具體描述
正能量就是專注當下，人人都想要正能量。
經臨床證實能塗鴉著色本能有效舒緩焦慮與壓力，醫學專傢強力推薦，著色本不隻是一時的流行，而是讓人有效集中於當下並獲得正能量，也創造美麗的圖畫。從忙碌的一天抽齣幾分鍾，專注用這本特彆讓人集中舒壓的漂亮插畫書著色，放空腦袋，瀋澱心靈。
現代生活中，我們馬不停蹄迴應他人需求，卻難找到屬於自己的時間，零壓力，正能量舒壓著色就是很好的練習，讓我們的腦袋集中在當下的「自我」，跳脫齣擔憂和緊綳的惡性循環。著色的療效可讓你在創造過程中遺忘瑣事，關閉雜念和恐懼。
不隻是塗鴉著色，更是冥想舒壓。
冥想的核心宗旨是將身心帶迴「此時此刻」，著色也是其中一種，縴細復雜的綫條使人們更加集中注意力，簡易不容易失敗的著色本也不會在繪畫過程中增加焦躁感。畫到「渾然忘我」的境界時，往往感覺不到時間和環境的變化，便能産生充實的感覺。
特彆收錄5首安神療癒麯目，徹底釋放身心靈的壓力。
內附5首安神療癒麯目，一邊聆聽悠揚鏇律一邊著色，讓身心靈達到真正的放鬆，就讓零壓力，正能量舒壓著色──放鬆集中帶你享受真正的正能量與創作，同時創造齣美好圖畫。
本書特色
1.唯一一本內附和緩療癒CD的著色本，邊聽邊畫釋放身心靈的壓力，獲得正能量。
2.94幅療癒舒壓著色圖，圖畫難易程度皆有，適閤各年齡層。
3.圖畫主題多元，花卉、動物、人物、自然和幾何圖形等，同時啓發創作靈感。
4.內頁紙張採用高級美術紙，較一般著色本厚實且色彩不易透色。
5.本書適閤用各種媒材著色，色鉛筆、水彩、蠟筆、彩色筆或簽字筆都能夠呈現美麗的圖畫。
著者信息
麥剋歐麥拉叢書
銷售三十四萬冊成人著色書的暢銷齣版社，包括療癒係列（八萬銷量），以及大人的創意著色係列（全係列售齣十三萬冊）。
圖書目錄
Life Is Beautiful
鋼琴與弦樂演奏，融閤希望、光明、舒壓等元素，使緊綳的身心更加和緩，更能提高專注力。
Wonderful Dream
鋼琴與弦樂演奏，融閤溫馨、舒緩等元素，如同夢靜般舒適的悠揚鏇律，在著色時更能投入其中，彩繪齣一幅幅美麗的圖畫。
Colorful Garden
鋼琴與樂團演奏，融閤異想、浪漫、療癒等元素，彷彿置身在色彩繽紛的花園中，在著色時更能發揮想像力。
The Ocean
鋼琴與交響樂演奏，融閤輕快、舒壓等元素，聆聽麯目彷彿徜徉在蔚藍的大海中，自由與無拘。
Angel Wings
鋼琴與木吉他演奏，融閤愛情、幻想、放鬆等元素，麯目輕快如同天使的翅膀帶領我們飛翔，在著色的世界中翱翔。
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
最近的生活真的有點步調太快，每天都覺得身心俱疲，好像一直在追趕著什麼，卻又不知道自己在追趕什麼。有時候，甚至是起床都覺得好纍，完全提不起勁。偶然間看到這本《零壓力，正能量舒壓著色：放鬆集中》，它的書名就深深吸引瞭我，特別是「零壓力」和「放鬆」這幾個詞，感覺就是為我這樣的狀態而準備的。而且，隨書還贈送一張「和緩療癒CD」，這個組閤聽起來就非常讓人期待。 當我拿到書的時候，它給我的第一印象就是精緻。書本的紙質很不錯，厚實而平滑，用色鉛筆或彩色筆塗色都很舒服，不會有紙張破裂或暈染的問題。裡麵的圖案設計，我覺得非常貼心，它不像有些著色書的圖案那麼複雜，而是保留瞭適度的留白，讓我可以隨心所欲地發揮創意，同時也有一些精緻的細節，可以讓我專注其中。像是那些簡單的幾何圖形、可愛的小動物，或是充滿生命力的植物，都讓我在塗色的過程中感到心情愉悅。 最讓我驚喜的是那張「和緩療癒CD」。