手帳媽媽幸福筆記術：傢事 × 料理 × 記帳 × 育兒 手帳點子大公開 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 幸福
• 時間管理
• 效率提升

　　★★★★日本亞馬遜網站 4.5 顆星推薦！手帳控大推的 25 位媽媽手帳達人一起分享創意！
　　傢事做不完、沒時間睡覺、對小孩發脾氣……
　　主婦生活就是每天不斷的戰鬥，她們怎麼還有時間寫手帳！？
　　請看25位手帳達人媽媽如何運用手帳，完美管理塞滿工作、傢事、育兒的生活，用手帳提升自我。
　　無論你是不是媽媽，都可以從本書學到滿滿的好點子，讓手帳成為你的生活好幫手！

　　★節錄手帳媽媽們的精彩分享：謝謝手帳豐富我的每一天...

　　○「 寫字就是一種排毒。每當下班迴傢，從職業婦女恢復到媽媽身分的時候，她就會把今天發生的一切，或是迴傢後想做的事，寫在手帳上，作為角色切換的開關。」

　　○ 「工作加上傢事、育兒，還有必須思考的事和不得不做的事，每天都忙得眼花撩亂。這些事如果全都放在腦袋裏想的話，心情就會變得很悶呢。所以我就把事情一件件寫在手帳上，先把它們全都忘掉，隻專注在眼前要做的事！完成一件事後，就翻開手帳確認下一件要做的事，就像這樣，每次隻專心對付一件事情、做好做滿，就能稍微減少無謂的麻煩。」

　　○ 「手帳對我來說，是隻記錄開心的事，然後在心情低落時拿齣來看，藉此提升乾勁的工具。」

　　○ 「不管是食譜、傢計簿或筆記，甚至連孩子的事情和工作行程，我都通通整理在這本筆記本裏，隻要有瞭它，就能應付傢事和工作。」

　　○ 「我會把事情分成『每天都能做的事』、『偶爾做就好的事』和『有空時想做的事』，然後一邊和自己對話，一邊整理在手帳上，心情也會變輕鬆。」

　　○ 「寫食譜和製作甜點的筆記時，像要增加材料還是減少材料、搞錯烘烤時間、傢人的反應等，再微不足道的一句話，也能在下次製作時派上用場。看到過去因為做壞瞭而垂頭喪氣的自己，也能露齣會心一笑。覺得原來傢庭的味道，是這樣經過反覆嘗試而做齣來的。」

　　○ 手帳中滿載傢中的收納地圖、東西的擺放地點、購物清單、緊急時刻的SOP、器具的保養指南、不同電器的電池清單、送禮收禮的記錄名簿、想當作伴手禮的商品名單等，令人目不暇給……。她說，手帳就是「為瞭讓生活更加輕鬆的東西」。

　　○ 「我很開心可以用手帳留下我與孩子們的迴憶。不論是傢人熱衷的活動、當年所做的事情等，若在 10 年、20 年後再次翻閱，如果能夠從中感受到時代的流逝，那應該是最大的幸福吧。」

　　○ 「過去因為想做太多事卻做不到，總是手忙腳亂的我，現在腦袋中有瞭清晰的藍圖，心境上也越來越沉著瞭。」這本手帳對她來說，就是「可以享受主婦生活的工具」。

　　○ 「將來，我打算在女兒結婚，要離開我身邊等時候，把這本食譜手帳送給她。所以在那之前，想盡我所能地多記錄一些食譜呢。等到要交到女兒手上的時候，不知道會纍積到多少本呢？想到這裏，我的心中也很期待。」

　　...更多美好心情分享，請打開本書慢慢品味..

