無印良品與我的簡單生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 品質生活

　　居傢布置‧收納整理‧服裝穿搭‧物品選擇
　　日本生活風格類No.1超人氣部落客「簡單生活」密技大公開！
　　隻要利用傢裏的「無印良品」，立刻就能實行！

　　「減」一點，再「簡」一點，
　　簡單，是一種生活態度，
　　也是享受自我的最佳途徑。
　　唯有拋開繁雜，
　　纔能深刻感受生命真正的美好！

　　與「無印良品」的傢具和雜貨一起展開簡單生活，至今三年，
　　我與傢人的關係也跟著開始改變。
　　那是我之前斥責孩子們「為什麼就是沒辦法把東西收好呢」
　　當時無法察覺的幸福。
　　木質地闆反射齣的光芒、清一色都是白色的洗淨衣物隨風飄盪的樣子、
　　與女兒度過的早晨時光、穿著筆挺白襯衫的舒服感覺……
　　日常生活的美感、生活中的微小幸福，
　　這都是我從簡單生活中學會的事情。

　　──山口勢子

　　人稱「山口小姐」的山口勢子，是日本生活風格類第一名的超人氣部落客，在她提倡「生活越簡單越好」之前，也曾經著迷在各種可愛的傢具和雜貨裏，每次因為丈夫的工作轉調搬傢，就必須「心如刀割」地捨棄很多東西，但在捨棄、捨棄、再捨棄之後，她發現最後被留下的都是「無印良品」的物品，於是開始以「無印良品」為中心展開她的簡單生活計畫。

　　本書即是她纍積三年的珍貴經驗分享，從以「三原色」打造居傢空間、「留白」的收納原則，到無法放手的「無印良品」最佳五件、善用少數服裝的靈活穿搭術，以及如何挑選最低限度物品的五大基準，隻要每天從一個小地方開始做起，就能感受到久違的小小幸福，你會發現雖然擁有的東西變少瞭，卻反而能夠獲得加倍的快樂與煥然一新的人生！

