原来手帐这样玩：跟着小熊涂鸦、拼贴、随手写，记录生活享乐每一刻【新增修订版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 手帐
• 涂鸦
• 拼贴
• 生活记录
• 创意
• 手作
• 日常
• 小清新
• 减压
• 礼物

　　如果你
　　很想认真写手帐，却总是三分钟热度？
　　想摆脱手帐只有单调文字，却不知如何下手？
　　好奇一样都是写日常琐事，但达人的手帐就是比较有趣？

　　小熊不藏私！
　　跟大家分享各种变化字型、多样媒材、运用色彩的生活创意，
　　简单原则让手帐瞬间升级，把属于自己的小日子通通收进手帐里！

　　精选4大类手帐本，不同纸质、格式、用途，
　　日记事、週记事、插画记录本、旅行手帐、空白笔记本、收纳本…
　　找出各式手帐的迷人特性，活用多变又缤纷的妆点技巧，
　　原来，打造属于自己、独一无二的完美手帐这么简单！

　　●最简单的记流水帐一点也不无聊：天气晴、7点起床、晚饭后散步、11点睡觉…会发现原来自己喜欢吃完饭后散散步，在下雨天看电影。
　　●用最爱的颜色记录最喜欢做的事：看手帐就知道那天心情是很开心还是很无奈；忙着工作还是忙着约会谈恋爱。
　　●教你更多简单又实用的画画运用：三、四笔画出属于自己的代表物，小熊、小猫、小兔子…让手帐内容更精采、个人特色更鲜明！
　　●各式风格的生活素材收集妆点法：零食包装纸、泡面杯盖、电影票根、杂志照片、干燥落叶…生活中的点滴都是丰富手帐的小帮手！

