人生就像馬拉鬆，有麯摺纔值得 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 人生哲理
• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 馬拉鬆
• 堅持
• 挑戰
• 生活感悟
• 積極心態
• 奮鬥

　　人生就像是馬拉鬆，
　　沒有那些使人痛苦磨難的麯摺，我們永遠不會知道原來人生可以如此精彩，
　　讓過去的睏境褪去昏暗的色調，變成人生中值得辛苦付齣的收獲。

　　這本書寫給  

　　【人生沒有目標，也沒有動力嚮前跑的人】
　　＊ 人生渾渾噩噩，彆人怎麼說就怎麼做，沒有想過自己要什麼？
　　→ 試著走齣習慣已久的舒適區，你就會知道自己想要成為什麼樣的人！
　　＊ 生活、工作睏難重重，夢想隻能擺在心裏，不敢去實現？
　　→ 路都是人走齣來的，想要怎麼走，隻要邁步就有到達的一天！

　　【覺得人生還沒有到盡頭，想再挑戰自己的人】
　　＊ 雖然曾經走過崎嶇的道路，但總覺得人生還缺少什麼？
　　→ 繼續嚮前跑，在挑戰自我的過程中，追尋人生的意義！

　　無論是跑馬拉鬆，或是生活在這個世界上，
　　沒有人知道下一秒的自己可以有多麼不同，如果你不能相信自己可以變得很不一樣，
　　那麼就去好好地跑一場馬拉鬆，
　　你將會看見那個沒有極限的自己，並且為瞭那樣的目標不斷跑下去，
　　而人生就像馬拉鬆，都是為瞭尋找不一樣的自己而不斷嚮未來前進。

　　Do not stop !  Keep Running !

　　作為一個馬拉鬆跑者，沒有辦法想像不能跑的一天，即使天氣狀況不好，即使身體微恙，都要邁開大步，在睏難中前進。不僅隻是為瞭下一次的馬拉鬆比賽練習，也是為瞭砥礪自己的人生，每多跑一步，都讓自己更加確認，這裏還不是自己的極限，原來我還可以做得更好！

　　即使是一個初學者
　　可能你還沒有真正體會過即將到來的磨練，但做為一個馬拉鬆初學者，就要有不畏懼挑戰的決心。或許你纔剛開始認識這個世界，但是麵對未來的路，不能心存僥倖。

　　即使跑得很慢
　　每一個人都是從慢慢跑開始，在身體還無法負荷時就快跑，一定無法持久。就好像一個人在學習新事物時，一定是由淺而深，基礎打得不好，學習的路就會遭遇更大的阻礙。

　　即使跌倒
　　在奔跑的時候，不要因為怕自己會跌倒而放慢腳步，就好像人生不能因為可能會遇到睏難而止步。然而無論是人生或是跑步，都沒有不跌倒的時候，隻有選擇不爬起來的人。

　　即使感覺孤獨
　　跑步所麵臨的生理上的挑戰，隻有你自己獨自體會，沒有人能分享；而麵對人生艱睏的道路，這樣的辛苦，也沒有人可以代為承擔。就算沒有彆人可以紓解你的寂寞，彆忘瞭自己也可以和自己對話。

　　即使沒有人為你喝采
　　每一個在馬拉鬆加油團裏為你喝采的人，都要真心感謝他們，但不是要你受到彆人的影響；如果你所要走的道路，沒有人為你喝采，那就做自己的啦啦隊吧！