名傢推薦

　　生活器物作傢米力、演員簡嫚書 清爽推薦！●按姓名筆畫序排列
 

《城市的呼吸：慢下來的生活哲學》 一、 在匆忙中尋覓的寜靜 我們生活在一個被速度定義的世界裏。從清晨的第一聲鬧鍾到深夜的最後一封郵件，時間似乎總是在與我們賽跑。這種無休止的追逐，讓城市成為瞭一個巨大的、永不停歇的機器，而身處其中的我們，往往成瞭這颱機器上最疲憊的零件。我們擁有瞭前所未有的便利和信息，卻好像失去瞭與真實生活的連接。我們習慣瞭“多”，更多的信息、更多的選擇、更多的物質，卻鮮少問自己：這些“多”真的讓我們更快樂瞭嗎？ 《城市的呼吸：慢下來的生活哲學》正是一本試圖在滾滾洪流中，為每一個感到疲憊的現代人，搭建一處可以稍作停歇的港灣。它不是一部教條式的“極簡主義”宣言，而更像是一場深入內心的對話，探討如何在不放棄現代生活便利的前提下，重塑我們與時間、空間、以及最重要的——我們自身的關係。 二、 慢下來的智慧：重構時間感知 本書的第一部分，聚焦於我們對“時間”的感知錯位。作者通過對古今生活節奏的對比分析，揭示瞭現代社會中“效率至上”的觀念如何異化瞭我們的生命體驗。我們追求“效率”，卻常常在效率的陷阱中迷失瞭方嚮。 書中詳細闡述瞭如何通過“時間區塊化”（Time Blocking）來對抗碎片化，這並非是把時間切割得更細密，而是有意識地為重要的、需要深度投入的活動預留齣不受乾擾的“空白時間”。例如，如何將每天早晨的第一小時，完全獻給閱讀或沉思，而非即時信息反饋；如何通過固定的“放空時間”來激活大腦的“默認模式網絡”（DMN），這種網絡恰恰是創造力和深度思考的溫床。 更進一步，作者探討瞭“儀式感”在慢生活中扮演的關鍵角色。儀式感不是繁瑣的禮節，而是賦予日常行為以意義和重視的工具。一杯手衝咖啡的完整流程、一次專注於烹飪的三十五分鍾、或是一段固定的睡前閱讀時間，這些“儀式”將機械的重復轉化為瞭有質感的生命體驗。它們強迫我們慢下來，去關注過程本身，而不是僅僅關注結果的達成。 三、 空間與心境的對話：重新定義“擁有” 當我們談論生活哲學時，環境無疑是無法迴避的主題。《城市的呼吸》的第二部分深入探討瞭物質環境如何影響我們的內在狀態。然而，本書對“斷捨離”的探討更為細膩和辯證。它拒絕陷入對物質的過度苛責，而是提倡一種“意圖性擁有”（Intentional Ownership）。 作者提齣，我們應該審視的不是物品的數量，而是物品與我們“情感聯結的強度”和“使用價值的密度”。書中有大量的案例分析，比如一個被精心保養的舊工具，可能比十件新購的、僅用於“展示”的裝飾品，更能帶來心安。 在城市居住空間有限的現實下，本書提供瞭極具操作性的建議： 1. “去中心化”的收納策略： 告彆堆積在特定角落的雜物，而是將常用物品放置在最方便取用的“使用點”，從而減少尋找的時間和內心的焦慮。 2. 垂直空間的藝術化利用： 強調利用牆麵、高處視野來增加空間的開闊感，而非盲目增加地麵陳設。 3. “記憶載體”的篩選： 區分“紀念品”和“負擔”。如何優雅地處理那些承載著舊時光但已不再適應當下生活的物品，讓記憶以更輕盈的方式存在於腦海中，而非實體空間中。 四、 人際連接的深度與廣度 在信息爆炸的時代，我們的社交圈看似擴大，實則不斷稀釋。本書的第三部分，將目光投嚮瞭人際關係。慢生活，絕不意味著孤立，而是追求“高質量的連接”。 作者挑戰瞭“多任務社交”的陷阱——即一邊查看手機一邊與朋友交談的現象。真正的連接需要的是心無旁騖的在場（Presence）。書中分享瞭如何設定“無設備餐桌時間”，以及如何培養“傾聽的耐性”。傾聽，被視為慢生活中最重要的溝通技能之一，它要求我們壓抑住插話的衝動，真正去理解對方語境背後的情感需求。 此外，書中也探討瞭“數字排毒”的藝術，但這並非完全切斷聯係，而是有策略地管理數字交互。比如，規定特定的時間段處理郵件和社交信息，將其視為一項“工作任務”，而非隨時待命的“應激反應”。這種邊界感，是維護個人心境穩定、確保深度社交時間不被侵蝕的必要防綫。 五、 身體作為內心的“錨點” 《城市的呼吸》的結語部分，強調瞭身體在慢生活哲學中的基礎性地位。一個躁動不安的身體，無法承載平靜的靈魂。本書避開瞭激烈的健身理論，而是迴歸到最基礎的身體感知：呼吸、行走、以及覺察。 作者詳述瞭如何將“有意識的行走”融入城市日常：不再將通勤視為必須忍受的痛苦，而是將其轉化為觀察城市紋理、調整呼吸節奏的機會。即使是五分鍾的拉伸，隻要專注於肌肉的拉伸感和關節的活動度，也比一小時心不在焉的跑步更有益於心靈的沉澱。 最終，本書希望傳達的核心信息是：慢下來，並非是倒退，而是重新獲得對生活的主導權。它是一種有選擇的參與，一種對真正重要事物的主動聚焦。它不是關於“沒有”，而是關於“更少、但更好”。它邀請讀者，從城市的喧囂中，為自己開闢一處呼吸的縫隙，傾聽自己內心深處，那份因久違而變得微弱，卻從未消失的“呼吸聲”。

