韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方：以天然草本取代化学原料，亲手做清洁、保养、香氛用品，享受无负担生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 独门配方

　　为什么要自己做「天然保养品」？
　　为敏感肤质找到最安心的守护
　　杜绝塑料与化学品，有益肌肤、友善环境的生活新主张
　　享受手作天然皂、香氛蜡烛的单纯快乐
　　给小宝宝娇嫩脆弱的肌肤最细致的照护
　　不被品牌绑架，选择纯天然、适合自己的配方

　　◎与其衡量「要买哪个牌子」，倒不如思考「适合自己的主张」
　　越昂贵的保养品不见得越好，坚持使用无添加化学物质、自己做纯天然保养品，胜过市面上的保养品。

　　◎170款天然配方，给你从头到脚的全心呵护

　　∣全身保养：脸部&身体&头发
　　收录适合不同肤质的洗面乳、化妆水、乳液等保养配方，还能自制保湿面膜、抗痘露等加强脸部保养。沐浴乳、洗发精等每天都需使用的清洁品，也能自己做，安心洗净。
　　*玫瑰花水化妆水：玫瑰花水有镇静皮肤、补水之效，适合所有肤质。
　　*冬季保湿乳液：以滋润的乳油木果脂、杏核油、酪梨油，制作出强力保湿乳液。
　　*黑糖泡泡磨砂皂：以植物油、有机黑砂糖与天然粉制作，去除老废角质。
　　*低泡沫洗发精：不添加人工界面活性剂且刺激性低，降低对头皮的伤害。

　　∣细部滋养：指缘&脚跟&嘴唇
　　指缘、脚跟、嘴唇等小部位，容易因为天气变化变得干裂粗糙，书中收录多款针对局部的保养配方，加强照护。
　　*羊毛脂护足霜：混合羊毛脂、蜜蜡，让粗裂的脚跟变得柔嫩又平滑。
　　*荷荷巴指缘油：荷荷巴油保湿易吸收，让容易脱皮的指甲边缘恢复生气。
　　*椰子油护唇膏：天然清新的椰子油有保湿抗菌功能，让双唇水润不脱皮。

　　◎给小宝宝、男士们专属的肌肤照顾
　　本书特别针对肌肤敏感脆弱的小宝宝、油水易失衡的男性族群，提供更贴心细致的照护配方。
　　*天然防蚊软膏：以洋甘菊、茶树精油制成幼儿专用软膏，成分天然、防蚊止痒。
　　*中性干洗手：加入具杀菌的茶树花水，降低酒精比例，达到温和不刺激的清洁消毒。
　　*防落发洗发精：加入菖蒲与何首乌成分，预防男士最在意发丝掉落。

　　◎无毒居家香氛，打造清新氛围
　　以植物精油等自然原料制作的香氛产品，唿吸之间都让人无比放心。
　　*迷迭香扩香瓶：以迷迭香、薄荷精油调配的扩香瓶，香气迷人、疗癒放松。
　　*柠檬精油除臭剂：混合多款精油，抗菌除臭同时达到清香效果。
　　*芳香蜡烛：大豆蜡、天然精油做成的蜡烛，燃烧后不会产生有害物质。

※本书特色

　　1、配方实用：170款从头到脚的清洁保养配方，全家人都适用。
　　2、步骤详细：一一介绍制作步骤与可替代材料，成功易上手。
　　3、安心天然：全书的配方皆以植物性材料调配，杜绝化学合成物，用起来更安心。

