聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行

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馬特.克雷恩
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具体描述

性愛在乎心,而不在乎行:一位性治療師的經驗之談。

  愉快的性愛,重點不是絕佳的技巧、完美的身形,或是陷入難以自拔、熱烈激昂的愛情。關鍵是掌握聰明性愛的性愛智慧。如果你還用年輕時的性觀念,拿如今成熟的身體做愛,你肯定會遇上挫敗;如果你仍以年輕時第一次做愛的心態,跟在一起二、三十年的伴侶做愛,這絕非聰明之舉。

  聰明性愛教導人們敞開胸懷,運用現有的身體、配合眼前的伴侶,以及順應當下的環境,盡情地享受性愛。在生命的各個階段,都能擁有令人心曠神怡、激動不已的性愛生活。如果你一生只讀一本關於性和兩性關係的書,這就是你唯一的選擇。克雷恩博士以他那簡單且充滿智慧的見解,對抗那些自開天闢地以來就一直折磨著夫妻和情侶的問題。

  想要通過一個新奇的體位就改變你的性愛體驗嗎?房中術真的能帶來終極滿足嗎?別再這樣想了。馬特.克雷恩博士在《聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行》中反其道而行之,提供了追逐性幻想之外的另一種選擇。他在書中提到的一些關於性愛的建議,與隨處可見的自助類圖書和超市收銀線旁花花綠綠的保險套想告訴你的截然不同。他認為性愛在乎心,而不在乎行。

  這也許聽上去不像那麼回事。不過如果你讀下去,你會若有所悟的。克雷恩三十多年的諮詢經驗都在這一本手冊裡了。他想告訴你如何得到性的智慧,如何才能將你從因性而性的歧途中解救出來,回到因你而性的正道上來。需要指明的是。你在這一轉變過程中會遇到的最大的挑戰就在於拋開那些關於性的價值判斷。而最終你會發現在性愛這件事情上遭遇滑鐵盧是多麼不可能的一件事。

作者簡介

馬特.克雷恩博士(Marty Klein,PH.D.)

  是一位合格的婚姻及家庭諮商師,同時是一名經認證核可的性治療師。他的職業生涯已經超過三十餘年。他曾擔任《新醫學人》、《美國人的身體》、《現代新娘》等雜誌的特約編輯。克雷恩也為《仕女》、《男性月刊》、《家長》、《花花公子》雜誌,還有《今日心理學》與《另類網》等網路媒體撰文。《新聞週刊》、《紐約客》雜誌和《紐約時報》都曾引述他的評論。他曾上過的電視節目包括了《20/20》、《夜線》以及《潘與泰勒秀》。克雷恩目前居住在美國加州帕羅奧圖市。

