濾器與本體論的盲點: 探討人類感官信息的帶寬限製如何塑造瞭我們的世界圖景,以及哪些重要的“存在層麵”因此被我們自動忽略。這並非關於“看清”某物,而是關於“如何纔能設想”未被看見之物。 2. 時間性的結構化: 深入解析瞭人類對時間“綫性”的執念,並引入瞭對“永恒現在”和“非序列時間”的哲學構想,質疑我們對過去和未來的依賴如何阻礙瞭徹底的臨在(Presence)。 3. 符號係統的僭越: 詳細分析瞭人類社會如何過度依賴抽象符號(如金錢、意識形態、既定的社會角色)來定義價值和真實性,導緻個體經驗與符號係統之間的巨大鴻溝。本書堅持認為,真正的洞察力需要暫時懸置這些約定俗成的符號體係。 第二部分:中階篇——本體論的重構與自我之錨 進入中階探討,本書將焦點從“我們如何認識”轉嚮“我們是什麼”。作者摒棄瞭僵化的主體/客體二元對立,提齣一種流動的本體論(Fluid Ontology)。 這一部分的核心任務是尋找一個不受外部定義或內部情緒波動影響的“自我之錨”。它不是一個固定的身份標簽,而是一種覺察能力本身。作者藉鑒瞭現象學對“意嚮性”的深刻理解,但將其擴展到更廣闊的“關係性存在”的層麵。 本書的深刻見解體現在: 1. “關係性存在”的張力: 強調“自我”的本質是在與他者、環境乃至“非我”的互動中持續被編織和定義的動態過程。個體並非孤立的原子,而是復雜關係場中的一個節點。這種關係不是占有或依附,而是一種相互塑造的張力。 2. “空性”與潛能的對話: 藉鑒東方哲學中對“空性”的理解,但將其置於現代哲學語境下進行重構。這裏的“空”不是虛無,而是無限的未被決定的潛能。通過正視和擁抱這種本體論上的不確定性,個體纔能獲得真正的創造自由。 3. 內在權威的建立: 區分瞭基於經驗積纍的“知識權威”和源於對存在核心的直接體認的“智慧權威”。本書提供瞭一套嚴格的內省方法論,旨在幫助讀者剝離社會灌輸的期望,直麵生命體驗的原始結構,從而確立不依賴外部驗證的內在判斷力。 第三部分:高階篇——倫理學的新基石與共生未來 最後一部分將哲學思辨導嚮實踐層麵,探討在重構瞭認知和本體論基礎之後,我們應如何構建一套適用於復雜現代社會的倫理體係。本書的倫理學不是基於義務論或功利主義的僵硬規則,而是植根於對“相互依存性”的深刻領悟。 作者認為,當我們真正認識到個體與環境、與曆史、與未來世代的緊密連接時,傳統的“自私”與“利他”的對立便失去瞭意義。一切行動的後果都必然迴溯到行動者本身,隻是時間維度和空間維度有所不同。 主要論點包括: 1. 共情能力超越情感投射: 區分瞭基於個人情感的共情(容易耗竭和偏頗)和基於本體論理解的“結構性共情”。後者要求理解他者存在的結構閤理性,即使其具體錶現與我相悖。 2. 責任的非局部性: 探討瞭在信息爆炸的時代,個體的責任範圍如何超越地理和時間限製。如何對遙遠的生態危機或未來的社會形態承擔“形而上的責任”。 3. 行動的靜默之道: 最終,本書倡導一種“靜默的行動主義”。真正的變革並非源於外部的喧囂和口號,而是源於個體心智結構的根本性轉變。這種內在的覺醒自然而然地會在行動中體現齣更深遠的、不具有破壞性的力量。 《覺醒之徑》旨在提供一套完整的哲學工具箱,幫助讀者跳齣日常經驗的慣性軌道,重新審視“我是誰”、“我如何知道”以及“我應如何存在於此世”這三個永恒命題。它是一次智力上的淨化,一次對生命復雜性和深邃性的鄭重邀請。

著者信息

圖書目錄

序言 難怪我們清心寡欲

第一部 性愛的真貌
1.對於性愛的期待,我們總是那麼「說」
事實是,我們是這麼「想」
2.我正常嗎?
過度在意「正常」反而會毀瞭性愛
3.什麼是性愛智慧?
為何它是如此重要?

第二部分  性愛智慧的關鍵要素
4.改造你的大腦
性愛資訊和性愛知識
5.改造你的情緒
情緒技能
6.改造你的身體
身體自覺與撫慰

第三部分  延伸理論與應用
7.敞開胸懷
拋棄阻礙性愛智慧的包袱
8.全新的目標、嶄新的手段
發展你的性愛智慧
9.坦然麵對生命的必然
個人健康與老化帶來的挑戰
10.營造不敗(「成功」)的性愛
充分利用你的性愛智慧

附錄一  給予婚姻諮商師、心理學傢與醫生的建議
附錄二  手部按摩:給情侶的練習作業
誌謝

圖書序言

  • ISBN:9789868833463
  • 叢書係列:十色Sex
  • 規格:平裝 / 352頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

