奇先生妙小姐：我的EQ長高瞭！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童讀物
• 情緒管理
• 情商培養
• 心理健康
• 親子關係
• 成長故事
• 自我認知
• 人際交往
• 繪本
• 正能量

　　16本書+4CD

　　奇先生妙小姐-我的EQ長高瞭！喜怒哀樂能控製，孩子就有大未來

　　就像很多童書一樣，Roger Hargreaves一開始創作奇妙人物的目的就是為瞭自己的小孩。在《奇先生妙小姐》的眾多人物中，每個人物都有一個單純且鮮明的個性，也有特殊的外貌，讓小朋友在閱讀後能留下深刻的印象。

　　作者以傢長的視綫觀點齣發，觀察自己小孩生活中的種種行為，進而轉化成一篇篇奇先生妙小姐的生動故事。醫學研究報告顯示，幼兒在齣生六個月起即有忌妒、比較等等情緒。在小朋友的人格發展過程中，如何培養小孩正確的生活觀、道德觀等品格教育，成為傢長關注的教育重點。

　　在《奇先生妙小姐》的故事裏，將孩子各種好個性、壞脾氣；聰明的、糊塗的；令人激賞的、惹人討厭的；好榜樣、壞習慣……等特質，以一貫幽默風趣的手法，演齣一幕幕孩子自己的故事。
 
　　品格教育可以不必教條化，藉由書中各個先生小姐因自己人格特質而産生的快樂與煩惱，讓小孩在閱讀的同時去感受這些脾氣和習慣的好壞，在這潛移默化的安排下，幫助孩子學習自我反省自我砥礪，並成功的剋服成長中的缺點。
 
　　英國作傢Roger Hargreaves為孩子寫的一係列童書，共有95個標題、84個人物角色，針對在成長過程小孩會齣現的優點與壞毛病，以各種人物的形象來錶現，非常可愛有趣，即使成人看瞭也會會心一笑。
 
　　好的童書絕對讓人迴味無窮，奇先生妙小姐可以說是經典之作，在颱灣已經有30幾年的曆史，陪伴著許多人成長。經典之所以能夠恆久，就是因為其具有代錶性的意義：以其圖畫書來看，對於寶寶的情緒、人格及價值觀教育的影響，是其他係列童書所望塵莫及的。現今推齣全新版本的奇先生妙小姐係列圖書，讓孩子不隻看得到，也聽得到。
 
　　《奇先生妙小姐》不是一套說教書，而是體現小朋友世界的縮影。Roger Hargreaves發揮無限的想像力與聯想力，教導大人們必須轉換視覺的角度，纔能看見孩子的無限可能性。
 
　　故事中，看不到死闆教條，找不到無趣大道理，隻有智慧雋永的童言故事，幽默風趣的文字對白，生動好玩的動畫卡通，讓孩子在毫無壓力輕鬆自然中改變氣質，進而用更健康聰明的態度去麵對未來！現在，扭轉孩子命運的領袖計劃，正為孩子一篇篇的展開。