譯者簡介

王復芸

  中央大學英美語文學系和經濟系畢業。一生致力於左右腦均衡發展,興趣多元,譯有《一眼看穿男人》、《老天決定我愛你》等書。

觉醒之径:重塑个体与世界连接的哲学探索 书籍名称:觉醒之径:重塑个体与世界连接的哲学探索 作者:[此处留空,仅为模拟图书信息] 出版年份:[此处留空,仅为模拟图书信息] --- 内容简介 《觉醒之径:重塑个体与世界连接的哲学探索》是一部深入探讨人类存在本质、认知局限以及重构生命意义的宏大哲学著作。本书并非聚焦于任何特定的人类行为模式或感官体验,而是致力于解析构成我们体验世界的底层结构——意识的涌现、意义的建构,以及个体在宏大宇宙图景中的定位。 全书结构严谨,逻辑清晰,分为“基础篇:认知的边界与错觉”、“中阶篇:本体论的重构与自我之锚”、“高阶篇:伦理学的新基石与共生未来”三个主要部分,层层递进,引导读者进行一场深刻的智识冒险。 第一部分:基础篇——认知的边界与错觉 在本书的开篇部分,作者首先对人类心智的运作机制进行了批判性审视。我们如何“知道”我们所知道的?这一部分的讨论避开了所有关于生理学或行为学分析的窠臼,转而专注于认识论的核心困境。 作者提出,我们习以为常的“现实感”并非对外部世界的直接映照,而是一系列经过大脑筛选、压缩和叙事化的信息流的产物。书中详细剖析了“叙事自我”(The Narrative Self)的构建过程,强调了语言作为思维媒介的双刃剑特性:它既是理解世界的工具,也可能是限制我们感知边界的牢笼。 关键议题包括: 1. 感知过滤器与本体论的盲点: 探讨人类感官信息的带宽限制如何塑造了我们的世界图景,以及哪些重要的“存在层面”因此被我们自动忽略。这并非关于“看清”某物,而是关于“如何才能设想”未被看见之物。 2. 时间性的结构化: 深入解析了人类对时间“线性”的执念,并引入了对“永恒现在”和“非序列时间”的哲学构想,质疑我们对过去和未来的依赖如何阻碍了彻底的临在(Presence)。 3. 符号系统的僭越: 详细分析了人类社会如何过度依赖抽象符号(如金钱、意识形态、既定的社会角色)来定义价值和真实性,导致个体经验与符号系统之间的巨大鸿沟。本书坚持认为,真正的洞察力需要暂时悬置这些约定俗成的符号体系。 第二部分:中阶篇——本体论的重构与自我之锚 进入中阶探讨,本书将焦点从“我们如何认识”转向“我们是什么”。作者摒弃了僵化的主体/客体二元对立,提出一种流动的本体论(Fluid Ontology)。 这一部分的核心任务是寻找一个不受外部定义或内部情绪波动影响的“自我之锚”。它不是一个固定的身份标签,而是一种觉察能力本身。作者借鉴了现象学对“意向性”的深刻理解,但将其扩展到更广阔的“关系性存在”的层面。 本书的深刻见解体现在: 1. “关系性存在”的张力: 强调“自我”的本质是在与他者、环境乃至“非我”的互动中持续被编织和定义的动态过程。个体并非孤立的原子,而是复杂关系场中的一个节点。这种关系不是占有或依附,而是一种相互塑造的张力。 2. “空性”与潜能的对话: 借鉴东方哲学中对“空性”的理解,但将其置于现代哲学语境下进行重构。这里的“空”不是虚无,而是无限的未被决定的潜能。通过正视和拥抱这种本体论上的不确定性,个体才能获得真正的创造自由。 3. 内在权威的建立: 区分了基于经验积累的“知识权威”和源于对存在核心的直接体认的“智慧权威”。本书提供了一套严格的内省方法论,旨在帮助读者剥离社会灌输的期望,直面生命体验的原始结构,从而确立不依赖外部验证的内在判断力。 第三部分:高阶篇——伦理学的新基石与共生未来 最后一部分将哲学思辨导向实践层面,探讨在重构了认知和本体论基础之后,我们应如何构建一套适用于复杂现代社会的伦理体系。本书的伦理学不是基于义务论或功利主义的僵硬规则,而是植根于对“相互依存性”的深刻领悟。 作者认为,当我们真正认识到个体与环境、与历史、与未来世代的紧密连接时,传统的“自私”与“利他”的对立便失去了意义。一切行动的后果都必然回溯到行动者本身,只是时间维度和空间维度有所不同。 主要论点包括: 1. 共情能力超越情感投射: 区分了基于个人情感的共情(容易耗竭和偏颇)和基于本体论理解的“结构性共情”。后者要求理解他者存在的结构合理性,即使其具体表现与我相悖。 2. 责任的非局部性: 探讨了在信息爆炸的时代,个体的责任范围如何超越地理和时间限制。如何对遥远的生态危机或未来的社会形态承担“形而上的责任”。 3. 行动的静默之道: 最终,本书倡导一种“静默的行动主义”。真正的变革并非源于外部的喧嚣和口号,而是源于个体心智结构的根本性转变。这种内在的觉醒自然而然地会在行动中体现出更深远的、不具有破坏性的力量。 《觉醒之径》旨在提供一套完整的哲学工具箱,帮助读者跳出日常经验的惯性轨道,重新审视“我是谁”、“我如何知道”以及“我应如何存在于此世”这三个永恒命题。它是一次智力上的净化,一次对生命复杂性和深邃性的郑重邀请。

著者信息

图书目录

序言 難怪我們清心寡欲

第一部 性愛的真貌
1.對於性愛的期待,我們總是那麼「說」
事實是,我們是這麼「想」
2.我正常嗎?
過度在意「正常」反而會毀了性愛
3.什麼是性愛智慧?
為何它是如此重要?

第二部分  性愛智慧的關鍵要素
4.改造你的大腦
性愛資訊和性愛知識
5.改造你的情緒
情緒技能
6.改造你的身體
身體自覺與撫慰

第三部分  延伸理論與應用
7.敞開胸懷
拋棄阻礙性愛智慧的包袱
8.全新的目標、嶄新的手段
發展你的性愛智慧
9.坦然面對生命的必然
個人健康與老化帶來的挑戰
10.營造不敗(「成功」)的性愛
充分利用你的性愛智慧

附錄一  給予婚姻諮商師、心理學家與醫生的建議
附錄二  手部按摩:給情侶的練習作業
誌謝

图书序言

  • ISBN:9789868833463
  • 叢書系列:十色Sex
  • 規格:平裝 / 352頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

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這本書的哲學意涵,我覺得相當耐人尋味。在台灣社會,我們對於性的討論,常常是帶著一層羞赧的薄紗,即便開放了,討論的深度也常常停留在獵奇或是技巧層面。而「性愛在乎心」這個論點,其實就是在挑戰我們對「性」的單一定義。它是不是在告訴我們,性愛其實是一種更高層次的溝通儀式?它不只是釋放慾望,更是一種確認彼此在生命中重要性的儀式。我聯想到幾個我身邊的朋友,他們在性生活上遇到瓶頸,往往不是因為生理構造有問題,而是因為心理上築起了高牆,可能是過去的創傷、對自己身體的不滿,或是對關係的不信任。如果這本書能提供一套「心靈排毒」的練習,幫助我們清理這些阻礙,那它就遠遠超出了「性愛指南」的範疇,更像是一本現代人的心靈成長手冊。我非常欣賞這種願意探討「為什麼」而非只聚焦於「怎麼做」的作者,這需要極大的勇氣和深刻的洞察力,才能把如此私密且複雜的議題,用一種既溫柔又堅定的筆觸呈現出來,讓人願意去面對自己內心深處那些不敢觸碰的陰影。

