旅行给我的12种觉醒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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我说，旅行是一种疗癒，一种觉醒──

　　「疗癒」在古老的语言里代表「更深层的看待自己。」只有逗留，才会有文化；有了文化，才会有偏见；有了偏见，才会有自我对话的机会。旅行，并不是让我透过眼睛来认识世界，而是让我从偏见中觉醒，让我质疑自己，进而重新认识自己，发现自己的真正价值。

　　一段逆转人生的旅程，
　　面对人生的曲折，感情的纠结，
　　看旅行蜕变的女孩，如何由柔弱变坚强。
　　一位来自单亲家庭的女孩，
　　努力摆脱草莓族的污名，
　　却迷失在台北的繁忙庸碌之间，
　　挣扎在谎言编织的爱情蜘蛛网，

　　26岁，带着老天爷送的礼物──失业，
　　踏上澳洲度假打工一年，
　　看她如何修补了亲情，找到了爱情，
　　一次次扭转自己的人生！

　　如果你的人生也迷惘在十字路口，感到惊慌失措，这本书可以帮你找回自己。

　　扭转生命的12种觉醒──

　　勇气│倾听│尊重│分享│希望│原谅│
　　感激│正义│慈悲│信心│决心│原点│

　　人生就是一场旅行，每个人旅行的方式不同，回家的路也不一样。我认为能够察觉到自己所拥有的光辉，才是旅行的意义，也是人生最为要紧的事。澳洲度假打工让我暂别熟悉的土地，脱离了习惯的生活圈，告别悲哀的灵魂。那一年，所有纷扰的杂讯都消音了，我终于听清楚内心深处真实的声音，重新认识了自己，找到了生存的意义，以及人生的使命。

　　我把这一年所学到的十二堂课一一打包，带着觉醒与梦想回到我最初的根──台湾。

作者简介

刘子瑜Jennifer Liu

　　一位坠落在这失落一代的年轻女孩，在台北城市的庸碌生活中彻底迷失自己，因逢搭上2008年金融风暴袭击的列车，凭着仅存的微薄积蓄与一笔失业救济金，前往澳洲度假打工一年，重新找回自己的人生价值与目的。从此，信奉旅行的力量，2012年起旅居日本，开始创作生涯。

