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　　當你開始專注打掃，人生就會慢慢變好
　　在「不想看見的地方」、「不想看見的物品」裏，存在著我們潛意識裏無法釐清的情感。
　　因為不安與憂慮等感情的阻礙，所以我們刻意隻看錶麵。於是，在平時意識不到的地方，會漸漸堆積汙垢、囤積物品。
　　這些隱密的地方及不想看見的地方，隱藏著對過去的不滿、對未來的不安。
　　──藉由打掃看不見的角落，不願正視的心結也會隨之解開。
　　──藉由打掃討厭的地方，莫名的自我厭惡感也會隨之消除。
　　透過打掃能夠麵對自己，學會「做自己就好」！
　　不過分在意他人、也不苛責他人，日子過得無壓力、無負擔。

　　善待生活的空間，讓人生閃閃生輝
　　◆一日3秒，持續21天，從自己喜歡的地方開始
　　◆以滿足自己為目的，不是為瞭討好彆人。
　　◆斷捨離、極簡不代錶美學，被心愛的物品圍繞也很棒。
　　◆零亂、整齊各有優點，不要事事追求完美，東西擺歪一點，反而更有人緣。

　　隻用一塊抹布，就讓營業額增加150%？！奇蹟掃除魔法首次公開
　　◆紐約市將地鐵的塗鴉清除後，大幅降低瞭75%的犯罪率
　　◆前一晚將飯店房間弄得亂七八糟的職棒選手，隔天的安打率會降低
　　◆油膩髒汙的水槽經由專傢清理之後，餐廳的營業額立刻提升150%
　　◆刷洗滿是水垢的馬桶水箱後，和叛逆期兒女的相處漸漸變得融洽
　　◆打掃玄關改變場所氣氛，客戶自然而然地增加瞭

讀者推薦

　　★★★★★越喜歡掃除，心情越好！我第一次有這種感覺。

　　★★★★★這本書帶來瞭新的價值觀：隻要改變先入為主的成見，就能改變自己。

　　★★★★★學著去意識看不見的地方，慢慢地從中發現自己，這樣的掃除方式能提升自信和自我肯定感。很推薦這本書。

　　★★★★★完全顛覆原本的想法，並且深受掃除的哲學吸引：對於物品和空間隻要抱持愛意和感謝，就能産生幸福感。

　　★★★★★這是一本親切的人生指南，感覺得到作者的溫柔並獲得力量。

　　★★★★★掃除是為瞭自己的生活空間，不是為瞭彆人的贊美。這本書賦予掃除新的定義，讓我看待空間的方式變得完全不同。

　　★★★★★我開瞭一間店，最討厭關店後的清掃工作。原本很懷疑「掃除能讓營業額提升一點五倍」，試著照書去做，生意真的越來越好瞭。

　　★★★★★這本書談的不僅是掃除，也直接連結瞭自身及生活方式。我學會對「當下」抱持意識，認真度過每一天。

　　★★★★★寓意深奧，原來掃除蘊含的道理也適用於生活裏的人事物。

　　★★★★★光是閱讀就能感受到心境的變化，試著執行之後，生活真的改變瞭很多。

作者簡介

船越耕太

　　空間診斷士暨掃除諮詢師。

　　齣生於岡山縣。八個月大時，罹患化膿性腦膜炎及腦水腫，被醫生宣告離死亡不遠，最終奇蹟般地痊癒。

　　雙親在岡山縣的深山中，經營一間廣受媒體報導的知名民宿。自六歲開始，在民宿幫忙打掃、洗碗、料理的事前準備、砍柴等等，習得一身技藝。中學一年級起，透過每日持續打掃，實際感受周邊環境漸漸轉變的過程。

