具体描述
人生就像是马拉松，
没有那些使人痛苦磨难的曲折，我们永远不会知道原来人生可以如此精彩，
让过去的困境褪去昏暗的色调，变成人生中值得辛苦付出的收获。
这本书写给
【人生没有目标，也没有动力向前跑的人】
＊ 人生浑浑噩噩，别人怎么说就怎么做，没有想过自己要什么？
→ 试着走出习惯已久的舒适区，你就会知道自己想要成为什么样的人！
＊ 生活、工作困难重重，梦想只能摆在心里，不敢去实现？
→ 路都是人走出来的，想要怎么走，只要迈步就有到达的一天！
【觉得人生还没有到尽头，想再挑战自己的人】
＊ 虽然曾经走过崎岖的道路，但总觉得人生还缺少什么？
→ 继续向前跑，在挑战自我的过程中，追寻人生的意义！
无论是跑马拉松，或是生活在这个世界上，
没有人知道下一秒的自己可以有多么不同，如果你不能相信自己可以变得很不一样，
那么就去好好地跑一场马拉松，
你将会看见那个没有极限的自己，并且为了那样的目标不断跑下去，
而人生就像马拉松，都是为了寻找不一样的自己而不断向未来前进。
Do not stop ! Keep Running !
作为一个马拉松跑者，没有办法想像不能跑的一天，即使天气状况不好，即使身体微恙，都要迈开大步，在困难中前进。不仅只是为了下一次的马拉松比赛练习，也是为了砥砺自己的人生，每多跑一步，都让自己更加确认，这里还不是自己的极限，原来我还可以做得更好！
即使是一个初学者
可能你还没有真正体会过即将到来的磨练，但做为一个马拉松初学者，就要有不畏惧挑战的决心。或许你才刚开始认识这个世界，但是面对未来的路，不能心存侥倖。
即使跑得很慢
每一个人都是从慢慢跑开始，在身体还无法负荷时就快跑，一定无法持久。就好像一个人在学习新事物时，一定是由浅而深，基础打得不好，学习的路就会遭遇更大的阻碍。
即使跌倒
在奔跑的时候，不要因为怕自己会跌倒而放慢脚步，就好像人生不能因为可能会遇到困难而止步。然而无论是人生或是跑步，都没有不跌倒的时候，只有选择不爬起来的人。
即使感觉孤独
跑步所面临的生理上的挑战，只有你自己独自体会，没有人能分享；而面对人生艰困的道路，这样的辛苦，也没有人可以代为承担。就算没有别人可以纾解你的寂寞，别忘了自己也可以和自己对话。
即使没有人为你喝采
每一个在马拉松加油团里为你喝采的人，都要真心感谢他们，但不是要你受到别人的影响；如果你所要走的道路，没有人为你喝采，那就做自己的啦啦队吧！
没有那些使人痛苦磨难的曲折，我们永远不会知道原来人生可以如此精彩，
让过去的困境褪去昏暗的色调，变成人生中值得辛苦付出的收获。
这本书写给
【人生没有目标，也没有动力向前跑的人】
＊ 人生浑浑噩噩，别人怎么说就怎么做，没有想过自己要什么？
→ 试着走出习惯已久的舒适区，你就会知道自己想要成为什么样的人！
＊ 生活、工作困难重重，梦想只能摆在心里，不敢去实现？
→ 路都是人走出来的，想要怎么走，只要迈步就有到达的一天！
【觉得人生还没有到尽头，想再挑战自己的人】
＊ 虽然曾经走过崎岖的道路，但总觉得人生还缺少什么？
→ 继续向前跑，在挑战自我的过程中，追寻人生的意义！
无论是跑马拉松，或是生活在这个世界上，
没有人知道下一秒的自己可以有多么不同，如果你不能相信自己可以变得很不一样，
那么就去好好地跑一场马拉松，
你将会看见那个没有极限的自己，并且为了那样的目标不断跑下去，
而人生就像马拉松，都是为了寻找不一样的自己而不断向未来前进。
Do not stop ! Keep Running !