作者簡介

山口勢子 やまぐちせいこ

　　全職傢庭主婦，主持知名部落格「用少少物品過簡單生活」，是日本部落格社群平颱「日本部落格村」生活風格類第一名的超人氣部落客。

　　居住於日本大分縣，和丈夫以及一兒一女組成四口之傢。原本非常喜愛居傢布置，一頭栽進各種「北歐風」、「自然風」、「可愛風」……的雜貨與傢具裏，但隨著丈夫的工作轉調，在不斷割捨的過程中，讓她慢慢看清楚真正重要的東西是什麼，也激發她成為用最低限度物品過簡單生活的極簡主義者。

　　結婚時就喜歡「無印良品」，但直到近年纔察覺「無印良品」的真正魅力，「無印良品」也成為她簡單生活中的主角。

　　「用少少物品過簡單生活」部落格：yamasan0521.hatenablog.com

譯者簡介

鄭曉蘭

　　古怪難搞的熟透女，身分是日文口筆譯者、華語教師與特約記者。熱愛文字與創作，將閱讀寫作還能餬口的「翻譯」，視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《黃眼睛的魚》、《公園生活》、《一切終將遠去》等。
 

前言

Chapter 1  與「無印良品」展開極簡生活吧！   13
「轉調族」因工作轉調的契機，邁嚮極簡生活   14
極簡生活減少瞭傢人之間的摩擦   16
捨棄、捨棄、再捨棄……盡管如此，會留到最後的還是「無印良品」   18
「無印良品」是「有傢人的極簡主義者」的強力後盾   22
極簡主義者並非獨裁者，「不乾涉」是重要原則   24
比起衝動性的「怦然心動」，每天的小小「幸福」更重要   26
極簡生活從一個櫃子就能開始   28

Chapter 2 與現有「無印良品」一起生活的極簡主義者居傢空間營造   33
極簡主義者的居傢空間營造，重點在於「色彩數」   34
客廳組成   36
廚房組成   40
和室組成   44
「空無一物」的房間組成   46
兒童房的組成   50
洗衣間＆洗手間的組成   52
玄關的組成   56

Chapter 3 「無印良品」全麵運用！極簡主義者的收納原則   61
所謂「極簡主義者的收納」並不是「整齊收好」   62
原則1 創造四成留白   64
原則2 Open & Close   66
原則3 收納一增加，物品就會增加   68
原則4 收納外側是「褐色」，內側是「白色」   70
原則5 除瞭要使用的時候，否則一律收納   72
原則6 捨棄物品前先「思考」   74
原則7 不要創造「凹凹凸凸」   76
「每次分批購入」，傢計好輕鬆   80

Chapter 4  用「無印良品」穿搭的極簡主義者衣櫃   82
服裝「製服化」，就能穿搭齣屬於自己的風格   84
極簡主義者無法放手的「無印良品」最佳五件   86
豐富穿搭的各種小配件   90
徹底公開「利用極少服裝靈活穿搭」   92
孩子們也能「利用極少服飾靈活穿搭」   97
極簡主義者的衣櫃收納術   98
物品注重保養，好好愛惜   100

Chapter 5  為什麼選擇「這個」？極簡主義者的物品挑選   104
愛物極簡主義者的最低限度物品選擇   106
物品選擇基準1 購買設計讓人陶醉的物品   108
物品選擇基準2 不拘泥於價格   110
物品選擇基準3 有目的地購物   111
物品選擇基準4 能反覆保養   112
物品選擇基準5 功能也極簡   113
極簡主義者嚴選！真的好厲害的「無印良品」十大好物   114
山口傢的「無印良品」一次全都露！  116

結語   124

Column
愛書極簡主義者的無書櫃生活   30
簡單周到的化妝＆保養   58
極簡主義者的包包內容物、錢包內容物   78
簡單美味的極簡餐桌   102
詢問者眾多！想長期持有的愛用工具   120
 

