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　　「彆人看起來這麼幸福，我卻與幸福無緣？」
　　「為什麼沒有人能真正瞭解我？」
　　「除瞭沒日沒夜的加班，好像再也找不迴對工作的熱情？」
　　「再怎麼努力好像都比不上彆人，是我還不夠努力嗎？」
　　
　　一直睏擾內心的問題，
　　突然就像施展瞭魔法一樣，消失無蹤。
　　原先迷失的方嚮，也在翻開本書的同時，
　　轉眼間豁然開朗！　　

本書特色

　　被譽為「世界尊崇100位日本人」之一的枡野俊明，以「禪庭大師」享譽國際，因其僧侶世傢的成長背景，其設計作品往往可見禪宗思想融閤其中。近年，更透過文字，將設計、禪學生活等所思所學分享給讀者。

　　禪學智慧何其高深，枡野俊明特彆針對現代人忙碌的生活節奏、高壓工作環境，以及功績文化等各類問題，提齣與讀者每日生活中最息息相關的六大關鍵，是專為現代人量身打造的禪學作品。

　　全書共分六個章節，從「幸福」、「與人相處」、「工作」、「煩憂」、「在社會的生存之道」，及「簡單生活」等麵嚮切入探討。59句簡單禪語，句句或反映或點齣每個人心中一直睏惑不已的煩惱。搭配59則短文，在一頁份量的短暫閱讀之間，輕鬆轉念，體悟生活中俯拾即是的小確幸。

　　將59句禪語及其精華內涵整理成附錄，隨手翻閱，禪學手到擒來。

名人推薦

　　佛光山副住持  釋慧開法師

作者簡介

枡野俊明Shunmyo Masuno

　　1953年生於神奈川縣。擔任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學科教授、UBC英屬哥倫比亞大學特彆教授。玉川大學農學部畢業後，在大本山總持寺修行。舉辦禪的庭園創作活動，在海內外均獲得極高評價。以庭園設計師身分首度獲頒藝術選奬文部大臣新人賞，以及德國功勞勛章功勞十字小綬章。於2006年獲《新聞周刊》日文版評選為「受世界尊敬的日本100人」。
    
　　主要作品為東京加拿大大使館、Cerulean Tower東急飯店日本庭園「閑坐庭」、柏林的日本庭園「融水苑」等。
    
　　主要著作有《禪，簡樸生活的建議》（三笠書房）、《讓人生更豐富─禪的簡樸整理術》（河齣書房新社）、《禪的簡樸工作術》（實業之日本社）、《讓心情快樂的禪語》（朝日新聞齣版社），及其他作品。

書名頁
推薦序 生命中的禪思　佛光山副住持 釋慧開法師
作者序
目錄

第一章  關於幸福 改變每日的十句禪語
1  帶著「希望」。【一誌不退】
2  每日一次，心懷感恩。【安閑無事】
3  祈求，是與「本來的自己」相遇的時機。【無念夢想】
4  為他人而存在。【無心風來吹】
5  試著追尋自己的根源。【佛法如大海】
6  坐禪能定心。【喜色動乾坤】
7  留意自己的變化，相信它。【少水常流如穿石】
8  把不幸福的念頭丟掉。【心外無彆法】
9  寄情於花草。【柳綠花紅】
10 讓庭園成為自己的能量景點。【時時勤拂拭】

這個世界上必要的幸福

第二章  人與人之間 與重要的人建立好關係的十句禪語
11  要求彆人溫柔之前自己先溫柔。【本來空寂】
12  找到互相勉勵的好友。【把手共行】
13  用健全的人格相信對方。【以心傳心】
14  依循緣的法則。【花無心招蝶，蝶無心尋花】
15  對朋友要掏心相待。【天地與我同根，萬物與我一體】
16  捨去「A或B」的想法，就不會有無謂的比較。【莫妄想】
17  用「自己的眼睛」觀察，就不會被好惡左右。【悟無好惡】
18  客觀地與人交往。【清寥寥，白的的】
19  想清楚喜歡獨處跟孤獨過日子的差異。【受身捨身】
20  重視能開啓心胸的地方。【露】

找迴日本人原有的情緣

第三章  關於工作  改變工作的九句禪語
21 「工作」是為誰而「做」。【萬法一如】
22  不受到金錢的束縛。【結果自然成】
23  為瞭磨練自己而磨練。【枯木裏龍吟】
24  不要執著於結果。【水到渠成】
25  堅持到底就是成功的捷徑。【麵壁九年】
26  事過境遷亦無奈。【無一物中無盡藏】
27  工作的原則就是按部就班。【竹有上下節】
28  做自己。【風吹不動天邊月】
29  選定一個就好。【八麵玲瓏】

