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　　「即使是1％的事情，也要用100％的热情。」其实，你会出现低落的工作情绪，主要是因为你只知道工作的「价格」，而没有彻底地了解自己工作的「价值」，因此，每当在工作或生活上遭遇瓶颈和低潮的时候，才会那么灰心丧志。

　　本书《向着阳光前进》就是一本要教你每天用「正面思考」来提升心灵正能量的书，书中每一篇本文后面都有一个让读者深省的「60秒正面思考」单元，也就是只要身陷人生低谷的读者，每天懂得用「正面思考」来燃起面对挫折和烦恼的斗志和热情，以及将「正面思考」当成「人生阳光」的方向，相信就可以让自己「走出低谷、迎光向前」。

本书特色

　　一、本书主要在阐述你会出现低落的工作情绪，是因为你只知道工作的「价格」，而没有彻底地了解自己工作的「价值」，是一本教你每天用「正面思考」来提升心灵正能量的书。

　　二、本书每一篇本文后面的「60秒正面思考」单元，内容简洁明了并且总结出每篇的关键点，让读者可以在最短时间内，就能把握「正面思考」的正确方向。

　　三、本书主要是想提醒所有身陷人生低谷的读者，只要每天懂得用「正面思考」来面对挫折和烦恼，以及将「正面思考」当成「人生阳光」的方向，相信就可以让自己「走出低谷、迎光向前」。

作者简介

榴槤

　　「跟着蟑螂走会找到厕所，跟着蝴蝶走会找到花朵，跟着梦想走会找到自我。」这句话是他交代一定要写进作者简介。

　　平常不喜欢讲大道理的他，在过去十年，却为了生活，写了不少讲大道理的书，最近几年他用榴槤这个笔名，在网路上发表《榴槤惊点语录》，至于为什么叫做榴槤？

　　主要是他所写的文字就像榴槤的气味一样，虽然不怎么好闻，但却好吃又有益身心健康喔。出版作品有《30岁前－我的人生我要自己设计》……等书。

作者序    走出低谷，迎光向前
—人生遭遇低谷很正常，但永远停留在低谷就值得反省了。
可以遭遇低谷，但不能长留在低谷，所有陷入谷底的人，有一点是雷同的，那就是对人生和工作没有热情。

第1章    什么时候该前进？什么时候该后退？
—要把握好「有点近又不能太近」的黄金距离。
一群豪猪在寒冷的冬夜，会彼此拼命地聚集在一块儿，以相互取暖；可是又因为各自身上都长着刺，不得不保持一定的距离，以免伤害到对方，而「豪猪取暖」的这种情形，像极了人与人的关系。
1有工作真的是幸福的吗？
2要正确面对失败和挫折
3什么时候该前进？什么时候该后退？
4太完美反而是前进的绊脚石
5换个角度想问题，结果就会变得不一样
6跟别人说NO，也是要有技巧
7你不可能什么错都不会犯
8当一扇门被关掉时，就赶快打开另一扇门
9确定自己追求的工作目标
10多一点行动，少一点借口
   
第2章    要知道自己擅长做什么，不擅长做什么
—由于，大多数人不了解自己的长处是什么，因此经常事倍功半。
长处，就是你比别人高明的地方。了解到自己的长处，就成功了一半；知道自己擅长做什么，不擅长做什么，就可以扬长避短。
11只要确定目标，绝不轻易放弃和改变
12真正的成功者不会因为环境而改变初衷
13你找到开启成功大门的钥匙吗？
14要知道自己擅长做什么，不擅长做什么
15自己一顿能吃下几片面包，你应该比谁都清楚
16如果你想要走出自己的「人生枯井」
17退一步可以让自己海阔天空
18失败不是结束，而是走向成功的开始   
19玫瑰与莲花，只能去欣赏而不能去比较
20做完蛋糕不要忘记用奶油来锦上添花