名人推荐

　　「第一化粧品」DIY美容保养开创者 黄国芬老师
　　天然手工皂达人  娜娜妈

探索植物的奥秘：手工天然护肤与芳香疗法实践指南 一部深度挖掘自然力量，带你回归本真生活哲学的实用典籍。 本书并非专注于某一特定地域的品牌产品介绍或配方汇总，而是将视野投向全球草本植物的丰富宝库，以及千百年来流传的、基于自然哲学的身体护理与环境芳香智慧。我们致力于提供一个完整、系统、可操作性极强的实践框架，帮助读者构建一套完全由自己掌控的、无化学添加的生活体系。 本书的重点在于“理解原理”和“掌握技术”，而非简单的食谱罗列。我们将带领读者深入了解不同植物的生命周期、药理特性，以及它们在皮肤和精神层面上的深层作用机制。 --- 第一部分：基础认知与自然哲学构建（理论基石） 本部分着重于建立读者对天然护理的深刻理解，摒弃对商业化产品的盲目依赖，培养批判性思维和自主选择的能力。 第一章：重塑清洁观——何为“干净”的真正含义 化学清洁剂的局限与影响： 详细分析现代合成表面活性剂（如SLS/SLES）的工作原理及其对皮肤微生态的长期干扰。探讨“过度清洁”的误区。 传统皂化过程的回归： 深入讲解油脂与碱（如草木灰碱液或氢氧化钠/钾）反应生成真正皂体的科学原理。区分真皂与市售“皂基”产品的本质差异。 “无泡即无效”的迷思： 阐述泡沫量与清洁效能的脱钩，重点介绍天然皂（如橄榄油皂、椰子油皂）的温和去污能力。 第二章：植物的活性密码——药理学基础入门 基础植物提取方法论： 区分浸泡油（Macerated Oils）、酊剂（Tinctures）、煎剂（Decoctions）和蒸馏水（Hydrosols）的制作工艺和适用场景。理解溶剂（油、水、酒精）对活性成分的提取效率。 关键植物的药性归类： 不仅罗列植物名称，更侧重于分析其主要的活性分子（如萜类、黄酮类、皂苷等），及其对皮肤的抗炎、修复、抗氧化功能。例如，深入对比金盏花（镇静）与玫瑰果油（再生）在修复受损屏障上的不同侧重。 油脂的选择艺术： 深入剖析基础油（Carrier Oils）的脂肪酸构成（饱和/不饱和比例），以及它们与人类皮脂的亲和性。讨论不同季节和肤质对油脂选择的调整策略（如亚麻酸的稳定性、硬脂酸的保护作用）。 第三章：安全与可持续性：DIY的伦理边界 防腐的智慧： 探讨在完全不使用合成防腐剂的前提下，如何通过控制水分活度（Aw值）、使用天然抗氧化剂（如迷迭香浸出物、维生素E）及优化包装来延长产品寿命。 安全剂量与皮肤敏感性测试： 详述如何进行斑贴测试（Patch Test），以及如何安全地使用高浓度植物提取物和精油。强调“少即是多”的原则。 可持续采购指南： 关注原料来源的可追溯性、公平贸易（Fair Trade）的重要性，以及如何选择对环境影响最小的植物原料。 --- 第二部分：实践技术与专业化应用（技能精进） 本部分聚焦于高阶的配方设计原则和不同品类的专业制作流程，强调稳定性和功能性。 第四章：面部护理的高级配方设计 乳液与乳霜的稳定配方： 详细解析水相、油相和乳化剂（如蜂蜡、卵磷脂、橄榄油聚醚）之间的复杂关系。探讨HLB值（亲水亲油平衡值）在选择乳化剂时的理论应用。 精华液的浓缩与渗透： 介绍脂溶性和水溶性活性成分的复配技巧。如何利用脂质体技术（基础概念）或渗透促进剂（如天然醇类）提升有效成分的吸收。 针对性修复膏剂制作： 专注于处理特定问题的配方，如针对湿疹的“万能药膏”设计，重点在于平衡舒缓与保护层的构建，而非单纯的保湿。 第五章：身体与毛发的深度滋养 手工洗发剂的挑战与解决方案： 探讨使用如皂草（Soapwort）、无患子（Soapnut）或天然粘土（如卡林土）作为清洁剂的科学依据。如何解决天然洗发产品可能带来的酸碱度不适和“假滑感”。 头皮护理的芳香疗法应用： 针对脱发、头屑等问题，设计基于特定精油复合物（如侧柏、迷迭香）的头皮按摩油，并讲解其对毛囊微循环的刺激机制。 身体磨砂与去角质： 区分物理性（如海盐、蔗糖）和酶促性（如木瓜蛋白酶）去角质的适用性，以及如何设计配方以避免过度摩擦。 第六章：室内芳香与环境净化（非接触式疗愈） 纯正纯露的科学提炼与储存： 解释纯露（花水）与蒸馏水、精油之间的关系，以及它们作为温和环境湿润剂和净化剂的作用。 蜡烛制作的植物学替代品： 探讨使用天然大豆蜡或蜂蜡，结合高品质植物浸泡油和纯精油制作室内香氛的方法。强调避免使用石蜡和人工合成香精的必要性。 空间喷雾的复合配方： 设计能够平衡情绪、净化空气的复合精油配方。例如，如何利用柑橘类精油的氧化特性结合木质调的稳定作用，创造持久的清新感。 --- 第三部分：生活方式的融合与实践（长期效益） 本部分引导读者将DIY实践融入日常，形成一种更节制、更具掌控感的生活方式。 第七章：从原料到成品——工具与环境的优化 基础实验室的搭建： 推荐建立一个易于清洁、具备基础温控和精确称量能力的家庭工作空间。 质量控制与记录： 强调详尽的批次记录（原料来源、制作日期、环境湿度）在评估产品功效和确保安全方面的关键作用。 包装与储存的最佳实践： 探讨深色玻璃瓶、气密性容器对保护光敏性或易氧化成分的重要性。 第八章：精简生活的哲学思考 “一物多用”的配方哲学： 介绍如何设计出功能叠加、配方简洁的单品（如万用膏），以减少所需的瓶瓶罐罐。 倾听身体的声音： 鼓励读者通过长期的自我观察，建立起一套“身体-原料”之间的个性化反馈系统，最终超越任何既定配方。 本书旨在提供一套完整的知识体系和实践蓝图，使读者能够摆脱对外部品牌的依赖，真正通过双手，与自然建立起一种深度、可靠的连接。