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說真的,現在市面上那一堆探討性愛的書籍,十本有八本都像在寫說明書,冷冰冰的,感覺就像在介紹最新的電子產品功能一樣,哪裡有溫度?每次看到那些密密麻麻的「姿勢圖解」或「敏感點分析」,我就覺得好累,彷彿做愛變成了一場嚴肅的學術研究,而非兩人之間最原始、最純粹的交流。這本《聰明性愛》光是標題就讓人耳目一新,它直接把戰場從床單拉回了兩顆心之間。我猜想,作者可能花了很多篇幅在討論「關係的質量如何影響性愛的深度」。畢竟,兩個人如果連日常的溝通都充滿誤解和武裝,怎麼可能在最赤裸的時刻坦誠相見?如果伴侶之間缺乏安全感,那種刻意的、機械式的性愛只會讓人感覺更空虛。我更期待看到的是,如何將日常的關懷、尊重和幽默感,無縫地轉化成性愛中的一種「氛圍」。這種從生活層面去優化親密關係,進而提升性生活品質的觀點,比單純教我「如何讓對方更興奮」要高明得多,也更貼近真實的人生體驗,畢竟,誰的性生活不是從生活裡長出來的呢?

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这本《聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行》的書名,光是看到就讓人忍不住會心一笑,因為它精準地戳中了現代人對親密關係的迷思。我最近剛把它從博客來加入購物車,還沒拿到實體書,但光是從書名和簡介的「性愛在乎心,而不在乎行」這句話,我就已經感受到作者試圖帶領讀者跳脫那種只重技巧、只求「到不到得了」的淺薄觀念。現在社會上充斥著各種教你「五分鐘激戰術」、「保證高潮的秘訣」這類偏重於肢體操作的指南,彷彿性愛變成了一種需要不斷練習的體操,或者說,像一場必須達成 KPI 的工作。但這本書的調性顯然是往內看的,它提醒我們,身體的接觸只是媒介,真正的火花、真正的滿足感,是從心底的連結和理解中誕生的。我很好奇,作者會如何深入剖析「心」在性愛中的角色?是關於信任感的建立、脆弱性的分享,還是如何放下自我評判,真正地對伴侶敞開心扉?這種由內而外的探討,在充斥著外顯刺激的兩性書籍中,簡直是一股清流,讓我迫不及待想翻開來看看,究竟「聰明」在哪裡,是不是真如書名所言,教我們如何用心去感受,而不是只用身體去「執行」性愛這件事。

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台灣社會對於性議題的保守與壓抑,常常導致許多人將性愛視為一種「義務」或「表現」,而非「享受」。這使得許多人害怕展現自己的真實需求,生怕被貼上「要求太多」的標籤。這本《聰明性愛》的書名,正好對準了這種社會焦慮。它似乎暗示著,真正的性福不是來自於狂野的奔放,而是來自於彼此之間心意的「聰明」解讀與尊重。我非常期待看到作者如何解析「尊重需求」與「滿足對方期待」之間的平衡點。畢竟,性愛是兩個主體的互動,如何不讓一方成為單純滿足另一方的工具,而能共同創造出雙方都感到被看見、被珍視的體驗,這是最困難也最核心的課題。如果這本書能提供一套溝通的框架,讓我們能用更健康、更不帶指責的方式,將內心的渴望表達出來,那它絕對是送給所有面臨親密關係瓶頸的伴侶,一份無價的禮物。我已經準備好,在拿到書後,好好地跟我的伴侶一起,從「心」開始重塑我們的親密時光。

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翻開其他性愛書籍,總覺得作者的語氣高高在上,像個經驗豐富的導師在俯視初學者,讓人產生壓力。「你必須學會這個」、「你絕對不能這麼做」。但《聰明性愛》這個書名,給我一種夥伴感,彷彿作者是在邀請我們一起探索,而不是來評判我們的表現。我猜測,書中對於「聰明」的定義,可能不只是指情商高,更包含了自我覺察的能力。如何聰明地察覺自己當下的情緒、伴侶的微小訊號,並據此調整自己的步調?這就要求讀者具備極高的專注力和同理心。在現今這個資訊爆炸、注意力不斷被分散的時代,能夠在性愛中全然地「在場」,專注於當下的感受,這本身就是一種極度需要練習的技能。我希望書中能提供一些實用的練習,比如如何透過冥想或特定的對話練習,來提升這種「心在場」的能力。如果能把「用心」變成一種可以訓練的技能,而非只是一種虛無縹緲的感覺,那麼這本書的實用價值就非常高了。

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