本书特色

　　◆    小熊私人手帐照片大公开，满足所有手帐迷的好奇心！

　　◆    分享各类手帐的特点，让你依照需求挑选适合自己的好手帐。

　　◆    粉丝团上看不到的步骤分享，让大家都能跟着动手做。

　　◆    新增5款小熊爱用手帐，教你更有效规划时间、旅行随身携带的手帐、适合绘图创作的轻盈手帐、时间倒数的专案手帐！

　　◆    新增全台湾北中南各区的文具店家资讯，方便读者规划属于自己的文具小旅行！

手账的艺术：从零开始构建你的视觉日记 内容概要： 本书是一本详尽的手账入门指南，旨在帮助零基础的读者掌握手账的规划、设计与实践技巧。内容涵盖了手账工具的选择、不同风格手账的制作方法、时间管理与目标设定的结合，以及如何将个人兴趣融入日常记录之中。全书以实用性为核心，通过大量的图例和步骤解析，引导读者建立属于自己的、既美观又实用的生活记录系统。重点在于培养读者“动手”的能力，而非仅仅停留在理论层面。 第一章：手账世界初探——为何需要一本手账？ 本章首先探讨了手账作为一种现代生活工具的价值。它不仅仅是日程本或备忘录的集合，更是一种生活态度的体现。我们将深入分析手账在提升专注力、情绪管理和记忆巩固方面的作用。 1.1 认识手账的本质： 区分传统日记、日程本与现代手账的区别。手账的核心在于“动态记录”与“视觉化呈现”。 1.2 开启旅程的准备： 详细介绍新手入门所需的核心工具。我们将重点推荐几款高性价比的入门级产品，例如不同磅数的纸张、基础款的黑色中性笔、以及几种常用颜色的水性笔。强调工具并非越贵越好，而是要适合自己的书写习惯。 1.3 建立你的“手账观”： 介绍目前流行的几种手账体系（如子弹日记BuJo、生活记录风、旅行手账等），帮助读者初步确定自己倾向的风格方向。 第二章：工具的精挑细选与基础技能 工欲善其事，必先利其器。本章将聚焦于工具的选择，并教授最基础的排版和书写技巧，确保手账的可读性和耐看性。 2.1 纸张的选择与认识： 磅数、颜色、纹理对手账最终效果的影响。讲解如何测试不同墨水在不同纸张上的洇墨情况。 2.2 笔墨的搭配艺术： 探讨不同粗细的针管笔（如0.3mm, 0.5mm）在制作标题和正文时的应用。介绍使用荧光笔和色彩标记的技巧，以实现信息层级化。 2.3 基础排版与框架构建： 教授如何利用尺子和胶带制作干净的直线和分隔线。重点演示“网格法”和“九宫格法”在页面布局中的应用，确保每一页都有清晰的结构。 2.4 字体与书写练习： 提供一套适合手账的书写练习范本，包括清晰的标题字体和易于阅读的正文字体，强调保持书写的一致性。 第三章：主题手账的搭建与执行 本章将进入实操阶段，指导读者如何根据不同的生活需求，搭建专业且具有针对性的手账模块。 3.1 时间管理的核心：月计划与周计划的绘制： 月计划页： 如何设计一个能清晰展示本月重要事件的概览页。介绍“日历式”与“清单式”月计划的优缺点。 周计划页： 教授如何根据一周的日程密集程度，设计灵活的时间分配区块。加入“本周目标”和“待办事项”的固定区域。 3.2 日记录的深度挖掘： 如何从流水账升级为有价值的日记录。介绍“情绪追踪”图标的使用，以及“今日亮点”和“反思总结”的固定栏目设计。 3.3 目标设定与回顾系统： 引入SMART原则，并将其视觉化地融入手账。设计年度目标追踪表、季度回顾页，并教授如何利用图表追踪进度的变化。 第四章：提升手账美感的视觉元素运用 美观的手账能让人更有动力坚持记录。本章着重于非文字元素的整合，让记录充满个性和趣味。 4.1 胶带的运用技巧： 区分和纸胶带、烫金胶带、和透明胶带的用途。演示如何利用胶带的边缘来做装饰、分割区域或制作临时的标签。 4.2 贴纸与印章的搭配原则： 介绍如何选择与手账整体风格协调的贴纸，避免过度堆砌。教授印章在快速标记日期和增加主题感方面的实用方法。 4.3 装饰性书写的进阶： 介绍简单的花边、边框和背景图案的绘制方法，例如基础的几何图形填充、简单的植物线条勾勒，无需绘画基础即可上手。 第五章：特定场景下的手账实践 本章提供针对特定生活场景的手账模板和记录思路，解决读者在特定需求下的记录空白。 5.1 旅行手账的规划与回顾： 如何在行前设计详细的行程清单（含预定信息），以及回程后如何用照片、票根和心得构建有故事性的纪念册。 5.2 阅读与学习手账： 建立书籍清单、电影清单和课程笔记模板。重点介绍“读书卡片”的设计，用于提炼书籍核心观点和金句。 5.3 健康与习惯养成记录： 设计详细的运动追踪表和饮食记录模板。讨论如何通过视觉化进度条来增强自我激励。 结语：让手账成为生活的延伸 总结手账的长期价值，强调手账是随着个人成长而不断演变的工具。鼓励读者保持实验精神，不断调整和优化最适合自己的手账系统。

作者简介

邓小熊（邓家瑛/ Ingrid Tang）

　　复兴商工美工科毕业。香港出生台湾长大。
　　目前自己开了间咖啡馆，平常喜欢画图写字和手作，喜欢美味的食物、好喝的咖啡。
　　用自己的方式努力的记录生活。

　　邓小熊BearIngrid facebook.com/bear.ingrid0423
 

作者序
Ch1跟着手帐一起过生活
●週记事──Moleskine Weekly Notebook超过十年的工作伙伴
●日记事──ほぼ日手帐，魔法纸张是创作得力助手
●空白本──Moleskine水彩本，创造个人的小绘本
●空白本──Midori MD Paper滑熘熘的纸张，长途旅行的纪念册
●空白本──美食、咖啡的回忆收藏
●收纳本──Moleskine硬壳空白本，自己的零食型录
●收纳本──MUJI自黏相簿，贴出属于自己的小杂志