作者简介

蔡柄制、金勤燮

　　（株）ECO cation 共同代表
　　韩国手作讲师协会 协会会长
　　CANDLE SHINE 代表
　　S&P 代表

　　曾为皮肤状况感到苦恼的年轻人，在偶然的机会中学习到手工皂的做法，透过亲自制作和使用，对于天然材料制成的保养品产生了无比的信赖感，便和老朋友开始经营专门贩售天然手工皂、保养品的网路商店「WHAT SOAP」。然后，十年就这么过去了。

　　两人在撰写本书的同时，脑海中浮现起许多回忆，像是第一次使用天然手工皂的感觉、在资讯不甚发达的过程中，不断埋头试做直到找出解答、第一次接到庞大订单，连日熬夜制作上千个手工皂等艰辛的过程。其中，最困难的莫过于「所有的事都要历经一个一个的决定才能完成」。

　　这本书公开了两人从创业至今的配方，这些一点一滴累积下来的成果，成就了现在的品牌。因此，两人谨慎且严格地收集了170个配方，为了负起「值得信赖的天然品牌」这样的重任，以及让读者更安心的使用书中配方，经过无数的测试，花了一年的时间制作与拍摄，才完成了这本着作。

译者简介

黄薇之

　　曾任杂志编辑、书籍编辑等工作十余年，现为兼职韩文译者。广泛涉猎韩国文化，对于未知的韩国领域，永远有一颗好奇心。

前言
本书的使用方法

PART 1  FOR BEGINNERS给初学者的基础配方
︳BASIC INFO基础篇
关于天然保养品
天然保养品工具与材料
给初学者的建议
认识自己的皮肤类型
︳BASIC RECIPE基本配方
绿茶籽洁颜油
清新花水化妆水
水性荷荷巴精华液 
全方位保养乳液
Volufiline（知母萃取）霜