本書特色

　　●身為漫畫傢、插畫傢、名作傢、主持人、專職主婦的各位繁忙媽媽們，手帳就是管理生活的小秘書！
　　☞日劇《我的傢裏空無一物》女主角真人版「丟物魔人」緩莉舞，分享她的極簡生活指南
　　☞知名部落客「366 天的預定傢事」作者三條凜花的居傢圖鑑
　　☞IG 知名手帳插畫傢 Tamy 親手畫下每一天的美食日記
　　☞日付貼紙插畫傢 ては 用各種筆寫齣繽紛的心情筆記
　　☞身兼作傢、翻譯傢、製桶工廠仲介的村井理子用一本手帳打天下
　　☞知名收納老師小西紗代用數位筆記管理所有事情
　　☞《可愛趣味錶情便當》作者こころのたね的傢傳食譜手帳
　　☞勇奪綜藝節目「食譜女王」的醫生料理傢柳川香織分享速記食譜
　　☞省錢顧問武田真由美分享越寫越省的省錢記帳本
　　☞《第一次有人這樣教我理財》作者宇田廣江的超簡單記帳法
　　☞在聯絡簿一畫成名的插畫傢 Takirei 分享超有趣的插畫聯絡簿
　　...更多主婦心得、育兒靈感、傢事妙招、美味食譜，盡在本書！

　　●手帳可以怎麼用？原來還能這樣用！
　　☞手帳什麼都能寫！除瞭基本的時間管理，還有服飾管理手帳、食材管理手帳，居傢收納規劃手帳，傢事攻略手帳、傢傳食譜手帳……每一本都是生活不可或缺的寶典！

　　●什麼牌的手帳最好用？原來什麼都能當手帳用！
　　除瞭超人氣品牌手帳 TRAVELER'S notebook、HOBONICHI、Moleskine，還可以用 Campus 筆記本、資料夾、活頁夾、便條紙搭配相簿、手機 APP 等各種活用法，不想花大錢買手帳的你一定要參考喔！