　　曾举办【我在澳洲度假打工的12堂课】个人摄影图文展，获邀华德福学校老师邀请与国中生分享。

沉浸式体验：唤醒心灵深处的十二种力量 书籍简介 在这本厚重的著作中，作者将带领读者踏上一场跨越地理边界与精神维度的深刻旅程。它并非聚焦于单纯的观光或路线规划，而是深入剖析了人类在面对未知、挑战与独处时，内心所迸发出的十二种核心“觉醒”——那些在日常生活中被我们忽视，却在关键时刻定义我们生命轨迹的力量。 本书以其严谨的田野调查和哲思性的内省结构，为读者提供了一套认知自我与重塑世界观的实用框架。作者摒弃了浮光掠影的游记叙事，转而采用十二个独立的章节，每个章节对应一种觉醒的类型，旨在揭示旅行作为一种极端环境下的个人实验，如何迫使我们超越舒适区，抵达心智的全新疆域。 第一部分：认知重构——打破固化的世界图景 本书首先探讨了“观察的觉醒”。这是一种对细节的敏感重塑，远超于“看风景”的层面。作者通过对不同文化背景下光影、材质、气息的细致捕捉与记录，展示了感官如何被重新校准，从而揭示出隐藏在日常现象背后的深层结构。这要求读者重新审视自己对“美”与“真实”的既有定义。 紧接着，“谦卑的觉醒”被深入阐述。这并非简单的谦逊，而是一种对人类中心主义的彻底反思。在面对宏伟的自然奇观或悠久的历史遗迹时，个体的渺小被无限放大。本书详细分析了这种“退位”如何成为释放焦虑、接纳局限的开端，以及如何通过空间上的退让来实现精神上的拓展。 第三章聚焦于“适应的觉醒”，着重探讨了在资源受限或语言不通的环境中，心智如何迅速构建新的解决路径。这部分内容融合了行为心理学和情境决策理论，通过一系列引人入胜的真实案例，论证了环境压力并非限制，而是催化创新思维的熔炉。 第二部分：情感冶炼——穿越内在的迷宫 本书的下半部分转向了对内在情感世界的深度挖掘。“孤独的觉醒”是其中一个核心章节，它辨析了独处与孤立的区别。作者细腻地描绘了在无人陪伴时，人与自我进行“深度对话”的可能性，并提供了一套行之有效的方法，帮助读者将独处转化为富有成效的自我对话时间，而非逃避的场所。 “恐惧的转化”一章，则直面了人类对不确定性的本能抗拒。作者将恐惧视为一种信息信号，而非瘫痪因素。通过回顾那些看似危险却最终带来成长的经历，书籍构建了一个将不安全感转化为谨慎行动力的心理模型。 “共情的觉醒”探讨了跨越文化鸿沟进行有效连接的能力。这超越了表面的友好，深入到理解他者世界观的复杂性。书中详细解析了非语言线索的解码，以及如何放下预设的道德评判标准，去真正接纳一种截然不同的生存哲学。 第三部分：行动与构建——重塑生命蓝图 本书的后半部分，将觉醒的力量导向了实践与创造。“节奏的觉醒”关注时间感知的变化。在脱离了标准化的工作日程后，个体的生物钟和自然律动如何重新占据主导地位，并如何将这种“慢下来”的洞察力融入日常规划中，实现可持续的能量管理。 “创新的觉醒”并非指发明新事物，而是指将所见所感在自身领域内进行“重新组合”的能力。作者展示了不同知识体系间的交叉授粉如何催生出全新的视角和解决方案，强调了跨界学习的决定性作用。 “坚韧的觉醒”剖析了面对挫折时的恢复力。本书通过对“返回”过程的细致考察，论证了真正的韧性并非从不跌倒，而是在跌倒后能够迅速整合经验，以更优化的状态继续前行。 第四部分：精神的升华——朝向意义的追寻 最后，本书触及了更深层次的存在性思考。“感恩的觉醒”不再是礼貌性的致谢，而是一种对“存在本身”的深刻肯定。作者引导读者思考，那些被视为理所当然的资源、健康和关联，是如何构建了自我得以实现的平台。 “历史的觉醒”将个人经验置于更宏大的时间维度中。通过对古老遗迹、传统习俗的考察，读者得以理解自身短暂生命与永恒变迁之间的关系，从而获得一种超越个体得失的史诗感。 “价值的觉醒”是全书的顶点之一，它要求读者对生命中真正重要的元素进行一次无情的筛选。在经历了一系列认知和情感的冲击后，哪些物质追求可以被轻易舍弃，哪些内在联系必须被牢牢守护。 最终，“归属的觉醒”总结了这场内在探索的终点。它阐释了真正的归属感并非对某一特定地点的依恋，而是对“此刻此地”全然的接纳与参与。它揭示了如何将旅行中获得的觉醒，内化为一种稳定的、可迁移的生活哲学，让每一次回归都成为一次更深层次的“抵达”。 本书结构严谨，论证有力，语言精炼且富含画面感，它适合所有渴望超越表象、深入挖掘个体潜能，并希望将每一次生活体验都转化为深刻自我成长的读者。它是一份邀请函，邀请你进行一场比任何地图所能标注的旅程都更为重要的心灵探险。

序：旅行能在内心留下什么才是神圣！

Chapter 1 迷路──我常觉得这个世界充满了谎言
印度电影《史丹利的便当盒》中的史丹利是个天不怕地不怕的小男孩，却每天害怕午餐时间的到来，因为只有他，不像别的孩子那样有妈妈精心准备的便当。我一直也相信从孩子的便当盒，可以察觉其家庭生活的蛛丝马迹，以及被父母厚爱的程度。
．血液隐藏的流浪因子酝酿窜起
．人生只能靠自己摸索闯荡
．爱情学分没修前说什么都太早
．当法律成了恐怖的暴力工具
．不是自己笨是有听力障碍