第3章    即使是百分之一的事情，也要用百分之百的热情
—一旦有了热情，你就会主动地为自己出一点挑战自我的难题。
你会出现低落的工作情绪，主要是因为你只知道工作的「价格」，而没有明白自己工作的「价值」。
21让别人知道你正在改变自己
22从走过的路找到失败的教训
23从平凡的琐事中领悟成功的道理
24只有笨蛋才会被一粒沙挡住成功的路
25即使是百分之一的事情，也要用百分之百的热情
26不要陷入盲目乐观，导致做出失误的决策
27完美感是每个人的最基本需求    
28克服自卑的最佳方法就是建立自信    
29把欢乐与他人分享，就会有加倍的欢乐
30即使是失败，你也能从中学习到经验

第4章    就算戴着脚镣，也要舞出自己的个性
—的确，不能因为别人给我们的种种制约，就绑手绑脚。
做属下真难，既要让上司满意，又要有自己的想法，就像是戴着脚镣跳舞，想跳出自己的个性，可是脚上的链条总给你带来羁绊，舞起来不舒展也不自在。
31明明是一匹千里马，为何偏偏遇不到伯乐   
32拥有硕博士学位的人，薪水还不如一个餐厅主厨
33就算戴着脚镣，也要舞出自己的个性
34如果发现选错工作，就应该重新做选择
35不管是退出还是继续，都要为自己的选择负责
36只要肯努力，就一定能够得到老板的赏识吗
37你要看紧属于自己的功劳
38换个角度来看，「揹黑锅」未尝不是一件好事
39你要不露痕迹地让别人注意你的功劳
40帮老板承担适当责任，但绝对不是揹黑锅
   
第5章    怕出错的人，往往不敢放手去做
—如果什么都不做，又如何知道我们到底会不会做错呢？
在现实中，我们也经常陷入既想做事，又怕做错的桎梏中，可是一个人不可能不犯错误。任何工作，哪怕是做了许多年的熟练性工作，也都难免会出错。
41尊重他人隐私，是职场人最起码的道德准则
42如何拒绝才不会伤害到对方
43不要在老板和同事的面前过份表现自己
44学会利用别人的批评，来精进自己
45有好的建议，要挑选适当时机向上司提出
46只有先接受事实，才能追求更美好的未来
47可以当你上司的人，靠着是他的智慧而不是年龄
48怕出错的人，往往不敢放手去做
49你要在别人面前，适时表现自己
50主动表现你的潜在价值
   
第6章    你会感到委屈，是因为只从自己的角度看问题
—你要想办法了解事情背后的真正原因，以消除自己的负面情绪。
你会感到受委屈，是因为你只从自己的角度来看问题，如果你了解了这层原因，就不会感到委屈或有过多的抱怨了。
51如果有人想抢走你手上的功劳
52你应该理直气壮地争取属于自己的功劳
53你会感到委屈，是因为只从自己的角度看问题
54受到不公平待遇时，要怎么因应？
55在职场受到人身攻击时，该怎么办？
56中阶主管要做承上启下的沟通桥樑
57你要做上司和属下之间的变压器
58如何赢得属下对你的理解和支持
59和老板沟通，应注重方式和技巧
60对待不同的上司要有不同的因应方式
　　
第7章    只有你不能放弃你自己
—但是，很多人往往都是自己先放弃自己。
如果你总认为自己不行，在现实生活中，你的内在潜能就难以发挥出来，努力提昇你的职场自信，要永远记住即使老天抛弃了你，你自己也不能放弃自己。
61不要以为上司什么都懂
62如果上司既平庸又喜欢争功诿过
63改变自我是突破停滞的关键点
64让你的目标，随着人生各个阶段调整
65不断地为自己设定新的目标
66你为何觉得自己不如别人
67只有你不能放弃你自己
68你的老板没有必要和你过不去
69把「降职」当做一所训练自己的学校
70「无故降职」不一定代表以后会受到重用
　　
第8章    想要改变现状，就必须先改变自己
—不要只会抱怨，因为抱怨根本无法改变什么。
生命中唯一不变的事实就是变。要改变现状，就得改变自己；要改变自己，首先就必须改变你看待现状的观点。
71遇到不公平，你要如何面对
72不争才是最高的竞争策略
73跟上司做对，并不是件好事
74主动消除你与上司之间的隔阂
75如果你想加薪，就大胆地对老板说
76每个人都想透过薪资来表现自己的价值
77如何让老板注意到你的成绩
78用心经营长处，才能让你的优势发挥出来
79想要改变现状，就必须先改变自己
80彼此沟通才是解决问题的好方法