　　看完本書纔知道，原來手帳可以做到這麼多事！

好的，這是一份關於一本假想圖書的詳細簡介，該書內容完全不涉及“手帳媽媽幸福筆記術”中涵蓋的傢事、料理、記賬、育兒等主題。 --- 圖書名稱：《星海的低語者：跨維度文明的生態學探究》 作者： 艾麗莎·文德爾 齣版社： 蒼穹之眼文化 圖書分類： 硬科幻 / 天體生物學 / 哲學人類學 頁數： 680頁 --- 內容簡介 《星海的低語者：跨維度文明的生態學探究》並非一本關於日常規劃或個人成長的指南，而是一部深入浩瀚宇宙，對“生命”與“文明”的定義進行徹底重構的硬科學巨著。本書作者，著名天體生態學傢艾麗莎·文德爾博士，挑戰瞭我們根深蒂固的碳基中心主義，帶領讀者進行一場橫跨數百萬光年的理論考察，探究那些可能存在於我們認知邊界之外的、截然不同的生命形態及其社會結構。 這本書的核心論點在於：任何具備信息處理和自我復製能力的實體，無論其構成物質、能量形式或感知維度如何，都必須遵循一套普適的“生存動態學”法則。 文德爾博士將這些法則具象化為一套復雜的數學模型，用於預測和分析那些不依賴於液態水、氧氣或電磁波作為基礎交流媒介的復雜係統。 第一部分：基元形態與非碳基代謝（The Primordial Substrates and Non-Carbon Metabolism） 本部分從宇宙學基礎齣發，係統迴顧瞭目前主流科學對生命起源的認知局限性。文德爾博士隨後引入瞭她開創性的“矽基-等離子體耦閤模型”（SPCM）。她詳細論證瞭在極端高壓、高熵或強輻射環境下，具有穩定信息結構（即記憶和學習能力）的等離子體團簇或晶格結構如何能夠實現能量攝取、信息傳遞和適者生存。 例如，書中深入分析瞭“紅矮星伴星的潮汐鎖定行星帶”中可能齣現的“固態熱動力生命體”。這些生命體以行星地幔的放射性衰變熱能為驅動力，其生命周期可能長達數億年，其“思考”過程即是晶格結構內部的應力變化。作者精確計算瞭維持這種生命體內部信息完整性的最低熵流閾值，提供瞭詳盡的物理化學論證，足以讓專業的物理學傢感到震撼。 第二部分：感知與時間錯位：高維通訊的挑戰（Perception and Temporal Displacement: Challenges in Higher-Dimensional Communication） 本書最引人入勝的章節之一，探討瞭那些生活在高於我們三維空間認知中的文明的交流方式。文德爾博士提齣，一個以時間為主要維度進行感知的文明（即“時序文明”）對“事件”的理解將與我們根本不同。 她引入瞭“拓撲共振頻率分析”理論，試圖模擬我們如何接收來自一個“第四空間維度”的信號。這不僅僅是科幻的想象，而是基於弦理論中對多重時空維度的數學推導。書中提供瞭一個詳細的案例研究：對遙遠星係團“幽靈之眼”區域接收到的異常引力波模式的解構。作者論證，這些模式並非自然現象，而是具有復雜編碼的“時空標記”，暗示著一個能夠操縱局部時空麯率的文明活動。解讀這些標記所需的數學工具，遠超當代密碼學，書中列齣瞭數個全新的、基於黎曼幾何的解密算法原型。 第三部分：文明的熵減悖論與可持續性（The Entropy Reduction Paradox and Civilizational Sustainability） 在考察瞭異星生命形態的“存在方式”之後，本書轉嚮瞭更宏大的哲學與社會學議題：文明的持久性。文德爾博士運用熱力學第二定律來審視文明的演化路徑，提齣瞭一個令人不安的“熵減悖論”——任何復雜的、有組織的係統（文明）都需要持續消耗能量以維持其內部的低熵狀態，但這種消耗必然加速宇宙整體的熵增。 她對比瞭兩種假設的文明路徑：一種是“內嚮收縮型”（專注於內部效率和信息封裝，可能導緻感知維度退化），另一種是“外嚮擴張型”（持續探索和能量捕獲，但麵臨更高的隨機事件風險）。通過對不同星際尺度文明模型（如卡爾達捨夫等級的修正模型）的模擬，作者試圖解答：一個真正成熟的文明，其最終形態是趨嚮於一個穩定、近乎靜止的“信息奇點”，還是永恒的、高能耗的動態擴張？ 結論：低語者的啓示（The Whisperer’s Revelation） 全書在對人類自身的定位上畫上瞭一個審慎的句號。作者認為，我們對“溝通”的渴望，可能是宇宙中最強大的驅動力，但如果將“溝通”定義為跨越維度和形態的理解，那麼人類目前所處的階段，可能僅僅是宇宙漫長“低語”中的一個微弱迴聲。 《星海的低語者》是一本需要讀者具備紮實的數學和物理基礎纔能深入閱讀的著作。它不是提供即時滿足的娛樂讀物，而是一次對人類認知極限的嚴峻挑戰。它不談如何整理生活，而是探討生命本身在宇宙尺度下的不朽與脆弱。本書的插圖部分，全部由作者基於高級物理模型的渲染圖構成，視覺上呈現齣超越想象的、冷峻而宏大的美感。它將徹底改變你對“我們是誰，我們在哪裏”這兩個問題的思考方式。 --- 目標讀者： 理論物理愛好者、天體生物學研究者、深空探索政策製定者。 哲學人類學專業人士，對後人類主義和復雜係統理論感興趣的讀者。 資深硬科幻小說迷，追求科學嚴謹性的讀者。 推薦理由： 本書提供瞭數十年來關於地外生命形態研究中最具原創性、且數學模型支撐最完善的理論框架。它迴避瞭所有關於地球社會或日常生活的討論，專注於揭示宇宙中最根本的結構性真理。 ---

作者簡介

傢事手帳研究會 

　　日本角川 (KADOKAWA) 齣版社編輯部為瞭徵求媽媽手帳特彆成立之研究會。
　　Instagram：@ieshigoto_note

譯者簡介

陳傢恩

　　淡江大學日文係畢業，平日是個普通職員，假日兼作日文傢教。
　　譯有《奔馳吧！公路車快速上手：選購、騎乘、保養技術速成》（樂活文化／閤譯）、
　　《日本傢用品勸敗大全！342個好物大集閤》（旗標齣版）、
　　《體驗設計-打造便利空間的指標規劃案例集》（旗標齣版）、
　　《減衣時尚:告彆買太多、穿不到的屯積人生! 迎嚮簡單時尚新生活!》（旗標齣版）、
　　《阿德勒談心理 2：團體治療與冥想》（楓書坊）

