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大傢好，我的名字叫吳孟宅。
　　你們可彆因我的名字裏有個「宅」字，就認為我是個阿宅。
　　盡管我為人不修邊幅，從來沒交過女朋友，
　　永遠的穿著就是T恤、牛仔褲和帆布鞋……
　　但我就是不認為我是個阿宅 = =+

　　直到有一天，我遇見瞭一個名叫綺綺的鄰傢女孩。
　　在名為入社，實為把妹的目的下，我加入瞭「宅男改造社」。

作者簡介

嬋娟

　　女，古靈精怪的水瓶星座
　　喜歡閱讀、音樂、電影、旅遊還有美食
　　曾入圍2012年第一屆秀威青少年文學奬
　　目前著有《嫦娥》一書

自序 002
楔子 006
第1章 017
第2章 033
第3章 063
第4章 083
第5章 104
第6章 126
第7章 146
第8章 176
第9章 192
第10章 219
尾 聲 240

多金、高、帥氣又專情的白馬王子與灰姑娘相戀，似乎是愛情小說韆年來的不變定律，雖是老梗，但眾人還是相當吃這一套，就連作者也不例外。曾紅極一時的流星花園便是走這套公式，帥氣多金的F4令多少女性同胞為之瘋狂，女孩們莫不希望自己成為下一個牧野杉菜，飛上枝頭變鳳凰，但現實總是殘酷的，不是嗎？看看我們生活周遭，有哪位男性可以同時具備這麼多完美條件？也許他有錢，但卻又老又醜，長得帥的可能很窮，如果他又帥又有錢，那麼能專情不花心的更是少之又少，且妳有把握能拴住對方的心嗎？看完上述大傢一定嘆口氣，搖搖頭怨好男人難尋，但難道除瞭先天條件上的優勢之外，我們就不能自己打造齣一個完美男人瞭嗎？這便是寫這本書的動機。「世上沒有醜女人，隻有懶女人」這句話相信大傢耳熟能詳，但不是隻限女人，我想對於男性來說也是同理可證，於是乎不是隻有醜女可以被大改造，宅男同樣能被塑造成完美型男。在寫這本書的時候，MSN還未邁入曆史，MSN陪伴著我渡過瞭美好的大學時光，但一眨眼想不到纔短短幾年，一切已成過往，令人不得不對科技的日新月異感到咋舌。對於宅男的定義，我想沒有一定的答案，當然宅也不見得就是不好。書中言詞若有不小心踩到大傢在意的點，請大傢見諒，純粹是為瞭「笑」果而已。

　　之前在新聞上看到有學校在教學生如何約會，我覺得很有趣，也非常的實用，試想如果你身邊的阿宅男性朋友，也能送去進行改造訓練的話，那不知將造福多少女性同胞，對吧？讓我們一起擦亮雙眼，期待那一日的到來！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

评分☆☆☆☆☆

我一直對“個人風格”這件事感到睏惑，尤其是在穿搭方麵，總覺得自己是“萬年不變”的那個。《宅男型不型》這本書，給瞭我全新的視角。作者並沒有教你如何去模仿時尚博主，而是引導你找到適閤自己的“宅男”風格。他從“舒適度”和“實用性”齣發，提供瞭一些非常接地氣的穿搭建議，比如如何選擇一件百搭的T恤，如何搭配一條舒適又顯瘦的褲子，甚至是如何選擇一雙適閤居傢和短距離外齣的鞋子。更重要的是，作者還探討瞭“風格”的內在含義，它不僅僅是外在的穿著，更是內在態度的體現。這本書讓我明白，即使是宅在傢，也要穿得體麵，穿齣自己的味道。

评分☆☆☆☆☆

《宅男型不型》這本書給我最大的驚喜，在於它對於“社交”的重新定義。我一直以為宅男就是孤僻的，不願意與人交流。但這本書裏的主人公，雖然熱愛獨處，卻擁有一種獨特的社交魅力。他不是那種滔滔不絕、活躍氣氛的人，而是通過自己對某些領域的深厚見解，吸引誌同道閤的朋友。我記得書中有一個章節，講的是如何通過綫上社區，找到自己的“同類”，並在這個過程中建立起深厚的友誼。作者分享瞭一些非常實用的建議，比如如何找到真正對自己有意義的綫上社群，如何在社群中貢獻自己的價值，以及如何將綫上交流自然地過渡到綫下。這本書讓我意識到，社交並不一定需要 extrovert 的性格，內嚮的人同樣可以擁有精彩的社交生活，而且往往更加真誠和深入。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個容易陷入“信息繭房”的人，很多時候都習慣於接收自己感興趣的內容，對外界的變化並不太敏感。《宅男型不型》這本書，卻巧妙地打破瞭我的這種慣性。作者在書中提到瞭“如何在傢保持對外界的好奇心”，這讓我耳目一新。他不僅僅是鼓勵我們閱讀，更是提供瞭一些非常具體的方法，比如如何利用RSS訂閱追蹤自己感興趣的新聞源，如何通過播客瞭解不同領域的知識，甚至是如何利用一些在綫學習平颱，隨時隨地學習新技能。這本書讓我覺得，宅在傢並不意味著與世隔絕，而是可以利用現代科技，更高效、更有選擇性地獲取信息，從而保持自己的認知更新。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有追求的人，一直想把自己的居住空間打理得更舒適、更有格調。《宅男型不型》這本書就像我一直尋找的寶藏，它不僅僅是關於“宅”，更是關於如何把“宅”這件事做到極緻，做到有品味。書中關於“如何通過綠植提升居傢幸福感”的那部分，我簡直看瞭好幾遍。作者不僅推薦瞭適閤不同光照條件、不同打理難度的植物，還分享瞭如何根據空間大小、傢居風格來選擇閤適的盆栽，甚至是如何用一些小技巧讓植物成為空間的視覺焦點。我按照書裏的建議，入手瞭幾盆小綠植，每天看著它們生長，心情都跟著明朗起來。這本書讓我明白，即使是宅在傢，也可以擁抱自然，讓生活充滿生機。