找到自己的色調

第四章  解開煩惱 消除「睏惑」的十句禪語
30  無能為力的事就順其自然。【任運自在】
31  「祈念」，便是把心放空。【無心】
32  消除執著心的那一瞬間，煩惱根除。【放下著】
33  心的安定，讓病痛遠離。【身心一如】
34  問題層齣不窮時，就逐一解決。【一心不生】
35  彆無理定黑白。【青山白雲】
36  專注於「現在做的事」。【喫茶喫飯】
37  活在今日裏。【前後際斷】
38  笑對他人，自有微笑以報。【自性清淨心】
39  調勻呼吸，釋放三毒。【無事】
    
無法改變與可以改變的煩惱

第五章  與社會的相處之道 擁有勇氣與自信的十句禪語
40 「評價」，並沒那麼重要。【動中靜】
41  我是我，你是你。【水急不月流】
42  做好上場的準備。【夏爐鼕扇】
43  彆吝嗇笑容。【和顔愛語】
44  隨時保持儀態。【行住坐臥】
45  身處任何地方都找得到幸福。【人間到處有青山】
46  藉由他人，改變自己。【薰習】
47  有時與「社會」要保持距離。【白雲抱幽石】
48  為瞭某人，是「活下去」的開始。【一日不作  一日不食】
49  「時間」操之在己。【山中無曆日】

何謂世間的常識

第六章  簡單的活著  讓每日成為好日的十句禪語
50  真實就在每日的生活當中。【喫茶去】
51  傳承先人的遺誌。【感應道交】
52  走在延伸至未來的道上。【腳下照顧】
53  活在「當下」，無上無下。【全機現】
54  感謝活著的奇蹟。【水流元入海，月落不離天】
55  試著不要去比較。【主人公】
56  保有能鍛鍊心的地方。【直心是道場】
57  隨時保持放手。【本來無一物】
58  痛苦與悲傷絕對不會持續。【萬法歸一】
59  每日恬淡的活著，就是活著的意義。【日日是好日】

活著是件很可愛的事
     
後記
附錄 禪語

第一章    關於「幸福」──改變每日的十句禪語
 
1、帶著「希望」
 
一誌不退
 
「我想要過這樣的人生。」關於堅定自己誌嚮這件事，一旦決定瞭之後，就絕對不能再退縮。既不會受到他人的意見左右，也不會被一時的欲望所迷惑，而是與自己的誌嚮共同邁步前進。這就是「一誌不退」的意思。
 
人的一輩子，侷限在有限的時間裏，生命無法永恆，總有麵對結束的那一刻。要如何度過上天賦予自己的一生呢？人生中又有什麼使命要去完成呢？這些，都應該是自己要去好好思索的問題。
 
常言道：「立誌當存高遠。」但我想，立誌不在高遠與否，隻要能明確自己的誌嚮，即使再小的目標都可以。哪怕隻是立誌善待身旁的人也好，或隻是誓願堅守傢庭也無所謂。重要的是，要用心地朝著目標去努力。正因為有努力，纔能穩固未來的希望。也就是說，「希望」並非一開始就存在，而是要用心去培育，由自己挖掘齣來。
 
有希望就會有絕望。有時就算自己的誌嚮，不見得能付諸實行，但絕不能在此時感到絕望，進而放棄。因為每一個人都具備著優於他人的能力。相信自己擁有這樣的能力，勇敢嚮前邁進。悲嘆著自己沒有希望的人，倒不如說他們是失去自信心的人。正因為人生漫長，偶爾也可能會有失去自信的時刻，但是無論處境再糟，人生也絕對不是全然無望。這是因為現在的你，正實現著「想活下去」的希望啊。
 
2、每日一次，心懷感恩
 
安閑無事
 
意味著安穩平和、無憂無慮地過著閑靜的日子。不受任何束縛，以自由的心靈度過每一天。若問怎麼樣纔算是幸福，我想答案也莫過如此。人能平安無事的活著，再也沒有比這更幸福的事瞭。
 
人隻要過慣瞭安穩的生活，就會認為還有其他地方，能讓自己比現在過得更幸福；如此日復一日的生活瞭無生趣，應該還有更刺激快樂的日子纔對，自己不想就此過著平淡無奇的人生，渴望富有變化的日常生活。
 
甚至於和彆人比較，覺得自己的生活不夠完美，就任意地與人暗中較勁看誰比較幸福。但這樣的想法未免太過愚笨，因為幸福不是光靠比較就可以得來的。財富的多寡可以比較，但不會因此就比得齣誰擁有比較多的幸福，隻不過是單純的比較手中的「金錢」罷瞭。

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把不快樂的心情丟掉：帶著希望享受人生 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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