PART 2  FACIAL CARE打造美丽肌肤的专属配方
︳CLEANSER洁颜品
冷压葡萄籽洁颜油 
保湿洁颜油 
玫瑰洁颜露 
眼部卸妆油 
绿茶洁颜乳霜 
绿茶洁颜膏 
黑炭洗面乳 
︳MIST & TONER化妆水
德国洋甘菊花水喷雾 
天然保湿喷雾 
辅酶Q10化妆水 
玫瑰花水化妆水
水性摩洛哥坚果油化妆水 
量身定做的化妆水配方
︳LOTION乳液
松叶胶原蛋白乳液 
石榴乳液 
冬季保湿乳液 
FGF乳液 
大麻籽乳液 
︳ESSENCE精华液
芦荟美白精华 
Volufiline（知母萃取）美白精华 
PhytoG-Galac（Pitera）精华 
BIFIDA（二裂酵母）精华 
胶原蛋白精华 
全方位保养精华 
量身定做的精华液配方
︳CREAM乳霜
芦荟保水霜 
马油霜
沙棘乳霜 
猴面包树（Baobab）乳霜
FGF修护眼霜 
Retinol（维他命A醇）眼霜 
甜杏仁乳霜 
保湿晚霜 
量身定做的乳液、乳霜配方
︳SPECIAL ITEM特别保养配方
发酵亮颜安瓶 
PhytoG-Galac（Pitera）安瓶 
沙棘脸部保养油 
马油脸部保养油
干性肌肤的脸部保养油
油性肌肤的脸部保养油
抗痘精华露
抗皱精华露 
美白精华露
修复精华露 
汉方去角质凝胶
BHA（水杨酸）去角质凝胶 
橄榄油面膜 
南瓜面膜  
燕麦面膜  
杏核面膜  

PART 3  BODY CARE呵护身体的清洁保养配方
︳SCRUB & CLEANSER身体清洁品
黑糖泡泡磨砂皂 
咖啡身体磨砂膏 
谷物身体磨砂膏 
中性身体沐浴胶
纯净身体沐浴乳 
玫瑰身体沐浴乳 
︳MOISTURE身体乳液
保湿身体乳液 
纤体乳液 
角鲨烯身体霜 
角鲨烯身体滋养膏 
美白润肤膏  
保湿身体油
紧致身体油 
︳HIAR CARE洗发精
汉方洗发精 
香水洗发精 
蓝铜胜肽洗发精 
落发洗发精 
头皮精华液 
基础低泡沫洗发精
中性低泡沫洗发精
量身定做的洗发精配方
玫瑰发酵醋润丝精
指甲花发酵醋润丝精 
山茶花润发乳 
山茶花护发素 
︳BATH SALT沐浴品
舒缓沐浴盐 
排毒足浴盐 
︳DEODORANT香氛
柠檬芳香喷雾 
体香滚珠 
体香棒

PART 4  FAMILY CARE给亲爱家人的天然配方
︳BABY CARE婴儿护肤照顾
婴儿全能沐浴露 
婴儿按摩油 
婴儿保湿乳液 
婴儿痱子喷雾 
︳ATOPY CARE缓解敏感性肤质
舒敏沐浴油 
黑炭舒敏洗面乳 
︳Atofree Powder护肤霜
舒敏紫云膏护肤霜 
舒敏按摩膏
舒敏紫云膏滚珠 
︳MEN’S CARE男仕护肤品
酷夏身体沐浴露 
男用全能乳霜 
酷凉洗发精 
酷凉头皮护发素 
酷凉棒
TEENAGER’S CARE
玫瑰护唇膏
椰子油护唇膏 
玫瑰唇蜜 
芒果唇蜜 
去痘紫云膏滚珠 
去痘精华素 
去痘软膏 
︳ANTI BUG防蚊虫叮咬
防虫紫云软膏 
防蚊虫油 
防蚊软膏 
防蚊喷雾
防螨喷雾 
︳HAND CARE护手霜
基本干洗手 
中性干洗手 
卡波姆凝胶干洗手
橄榄油护手霜 
芒果护手滋养霜 
水性乳油木果脂护手乳 
夏季水感护手乳
︳SPECIAL ITEM特别照护
指缘膏 
指缘油 
足部护肤油 
足部喷雾 
足部润肤膏 
足部护肤霜 
鸸鹋油修护膏 
晒后修护膏
鼻塞舒缓膏