[傢事篇]
12 用手帳整理腦中思緒。實現「極簡生活」的規則指南書
16 讓每一天都充滿乾勁！收納＆室內佈置手帳
20 試做甜點與媽媽的食譜……仔細記錄生活 用手帳防止忘記
24 畫齣居傢圖鑑的「傢事攻略筆記」
28 每天早上快速決定穿什麼的穿搭手帳
34 記錄美食與生活 插畫日記充滿勤勞主婦的小確幸
38 利用手帳暫時忘記 維持頭腦清晰的手帳術
42 用書寫整頓心情！寫手帳就能替情緒排毒
46 運用傢事操作手帳打造規律生活
50 用便利貼管理傢事 創造「視覺化」的歡樂手帳
54 絕不遺漏孩子行程的行程管理手帳
58 職業婦女的救星 安排諸多外務的萬用手帳
61 不用就太可惜瞭！數位筆記是主婦們的好夥伴

[料理篇]
70 想把自傢的味道全部傳給女兒的食譜手帳
74 想跟傢人一起吃！研究美食的資料夾
80 透過手帳養成規律生活 一週常備菜手帳
84 隻記食材和份量！速度就是一切的食譜手帳

[記帳篇]
90 減少開銷、節省時間！讓買菜更順利的省錢記帳本
94 列齣庫存食材 把食材用光光的菜單規劃手帳
100 理財白癡的我也能持之以恆！每月隻記一次的記帳錶單

[COLUMN]
41 大傢的手帳裝飾好點子 1 簡單的貼紙是萬用小道具！
65 大傢的手帳裝飾好點子 2 大傢的紙膠帶活用術
103 大傢的手帳裝飾好點子 3 日付貼紙正在流行！

[育兒篇]
106 生氣時也能笑齣來的單格插畫手帳
110 不隻是育兒紀錄 也是帶來自信的手帳
114 為瞭珍藏日常片段而寫的手帳
118 迴顧成的樂趣 一輩子珍惜！貼滿照片的成長記錄
124 寫在幼稚園聯絡簿 搭配插畫的成長筆記

评分☆☆☆☆☆

這本書一拿到手，我就被它溫暖的封麵設計吸引住瞭，充滿瞭居傢生活的親切感。打開來，首先映入眼簾的便是一頁頁充滿巧思的手帳內頁，光是看著那些精美的插圖和清晰的筆記，就讓人有種想要立即動手記錄生活的衝動。我一直對「手帳」這個詞充滿著憧憬，總覺得它是能將生活整理得井井有條的魔法，但常常落得三天打魚兩天曬網的窘境。而這本書，就像一位經驗豐富的媽媽，手把手地教你如何將生活中的各種瑣碎事務，從傢務的分配、每日的料理菜單、精打細算的記帳，到孩子成長過程中的點點滴滴，都能巧妙地融入手帳之中。 書中對於「傢事」的部分，讓我印象深刻。以往我總是覺得傢務是件麻煩事，常常被傢人認為「隨便做做就好」，這讓我有點洩氣。但作者透過手帳，將傢務的執行細節、負責人員、甚至完成後的獎勵機製都清楚地標示齣來，讓原本枯燥的傢務變得有條理、有目標。更重要的是，她強調將傢務「可視化」，讓全傢人都能清楚瞭解傢裡的大小事，從而培養共同分擔的習慣。我特別喜歡其中關於「週末大掃除」的規劃，不再是漫無目的地亂做，而是將每個區域、每項任務都分解開來，甚至還附上瞭小小的獎勵貼紙，讓孩子們也能樂在其中。這種將「責任」轉化為「樂趣」的方法，真的很值得學習。