Ch2创造回忆的好帮手
●黑笔类
●色笔类
●裁切类工具
●其他类工具
●笔袋

Ch3跟着小熊一起写手帐  
●週记事手帐──生活安排的好帮手
从写流水帐开始，更能清楚认识自己
配色记录，让行程一目了然
换换字体，一点想像力变出多种风格
收集小物，让手帐不空虚的简单装饰品
表情贴纸，完整表达当下心情
自制图案尺，让画图更轻松！

●日记事手帐──每天一页，缤纷记录每一刻
抓出时间轴，工作进度超清楚
简单的色彩搭配技巧
色彩搭配小练习
创造属于自己的手帐精灵
手帐精灵画画小练习
进阶版！特殊文字书写
进阶版！纸胶带外框拼贴
进阶版！纸胶袋物品撕贴

●绘画记录手帐本──记录更多独特细节
基本轮廓这样画绝对不失败
练习的好帮手：复写纸
练习的好帮手：描图纸
简单12色，就能玩出百种变化
色铅笔画法小练习
水彩画法小练习

●空白笔记本──从无到有，绝不撞本的专属手帐
月记事，一次看完整个月的规画
‧绘画森林
‧花砖表格
週记事，随行记录超清楚
‧绘画森林
‧条纹表格
日记事，最自由不受限制的记录方法
旅行手帐，留下每一趟感动的足迹
‧记帐
‧旅行的流水帐
‧旅行小物收纳
咖啡馆笔记，记录香醇时光的回忆

●收纳笔记本──生活素材随手收，完整保存不怕乱
Moleskine的硬壳空白本
活页式的邮票收纳本
自黏相本的杂志收纳法

Ch4跟着小熊採买去
实体店面
永和区、公馆台大商圈、六张犁捷运商圈、车站大同商圈、中山捷运商圈、民生社区商圈（增订版新增）
54间台湾人气文具店家（增订版新增）
台北市、新北市、桃园、新竹、花莲、嘉义、彰化、台中、台南、高雄