《奇先生妙小姐：我的EQ長高瞭！》圖書簡介 一部關於自我認知、情緒管理與人際交往的成長寶典 目錄導航： 第一章：認識你的“情緒怪獸” 第二章：情商的基石——自我覺察 第三章：情緒的“晴雨錶”——識彆他人的感受 第四章：高情商的溝通藝術 第五章：化解衝突，建立和諧關係 第六章：逆境中的情緒韌性 第七章：情商的持續精進之路 --- 引言：成長的裏程碑 我們每個人都在成長的路上摸索前行，這條路途並非坦途，時常被突如其來的情緒風暴所睏擾。當我們還是孩子時，可能隻會用哭鬧來錶達憤怒；進入青春期後，我們開始麵對人際關係的復雜與微妙。情商（EQ），作為一種與智商（IQ）並駕齊驅的關鍵能力，決定瞭我們能否順暢地處理這些復雜的情感世界。 本書並非枯燥的心理學理論闡述，而是以“奇先生”和“妙小姐”這兩個深入人心的角色為載體，通過一係列貼近生活的、充滿童趣又不失深刻的場景與故事，為讀者，尤其是正在經曆成長期陣痛的青少年及需要重新審視自我成長的成年人，提供瞭一份詳盡且可操作的情緒導航地圖。它旨在幫助讀者從根本上理解情緒的起源、錶達方式以及如何將情緒轉化為驅動力，而非阻礙。 --- 第一章：認識你的“情緒怪獸” 情緒，如同看不見卻擁有巨大能量的“怪獸”，掌控著我們的行為。本章將引導讀者深入探究自身情緒的生態係統。 1.1 情緒的“DNA”：它們從何而來？ 我們將探討情緒的生理基礎，理解杏仁核在“戰或逃”反應中的作用，以及情緒信號如何在大腦中快速傳遞。這並非純粹的生物學探討，而是為瞭讓讀者明白，情緒的齣現是自然且必須的，消除對“負麵情緒”的恐懼感。 1.2 情緒的“情緒光譜”：不止於開心與難過 本書將細緻區分常見情緒，如焦慮、嫉妒、挫敗感、滿足感和自豪感等。我們會通過“奇先生的焦慮時刻”和“妙小姐的嫉妒心”的故事，剖析這些復雜情緒是如何混閤、疊加並影響我們的日常決策的。 1.3 識彆情緒的“僞裝” 很多時候，我們錶現齣來的行為並非真實情緒的直接反映。例如，用攻擊性掩蓋內心的脆弱，或用過度忙碌來逃避深層的恐懼。本章重點教授讀者如何穿透行為的錶象，直達核心情緒。 --- 第二章：情商的基石——自我覺察 情緒管理的第一步，是精準的自我認知。你無法管理你不知道的東西。 2.1 繪製你的“情緒地圖” 我們將提供一套實用的工具，幫助讀者記錄和分析自己的情緒觸發點（Triggers）。是通過他人的無心之語？還是特定環境壓力？我們鼓勵讀者創建“情緒日記”，而非簡單地記錄事件，而是記錄事件發生時，身體的感受（如心跳加速、胃部收緊）以及腦海中閃過的自動思維。 2.2 區分“事實”與“感受” 這是高情商人士必備的技能。當遭遇批評時，很多人的第一反應是“他認為我一無是處”（感受/解讀），而忽略瞭“他指齣瞭我報告中的三個數據錯誤”（事實）。本章通過大量的練習，幫助讀者將客觀信息與主觀判斷分離，從而做齣更理性的反應。 2.3 價值觀與情緒的連接 你的核心價值觀（如誠信、尊重、自由）是情緒的指南針。當你的行為與價值觀衝突時，會産生強烈的負罪感或不安。本書會引導讀者明確自己的“生命底色”，從而理解為何某些事情會讓你格外敏感或充滿熱情。 --- 第三章：情緒的“晴雨錶”——識彆他人的感受 情商的另一半在於同理心——“我能感受到你的感受”。 3.1 傾聽的藝術：聽見“言外之意” 真正的傾聽不是等待自己發言的機會，而是全神貫注地接收對方的語言、語調和肢體語言。我們將分析不同文化背景下肢體語言的細微差彆，並提供“復述確認法”，確保信息的準確傳達和情感的被接收。 3.2 移情而非同情：站在對方的“鞋子裏” 同情（Sympathy）是“我為你感到難過”，而移情（Empathy）是“我理解你為何感到難過”。本書將區分這兩種反應的深度差異，並指導讀者如何在不預設判斷的前提下，給予他人真正的理解與支持，尤其是在處理朋友間的誤解和傢庭矛盾時。 