Chapter 2 启航──寻找属于自己的人生轨道
倘若我没有学会品尝孤独，真实面对自己，无论身边围绕多少朋友；拥有一份工作再有趣优厚；下一个男人有多相爱相惜，我内心这座看似休眠的火山，有可能酝酿一场大灾难。我必须去寻找生命的出口，而只有真正的孤独，才可以使生命变得丰富而华丽。
．用双脚一步一步找到回家的路
．失业，是天上掉下来的礼物！
．莎哟娜拉，冲浪男
．澳洲？甚么是度假打工？

Chapter 3 觉醒──旅行给我的12种觉醒
勇气、倾听、尊重、分享、希望、原谅、感激、正义、慈悲、信心、决心、原点，这些都是身为人的原点，和动物最大不同的差异性，也是人类才能拥有展现的无价之宝。我把这一年所学到的十二堂课一一打包，带着新的偏见和梦想回到我最初的根──台湾。

．勇气（Courage）──登门拜访找工作
．倾听（Listening）──英文不好怎么沟通
．尊重（Respect）──请你准时下班
．分享（Sharing）──互相加油打气的台湾人
．希望（Hope）──用最后一口气活着的大男孩
．原谅（Forgiveness）──在集中营长大的老奶奶
．感激（Appreciation）──母亲与我的长途电话
．正义（Justice）──韩国房东与德国室友的冲突
．慈悲（Compassion）──日本姊妹的真情谊
．信心（Faith）──生命就是作者，也是作品
．决心（Determination）──我和文字恋爱了
．原点（Origin）──再见了，澳洲

Chapter 4 回家──旅行是一本励志书
人生就是一趟旅行，我们都是旅人，一直不断地在移动、停留、前进，直到死亡的终点。人生的长度就像钢琴的八十八个琴键，按下去的每个音符，都是自己决定，甚么样的曲风，甚么样的灵魂，也都是自己决定。旅途之中的所见所闻，点点滴滴都会渗透到人生的脉络里，而所在之处，都是发挥使命的舞台。

．我赚到别人无法掠取的财富
．带给人感动而非悲伤的眼泪
．老板和员工是共战的好伙伴
．人间幸福的感觉会传染
．世界就是我的家

后记

作者序

旅行能在内心留下什么才是神圣！

　　自小在家族中，我就没有什么小名，通常我的朋友都是连名带姓的直唿我全名。每次在新朋友面前自我介绍时，我总说我是刘备的「刘」，赵子龙的「子」，周瑜的「瑜」，借用三国英雄豪杰的美名，好为自己添点光采。

　　但事实上，我既没有刘备的胸怀大志，也没有赵子龙的武艺超群，更没有周瑜的智勇双全。相反的，我更像是在这气候变迁、金融风暴、政局不安的乱世中，随风摇摆的蒲公英，只能逆来顺受，随遇而安，坠入在这失落的一代，苟且偷生。

　　大学时，同学们终于帮我取了一个绰号，叫做「衰神」。坦白说，我当然也想要有像「气质公主」、「阳光甜心」或「性感女姬」这类型被人捧在手心里的梦幻头衔，但偏偏自己就不是那块料，「衰神」算是名副其实的生活写照。出门踩到狗大便、鸟屎掉下来打到头、骑车上路就垒残、才领薪水家中便遭窃……。倒楣透顶的事情在我身上如歹戏拖棚的连续剧，永远没有完结篇一样，「幸运之神」就是和我不投缘。

　　但生活上的狗屁倒灶并不足以让我对活着失去乐趣，毕竟生命中因为有裂缝，也才看得见阳光。而我发现，真正让我快要窒息的是在大学毕业后的这几年，我在台湾这块孕育我成长的地方，彻底迷了路。我最大的恐惧是不知道自己是谁？为谁而活？为何而战？