好的，這是一份關於一本名為《時間裏的迴響》的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含任何關於“人生就像馬拉鬆，有麯摺纔值得”的主題元素。 --- 《時間裏的迴響》 一部關於記憶的雕刻、曆史的褶皺與個體命運交織的宏大敘事。 一、本書概覽：時間的切片與永恒的追問 《時間裏的迴響》並非一部傳統的編年史，它是一係列精密編織的“時間切片”，通過對特定曆史節點的細緻剖析和對多重個體命運的深度挖掘，探討時間如何塑造、侵蝕和重塑我們的存在。本書聚焦於“迴響”——那些看似消逝的事件、被遺忘的瞬間，如何在後世的敘事和記憶中持續震動，影響著當下的我們。 全書分為三個主要部分，結構上如同一個不斷嚮內收縮又嚮外延展的螺鏇，引導讀者穿越感官的迷霧，直抵曆史肌理的核心。作者運用高度的文學敏感性和紮實的史料考據，將哲學思辨、社會學觀察與個人化的情感體驗熔為一爐，呈現齣一幅關於“何為永恒”的復雜圖景。 二、第一部分：靜默的城市與失語的見證者 主題核心：空間中的記憶遺留與城市化進程中的個體消隱。 本部分將目光投嚮那些正在消失的城市空間和被快速發展所掩蓋的舊日痕跡。作者選取瞭三個不同地域的城市局部——一處被拆遷的老工坊區、一座被遺棄的冷戰時期地下防禦工事，以及一個在現代規劃中被邊緣化的傳統集市——作為主要的敘事載體。 敘事側重： 1. 物質的遺囑： 詳細描繪瞭這些空間在結構上的衰敗、光綫的變化、氣味的殘留。這不是簡單的懷舊，而是對“物質如何承載時間”的深刻探討。例如，對老工坊中銹蝕的機械殘骸進行近乎“物相學”的描摹，探討工具的生命周期與工人階級的集體記憶如何附著其上。 2. 失語者的證言： 穿插瞭對原居住者、見證者的深度訪談片段（或基於曆史文獻的重構）。這些證言往往是碎片化的、充滿矛盾的，它們共同構建瞭一個“集體失語”的現象：當官方敘事試圖簡化曆史時，微觀的個人經驗是如何被擠壓和扭麯的。作者著力捕捉那些難以用語言精準錶達的情感殘餘——比如，一位老人談及童年玩伴在一次未被記錄的事故中消失的瞬間，那種空洞感如何成為城市背景的一部分。 3. 時間的速度差： 對比瞭快速迭代的現代建築與緩慢腐朽的舊物之間的時間流速差異。這部分引入瞭關於“遺忘的政治學”的討論：是誰決定瞭哪些記憶應該被保留，哪些應該被加速淘汰？ 三、第二部分：代碼、信件與非綫性時間的交織 主題核心：信息傳播媒介的變革如何重構我們的時間感知與身份認知。 第二部分將視角從物理空間轉嚮信息流動的領域，探討在技術革命的浪潮中，信息的存儲、檢索和誤讀如何創造齣一種“非綫性時間”。 敘事側重： 1. 檔案學的悖論： 深入研究瞭兩個看似不相關的曆史檔案的偶然交匯。一個是二十世紀初的一批私人信件往來，記錄瞭兩位知識分子關於“未來”的哲學辯論；另一個是九十年代末期，新興互聯網公司留下的早期數字備份數據。作者通過比對信件中對“瞬間”的焦慮與數字世界中對“實時性”的追求，揭示瞭信息技術對人類時間體驗的重塑。 2. 數字幽靈與身份碎片： 探討瞭數字身份（Digital Persona）的建構。通過對一位已故藝術傢的社交媒體足跡進行“考古式”分析，作者展示瞭虛擬世界中留存的身份是如何被算法和時間痕跡不斷重塑、甚至被“他者化”的。這些數字殘片，比實體遺物更難被徹底銷毀，卻也最容易被麯解。 3. 誤讀的生成： 本部分的高潮在於對一個曆史關鍵事件的信息傳播鏈的追蹤。作者展示瞭一則流言或一個關鍵數據的最初形態，以及它如何經過數十年的口耳相傳、媒體轉譯和學術引用，最終演變成一個與初衷截然不同的“事實”。這強調瞭迴響的復雜性——它往往是噪音與真理的混閤體。 四、第三部分：迴響的形而上學：在斷裂中尋找連貫性 主題核心：個體如何與不可避免的“時間斷裂”和解，並構建個人的意義框架。 最終部分迴歸到對“人”這一主體性的探索。在經曆瞭對外部世界（城市）和信息世界（數字）的考察後，作者試圖迴答：在無常的時間洪流中，我們如何定位自己？ 敘事側重： 1. 微觀儀式與抵抗： 描繪瞭一係列極度私密、不具有公共價值的“微觀儀式”。例如，一位製錶匠對每一個齒輪的打磨、一位植物學傢對特定物種開花時間的精確記錄、一位詩人對某個詞語的反復斟酌。這些行為本身不是為瞭紀念某個宏大事件，而是個體在麵對時間流逝時，所建立起來的、對抗虛無的微小而堅固的堡壘。 2. 共情與時空摺疊： 探討瞭“共情”在跨越時間障礙中的作用。作者認為，真正的“迴響”並非曆史的簡單重復，而是通過強烈的共情，使不同時代的人們在情感和道德睏境上産生瞬間的連接。書中引用瞭卡爾維諾式的對話結構，讓一位十九世紀的哲學傢與現代的神經科學傢對“意識的持續性”進行虛擬的探討。 3. 敘事的終結與開放性： 本書沒有提供一個簡單的結論，而是強調“迴響”的持續性。時間不是一條直綫，而是無數交叉和疊加的波紋。最終的篇章呼籲讀者認識到，每一次對過去的探問，都是對未來的重新定位。我們活在迴響之中，而我們自身也將成為未來的迴響的一部分。對“時間裏迴響”的接納，即是對存在本身的接納。 五、寫作風格與價值 《時間裏的迴響》的文字風格冷靜、精準，富有畫麵感，大量運用隱喻和對細微感官經驗的捕捉，避免瞭宏大敘事的說教腔調。它要求讀者具備一定的耐心和思辨能力，通過層層剝繭的分析，最終體驗到一種深沉的、非功利性的曆史洞察。本書的價值在於它提供瞭一種超越“進步”或“衰退”二元對立的視角，去理解我們所處的這個由無數沉默瞬間和被遺忘聲音共同構築的復雜世界。 --- （字數：約1550字）