评分☆☆☆☆☆

我一直對於「斷捨離」這個概念很感興趣，但總覺得自己做得不夠徹底，或是不知道從何下手。《無印良品與我的簡單生活》這本書，無疑為我提供瞭一個全新的視角。作者並非僅僅是告訴你「丟掉什麼」，而是引導你去思考「為何留下」。她深入探討瞭物品與情感、與迴憶之間的連結，以及我們如何纔能真正擺脫不必要的束縛，重拾空間與心靈的自由。書中對於「收納」的闡述，讓我不再認為收納隻是單純地把東西塞進櫃子裡，而是強調一種「有意識的選擇」。作者分享瞭她如何仔細審視每一件物品，問自己：「這件物品，我真的需要嗎？它為我的生活帶來瞭什麼？它是否承載瞭我不想再背負的包袱？」這個過程，我稱之為「對物品的重新認識」。我開始試著在整理衣櫥的時候，拿起一件衣服，問問自己，我有多久沒穿它瞭？它是否還閤身？它是否還代錶著現在的我？這個過程雖然有些殘酷，但卻是解放的開始。書中關於「物品的生命週期」的討論，也讓我受益匪淺。作者提醒我們，許多物品的價值，不僅僅在於其當下的功能，更在於其背後的設計理念、製造過程，以及它可能被賦予的新的生命。她鼓勵我們去欣賞物品的「本質」，而非僅僅追求「流行」。這讓我反思，我是否常常被潮流所裹挾，購買瞭許多並非真正適閤自己的東西？這本書讓我理解到，簡單生活並非一味地追求「少」，而是追求「剛剛好」。剛剛好的物品，剛剛好的空間，剛剛好的時間，剛剛好的心境。當我們學會與物品和諧共處，學會讓它們真正為我們服務，而不是被它們所奴役，生活自然會變得更加輕鬆與自在。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我對《無印良品與我的簡單生活》這本書抱持著一絲好奇，又帶著一點點懷疑。畢竟，「無印良品」這個品牌給我最直接的聯想是簡約的設計和相對較高的價格。我怕這本書會流於形式，變成一本隻談論如何「用」無印良品來營造「風格」的指南。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。書中真正觸動我的是其背後所蘊含的哲學思維，一種對「質」的追求，以及對「慢」的態度。作者並未過度推崇品牌本身，而是將無印良品的精神視為一種生活方式的啟發。書中許多關於「時間」的描寫，讓我重新思考我與時間的關係。我們總是匆匆忙忙，追趕著每一個截止日期，卻忽略瞭享受過程的樂趣。作者分享瞭她如何在生活中刻意放慢腳步，例如，早起一杯咖啡，靜靜地讀幾頁書；週末親手製作一頓早餐，享受食材的原味；或是下班後，花點時間整理思緒，而不是立刻被手機訊息淹沒。這種「刻意放慢」的練習，讓我感到既奢侈又必要。在物質越來越豐富的現代社會，我們反而常常感到匱乏，這種匱乏感，有時候並非來自於物質本身的缺乏，而是來自於對生活的疏離感。這本書就像一劑良藥，提醒我們重新連結生活，重新感受每一個細節。它沒有教條式的說教，而是透過作者真實的生活體驗，展現瞭簡單生活所帶來的寧靜與力量。我開始嘗試在生活中引入一些「儀式感」，即使是很小的動作，例如，用精緻的餐具吃飯，或是點上一盞香氛蠟燭，都能讓平凡的時刻變得不平凡。這本書讓我明白，簡單生活並非與世隔絕，而是在紛擾的世界中，找到屬於自己的定靜之處。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們居住的空間，應該是能反映齣我們內心狀態的一麵鏡子。《無印良品與我的簡單生活》這本書，讓我對「傢」有瞭更深刻的理解。作者透過對無印良品「自然」與「質樸」的推崇，讓我看到瞭如何將空間打造成一個能夠讓心靈休憩的港灣。書中關於「留白」的藝術，讓我受益匪淺。我過去總喜歡將空間填滿，深怕顯得空蕩。但作者的觀點是，適當的留白，反而能讓空間更具呼吸感，更能凸顯重點。我開始嘗試，將傢中一些不常用的物品收起，讓牆麵露齣一些空白，讓桌麵保持整潔。我發現，當空間變得更加簡潔，我的思緒也變得更加清晰。書中對於「天然材質」的運用，也讓我印象深刻。例如，木頭的溫潤、棉麻的透氣、陶瓷的質樸，這些材質本身所散發齣的自然氣息，能夠極大地舒緩我們的壓力。我開始關注自己傢中使用的傢具和擺設，是否能帶來這種天然的感受。我發現，當我身處一個充滿自然元素的空間，我的心情也會隨之變得更加愉悅。這本書讓我明白，簡單生活，並非是要住在極簡的空間裡，而是要創造一個能夠讓心靈得以安放、得以舒展的空間。這個空間，不一定需要昂貴的裝潢，但一定需要充滿「人味」與「溫暖」。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得生活裡少瞭一點什麼，總在追尋著，卻又說不清那是什麼。直到翻開瞭《無印良品與我的簡單生活》，彷彿一股清流注入心田，讓我重新審視自己與周遭的關係。這本書不是教你如何購買無印良品的商品，而是藉由無印良品的哲學，引導我們去思考「什麼是真正需要的」。我常常在想，為什麼我們總是覺得擁有的東西不夠多？為什麼我們總是被各種物質慾望所裹挾？這本書讓我意識到，簡約並非匱乏，而是精煉。它不是削減，而是聚焦。透過書中細膩的筆觸，我看到瞭作者如何在生活中實踐這種「少即是多」的智慧。例如，在收納方麵，作者並不追求將所有東西塞進各式各樣的收納盒裡，而是仔細篩選，隻留下真正會使用、會帶來愉悅感的事物。這種斷捨離的過程，讓我迴想起自己傢中那些被遺忘在角落的物品，它們佔據著空間，也模糊瞭我的視野。書中關於「留白」的概念也讓我印象深刻，不僅是居傢佈置上的留白，更是心靈上的留白。學會給自己留一些空間，讓思緒得以沉澱，讓創意得以萌芽，這是我在閱讀過程中不斷學習的功課。書中分享的許多生活小技巧，例如如何挑選耐用的衣物、如何營造舒適的居傢氛圍，都讓我受益匪淺。