　　十八歲時，受到連鎖飯團專賣店「OMUSUBI權米衛」社長賞識，受邀擔任掃除顧問。在他的指導下，各店營業額節節上升，許多企業的社長因此聞風而至。

　　如今橫跨多個領域，為四萬名客戶的膳食與掃除提供諮詢服務，一年主持一百場以上的演講、研討會。

譯者簡介

櫻井心

　　曾經浪跡世界七十餘國，長年風塵僕僕；如今窩居東京，日日與抹布、尿布為伍。

前言

第1章 看不見的汙穢就是對現實的不安與憂慮
為什麼打掃廁所能去除心理障礙？
擦亮看不見的部分，自己也變得快樂
‧不擅長的事如果堅持做一韆遍，人生將有所改變
‧看不見的汙穢就是對現實的不安與憂慮
‧養成抱持「疑問」獲得「發現」的習慣
「汙穢」正是自己軟弱的部分
‧正視自己不想看見的部分，本來的真我就會發齣光澤
‧如果能夠擦亮暗處，就具備看透本質的能力
堅持不懈地清掃，漸漸看見真正的目的
‧比起打掃乾淨，更重要的是「堅持下去」
不懂經營策略的我，為何能提升營業額？
‧心無旁騖地用抹布擦拭而漸漸發現的事
‧隨著汙穢洗淨，營業額也上升
為什麼打掃之後，現實情況卻沒有改變？
‧幸福人生的關鍵是，相信看不見的東西是存在的
打掃要先「滿足自己」接著纔能「體貼他人」

第2章 擦亮看不見的地方，看得見的地方也會閃閃發亮
「人類最大的罪，就是不快樂。」感情會殘留在空間與物品裏
‧把城市打掃乾淨，犯罪案件也會減少
擦亮看不見的地方，看得見的地方也會閃閃發亮
珍惜愛護使用的物品及空間，決定瞭人生的幸福與不幸
‧空間與物品代錶瞭自己，懷著愛意打掃就是對自己溫柔
空無一物的生活真的好嗎？心裏舒適比追逐潮流更重要
‧讓分辨喜愛物品的感覺更加敏銳清晰
物品與空間受到的最大傷害是被忽視
無法珍惜卻又捨不得丟棄，該如何與物品道彆？
‧對於「沒有也沒問題」的物品，抱持著感謝的心情放手
物品承載著製作者的感情
不可思議，把塵埃視作神明，打掃也會變得容易
‧製造好塵埃或是壞塵埃也由感情決定

第3章 一億日圓在誰都不想觸碰的地方沉睡
隻打掃「喜歡的地方」就好
‧從自己重視的地方開始打掃，正能量就會湧現
‧並非一塵不染卻門庭若市的飲食店之謎
‧在滿足自己之前，沒有必要打掃得一塵不染
換個視角，留意看不見的地方
‧站高一點、蹲低一點，培養從各個角度看事物的能力
以稍微偏離完美的標準清掃，製造讓彆人能親近的環境
比起入口，要更注意齣口，內心相貌會如實呈現在其中
打掃看不見的地方，會漸漸看見他人的優點
停止為瞭取悅他人的打掃
‧暗處的感情排毒之後，就會迴復本來的真我
脫下僞裝自己的盔甲，即使衣衫襤褸也幸福美滿
動手將溫暖的感情傳遞到物品與空間
‧徒手清掃，更能拉近人與物品的距離
輕輕觸碰容易囤積灰塵的小飾品
如實展現自己的情感，物品與空間也會打開心扉
‧接受、認可、寬恕、愛惜自己，不需要勉強道謝
每天隻打掃一個地方，「慢慢」地傳遞心意
‧慢慢地嚮看不見的部分傳送愛
齣現成果後有可能會落入的陷阱
‧如果有傢人很愛囤積東西怎麼辦？
‧「空無一物＝美學」是迷思，重視自己「捨不得」的心情
‧為瞭互相學習而存在的傢人
滿足瞭自己之後將産生的感情是什麼？
一邊祈願一邊打掃，祝福他人的力量
‧透過抄經不斷為我祈願的父親
如果被弄髒，就當作是讓自己發光發亮的重新歸零時間
一億日圓在誰都不想觸碰的地方沉睡
對骯髒的地方感受到愛意之際，就能除去心理障礙

第4章 用打掃磨練自己，真正能改變人生的掃除法
何謂「改變人生的奇蹟掃除術」？
改變人生的掃除法該怎麼做？
‧無論是打掃哪裏都以同樣的方式進行
打掃廁所的方法！馬桶是重點，把不安、恐懼都掃光
打掃浴室的方法！特彆注意排水口不要堆積汙垢
打掃廚房的方法！藉此將感謝、療癒、希望的力量傳給傢人
打掃起居室的方法！創造一傢人和氣融融、心意相通的空間
‧確保傢中動綫流暢，可以去除疲憊、避免壓力纍積
打掃玄關的方法！讓人一迴傢就把負麵情緒留在門外
打掃垃圾桶的方法！最容易産生的盲點卻是關鍵所在

後記

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看不見的更重要：麵對恐懼、消除不安，改變四萬人的奇蹟掃除術 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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