第9章    如何减轻自己的工作压力
—在紧张的工作空档，适当地透过玩游戏、开玩笑来放松一下心情。
有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，但是压力多了终究也会让自己喘不过气来，久而久之就会损害到身心健康。
81上司的能力，真的不如你吗？
82尊重上司，是最起码的职场共识
83即便上司真的不如你，你也应该支持帮助他
84如何减轻自己的工作压力
85有效安排工作和休闲的时间
86老板往往跟自己想像的有很大出入
87不要只会抱怨你的老板
88你要懂得在关键时刻为老板出力
89只要递出辞呈，就千万不要回头
90可以搞关系，但不要搞小团体
　　
第10章        完美就像一副用自我期许打造的枷锁
—即便你倾尽所有时间和精力，可是到最后终究还是不够完美。
有的人不允许自己的工作出一点纰漏，结果越担心就越出问题，把自己累得半死，照样错误连连。
91不管你的上司怎样，都要先尊重他
92帮助部属，其实就是在帮助自己
93完美就像一副用自我期许打造的枷锁    
94不要被薪资牵着鼻子走
95该出手的时候就不要犹豫
96尽早做出最适合自己的选择
97再严重的错误，也要想办法找到开锁的钥匙
98仔细地修正每一步，你的路才不会走错
99同事之间应该有真诚的友谊
100好马当然可以吃「回头草」

第1章

什么时候该前进？什么时候该后退？

—要把握好「有点近又不能太近」的黄金距离。

一群豪猪在寒冷的冬夜，会彼此拼命地聚集在一块儿，以相互取暖；可是又因为各自身上都长着刺，不得不保持一定的距离，以免伤害到对方，而「豪猪取暖」的这种情形，像极了人与人的关系。
 　　
1有工作真的是幸福的吗？
—有工作是幸福的，可是不知为何，总是无法体会到这种「幸福」感觉。
 　　
在这个景气始终爬不起来的年代，三五好友聚在一起，总是会说，有工作是一件幸福的事，可是不知为什么，却总是没有办法体会到这种「幸福」感觉。

通宵达旦地加班，拼尽全力的工作，本以为生活可以过的更好一些，可是一路走来，真心相爱的女友离开你投入他人的怀抱，好友全部戴上面具，难办庐山真面目，现在的你剩下的只有所谓的工作绩效和冷冰冰的钞票。

我们提倡努力工作，争取非凡成绩，但工作毕竟不是生活全部。如果把工作做为生活的全部，让自己变成工作狂，无论你是老板还是上班族，相信没有多少人会喜欢你，而你也会失去生活可以带来的乐趣，试想这样的工作怎么能幸福？

对于工作与生活之间的平衡，美国知名的媒体记者乔．罗宾森认为，其实有一大部分决定于你想要掌控自己生活的决心与意愿。因此，对于工作和生活的时间分配，工作者本身必须审慎拿捏。

无论加班情况是与工作计划的截止期限有关，还是来自于上司的直接要求，或者是因为没有人准时下班，所以你也不敢离开，你都要把持住自己，努力着眼于具体的工作成果而非外在表象。

不要为任何理由所左右，而把自己留在办公室里受尽煎熬，因为，绩效不完全是靠加班加出来的。面对高效率高品质与低效率低品质，试想如果你是老板，你会表彰哪个？

60秒正面思考
工作毕竟不是生活的全部。
如果把工作做为生活的全部，让自己变成了工作狂，无论你是老板还是上班族，相信没有多少人会喜欢你，而你也会失去了生活可以带来的乐趣。

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