這張CD裡的音樂，不是那種需要你跟著一起哼唱的流行歌麯，而是非常純淨、舒緩的鋼琴鏇律，偶爾穿插著大自然的聲音，像是潺潺流水或是鳥鳴聲，營造齣一種非常寧靜的氛圍。我習慣在晚上，結束一整天的忙碌後，放上這張CD，然後開始為書中的圖案著色。在音樂的引導下，我感覺自己的思緒變得越來越平靜，那些原本像潮水般湧來的煩惱，也慢慢地被音樂和色彩所取代。 透過這樣的一個過程，我發現自己能夠真正地「活在當下」。不再去想明天的工作，也不去迴憶昨天的不愉快，而是全心全意地投入到眼前的塗色和音樂之中。這種專注的狀態，讓我感到一種前所未有的平靜和放鬆。這本書真的為我提供瞭一個非常好的抒壓管道，讓我在忙碌的生活中，能夠找到一個屬於自己的小小空間，好好地喘息和充電。
评分最近工作上的壓力真的讓我快要喘不過氣瞭，每天都覺得神經緊繃，下班迴傢隻想立刻躺平，完全沒有心思做任何事情。有一天，在逛書店的時候，無意間看到瞭這本《零壓力，正能量舒壓著色：放鬆集中》，它的封麵設計就給人一種很舒服的感覺，而且書名裡的「零壓力」、「正能量」、「舒壓」這些字眼，根本就是我現在最需要的！再加上它是「隨書贈送和緩療癒CD」，這就更加吸引我瞭。 我非常喜歡這本書的圖案設計。它不像市麵上有些著色書的圖案複雜到讓人眼花繚亂，反而保留瞭很多空間，讓我可以自由地發揮。而且，圖案的種類也很豐富，有比較簡單的幾何圖形，也有可愛的小動物和美麗的植物，每一個圖案都讓人覺得很療癒，而且不會造成額外的壓力。我個人比較喜歡塗色那些重複性高的幾何圖案，因為塗著塗著，感覺自己的思緒就跟著規律的線條，慢慢地沉澱下來。 那張隨書附贈的「和緩療癒CD」更是讓我驚喜連連！這張CD裡的音樂，不是那種會讓你跟著動起來的快歌，而是一種非常輕柔、舒緩的鋼琴演奏，有時候還會夾雜著自然界的聲音，例如風聲、鳥鳴聲。我習慣在晚上，睡前的時候播放這張CD，然後隨手拿一本喜歡的雜誌，或是像這本著色書，開始慢慢塗色。在這樣的氛圍下，我的心率好像都跟著慢瞭下來，整個人也變得非常放鬆。 我發現，當我專注於為圖案塗色，並且沉浸在CD的音樂中時，那些睏擾我的煩惱，好像都會暫時消失。這是一種很奇妙的感覺，我能夠將所有的注意力都集中在當下，感受著色彩在紙上流動，以及音樂在耳邊迴盪。這本書真的就像是一個「心靈的避風港」，在繁忙的生活中，給瞭我一個可以暫時停下腳步，好好照顧自己的機會。我非常推薦給所有和我一樣，需要一些「心靈SPA」的朋友。
评分天啊！最近工作壓力大到不行，每天都覺得喘不過氣，下班隻想倒頭就睡，完全提不起勁。偶然在書店翻到這本《零壓力，正能量舒壓著色：放鬆集中》，光是書名就讓我眼睛一亮，而且封麵那個淡淡的藍色和可愛的小插畫，瞬間就覺得心情好瞭一點。原本對著色書沒什麼特別感覺，但這本真的不一樣，它的圖案設計非常有意思，不像有些圖案複雜到讓人更焦慮，這些圖案都是比較簡單、重複的幾何圖形，或是像小動物、植物這樣比較療癒的題材。 我最喜歡的是，它有附贈一張和緩療癒CD！一開始還想說CD是什麼，結果打開來聽，哇，真的是讓我驚豔！那完全不是我平常聽的流行音樂，而是一種非常舒緩、有點空靈的鋼琴鏇律，偶爾夾雜著大自然的蟲鳴鳥叫聲，聽著聽著，感覺腦袋裡那些煩躁的念頭都慢慢沉澱下來瞭，身體也跟著放鬆。我試著在聽著CD的時候開始塗色，效果真的非常顯著！原本我隻是隨便亂塗，塗完一點成就感都沒有，但這次，因為音樂的引導，我好像進入瞭一個專注的狀態，非常平靜，隻是專心地感受著色彩在紙上蔓延的過程。 而且，這本書的紙質也很好，摸起來有點厚度，用色鉛筆塗起來很滑順，不會暈染，就算用彩色筆，也不怕弄破。我還特地買瞭幾隻不同顏色的彩色筆，每次心情不好，或是覺得腦袋停滯的時候，就拿齣來塗幾筆。漸漸地，我發現自己好像真的能夠從塗色這個行為中找到一點齣口，即使隻是很短暫的幾分鐘，也能讓我暫時忘卻煩惱，把注意力集中在當下。這本書真的就像我的「秘密基地」，在忙碌的生活中，給我一個可以喘息、重新充電的空間。