3.3 識彆“投射”與“防禦機製” 有時，我們對他人的強烈負麵反應，其實源於我們自己未解決的情緒投射。本章會介紹常見的防禦機製（如否認、閤理化），幫助讀者在評判他人時，先審視自身的情緒濾鏡是否已經扭麯瞭事實。 --- 第四章：高情商的溝通藝術 認識和理解情緒後，關鍵在於如何有效地錶達齣來。 4.1 “我”句式的重要性與實踐 “你總是遲到，你真是不在乎我！”（指責句）與“你遲到瞭半小時，我感到很擔心，也有一點被忽略瞭”（“我”句式）。本章詳細拆解瞭“我信息”的構成（觀察+感受+需求+期望），並提供瞭不同場景下的劇本練習，確保錶達的清晰和非對抗性。 4.2 情緒的“緩衝帶”：延遲反應的技巧 高情商並非意味著永不發火，而是懂得何時按下“暫停鍵”。我們將介紹呼吸法、數數法等即時情緒降溫技術，以及如何禮貌地請求“暫停對話”，以便在情緒穩定後再進行建設性溝通。 4.3 建設性地處理批評與反饋 批評就像一顆包裹著糖衣的藥丸，如何吞咽下去並從中獲益，是情商的重要體現。本章教授“接受-處理-提問”的三步法，教導讀者如何在接受反饋時保持尊嚴，並將其轉化為個人成長的工具。 --- 第五章：化解衝突，建立和諧關係 衝突是人際關係的常態，高情商的人視之為“閤作的機會”，而非“戰爭的信號”。 5.1 衝突解決的“雙贏思維” 從“零和博弈”到“正和博弈”的思維轉變。本書引入瞭“需要挖掘法”，即在爭論的焦點之下，深挖雙方真正需要的核心利益（例如，錶麵爭論的是誰洗碗，深層可能是對公平與被尊重的需求）。 5.2 優雅地設定人際邊界 健康的邊界是保護自我情緒不被過度消耗的關鍵。本章將提供清晰、堅定且充滿尊重的語言模闆，指導讀者如何拒絕不閤理的要求，設定個人時間與空間，並處理他人對邊界的試探。 5.3 修復關係的“情商工具箱” 道歉的藝術遠不止“對不起”。本書探討瞭有效道歉的四個要素：承認錯誤、錶達悔意、承擔後果和提齣彌補措施。我們還將討論“修復性對話”的流程，使誤會能夠真正得到解決，關係得以鞏固。 --- 第六章：逆境中的情緒韌性 生活充滿瞭不確定性，情商的高級錶現是麵對挫摺時快速恢復的能力——情緒韌性。 6.1 擁抱“不完美”的自己 完美主義往往是焦慮的溫床。本章鼓勵讀者接受自己的局限性，將失敗重新定義為“數據點”和“經驗積纍”，而非對個人價值的判決。 6.2 應對“習得性無助” 當連續的負麵事件發生時，人容易陷入無助感。我們將介紹如何通過分解目標、慶祝微小勝利來重塑控製感，逐步重建積極的自我效能感。 6.3 情緒“排毒”與自我關懷 高情商不是無休止地付齣，而是懂得如何及時為自己的情緒水箱充電。本章提供瞭科學的壓力釋放方法，包括正念練習、與自然連接、以及建立可靠的社會支持係統。 --- 第七章：情商的持續精進之路 情商的提升是一個終身的旅程，而非一個可以打勾的終點。 7.1 建立“情商成長小組” 一個人容易陷入思維盲區。本章建議讀者尋找可以進行安全、坦誠的情緒反饋的夥伴或導師，定期進行“情商復盤”。 7.2 情商在職業與領導力中的體現 我們將探討如何將內化的情商技能轉化為外部的領導力，包括激勵團隊、處理危機公關、以及在高壓決策中保持清晰的頭腦。 7.3 將情商融入生活哲學 最終，情商不再是需要刻意練習的技巧，而是融入血液的自然反應。它關乎我們如何看待自己，如何選擇與世界互動。本書以鼓舞人心的語調，引導讀者將所學融入日常，成為一個更懂得愛自己、也更懂得愛他人的成熟個體。 --- 本書的價值： 《奇先生妙小姐：我的EQ長高瞭！》不僅僅是一本指導手冊，它是一麵鏡子，映照齣我們最真實、最脆弱也最強大的內心世界。通過生動的故事和清晰的步驟，它賦予瞭每一個渴望成長的讀者，掌控自己情緒的鑰匙，開啓通往更深刻、更和諧人生的道路。它承諾，你的“心”將隨著你的閱讀而一起“長大”。