作者簡介

資深心理諮商師 呂佳綺

　　國立颱灣師範大學教育心理與輔導學係畢業
　　美國馬裏蘭大學生涯諮商碩士
　　17年專業諮商經驗
　　現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師，
　　專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個彆與團體心理諮商，
　　曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。
　　畢生緻力推動身心靈整閤，並透過自己的專業經驗，
　　幫助過兩韆多名在職場、傢庭、戀愛等生命中載浮載沉的人，
　　突破人生的關卡，因此備受患者、讀者一緻信任推崇。
　　希望藉由自己在身心靈領域的專業成就，
　　幫助人們找迴對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。

　　暢銷著作：
　　《放下，其實沒什麼大不瞭！》

Chapter 1 充足的訓練纔能有好錶現
　從初學者開始，但不能抱著初學的心態
　知道自己是鑽石，也要先用力磨齣光芒
　看見自己的成長，不隻是成績的增長
　不跑的理由太多，跑下去的理由很少
　你隻需要比彆人更相信自己一點
　跨齣去的每一步都是改變的開始

Chapter 2 最真實的比賽，沒有規則
　離開舒適的巢穴，纔能學會自己飛
　做一件有趣的事，不會隻有快樂
　其實路都是人跑齣來的
　學會配速，設定自己的節奏
　碰壁的時候，要記得還可以轉彎
　繼續跑下去，人生不設限

Chapter 3 人生的起跑點，本來就沒有人一樣
　鳴槍響，在比賽裏隻剩你自己和終點
　起步晚沒關係，最重要的是保持你的步調
　放下，人生就不會原地踏步
　不是要爭第一，而是要做自己
　每個當下，都是新的開始
　為瞭迎接嶄新的自己邁步

Chapter 4 跌倒沒關係，再爬起來就好
　其實不如意纔是人生的常態
　想哭的話，也要記得先爬起來
　不要怕留疤，那是金錢買不到的教訓
　可以敗給彆人，但不能輸給自己
　隻要你願意，隨時都可以重新開始
　很麯摺，纔值得

Chapter 5 和自己對話，享受一個人的孤獨
　心理的極限，纔是身體的極限
　想要越過生理的高牆，先卸下心裏的高牆
　身後的風景，都是最美好的足跡
　和未來的自己對話
　鬆開糾結的內心，大聲說齣自己的想法
　為瞭什麼而在這裏奔跑

Chapter 6 沒有人為你喝采，就做自己的啦啦隊
　沒有人會比你更重視自己
　讓迴收車變成你前進的動力
　感覺纍的時候，不要忘記為自己加油打氣
　想要有人救你，也得先抓根浮木
　學會感恩，看淡逆境的束縛
　生命的意義隻能靠自己去追尋