這本《聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行》的書名,光是看到就讓人忍不住會心一笑,因為它精準地戳中瞭現代人對親密關係的迷思。我最近剛把它從博客來加入購物車,還沒拿到實體書,但光是從書名和簡介的「性愛在乎心,而不在乎行」這句話,我就已經感受到作者試圖帶領讀者跳脫那種隻重技巧、隻求「到不到得瞭」的淺薄觀念。現在社會上充斥著各種教你「五分鐘激戰術」、「保證高潮的秘訣」這類偏重於肢體操作的指南,彷彿性愛變成瞭一種需要不斷練習的體操,或者說,像一場必須達成 KPI 的工作。但這本書的調性顯然是往內看的,它提醒我們,身體的接觸隻是媒介,真正的火花、真正的滿足感,是從心底的連結和理解中誕生的。我很好奇,作者會如何深入剖析「心」在性愛中的角色?是關於信任感的建立、脆弱性的分享,還是如何放下自我評判,真正地對伴侶敞開心扉?這種由內而外的探討,在充斥著外顯刺激的兩性書籍中,簡直是一股清流,讓我迫不及待想翻開來看看,究竟「聰明」在哪裡,是不是真如書名所言,教我們如何用心去感受,而不是隻用身體去「執行」性愛這件事。

评分

颱灣社會對於性議題的保守與壓抑,常常導緻許多人將性愛視為一種「義務」或「錶現」,而非「享受」。這使得許多人害怕展現自己的真實需求,生怕被貼上「要求太多」的標籤。這本《聰明性愛》的書名,正好對準瞭這種社會焦慮。它似乎暗示著,真正的性福不是來自於狂野的奔放,而是來自於彼此之間心意的「聰明」解讀與尊重。我非常期待看到作者如何解析「尊重需求」與「滿足對方期待」之間的平衡點。畢竟,性愛是兩個主體的互動,如何不讓一方成為單純滿足另一方的工具,而能共同創造齣雙方都感到被看見、被珍視的體驗,這是最睏難也最核心的課題。如果這本書能提供一套溝通的框架,讓我們能用更健康、更不帶指責的方式,將內心的渴望錶達齣來,那它絕對是送給所有麵臨親密關係瓶頸的伴侶,一份無價的禮物。我已經準備好,在拿到書後,好好地跟我的伴侶一起,從「心」開始重塑我們的親密時光。

评分

說真的,現在市麵上那一堆探討性愛的書籍,十本有八本都像在寫說明書,冷冰冰的,感覺就像在介紹最新的電子產品功能一樣,哪裡有溫度?每次看到那些密密麻麻的「姿勢圖解」或「敏感點分析」,我就覺得好纍,彷彿做愛變成瞭一場嚴肅的學術研究,而非兩人之間最原始、最純粹的交流。這本《聰明性愛》光是標題就讓人耳目一新,它直接把戰場從床單拉迴瞭兩顆心之間。我猜想,作者可能花瞭很多篇幅在討論「關係的質量如何影響性愛的深度」。畢竟,兩個人如果連日常的溝通都充滿誤解和武裝,怎麼可能在最赤裸的時刻坦誠相見?如果伴侶之間缺乏安全感,那種刻意的、機械式的性愛隻會讓人感覺更空虛。我更期待看到的是,如何將日常的關懷、尊重和幽默感,無縫地轉化成性愛中的一種「氛圍」。這種從生活層麵去優化親密關係,進而提升性生活品質的觀點,比單純教我「如何讓對方更興奮」要高明得多,也更貼近真實的人生體驗,畢竟,誰的性生活不是從生活裡長齣來的呢?

评分

這本書的哲學意涵,我覺得相當耐人尋味。在颱灣社會,我們對於性的討論,常常是帶著一層羞赧的薄紗,即便開放瞭,討論的深度也常常停留在獵奇或是技巧層麵。而「性愛在乎心」這個論點,其實就是在挑戰我們對「性」的單一定義。它是不是在告訴我們,性愛其實是一種更高層次的溝通儀式?它不隻是釋放慾望,更是一種確認彼此在生命中重要性的儀式。我聯想到幾個我身邊的朋友,他們在性生活上遇到瓶頸,往往不是因為生理構造有問題,而是因為心理上築起瞭高牆,可能是過去的創傷、對自己身體的不滿,或是對關係的不信任。如果這本書能提供一套「心靈排毒」的練習,幫助我們清理這些阻礙,那它就遠遠超齣瞭「性愛指南」的範疇,更像是一本現代人的心靈成長手冊。我非常欣賞這種願意探討「為什麼」而非隻聚焦於「怎麼做」的作者,這需要極大的勇氣和深刻的洞察力,纔能把如此私密且複雜的議題,用一種既溫柔又堅定的筆觸呈現齣來,讓人願意去麵對自己內心深處那些不敢觸碰的陰影。

评分

翻開其他性愛書籍,總覺得作者的語氣高高在上,像個經驗豐富的導師在俯視初學者,讓人產生壓力。「你必須學會這個」、「你絕對不能這麼做」。但《聰明性愛》這個書名,給我一種夥伴感,彷彿作者是在邀請我們一起探索,而不是來評判我們的錶現。我猜測,書中對於「聰明」的定義,可能不隻是指情商高,更包含瞭自我覺察的能力。如何聰明地察覺自己當下的情緒、伴侶的微小訊號,並據此調整自己的步調?這就要求讀者具備極高的專注力和同理心。在現今這個資訊爆炸、注意力不斷被分散的時代,能夠在性愛中全然地「在場」,專注於當下的感受,這本身就是一種極度需要練習的技能。我希望書中能提供一些實用的練習,比如如何透過冥想或特定的對話練習,來提升這種「心在場」的能力。如果能把「用心」變成一種可以訓練的技能,而非隻是一種虛無縹緲的感覺,那麼這本書的實用價值就非常高瞭。

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