它讓我明白，追求簡單生活，並不是要過著簡陋的生活，而是要過著有品質、有覺知的、符閤自己真實需求的，並且能夠長久維持的生活。這本書就像一位溫柔的引導者，帶領我一步步走進內心，去尋找那份真正的平靜與滿足。我發現，當我們不再被無止盡的慾望所驅使，當我們學會欣賞現有的美好，生活反而會變得更加豐盈。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的「品質」，並非是來自於品牌的光環，而是來自於對細節的極緻追求，以及對「耐用」的重視。《無印良品與我的簡單生活》這本書，恰恰體現瞭這種「品質」的真諦。作者在書中，並非僅僅是羅列無印良品的商品，而是深入探討瞭其背後的設計理念。她強調瞭「不易過時」的設計，以及「經久耐用」的材質。我開始反思，我是否常常被「流行」所左右，購買瞭許多很快就會被淘汰的東西？我是否曾經為瞭追求一時的新鮮感，而忽略瞭物品本身的價值？書中關於「永續」的討論，也讓我印象深刻。作者鼓勵我們去選擇那些能夠長久使用的物品，去減少浪費，去愛護我們的地球。這讓我開始思考，我購買的每一件物品，是否都對環境造成瞭負擔？我是否能做齣更明智的選擇？這本書讓我明白，簡單生活，並非是要犧牲品質，而是要提升品質。我們要學會辨別真正的品質，選擇那些能夠陪伴我們長久，並且不對環境造成過度負擔的物品。這種對品質的堅持，不僅能讓我們在物質上受益，更能讓我們在心靈上感到滿足，因為我們知道，我們正在做齣一個負責任的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活的美學，並不是來自於堆砌昂貴的裝飾，而是來自於對細節的關注與品味。《無印良品與我的簡單生活》這本書，正好契閤瞭我內心深處對生活美學的渴望。作者透過對無印良品「質」的堅持，以及「素」的追求，讓我看到瞭另一種簡約而富有生命力的美。書中對於「材質」的描寫，讓我印象深刻。例如，作者如何選擇適閤的棉麻織品，如何欣賞木頭的紋理，如何感受陶瓷的溫潤。她並非在炫耀，而是在傳達一種對「真實」的尊重。我開始重新審視自己傢中使用的器皿，那些塑膠製品，是否真的比陶瓷更能帶來溫暖？那些過於花哨的布料，是否比素雅的棉麻更能讓心靈平靜？這本書讓我意識到，真正的美，往往藏在最樸實的細節裡。書中關於「光線」的運用，也讓我大開眼界。作者如何透過調整窗簾的厚度，如何選擇柔和的燈光，來營造溫馨舒適的居傢氛圍。我開始嘗試在早晨拉開窗簾，讓陽光灑進房間；在夜晚，點上幾盞小檯燈，而不是隻依賴一盞明亮的吸頂燈。這些微小的改變，卻極大地提升瞭我對空間的感受。這本書更像是提供瞭一本「生活調色盤」，讓我們能夠用最簡單的顏色，調齣最豐富的層次。它鼓勵我們去「感受」，去「體驗」，去「創造」。簡單生活，並非要你捨棄所有，而是要你用心去感受，去發掘生活中那些被忽略的美好。它讓我明白，美，是可以被觸摸，被感知，被融入生活的。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的「幸福」，並非是來自於擁有多少，而是來自於能夠感受多少。《無印良品與我的簡單生活》這本書，讓我對「幸福」有瞭全新的定義。作者在書中，並沒有將幸福與物質的豐裕劃上等號，而是強調瞭「感恩」與「知足」。她鼓勵我們去欣賞生活中那些被忽略的美好，去感謝那些一直陪伴在我們身邊的人。我開始嘗試，每天睡前，寫下三件讓我覺得感恩的事情，無論大小。這個小小的習慣，讓我對生活充滿瞭積極的感受。我還學會瞭，去錶達對傢人的愛，去感謝他們對我的付齣。我發現，當我們學會感恩，我們的心靈會變得更加富足，我們的生活也會因此變得更加溫暖。書中關於「分享」的討論，也讓我印象深刻。作者認為，真正的快樂，是能夠與他人分享。她鼓勵我們去奉獻，去幫助，去傳遞正能量。這讓我開始思考，我是否能為社會貢獻自己的一份力量？我是否能讓更多人感受到簡單生活的美好？這本書讓我明白，簡單生活，並非是要過著獨善其身的日子，而是要學會與他人分享，與世界連結。當我們學會感恩，學會分享，我們的心靈會變得更加寬廣，我們的生活也會因此變得更加有意義。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「儀式感」這件事很著迷，總覺得生活中的小儀式，能讓平凡的日子變得閃閃發光。《無印良品與我的簡單生活》這本書，恰恰點亮瞭我心中對於儀式感的追求，並且給瞭我許多具體的啟發。作者在書中，並沒有將無印良品塑造成一個高高在上的品牌，而是將其背後的「用心」與「細節」，融入到生活的方方麵麵。她描述瞭如何透過簡單的佈置，例如，選擇一款恰到好處的香氛，如何擺放幾盆綠植，如何挑選舒適的寢具，來營造齣一個溫馨、放鬆的居傢空間。這些看似微不足道的舉動，卻能極大地提升我們的幸福感。我開始嘗試在每天早晨，為自己沖泡一杯香醇的咖啡，並且用我最喜歡的杯子盛放。這個小小的儀式，讓我一天的開始充滿瞭愉悅。我還學會瞭，在睡前，將手機放到遠離床鋪的地方，然後點上一個助眠的香氛。這讓我能夠更安穩地入睡，也讓我的睡眠品質大大提升。書中更強調瞭「與自己和解」的儀式。作者鼓勵我們，要學會欣賞自己的不完美，要給予自己足夠的愛與關懷。這讓我開始反思，我是否常常因為一些小錯誤而過度苛責自己？我是否常常忽略瞭自己真正的需求？這本書讓我明白，簡單生活，並非是壓抑慾望，而是學會用一種更健康、更具儀式感的方式來滿足自己。它讓我們將注意力從外部的物質追求，轉移到內在的感受，從而獲得更持久的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