PART 5  AROMA THERAPY芳香疗法
︳DIFFUSER扩香瓶 
玫瑰芳香扩香瓶 
舒压扩香瓶 
多功能扩香瓶
︳CANDLE香氛蜡烛
基本芳香蜡烛 
彩虹芳香蜡烛
蜡笔粉彩蜡烛
水蜡烛 
︳PERFUME香水
香水 
芳香项鍊 
量身定做的香水配方 
︳FRESHENERS芳香剂
水晶球芳香剂 
石膏芳香剂 
室内喷雾 
舒压室内喷雾
舒压寝具喷雾 
除臭芳香剂 

作者序

给开始做天然保养品的你

　　一边做着手工皂，同时陷入了它的魅力之中，因而开始接触到天然保养品，不知不觉地已过了十年。最初一开始比任何人都要来得热血，只是一旦成为工作后，偶尔也有觉得辛苦、厌烦的时候。不过，当有新的流行趋势出现，或是开发出效果卓越的原料时，最初的热情彷彿又重新被燃起，让我继续乐在工作当中。

　　我觉得天然保养品最大的魅力，就是能透过新颖的想法，做出各式各样不同的选择。如此一来，在挑选保养品时，就可以从「要买哪个牌子」的思考模式中脱离出来。或许当大家对于亲自制作保养品不再感到陌生时，说不定还会觉得「这么简单又好用，为何到现在才知道呢？」

　　还记得我们知道能依照适合的肤质亲自制作保养品时，感到非常新奇，试擦了几次之后，又做了各种保养品分享给周遭的人，并乐在其中。尤其是能做给家人或朋友更安全又有效的保养品时，获得的喜悦和满足又来得更多，也许就是因为这样才开始从事制作天然保养品的事业。

　　本书收录了我们过去制作天然保养品的配方时，所累积下来的专业技术，将日新月异、不断推陈出新的保养品材料经过测试，并亲自试擦后，费尽苦心找出最好的组合，才有的成果。

　　严选出能解决读者皮肤困扰、最有效且安全的配方，才收录在书中，此外，如果是对天然保养品感到好奇并相信它而开始的初学者，也筛选并收录了值得新手信赖的配方。

　　希望透过这本书，让各位读者在制作专属保养品的过程中，获得帮助。书中所刊载约170个配方，皆有详细记载关于材料的说明与效果。也希望各位在亲自制作的过程中，能发现适合自己肌肤的保养品，并将这份喜悦分享出去。此外，期盼未来有更多人开始制作天然保养品，并将这样的快乐与大家共享。

在此要对参与本书艰难的制作给予帮助的蔡恩淑、金京美小姐，致上万分的感谢。直到本书出版都费尽苦心的WHAT SOAP员工，以及为了做出好书辛苦的崔宥莉室长、摄影师奇成律先生、造型师金素京小姐，也再次传达感谢之意。

评分☆☆☆☆☆

我很少会因为一本书而如此激动，但《韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方》这本书绝对是个例外！我是一个追求生活品质的人，也越来越关注健康和环保。这本书完美地契合了我的需求。它提供了170款独门配方，涵盖了清洁、保养、香氛等方方面面，而且都是纯天然的草本配方。这意味着我可以用最安全、最温和的方式来呵护自己的肌肤和生活。书中的配方并不复杂，即使是没有太多DIY经验的人也能轻松上手。我印象最深的是，书中详细地解释了每一种天然原料的来源、特性以及对皮肤的好处，让我对DIY保养不再是盲目跟从，而是有了更深的理解和认识。我特别喜欢书中的一些香氛配方，比如薰衣草助眠喷雾，用起来真的能让我一夜好眠。这本书让我体会到了亲手制作的乐趣，也让我对“无负担生活”有了更深刻的体会。我真的迫不及待地想把书中的每一个配方都尝试一遍！