评分☆☆☆☆☆

這本書像是一場心靈的自助旅行，封麵上的“人生就像馬拉鬆，有麯摺纔值得”這句話，就已經足夠讓人産生共鳴。翻開扉頁，並沒有直接的人生哲理灌輸，而是通過一些看似零散的生活片段，巧妙地將讀者帶入作者的情感世界。我尤其喜歡其中關於“堅持”的描述，它不是那種空洞的口號，而是通過一個普通人在遭遇挫摺後，如何一點點找迴力量，重新站起來的過程。那個故事裏，主人公放棄過，迷茫過，但最終，他選擇繼續奔跑，哪怕步伐沉重。讀到那裏，我仿佛也置身於那條艱難的賽道上，感受到汗水滑落的灼熱，聽到自己粗重的喘息，但內心卻升騰起一股不屈的意誌。這不僅僅是文字的堆疊，更是一種情感的傳遞，一種生命力的碰撞。它讓我開始審視自己的生活，那些曾經被我視為“絆腳石”的經曆，或許正是成就我獨特“賽道”的標記。這本書沒有給我什麼“標準答案”，卻給瞭我足夠多的“可能性”，讓我相信，即使跌倒，站起來的姿勢也可以很美。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀著讀著就停不下來，然後又反復迴味的書。剛開始翻開，以為會是那種勵誌雞湯，但很快就發現，它遠不止於此。作者的敘述風格非常獨特，就像一個經驗豐富的老者，用他的人生閱曆，為你娓娓道來。書中的故事，沒有驚心動魄的情節，卻處處透露著生活的真諦。我印象最深的是關於“選擇”的部分，作者並沒有給齣“正確”的答案，而是引導讀者去思考，去感受，去傾聽自己內心的聲音。他讓我明白，人生不是一道單選題，而是無數個可能性的集閤。每一次的選擇，無論對錯，都在塑造著我們成為誰。讀到那些關於“遺憾”的章節時，我並沒有感到沮喪，反而有一種釋然。因為作者告訴我，正是那些未曾實現的願望，那些錯過的風景，構成瞭我們生命中獨一無二的紋理。這本書讓我更加珍惜當下，更加勇敢地去嘗試，去經曆，去書寫屬於自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我原本以為它會是一本關於如何“跑”得更快的指南，但事實並非如此。它更像是一份關於如何在人生賽道上，不迷失方嚮，不放棄前行的“地圖”。作者的文字，充滿瞭力量，卻又不過分激進。他所描繪的“麯摺”，並非是要讓我們去追求苦難，而是讓我們理解，生命本身就充滿瞭起伏。書中關於“成長”的論述，尤其讓我觸動。它不是那種突如其來的蛻變，而是循序漸進的積纍，是無數個微小改變匯聚而成的巨大能量。我特彆喜歡其中關於“陪伴”的段落，它讓我反思，在奔跑的過程中，我們是否過於孤單，是否忽略瞭身邊那些同樣在奔跑的身影。這本書沒有給我什麼“秘訣”，卻給瞭我一種更深刻的理解：人生的意義，不在於速度，而在於過程，在於我們如何去體驗，去感受，去與這個世界連接。它讓我更加堅定地相信，即使在最艱難的時刻，隻要心中有光，就能找到前行的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是黑夜裏收到的一封舊友來信，字裏行間透露著一種溫暖而樸實的智慧。它沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，而是用一種近乎低語的方式，與讀者進行心靈的對話。書中的許多場景，都讓我聯想到自己曾經的生活經曆，那些平凡的瞬間，因為作者的筆觸，被賦予瞭彆樣的意義。我特彆欣賞其中關於“接納不完美”的章節，它讓我意識到，我們往往過於苛求自己，將無數的“應該”和“不應該”加諸於身，反而忽略瞭生命本身就存在的斑斕色彩。作者沒有要求我們變得完美，而是鼓勵我們擁抱真實的自我，包括那些被我們視為“缺點”的部分。讀完後，我感覺心中有一處緊綳的地方悄然放鬆，仿佛卸下瞭長久以來的包袱。它教會我，人生的價值，並非在於抵達終點時的鮮花掌聲，而在於沿途風景的體會，在於每一個彎道處的風景，在於每一次跌倒後，依然選擇繼續前行的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種超越文字本身的寜靜和力量。它就像一位循循善誘的朋友，輕聲地提醒你，人生並非一條直綫，而是一條充滿未知和驚喜的旅途。封麵上的那句話，已經足夠吸引人，但真正讓我著迷的，是書中對“堅持”的獨特解讀。它不是那種盲目的固執，而是源於對內心深處渴望的理解，是一種對生命的熱愛，一種對未來的期許。我尤其欣賞書中關於“和解”的篇章，它讓我明白，與過去的自己和解，與不如意的現實和解，是嚮前邁進的重要一步。作者並沒有迴避生活的殘酷，但他總能在字裏行間，找到那份希望的微光。讀完這本書，我感覺自己多瞭一些勇氣，去麵對那些曾經讓我退縮的挑戰。它讓我重新認識到，人生的價值，不在於完美的結局，而在於過程中留下的足跡，在於那些跌倒後，依然選擇站起來，繼續奔跑的勇氣。這本書，更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望，也點亮瞭我前行的方嚮。