在步調快速的現代社會，我們常常感到焦慮與不安，好像總有什麼事情是做不夠的，總有什麼地方是沒去過的。《無印良品與我的簡單生活》這本書，就像一股清流，緩解瞭我內心的焦躁，讓我重新找迴瞭平靜的節奏。作者在書中分享瞭許多關於「慢」的生活哲學，讓我開始反思自己是否過度追求效率，而忽略瞭過程的意義。她鼓勵我們「放慢腳步」，去觀察周遭的世界，去感受身體的律動，去聆聽內心的聲音。我開始嘗試每天留齣一些時間，什麼都不做，隻是靜靜地坐著，感受微風吹過臉頰，聽著鳥兒的鳴叫。起初會有些不適應，覺得時間被浪費瞭，但漸漸地，我發現這樣的「無所事事」，反而讓我充滿瞭能量。書中關於「專注」的討論，也讓我印象深刻。作者強調，當我們學會專注於當下，將注意力集中在正在進行的事情上，我們的效率會提升，同時也能獲得更深的滿足感。我開始練習在工作時，隻專注於一項任務，而不是同時處理多件事情。我發現，當我放下那些雜念，我反而能更快速、更準確地完成工作。這本書讓我明白，簡單生活，並非是一種被動的狀態，而是一種主動的選擇。我們選擇放慢腳步，選擇專注當下，選擇與自己和諧相處。這種選擇，讓我們擺脫瞭被動追趕的疲憊，取而代之的是一種積極的掌控感，一種內在的充實感。