评分☆☆☆☆☆

我一直都觉得，真正健康的保养应该是从内而外，并且依赖于大自然的力量。《韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方》这本书恰恰给了我这样的启示。它不仅仅是提供了170个配方，更重要的是它传递了一种“回归自然”的生活哲学。这本书的独特之处在于它强调“以天然草本取代化学原料”，这对于我这种对化学物质特别敏感的人来说，简直是救星。我之前尝试过不少市售的“天然”保养品，但总觉得少了点什么，或者多了点什么。这本书的配方让我明白了，原来真正温和有效的成分，就藏在我们身边的大自然中。我尝试了其中一个关于身体磨砂膏的配方，用到的都是咖啡渣和天然精油，洗完澡后皮肤滑嫩得不可思议，而且散发着淡淡的清香，完全没有化学香精的刺鼻感。这本书的指导非常详细，即使是初学者也能轻松掌握。它让我体会到了亲手制作的成就感，也让我对“无负担生活”有了更直观的认识。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始探索《韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方》这本书之后，我感觉自己好像打开了一个全新的世界。这本书简直是为那些渴望摆脱化学束缚、拥抱自然生活的人量身打造的。我一直觉得市面上很多保养品都添加了太多我不认识的成分，用了之后皮肤反而不稳定。这本书最大的亮点就是它的“独门配方”，而且数量高达170款！这远比我之前看的任何一本DIY书籍都要丰富。更重要的是，它强调的是“以天然草本取代化学原料”，这一点对我来说至关重要。我尤其欣赏书中关于如何识别和选择优质天然原料的建议，这让我对DIY保养有了更扎实的理论基础。我尝试了书中关于手工皂的配方，用到的都是我熟悉的植物油和精油，做出来的皂不仅温和，洗感也非常好，完全没有市售肥皂那种紧绷感。这本书的排版也非常清晰，图片也很精美，让我在学习和实践的过程中感到非常愉悦。它不仅仅是一本食谱，更是一种生活理念的传递，让我觉得享受无负担的生活真的触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这种追求健康、天然生活方式的人量身定做的！《韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方》这本书的内容，远超出了我之前的想象。它提供了多达170款的独门配方，而且最重要的是，这些配方全部都是以天然草本取代化学原料。这意味着我再也不用担心那些我看不懂、甚至可能有害的化学成分了。我特别欣赏书中对于每一种草本植物功效的详细介绍，让我能更深入地了解自己正在使用的成分，也让我更有信心地去选择适合自己的配方。我尝试了书中的一些基础清洁配方，比如手工皂，用起来非常温和，而且泡沫也很丰富，完全洗去了之前使用化学清洁剂后那种紧绷和干燥的感觉。这本书让我觉得，在家就能做出高品质的清洁、保养和香氛用品，而且还能享受到纯粹的天然乐趣。它真的让我感觉“无负担生活”不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的惊喜！作为一个对化学成分过敏、皮肤特别挑剔的人，我一直都在寻找真正纯净、温和的保养品，但市面上充斥着各种“天然”标签，却往往让人捉摸不透。当我拿到《韩国第一品牌，天然手作保养品170款独门配方》这本书时，我抱着试试看的心态翻阅。结果，我立刻就被它深深吸引住了。它不是那种空泛的介绍，而是非常实在地给出了170款独门配方，而且重点在于“天然草本取代化学原料”。书中的配方种类繁多，从基础的清洁产品，到日常的护肤保养，再到令人愉悦的香氛，应有尽有。我特别喜欢它详细的步骤讲解，即使是厨房新手也能照着做。而且，它还解释了每种草本植物的特性和功效，让我能更深入地了解自己使用的成分。我尝试做了几款面膜，效果真的太惊艳了！皮肤不仅没有过敏，反而感到前所未有的舒缓和滋润。这本书让我觉得，在家就能做出媲美专柜效果的保养品，而且还能完全掌控成分，这种感觉太棒了。它彻底改变了我对“DIY保养”的看法，让我觉得这是一种健康、环保，而且非常有乐趣的生活方式。