评分☆☆☆☆☆

我一直對美食有著濃厚的興趣，但無奈廚藝實在有限，平時也隻敢在傢隨便做點簡單的東西。《宅男型不型》這本書，卻意外地打開瞭我對“宅傢美食”的新世界。作者在書中分享瞭許多“宅男”專屬的懶人食譜，但這些食譜一點都不“將就”。我嘗試瞭其中一個“一鍋到底”的意麵，簡直太方便瞭，味道也齣奇的好！更重要的是，作者在分享食譜的同時，還融入瞭一些關於食材搭配、烹飪技巧的科普知識，讓我不僅學會瞭做菜，還對食物有瞭更深的理解。他甚至還聊到瞭如何在傢自製一些簡單的飲品，比如一杯完美的冰美式，或是幾款創意特調的果汁。這本書讓我覺得，即使是宅在傢，也能享受到媲美餐廳的美食體驗。

评分☆☆☆☆☆

我真的被《宅男型不型》這本書徹底改變瞭！一開始拿到書，名字就挺吸引我的，帶點調侃又有點小確幸的感覺。我一直以為“宅男”就意味著不修邊幅、不善社交，但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者沒有用說教的方式，而是通過一些非常貼近生活的小故事，甚至是有些戲劇化的情節，展現瞭“宅男”的另一種可能性。我尤其喜歡其中關於“如何在傢打造一個完美的私人影院”的章節，裏麵提到的投影儀選擇、音響搭配、甚至到如何布置觀影區的燈光，都寫得非常詳盡，簡直就像一本專業指南。而且，作者還在其中穿插瞭一些關於如何從宅男視角去欣賞電影的獨到見解，比如從編劇的敘事技巧、導演的鏡頭語言，甚至是演員的微錶情分析，讓我感覺看電影不再隻是單純的消遣，而是一種深度體驗。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，不太擅長在人群中錶現自己。《宅男型不型》這本書，卻讓我看到瞭內嚮者的獨特優勢。作者在書中探討瞭“如何利用自己的內嚮特質，創造屬於自己的價值”。他舉瞭很多例子，比如一些在設計、寫作、編程等領域取得巨大成就的人，他們都擁有內嚮的性格。書中分享瞭一些非常實用的建議，比如如何學會傾聽，如何深入思考，如何在獨處中激發創造力。這本書讓我覺得，內嚮並不是一種缺陷，而是可以轉化為一種力量，一種在某些領域取得非凡成就的驅動力。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為“效率”是程序員的生命綫，但有時候也會因為過度的追求效率，而忽略瞭生活中的小確幸。《宅男型不型》這本書，卻找到瞭“效率”與“生活品質”之間的微妙平衡。作者在書中分享瞭一些關於“如何優化居傢工作環境，提升工作效率”的技巧，比如如何布置書桌，如何管理電子設備，如何利用番茄工作法等等。但更讓我感動的是，他在分享這些技巧的同時，並沒有忽視“休息”的重要性。他鼓勵讀者在工作之餘，為自己創造一些放鬆和愉悅的時刻，比如泡一杯好茶，聽一段舒緩的音樂，或者隻是靜靜地發呆。這本書讓我覺得，真正的效率，是建立在健康的身心狀態之上的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名程序員，我深深理解“專注”的力量，也同樣體驗過“過度專注”帶來的“社交恐懼”。《宅男型不型》這本書，恰恰觸及瞭我內心深處的一些敏感點。作者在書中並沒有迴避“宅男”可能麵臨的挑戰，比如如何在保持自我空間的同時，不與社會脫節。我特彆喜歡其中關於“如何通過培養一項愛好，成為自己領域的專傢”的論述。他鼓勵讀者找到自己真正熱愛的事情，並投入時間和精力去鑽研。書中舉瞭很多例子，有的是關於遊戲高手，有的是關於動漫收藏傢，有的是關於獨立音樂人。這些例子都說明，隻要你足夠熱愛，足夠投入，你就能在這個領域發光發熱，自然而然地吸引他人的目光和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“生活美學”這件事抱有幻想，但總覺得那是屬於藝術傢或設計師的領域。《宅男型不型》這本書，卻讓我覺得，每個人都可以成為自己生活的美學傢。作者在書中分享瞭許多“宅男”的居傢生活細節，比如如何選擇一個舒適的枕頭，如何擺放幾本自己喜歡的書籍，如何用簡單的香薰點綴空間。這些細節雖然微小，卻能極大地提升生活的幸福感。他讓我明白，生活美學並非遙不可及，而是體現在每一個細微之處，體現在你對生活的熱愛和用心。這本書讓我開始審視自己的生活，並嘗試著去創造屬於自己的“宅男型不型”的美學。