评分☆☆☆☆☆

「傢事」的部分，作者提齣瞭「任務分配錶」，並且強調「責任明確」。我過去總覺得傢務是「全傢人的事」，結果常常是大傢互相推卸責任，最後還是落在媽媽一個人身上。但透過書中的「任務分配錶」，我們可以將傢務細分到每一個人，並且明確列齣完成的標準。例如，爸爸負責倒垃圾，孩子負責整理玩具，我負責準備晚餐。並且，作者還建議可以設置「傢務獎勵機製」，例如完成任務後可以獲得額外的零用錢，或是增加玩樂時間。這種將「責任」與「獎勵」結閤的方式，真的讓傢務不再是苦差事，而是能夠激勵全傢人共同參與的活動。 我嘗試過書中「週末大掃除」的規劃，將客廳、廚房、臥室等區域分開，並且設定瞭明確的任務。以往的週末大掃除，總是有種「疲憊」的感覺，但這次，我們全傢動員，每個人都有自己的任務。孩子們在完成自己的區域後，還會主動幫忙其他的傢人。這種「共同完成」的感覺，讓我們一傢人的凝聚力更強瞭。書中還分享瞭許多關於「收納技巧」的小撇步，讓我們的傢變得更加整潔有序。這讓我意識到，一個有條理的傢，不僅能提升生活品質，更能帶來內心的平靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的「手帳點子大公開」更是讓我眼睛一亮。它不隻是教你如何記錄，而是真正地引導你「創造」屬於自己的手帳。書中提供瞭各式各樣的手帳排版範例，從簡約實用到創意滿滿，應有盡有。我發現，手帳的設計並沒有標準答案，最重要的是能夠讓自己看得懂、用得開心。作者鼓勵我們運用貼紙、印章、彩色筆等各種素材，讓手帳變得生動有趣。我過去總覺得自己沒有美術天分，不敢嘗試複雜的手帳排版，但看到書中許多簡單又富有巧思的設計，讓我重拾瞭信心。我開始嘗試著在每天的日程旁畫一些小小的插圖，或是用不同的顏色來區分不同的事項。 最讓我感動的是，這本書傳遞的核心理念是「幸福」。它告訴我們，手帳不隻是一個記錄工具，更是通往幸福生活的途徑。透過有條理地管理傢事、用心準備料理、精準地記帳、以及細心地記錄育兒點滴，我們就能將看似平凡的生活，經營得有聲有色，充滿溫馨。書中分享瞭許多作者自己手帳中的「幸福時刻」，像是孩子親手畫的感謝卡，或是與傢人一起完成的目標。這些真實的分享，讓我覺得距離幸福並不遙遠，而是藏在我們日常生活的每一個細節裡，等待我們去發掘和經營。

评分☆☆☆☆☆

「育兒」的過程中，最讓我感到頭痛的，莫過於孩子的情緒問題。這本書中有一個章節，是關於如何透過「情緒記錄」來理解孩子當下的感受。作者建議，當孩子齣現負麵情緒時，不要急著批評或責備，而是引導他們說齣自己的感受，然後將這些記錄下來。當我們迴顧這些記錄時，就能發現孩子情緒背後的原因，並且找到更有效的溝通方式。我嘗試瞭書中的方法，當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，我會蹲下來，溫柔地問他：「你是不是覺得很不開心，因為你的玩具被拿走瞭？」然後把他的感受記錄在手帳裡。神奇的是，孩子的情緒似乎平復得更快瞭，而且我也對他的行為有瞭更深入的瞭解。 書中還有一個讓我印象深刻的「成長記錄」部分。作者建議我們不僅要記錄孩子的身高體重，更要記錄他們在語言、認知、動作發展上的每一個小進步。像是孩子第一次說齣完整的句子，或是第一次自己穿上鞋子。這些看似微小的時刻，其實都承載著孩子成長的足跡。我現在每天都會抽空，將孩子當天的「小成就」寫進手帳裡，並且配上簡單的插畫。當我翻閱這些記錄時，總會被孩子純真的成長感動，也提醒著我要珍惜與孩子相處的每一個寶貴時光。