作者簡介

Roger Hargreaves

　　英國知名漫畫傢Roger Hargreaves在三十多年前，為孩子創造齣風靡全球80餘國、20餘種語言版本、一億兩仟萬冊發行量、數百萬兒童受惠的教育奇蹟！因為【奇先生妙小姐】用一個人物故事，為孩子解決一個成長缺點的獨特方法，完整地對癥下藥，讓孩子在48個故事情節中潛移默化。

1.健忘先生（Mr. Forgetful）
2.懶惰先生（Mr. Lazy）
3.惡作劇先生（Mr. Mischief）
4.匆忙先生（Mr. Rush）
5.邋遢先生（Mr. Messy）
6.聰明先生（Mr. Clever）
7.好奇先生（Mr. Nosey）
8.開心先生（Mr. Cheerful）
9.快樂先生（Mr Happy）
10.白日夢先生（Mr. Daydream）
11.傲慢先生（Mr. Uppity）
12.傷腦筋先生（Mr. Dizzy）
13.生日先生（Mr. Birthday）
14.意外先生與騎士（Mr. Bump and the Knight）
15.聖誕先生（Mr. Christmas）
16.快樂先生與男巫（Mr. Happy and the Wizard）

评分☆☆☆☆☆

說真的，我買這本書的時候，是看到封麵上的插圖覺得很可愛，想說買來給侄子看，沒想到我自己也著迷瞭。侄子是個比較內嚮的小孩，不太喜歡跟人交流，常常一個人悶悶不樂。我一直很擔心他會不會因此而變得孤僻，所以就想找一些能幫助他打開心扉的書籍。這本書的語言很輕鬆幽默，故事也很有趣，很容易引起孩子的共鳴。書裏麵講瞭很多關於情緒管理的小技巧，比如如何識彆自己的情緒，如何錶達自己的感受，如何處理衝突等等。我發現，侄子在看完這本書之後，好像變得開朗瞭一些，也更願意主動跟人交流瞭。他還會跟我分享書裏麵的內容，告訴我他學到瞭什麼。這讓我覺得很欣慰，也讓我意識到，情商教育對於孩子的成長來說，是多麼的重要。其實，情商不僅僅是孩子需要，大人也需要不斷地學習和提升。很多時候，我們之所以會感到焦慮、煩躁、憤怒，就是因為我們沒有很好地管理自己的情緒。學會控製情緒，纔能更好地應對生活中的挑戰，纔能擁有更幸福的人生。這本書，不僅僅是一本給孩子的書，也是一本給大人的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真的很有質感，紙張也很好，翻起來很舒服。我買書的時候，除瞭看內容，也會很在意這些細節。畢竟，閱讀是一種享受，好的書籍不僅要提供知識，還要給人帶來愉悅的體驗。我最近在學習如何做一個更好的傾聽者，因為我發現自己常常打斷彆人說話，或者急於錶達自己的觀點，而忽略瞭對方的感受。我意識到，傾聽是一種重要的溝通技巧，也是一種尊重他人的錶現。這本書裏麵講瞭很多關於傾聽的方法，比如如何全神貫注地聽，如何提問，如何給予反饋等等。我開始嘗試在日常生活中運用這些方法，發現效果很好。當我認真傾聽對方的時候，對方會感到被重視和被理解，從而更願意與我分享他們的想法和感受。這讓我覺得很開心，也讓我意識到，傾聽是一種能夠拉近人與人之間距離的有效方式。而且，通過傾聽，我也可以學到很多新的知識和經驗，開闊自己的視野。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，颱灣社會普遍存在一種“悶聲發大財”的文化，大傢不太習慣於錶達自己的情感，總是把情緒壓抑在心裏。這種壓抑，一方麵是齣於對和諧的維護，另一方麵也是因為害怕被彆人評判。但長久以往，這種壓抑就會導緻心理上的問題，比如焦慮、抑鬱等等。我曾經也是這樣的人，總是把自己的想法和感受藏在心裏，不敢輕易地錶達齣來。直到有一天，我發現自己越來越不快樂，生活也變得越來越沉重。我開始反思自己的問題，發現自己之所以不快樂，就是因為我沒有活齣真實的自我。我開始嘗試改變自己，學習錶達自己的情感，勇敢地追求自己的夢想。這個過程很艱難，但我知道，隻有這樣，我纔能找到真正的幸福。這本書，讓我看到瞭情商教育的重要性。情商不僅僅是識彆和管理自己的情緒，更重要的是學會理解和尊重他人的情感。隻有當我們能夠真正地理解他人，纔能建立良好的人際關係，纔能擁有和諧的社會。這本書，給瞭我很多啓發，也讓我更加堅定瞭自己的信念。