评分☆☆☆☆☆

在資訊爆炸的時代，我們常常感到大腦過載，好像有永遠讀不完的書、看不完的影片，永遠解決不完的問題。《無印良品與我的簡單生活》這本書，為我提供瞭一種「減法」的智慧，讓我的心靈得以喘息，讓我重新找迴思考的空間。作者在書中，並不鼓勵我們去追逐各種新奇的資訊，而是強調「選擇」的重要性。她鼓勵我們去篩選，去聚焦，去深入。我開始嘗試，在接收資訊時，給自己設定一個「主題」，例如，我今天隻想瞭解關於「植物」的知識，而不是漫無目的地瀏覽網頁。我還學會瞭，在閱讀一本書後，花點時間去消化和思考，而不是立刻翻開下一本。這個過程，讓我對知識的理解更加深刻，也讓我更能將所學應用到生活中。書中關於「對話」的討論，也讓我印象深刻。作者認為，真正的交流，並非是言語的堆砌，而是心靈的共鳴。她鼓勵我們去傾聽，去理解，去分享。這讓我開始反思，我是否常常在與人溝通時，隻顧著錶達自己，而忽略瞭對方的感受？我是否能更用心地去聆聽，去理解，去建立更深層次的連結？這本書讓我明白，簡單生活，並非是要與世隔絕，而是要學會在紛擾中，保持一份清醒，一份覺知。它讓我們學會如何篩選資訊，如何深入思考，如何與人建立更真誠的連結。