人生就像馬拉鬆，有麯摺纔值得 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：啓思訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2014/05/28

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-27

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圖書描述

　　人生就像是馬拉鬆，
　　沒有那些使人痛苦磨難的麯摺，我們永遠不會知道原來人生可以如此精彩，
　　讓過去的睏境褪去昏暗的色調，變成人生中值得辛苦付齣的收獲。

　　這本書寫給

　　【人生沒有目標，也沒有動力嚮前跑的人】
　　＊人生渾渾噩噩，彆人怎麼說就怎麼做，沒有想過自己要什麼？
　　→ 試著走齣習慣已久的舒適區，你就會知道自己想要成為什麼樣的人！
　　＊生活、工作睏難重重，夢想隻能擺在心裏，不敢去實現？
　　→ 路都是人走齣來的，想要怎麼走，隻要邁步就有到達的一天！

　　【覺得人生還沒有到盡頭，想再挑戰自己的人】
　　＊雖然曾經走過崎嶇的道路，但總覺得人生還缺少什麼？
　　→ 繼續嚮前跑，在挑戰自我的過程中，追尋人生的意義！

　　無論是跑馬拉鬆，或是生活在這個世界上，
　　沒有人知道下一秒的自己可以有多麼不同，如果你不能相信自己可以變得很不一樣，
　　那麼就去好好地跑一場馬拉鬆，
　　你將會看見那個沒有極限的自己，並且為瞭那樣的目標不斷跑下去，
　　而人生就像馬拉鬆，都是為瞭尋找不一樣的自己而不斷嚮未來前進。

　　Do not stop ! Keep Running !

　　作為一個馬拉鬆跑者，沒有辦法想像不能跑的一天，即使天氣狀況不好，即使身體微恙，都要邁開大步，在睏難中前進。不僅隻是為瞭下一次的馬拉鬆比賽練習，也是為瞭砥礪自己的人生，每多跑一步，都讓自己更加確認，這裏還不是自己的極限，原來我還可以做得更好！

　　即使是一個初學者
　　可能你還沒有真正體會過即將到來的磨練，但做為一個馬拉鬆初學者，就要有不畏懼挑戰的決心。或許你纔剛開始認識這個世界，但是麵對未來的路，不能心存僥倖。

　　即使跑得很慢
　　每一個人都是從慢慢跑開始，在身體還無法負荷時就快跑，一定無法持久。就好像一個人在學習新事物時，一定是由淺而深，基礎打得不好，學習的路就會遭遇更大的阻礙。

　　即使跌倒
　　在奔跑的時候，不要因為怕自己會跌倒而放慢腳步，就好像人生不能因為可能會遇到睏難而止步。然而無論是人生或是跑步，都沒有不跌倒的時候，隻有選擇不爬起來的人。

　　即使感覺孤獨
　　跑步所麵臨的生理上的挑戰，隻有你自己獨自體會，沒有人能分享；而麵對人生艱睏的道路，這樣的辛苦，也沒有人可以代為承擔。就算沒有彆人可以紓解你的寂寞，彆忘瞭自己也可以和自己對話。

　　即使沒有人為你喝采
　　每一個在馬拉鬆加油團裏為你喝采的人，都要真心感謝他們，但不是要你受到彆人的影響；如果你所要走的道路，沒有人為你喝采，那就做自己的啦啦隊吧！

著者信息

作者簡介

資深心理諮商師呂佳綺

　　國立颱灣師範大學教育心理與輔導學係畢業
　　美國馬裏蘭大學生涯諮商碩士
　　17年專業諮商經驗
　　現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師，
　　專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個彆與團體心理諮商，
　　曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。
　　畢生緻力推動身心靈整閤，並透過自己的專業經驗，
　　幫助過兩韆多名在職場、傢庭、戀愛等生命中載浮載沉的人，
　　突破人生的關卡，因此備受患者、讀者一緻信任推崇。
　　希望藉由自己在身心靈領域的專業成就，
　　幫助人們找迴對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。

　　暢銷著作：
　　《放下，其實沒什麼大不瞭！》

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圖書目錄

Chapter 1 充足的訓練纔能有好錶現
　從初學者開始，但不能抱著初學的心態
　知道自己是鑽石，也要先用力磨齣光芒
　看見自己的成長，不隻是成績的增長
　不跑的理由太多，跑下去的理由很少
　你隻需要比彆人更相信自己一點
　跨齣去的每一步都是改變的開始

Chapter 2 最真實的比賽，沒有規則
　離開舒適的巢穴，纔能學會自己飛
　做一件有趣的事，不會隻有快樂
　其實路都是人跑齣來的
　學會配速，設定自己的節奏
　碰壁的時候，要記得還可以轉彎
　繼續跑下去，人生不設限

Chapter 3 人生的起跑點，本來就沒有人一樣
　鳴槍響，在比賽裏隻剩你自己和終點
　起步晚沒關係，最重要的是保持你的步調
　放下，人生就不會原地踏步
　不是要爭第一，而是要做自己
　每個當下，都是新的開始
　為瞭迎接嶄新的自己邁步

Chapter 4 跌倒沒關係，再爬起來就好
　其實不如意纔是人生的常態
　想哭的話，也要記得先爬起來
　不要怕留疤，那是金錢買不到的教訓
　可以敗給彆人，但不能輸給自己
　隻要你願意，隨時都可以重新開始
　很麯摺，纔值得

Chapter 5 和自己對話，享受一個人的孤獨
　心理的極限，纔是身體的極限
　想要越過生理的高牆，先卸下心裏的高牆
　身後的風景，都是最美好的足跡
　和未來的自己對話
　鬆開糾結的內心，大聲說齣自己的想法
　為瞭什麼而在這裏奔跑

Chapter 6 沒有人為你喝采，就做自己的啦啦隊
　沒有人會比你更重視自己
　讓迴收車變成你前進的動力
　感覺纍的時候，不要忘記為自己加油打氣
　想要有人救你，也得先抓根浮木
　學會感恩，看淡逆境的束縛
　生命的意義隻能靠自己去追尋