　　荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言：「没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。」

　　其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以透过劳动去赚；没有经验，可以借由行动实践去总结；没有阅历，可以一次一次去积累；没有社会关系，可以一针一线去编织。但是，没有目标和梦想，却让人感到无力恐惧，宛如生命的游魂，将孤独悲凄地虚度一生。

　　现任国际创价学会（Soka Gakkai International，SGI）第三代会长，也是我的人生恩师——池田大作先生，小时身体虚弱，并罹患可能致命的肺结核。十多岁时，他目睹了第二次世界大战的悲剧，家中房子两度在空袭中被炸毁，被迫在一个弹坑中露宿风餐，其母亲接获长兄战死沙场的公报，全身颤抖恸哭的身影至今仍历历在目。因深切体认到战争的残酷和愚昧，从此毕生致力贡献于文化、和平与教育的使命。

　　池田先生曾对青年们发出这样的唿唤：「青春时代绝对没有什么不可挽回的事。不如说青春的失败，是畏惧失败不愿接受挑战或自暴自弃。过去是过去，未来是未来，应该时常抱持着『从今天开始』、『从今后开始』、『从现在起』、『从这一瞬间开始』的精神，不断朝着未来前进。」

　　我也想要以闪耀、朗朗的灵魂，坚定目标，充实地度过青春阿！但如果不想尽办法冲破困惑和迷茫，只是安逸于眼前的生活，或者消极埋怨，就会造成往后十年的恐慌，二十年后的挣扎，甚至一辈子的平庸。

　　义大利文艺复兴的睿智阿尔伯蒂（Alberti）也曾留下了警语：「没有什么事会比灵魂的财产更令人感到满意。」

　　最后，我选择以澳洲度假打工的方式，暂别我最熟悉的土地，脱离了习惯的生活圈，告别悲哀的灵魂。那一年，我没有使用社群媒体，也没写下任何部落格纪录，所有纷扰的杂讯都消音了。我终于听清楚内心深处真实的声音，重新认识了自己，找到了生存的意义，以及人生的使命。

　　人生就是一场旅行，每个人旅行的方式不同，回家的路也不一样。但任何人都像一颗潜藏着美丽光辉的原石，具有无限的可能，与无可取代的使命。我认为能够察觉到自己所拥有的光辉，才是旅行的意义，也是人生最为要紧的事。

失业，是天上掉下来的礼物！

「失业」有如一针强心剂，让我可以义无反顾的离开，不用抱着愧疚的心，低着头向社长提出辞呈，好像自己是一个没有战绩的残兵，准备弃械投降。公司即将解散的「好」消息，等于直接帮我决定了出发日期。

自从我釐清了离家的动机后，当务之急就是要面对提出辞呈的问题。根据劳基法规定，工作一年以上，三年未满者，若劳工主动离职，须于二十日前告之雇主。我的心早已经开始蠢蠢欲动，打着如意算盘，计画在生日前二十天提出辞呈，签证一到手就打包出走，片刻都不再逗留了。

但是人算永远不如天算，在我还来不及向社长递上辞职信时，社长就先对全体员工宣布再做一季即停刊的消息。

他感叹的说：「财务并非主要原因，而是经过三年的努力，事实证明离原来的初衷越来越远，看到商圈越来越凋敝，丑恶的建筑物越来越多，绿地越来越少。而这只是表面的现象，其真正的原因是来自于人民的心中已没有是非对错的价值观。这不只是专指天母，而是全台湾都弥漫着这样的氛围，如果再不撤退，大家只会在不败的挫折感中消磨了志气。」