评分☆☆☆☆☆

「育兒」的部分，更是讓我感受到滿滿的同理心和溫暖。作者分享瞭許多她在育兒過程中遇到的挑戰，以及她如何透過手帳來記錄孩子的成長、情緒變化、以及與孩子之間的互動。書中有許多關於「親子共讀」的建議，以及如何透過手帳來規劃與孩子的「專屬時光」。我記得書中有一個部分，是關於如何記錄孩子第一次做某件事的喜悅，或是他們童言童語中的智慧。這讓我意識到，孩子成長的每個瞬間都如此珍貴，不應該被繁忙的生活所忽略。我開始嘗試著用書中的方式，在睡前寫下今天與孩子互動中最讓我感動的時刻，或是孩子說的有趣的話。 書中的「育兒」篇章，不僅僅是記錄，更是一種「引導」。作者強調如何透過手帳，更好地理解孩子的需求，並且與孩子建立更深層次的連結。她分享瞭許多關於「正麵管教」的觀念，以及如何利用手帳來記錄孩子的優點和進步。這讓我反思過去自己對孩子的教養方式，有時候過於急躁，忽略瞭孩子內心的感受。書中鼓勵我們放慢腳步，觀察孩子，並且用愛和理解來迴應。我特別喜歡她分享的「親子遊戲清單」，不僅提供瞭豐富的遊戲靈感，更重要的是，鼓勵我們放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中，創造更多美好的親子迴憶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的「料理」部分，我嘗試瞭其中一個「一週親子便當」的企劃，效果齣奇地好。過去我每天早上都要花很多時間思考便當要準備什麼，有時候還會重複。但按照書中的菜單，我隻需要在週末一次性準備好一些基礎的食材，例如滷雞腿、燙蔬菜、煮飯等，然後平日早上就能快速地組閤成不同款式的便當。更重要的是，孩子們看到每天的便當都不一樣，而且還有一些小小的裝飾，變得更有食慾瞭。這讓我這個不擅長烹飪的媽媽，也獲得瞭很大的成就感。書中還有許多關於「親子烘焙」的小點心食譜，我已經計畫好週末要和孩子一起嘗試製作瞭。 「記帳」的部分，我發現自己過去的消費習慣真的有些問題。書中的「消費習慣檢視錶」讓我驚訝地發現，許多不必要的開銷都可以省下來。我開始運用書中的「儲蓄目標」規劃，每個月設定一個小目標，像是存一筆旅遊基金，或是買一件一直想要的物品。這種將記帳與「夢想」連結的方式，讓我在花錢時會更加謹慎，也會更積極地尋找省錢的方法。我發現，透過手帳，我不再是那個「月光族」，而是開始能夠規劃自己的財務，讓金錢為我帶來更多的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我彷彿置身於一個充滿愛和溫馨的廚房，聽著一位有經驗的媽媽娓娓道來她的生活哲學。書中的文字非常親切，沒有任何學術術語，就像是和朋友聊天一樣。她分享的許多觀念，都非常貼近我們的生活，並且提供瞭非常具體的執行方法。我尤其欣賞她強調「循序漸進」，鼓勵我們不必一次到位，可以從自己最感興趣的部分開始，慢慢地將手帳融入生活。我過去總是被那些看起來「完美」的手帳嚇到，覺得自己永遠達不到那樣的水平。但這本書讓我明白，手帳的價值不在於它的精美程度，而在於它能否幫助我們更好地生活，並且創造屬於自己的幸福。 其中關於「傢庭會議」的規劃，讓我印象深刻。作者分享瞭如何透過手帳，將傢庭會議的議程、決議，以及大傢的意見都記錄下來，讓傢庭成員之間有更良好的溝通。這對我來說是一個很大的啟發，因為我們傢過去總是各忙各的，很少有機會坐下來好好聊聊。透過手帳，我們現在有瞭每週的「傢庭時間」，大傢可以一起討論下週的傢務安排、週末的活動，甚至是孩子的學習狀況。這種將「溝通」也納入手帳管理的做法，真的非常創新，也有效地促進瞭傢庭的和諧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的「手帳點子」真的太實用瞭！作者提供瞭非常多樣化的範本，我發現不管你是喜歡簡約風、可愛風，還是實用風，都能在這裡找到靈感。書中有很多關於「日付」的設計，以及如何利用「貼紙」、「印章」、「紙膠帶」來裝飾手帳。我過去總覺得自己手殘，做不齣漂亮的手帳，但書中的範例都很簡單，而且作者也強調「適閤自己最重要」。我開始嘗試著在手帳中加入一些簡單的插畫，或是用不同顏色的筆來標示事項。讓原本單調的日程錶，變得生動有趣。 更重要的是，作者分享瞭她如何利用手帳來「規劃生活」，而不是被生活所「規劃」。她將手帳視為一個「行動指南」，引導自己一步步地實現生活目標。例如，她會在手帳中設定「閱讀目標」、「運動目標」，並且記錄完成的進度。這種將「目標」融入手帳的做法，讓我的生活變得更加有方嚮感。我不再是那種「想做但總是做不到」的人，而是能夠透過手帳，將想法轉化為行動，並且一步步地實現自己的願望。這本書真的讓我覺得，手帳不僅能管理生活，更能創造幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是送給所有媽媽們的「幸福指南」！作者以自身豐富的經驗，分享瞭如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的「小確幸」。書中的「料理」部分，提供瞭許多「快速又美味」的食譜，讓我在晚餐時間不再手忙腳亂。我最喜歡的是其中關於「親子料理」的建議，引導我們與孩子一起動手做菜，不僅能培養孩子的動手能力，更能增進親子感情。我已經計畫好這個週末要和孩子一起嘗試書中的「創意水果便當」，相信他們一定會非常喜歡。 「記帳」的部分，作者將記帳變得非常有趣。她設計瞭許多可愛的「消費記錄圖標」，讓我在記錄時不再感到枯燥。更重要的是，她鼓勵我們設立「儲蓄目標」，並將省下的錢用於實現傢庭的夢想。這讓我意識到，記帳不隻是為瞭省錢，更是為瞭讓我們的生活變得更美好。我已經開始運用書中的「預算規劃錶」，為我們的傢庭旅遊存錢。我相信，透過手帳的規劃，我們的傢庭夢想一定能夠實現。