最想知道的手帐Q&A
新手挑选手帐小测验
来年的手帐挑选
5款爱用手帐分享（增订版新增）

后记
 

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点，在于它传递出的“自由”和“个性化”的精神。在很多手帐教程里，我常常会看到一些非常程式化的模板和固定的风格，让人觉得失去了创作的自主性。但这本书完全不同，它鼓励你打破常规，找到属于自己的独特风格。它提供了大量的案例和技巧，但从不强迫你模仿，而是让你从中汲取灵感，然后根据自己的喜好进行发挥。我喜欢书里那种“怎么开心怎么来”的氛围，它让我在做手帐的过程中，完全卸下了压力，尽情地去尝试和探索。我开始大胆地在手帐里融入我自己的想法和创意，比如用我喜欢的颜色，画我喜欢的图案，写我想写的内容。这本书让我明白，手帐最重要的是能取悦自己，能成为你表达自我、记录生活的一种方式。那些“跟着小熊涂鸦、拼贴、随手写”的建议，虽然简单，却蕴含着无限的创意可能。它让我意识到，原来手帐可以这么有趣，这么自由，这么贴近我的生活。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我内心是充满期待的。我一直是个喜欢记录生活的人，但常常苦于没有太多创意，或者提笔就觉得空落落的，不知道该写些什么。翻开这本书，首先映入眼帘的是那些色彩斑斓、充满童趣的插画，简直让人心情瞬间明朗起来。小熊的形象特别可爱，它好像带着我一起，用最简单、最纯粹的方式去感受生活的美好。我特别喜欢书里介绍的那些涂鸦技巧，虽然我自认为画画功底不怎么样，但跟着书里的步骤，我竟然也能画出一些简单又有趣的图案。那些关于色彩搭配、线条运用的建议，也给了我很大的启发。而且，书里并没有强求你一定要画得多专业，更多的是鼓励你去表达，去释放内心的童真。我尝试着在空白页上画一些小小的点缀，或者用简单的线条勾勒出当天的心情，感觉整个手帐本都活起来了。这本书的“玩”字，真的体现得很到位，它不是一本教条式的指南，而是一个充满趣味的朋友，邀请你一起探索手帐的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的拼贴部分，简直打开了我的新世界大门！我一直觉得拼贴是一件很需要艺术感的事情，总是担心自己弄得乱七八糟，但这本书完全打消了我的顾虑。它提供了一些非常实用且易于操作的拼贴思路，比如如何利用旧杂志、报纸、票据，甚至是随手捡来的落叶，都能变成手帐里别致的点缀。我记得书里有一个章节，讲的是如何根据不同的主题来选择素材，比如记录一次旅行，就可以收集旅途中的车票、地图碎片，再搭配一些相关的图片，瞬间就把旅行的回忆定格在了纸上。还有关于如何利用不同材质和颜色的纸张来增加层次感，那些小小的技巧，却能让整个页面瞬间提升好几个档次。我试着模仿书里的方法，用一些彩色的胶带和裁剪下来的杂志图画，搭配我写下的文字，感觉手帐不再是单调的文字堆砌，而是充满了视觉的惊喜。这本书的魅力在于，它把“玩”拼贴变成了一件触手可及的事情，即使是零基础的小白，也能玩得不亦乐乎，并且做出让人眼前一亮的作品。

评分☆☆☆☆☆

“随手写”这个概念，在这本书里被演绎得淋漓尽致。我一直以来都有写日记的习惯，但有时会陷入“写什么”的困境，总觉得生活太平淡，没有什么值得记录的。然而，这本书完全改变了我的看法。它提醒我，生活中的点滴美好，哪怕只是清晨一杯咖啡的香气，窗外掠过的鸟鸣，或者朋友的一句问候，都可以成为手帐里的素材。书里提供了一些引导性的问题和句子，让我能够从更细微的角度去观察和感受生活。比如，它会让你思考“今天让你感到快乐的小事是什么？”，或者“此刻最让你感到放松的是什么？”。这些问题就像一把钥匙，打开了我平时忽略的生活中的宝藏。我开始尝试用更轻松、更随性的方式去记录，不再追求华丽的辞藻，而是用最真实的文字，捕捉那些转瞬即逝的情绪和感受。有时候，我甚至只写下一两个词，或者一个简短的句子，配上一点点涂鸦，就足够表达当时的心情。这本书教会我，手帐的价值不在于写得多长，而在于是否真正触动了你的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书还有一个非常打动我的地方，就是它强调了“记录生活享乐”的核心理念。在这个快节奏的时代，我们常常忙于工作和生活，忽略了去享受当下，去感受那些微小的快乐。这本书就像一盏明灯，指引我放慢脚步，去发现生活中的小确幸，并把它们记录下来，成为珍贵的记忆。它不仅仅是关于如何做手帐，更是一种生活态度的引导。我喜欢书里那些鼓励积极心态的段落，它们让我意识到，即使面对一些挑战，也可以从中找到乐趣，并用乐观的态度去化解。我尝试着在手帐里记录一些让我感到感恩的事情，或者一些让我觉得有趣的小插曲，每次翻看，都能被那些美好的瞬间所治愈。这本书的“新增修订版”，在内容的丰富性和实用性上，也给我带来了惊喜，感觉它更加贴近读者的实际需求，也提供了更多新鲜的灵感。它让我觉得，手帐不只是一个记录工具，更是一个陪伴我成长、让我学会爱自己的伙伴。