现场的同事们听到这番话，大家都是错愕的表情，不知道是感伤到说不出话来，还是惊吓到失业的危机来得如此快。但我却一直思考，社长说的是：「在『不败』的挫折感中消磨了志气。」他说的是『不败』，而非『失败』。他引用王维的诗句「行到水穷处，坐看云起时」来勉励自己。对社长而言，这样的结局只是实践理想的一个过程，我钦佩他至少知道自己的志向在哪里，有这样突破的勇气。有人劝他有时候不要太过「多事」，老跟自己过不去，但无论他的下一步会往哪里去，永远也离不开为捍卫土地的使命，这跟我的出走很不一样。

对我来说，公司的解散，与财务还是有绝对的关系，随着商圈的萎缩和金融风暴的袭击，业务的开发变得极为困难，杂志社的营运也面临危机。以业务部门的角色而论，我最终是失败的，无法在危机之前找到更多客户，来支撑一个组织的持续，或者说是扼杀了一个伟大的理想与抱负，纵使它不属于我自己的，而是社长的。

「失业」有如一针强心剂，让我可以义无反顾的离开，不用抱着愧疚的心，低着头向社长提出辞呈，好像自己是一个没有战绩的残兵，准备弃械投降。公司即将解散的「好」消息，等于直接帮我决定了出发日期。

在后期工作的三个月，有些同事已经另谋高就提早离开，公司变得更加冷清。坦白说，那样的工作氛围很容易消弭一个人的斗志，就像一位病入膏肓的老人，奄奄一息地吐出每一口气。但我却狠不下心一拿到签证就出走，而是选择留到最后，在这块自己土生土长的社区里，再决一战。

我们办了一场社区邻舍节活动，做为与居民的告别。邻舍节其实源自于法国，法文是「Immeubleenfête—lafêtedesvoisins」，意思是「楼房的节庆──邻舍节」，是一个让邻居见面打招唿、互相认识，消除人与人之间冷漠的节日。后来在欧洲也扩展成为大型的邻舍嘉年华活动，称为「EuropeanNeighbour’sDay」。

参加活动的人，都需贡献一到两道菜餚，与现场同桌的邻居分享。因此，活动当天很多家庭的私房拿手菜纷纷亮相，料理成了打破樊篱的话题。当然，醉翁之意不在酒，活动的主角也不在于美食，而是借由活动所产生的交流互动，让原本不相熟、甚至不认识的邻友们，可以有进一步认识彼此的机会，属于都市人的「办桌」。此外，我们还架设了一个给居民表演的舞台，现场的主持人和各种活动表演，都是由社区团体或学子主动报名参加，没有酬劳，只有现场的掌声。在这小小的社区里卧虎藏龙，大家的表演一点也不失专业的水准，脸上的笑容还多了一份对土地的热情。当天现场参与的民众估计四、五千人，活动结束时，大伙不分你我主动协助清理现场，陪我们到最后一刻。有些居民还特地跑过来，只为亲口说一声：「谢谢。」

过去，我也曾经办过几场用大笔钞票堆砌出来的公关活动，但却鲜少看到参演者崭露过这样无私奉献的笑容，更别说是听到有人对幕后工作人员表达谢意和鼓励。往往走过来的都是出钱的客户，而他们询问的多半是和数字有关的问题。

与其说这是一场为了工作上而筹办的活动，不如说也是我与家的饯行。我幻想，若这盛宴的余温能点燃人民对于公共事务的关心，融化执政者唯利是图的铁心，或许，我就不会这么轻易有离开台湾的念头了。但终究这一切还是曲终人散，每个人都有属于自己的香格里拉要去追寻。

评分☆☆☆☆☆

让我眼前一亮的是，作者在书中似乎探讨了“看见自己”这个议题。旅行常常会让我们脱离熟悉的环境，在陌生的土地上，我们可能会遇到一些挑战，或者被一些意想不到的事情触动，从而有机会更清晰地认识自己。在台湾，我们从小到大都在扮演着某种角色，可能在成长的过程中，我们丢失了一些最初的自己。我很好奇，作者是通过怎样的经历，让他开始“看见自己”？是那些独自一人的时刻，还是在与他人的互动中？这本书会不会提供一些引导，让我们在旅行中，或者在日常生活中，也能更好地理解自己的需求、渴望和恐惧？我期待，作者能够分享一些具体的案例，让我们明白，旅行不只是一场身体的迁徙，更是一次深刻的自我探索。他如何将旅途中的所见所闻，转化为对内在世界的洞察，这让我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