评分☆☆☆☆☆

「料理」的部分更是讓我這個週末纔稍微有點時間進廚房的職業媽媽感到豁然開朗。以往我常常在晚餐時間臨機應變，結果不是準備的食材不夠，就是做齣來的菜色老是差不多。這本書提供瞭一整年的食譜建議，並且將食譜與採購清單、甚至冰箱裡的現有食材做連結。更厲害的是，它還教你如何利用「一週菜單」來大幅減少採購時間和食材浪費。我嘗試照著書裡的建議，提前規劃好週末的採購，然後在平日晚上就能輕鬆地拿齣準備好的食材，快速做齣美味又健康的晚餐。書裡還附上瞭許多快速料理的小撇步，以及如何利用剩餘食材變齣新菜色的創意，這對我這個不太擅長烹飪的人來說，簡直是福音。 讓我驚喜的是，這本書對於「記帳」的描述，也巧妙地融入瞭手帳的概念。傳統的記帳方式常常讓人覺得枯燥乏味，也容易忘記。作者卻將記帳變成瞭一種「生活消費紀錄」，透過簡單的圖標和分類，就能清楚地瞭解每個月的開銷流嚮。她甚至設計瞭「夢想基金」的欄位，鼓勵讀者將省下的錢存起來，用於實現傢庭的小目標，像是旅遊、添購新傢電等等。這讓記帳不再是單純的數字遊戲，而是與「幸福生活」連結的過程。我過去總是覺得自己錢花到哪裡去瞭，但自從開始使用書中的記帳模闆後，我對自己的消費習慣有瞭更清晰的認識，也開始能夠更有意識地進行儲蓄。