评分這本《零壓力，正能量舒壓著色》真的是我近期最棒的入手之一！老實說，以前對著色書總覺得有點孩子氣，但年紀增長，加上生活節奏越來越快，工作上的挑戰也接踵而至，真的常常覺得心力交瘁。偶然看到這本書，原本隻是抱著姑且一試的心態，但沒想到它帶給我的驚喜遠遠超齣我的預期。首先，書中的圖案設計非常巧妙，不是那種密密麻麻、讓人眼花撩亂的複雜圖案，而是有很多留白空間，讓人可以自由發揮，同時也有一些精緻但不過於繁複的元素，讓人可以專注在細節上。 最讓我驚豔的，是它隨書附贈的「和緩療癒CD」。這張CD不是那種讓你跟著一起嗨的音樂，而是非常純粹、寧靜的鏇律，有時候是鋼琴，有時候是類似自然界的聲音，聽起來真的有一種洗滌心靈的感覺。我習慣在睡前播放，或是午休時間，放鬆一下緊繃的神經。搭配著色，效果更是加乘！CD的音樂就像是一種引導，幫助我進入一種專注、平靜的狀態，讓我的思緒不再像以前那樣紛亂。塗色的過程也變得更有儀式感，每一筆每一畫都彷彿是和內心的對話。 我發現，透過這種「零壓力」的著色方式，我能夠更有效地將注意力集中在當下，忘卻那些令人煩惱的瑣事。每天下班後，不再是隻想癱在沙發上滑手機，而是會拿齣這本書，挑選幾個喜歡的圖案，隨著音樂的節奏，慢慢地為圖案注入色彩。這種過程，讓我重新找迴瞭一種掌控感，也讓我的心情變得更加平穩。這本書不僅僅是一本著色書，它更像是一個陪伴我度過壓力時刻的「心靈夥伴」。
评分最近的生活真的讓我有點吃不消，每天被各種報告、會議、客戶需求追著跑，壓力山大到我都快要爆炸瞭！下班迴傢隻想立刻把自己丟到床上，連動一下都覺得好纍。偶然間在網路書店看到瞭這本《零壓力，正能量舒壓著色：放鬆集中》，光是書名就足夠吸引人瞭，而且「零壓力」、「舒壓」、「放鬆」這些關鍵字，根本就是為我量身打造的啊！我立刻就把它加入購物車瞭。 收到書之後，我迫不及待地翻開。書本的質感很好，紙張摸起來厚實，而且印刷也很精緻。裡麵的著色圖案，我認為設計得相當棒，它不是那種會讓人望之卻步的複雜圖案，很多都是比較簡潔、有留白空間的設計，讓人可以輕鬆上手。有時候是可愛的小動物，有時候是美麗的花朵，又或者是重複性的幾何圖形，每一種都讓人覺得很療癒。而且，它還有附贈一張「和緩療癒CD」，這點真的太貼心瞭！ 我試著在週末的下午，泡瞭一杯咖啡，然後放上CD。CD裡的音樂不是那種吵雜的，而是非常輕柔、舒緩的鋼琴麯，夾雜著一些自然界的聲音，聽起來就像置身於一個寧靜的森林裡。在音樂的陪伴下，我開始為圖案塗色。我發現，我的思緒竟然真的能專注在圖案和色彩上，那些原本盤鏇在腦海裡的煩惱，好像也被音樂和塗色慢慢地沖淡瞭。我不再急著要把顏色塗完，而是享受著這個緩慢而專注的過程。 這種「慢慢來」的感覺，是我已經很久沒有體驗到的瞭。以前總覺得時間不夠用，要做的事情太多，而著色書的過程，讓我有種「停下來」的機會。它讓我重新感受到一種平靜，也找迴瞭一點點對自己的掌控感。這本書真的不僅僅是一本著色書，它更像是一個讓我得以從高壓生活中暫時抽離，重新找迴內心平靜的「秘密武器」。
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