读到作者对“连接”的描述，我立刻联想到在台湾，我们虽然科技发达，但人与人之间的真实连接有时反而变得稀薄。我希望这本书能提供一些新的视角，关于如何在旅行中，或者在日常生活中，建立更深刻、更有意义的连接。作者是如何看待，旅行中的人与人之间的关系？是萍水相逢的短暂交流，还是能产生更深层次的共鸣？他是否会分享一些关于如何与当地人建立联系的经验？在我看来，台湾人普遍热情好客，但有时候，我们可能过于习惯于在自己的舒适圈里。我期待，作者能告诉我们，如何在旅行中，敞开心扉，去接纳和理解不同文化背景下的人们，并从中收获属于自己的“觉醒”。这种跨越文化、跨越语言的连接，或许才是旅行中最珍贵的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，第一眼就吸引了我，那种远方的召唤感，让人忍不住想翻开。作者在开篇就分享了自己一段关于旅行初衷的思考，那种从日常琐碎中挣脱，渴望去看看世界的冲动，我太能体会了。尤其是在台湾这样生活节奏快、压力不小的城市，偶尔会觉得被困住，需要一些出口。书里提到的“觉醒”，我理解不一定是惊天动地的顿悟，更像是一种潜移默化的改变，是从内心深处被触动，然后开始重新审视自己和周遭的一切。作者用很生活化的笔触，描述了旅途中遇到的不同的人，以及那些不期而遇的风景。我特别好奇，他会如何解读这些经历，并将它们与“觉醒”这个主题联系起来。台湾人看世界，总带着一种既亲切又疏离的视角，我很期待作者的观察会带来多少共鸣，或者给我们带来多少意想不到的启示。或许，一场旅行真的能让我们跳脱固有的思维模式，看到一些平时忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题——“12种觉醒”，让我充满了期待。12种，这数字本身就带着一种完整和丰富的意味。我猜想，这12种觉醒，可能涵盖了从对自然的敬畏，到对人生的豁然开朗，再到对生活态度的转变等等。在台湾，我们常常被灌输“成功学”，好像人生的目标就是要达到某个高度，而这本书似乎提供了一种截然不同的思路。我好奇，作者是通过怎样的旅行经历，让他产生了这12种“觉醒”？它们之间是否有内在的联系？这本书会不会像是一份地图，引导我们去探索自己内心可能存在的，尚未被发掘的“觉醒”之处？我希望，读完这本书，我不仅能认识到旅行的价值，更能从中获得一份勇气，去拥抱生活中那些不确定，去寻找属于自己的那12种，或者更多，不同的“觉醒”。

评分☆☆☆☆☆

读到书里关于“慢下来”的章节，我仿佛看到了自己曾经在欧洲某个小镇的午后，坐在咖啡馆里，看着行人悠闲地散步，而自己却因为时间紧迫，匆匆拍照留念。作者似乎提到了，旅行不只是为了打卡景点，更重要的是去感受那种氛围，去倾听当地的声音。在台湾，我们常常被“效率”绑架，总觉得时间不够用，忙碌成了常态。这本书或许能提醒我们，停下脚步，去体会生活中那些细微的美好，去拥抱那种不被催促的自在。我很好奇，作者是如何在高强度的旅行安排中，找到那种“慢下来”的契机？他会分享哪些关于如何平衡行程和体验的实用建议吗？我期待的是，他能传递一种更深刻的旅行哲学，让我们不仅仅是“在路上”，更是“活在当下”，从中汲取能量，滋养枯竭的心灵。毕竟，有时候，放慢速度，才能看得更清楚。