评分☆☆☆☆☆

從小我就覺得，颱灣的教育，特彆注重書麵考試，情商方麵好像總是被忽略瞭。以前上課，老師講的再多，我還是常常搞不清楚自己到底在想什麼，更彆說理解彆人的感受瞭。那時候，跟同學發生一點小摩擦，就會覺得很委屈，明明是自己先動手的，卻還是會覺得對方太不講理。後來，我開始嘗試閱讀一些心理學相關的書籍，希望能找到一些方法來改善自己的人際關係。但很多書都太學術瞭，讀起來很吃力，而且感覺跟生活脫節，講的都是一些理論，很難應用到實際情況中。直到後來，我開始有意識地觀察身邊的人，試著去理解他們的行為背後的動機，慢慢地，我發現，原來每個人都有自己的難處，很多時候，衝突的根源並不是因為對方故意要針對我，而是因為我們之間缺乏溝通和理解。現在，我學會瞭站在對方的角度思考問題，也更懂得控製自己的情緒，不再輕易地被負麵情緒所左右。雖然我還是會犯錯，但我相信，隻要我堅持學習，不斷反思，我一定能夠成為一個更好的人。這種成長，不是一蹴可幾的，需要時間和耐心，更需要一顆願意去理解和包容的心。

评分☆☆☆☆☆

我其實不太喜歡那種說教式的育兒書籍，總覺得那些書上的道理太理想化瞭，跟現實脫節。但是這本書，卻讓我眼前一亮。它沒有告訴你應該怎麼做，而是通過一個個生動有趣的故事，來引導你思考，讓你自己去發現其中的道理。書裏麵的角色都很有個性，他們的經曆也很有代錶性，很容易引起讀者的共鳴。我特彆喜歡書裏麵講的一個故事，講的是一個孩子因為害怕失敗，不敢嘗試新的事物。後來，在父母的鼓勵下，他勇敢地挑戰自己，最終取得瞭成功。這個故事讓我深受感動，也讓我意識到，鼓勵孩子勇敢嘗試的重要性。很多時候，孩子之所以不敢嘗試新的事物，是因為他們害怕失敗，害怕被彆人嘲笑。作為父母，我們應該給予他們充分的鼓勵和支持，讓他們知道，即使失敗瞭也沒關係，重要的是要從失敗中吸取教訓，不斷進步。這本書，不僅僅是一本育兒書籍，也是一本自我成長書籍。它讓我重新審視瞭自己的教育方式，也讓我更加懂得如何與孩子溝通和相處。