作为一个马拉松跑者，没有办法想像不能跑的一天，即使天气状况不好，即使身体微恙，都要迈开大步，在困难中前进。不仅只是为了下一次的马拉松比赛练习，也是为了砥砺自己的人生，每多跑一步，都让自己更加确认，这里还不是自己的极限，原来我还可以做得更好！
即使是一个初学者
可能你还没有真正体会过即将到来的磨练，但做为一个马拉松初学者，就要有不畏惧挑战的决心。或许你才刚开始认识这个世界，但是面对未来的路，不能心存侥倖。
即使跑得很慢
每一个人都是从慢慢跑开始，在身体还无法负荷时就快跑，一定无法持久。就好像一个人在学习新事物时，一定是由浅而深，基础打得不好，学习的路就会遭遇更大的阻碍。
即使跌倒
在奔跑的时候，不要因为怕自己会跌倒而放慢脚步，就好像人生不能因为可能会遇到困难而止步。然而无论是人生或是跑步，都没有不跌倒的时候，只有选择不爬起来的人。
即使感觉孤独
跑步所面临的生理上的挑战，只有你自己独自体会，没有人能分享；而面对人生艰困的道路，这样的辛苦，也没有人可以代为承担。就算没有别人可以纾解你的寂寞，别忘了自己也可以和自己对话。
即使没有人为你喝采
每一个在马拉松加油团里为你喝采的人，都要真心感谢他们，但不是要你受到别人的影响；如果你所要走的道路，没有人为你喝采，那就做自己的啦啦队吧！
著者信息
作者简介
资深心理谘商师 吕佳绮
国立台湾师范大学教育心理与辅导学系毕业
美国马里兰大学生涯谘商硕士
17年专业谘商经验
现为全球华人心灵成长文教基金会专任心理谘商师，
专长为生涯发展谘商、青少年谘商、心理卫生及个别与团体心理谘商，
曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理谘商服务。
毕生致力推动身心灵整合，并透过自己的专业经验，
帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中载浮载沉的人，
突破人生的关卡，因此备受患者、读者一致信任推崇。
希望借由自己在身心灵领域的专业成就，
帮助人们找回对生命的热忱、最纯粹的喜福之道。
畅销着作：
《放下，其实没什么大不了！》
资深心理谘商师 吕佳绮
国立台湾师范大学教育心理与辅导学系毕业
美国马里兰大学生涯谘商硕士
17年专业谘商经验
现为全球华人心灵成长文教基金会专任心理谘商师，
专长为生涯发展谘商、青少年谘商、心理卫生及个别与团体心理谘商，
曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理谘商服务。
毕生致力推动身心灵整合，并透过自己的专业经验，
帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中载浮载沉的人，
突破人生的关卡，因此备受患者、读者一致信任推崇。
希望借由自己在身心灵领域的专业成就，
帮助人们找回对生命的热忱、最纯粹的喜福之道。
畅销着作：
《放下，其实没什么大不了！》
图书目录
Chapter 1 充足的训练才能有好表现
从初学者开始，但不能抱着初学的心态
知道自己是钻石，也要先用力磨出光芒
看见自己的成长，不只是成绩的增长
不跑的理由太多，跑下去的理由很少
你只需要比别人更相信自己一点
跨出去的每一步都是改变的开始
Chapter 2 最真实的比赛，没有规则
离开舒适的巢穴，才能学会自己飞
做一件有趣的事，不会只有快乐
其实路都是人跑出来的
学会配速，设定自己的节奏
碰壁的时候，要记得还可以转弯
继续跑下去，人生不设限
Chapter 3 人生的起跑点，本来就没有人一样
鸣枪响，在比赛里只剩你自己和终点
起步晚没关系，最重要的是保持你的步调
放下，人生就不会原地踏步
不是要争第一，而是要做自己
每个当下，都是新的开始
为了迎接崭新的自己迈步
Chapter 4 跌倒没关系，再爬起来就好
其实不如意才是人生的常态
想哭的话，也要记得先爬起来
不要怕留疤，那是金钱买不到的教训
可以败给别人，但不能输给自己
只要你愿意，随时都可以重新开始
很曲折，才值得
Chapter 5 和自己对话，享受一个人的孤独
心理的极限，才是身体的极限
想要越过生理的高墙，先卸下心里的高墙
身后的风景，都是最美好的足迹
和未来的自己对话
松开纠结的内心，大声说出自己的想法
为了什么而在这里奔跑
Chapter 6 没有人为你喝采，就做自己的啦啦队
没有人会比你更重视自己
让回收车变成你前进的动力
感觉累的时候，不要忘记为自己加油打气
想要有人救你，也得先抓根浮木
学会感恩，看淡逆境的束缚
生命的意义只能靠自己去追寻
从初学者开始，但不能抱着初学的心态
知道自己是钻石，也要先用力磨出光芒
看见自己的成长，不只是成绩的增长
不跑的理由太多，跑下去的理由很少
你只需要比别人更相信自己一点
跨出去的每一步都是改变的开始
Chapter 2 最真实的比赛，没有规则
离开舒适的巢穴，才能学会自己飞
做一件有趣的事，不会只有快乐
其实路都是人跑出来的
学会配速，设定自己的节奏
碰壁的时候，要记得还可以转弯
继续跑下去，人生不设限
Chapter 3 人生的起跑点，本来就没有人一样
鸣枪响，在比赛里只剩你自己和终点
起步晚没关系，最重要的是保持你的步调
放下，人生就不会原地踏步
不是要争第一，而是要做自己
每个当下，都是新的开始
为了迎接崭新的自己迈步
Chapter 4 跌倒没关系，再爬起来就好
其实不如意才是人生的常态
想哭的话，也要记得先爬起来
不要怕留疤，那是金钱买不到的教训
可以败给别人，但不能输给自己
只要你愿意，随时都可以重新开始
很曲折，才值得
Chapter 5 和自己对话，享受一个人的孤独
心理的极限，才是身体的极限
想要越过生理的高墙，先卸下心里的高墙
身后的风景，都是最美好的足迹
和未来的自己对话
松开纠结的内心，大声说出自己的想法
为了什么而在这里奔跑
Chapter 6 没有人为你喝采，就做自己的啦啦队
没有人会比你更重视自己
让回收车变成你前进的动力
感觉累的时候，不要忘记为自己加油打气
想要有人救你，也得先抓根浮木
学会感恩，看淡逆境的束缚
生命的意义只能靠自己去追寻
图书序言
图书试读
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