劉太太和你露營趣：準備器具X烹調美食X親子遊戲X旅行風格 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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本書由網路知名部落客劉太太Sammi將7年百露心得分享給大傢，告訴你露營不是隻有一種樣貌，帶著大傢輕鬆入門，不再荒瞭手腳，從準備用具到現場的烹調美食，與小孩之間的親子遊戲到踏遍颱灣的旅行規劃，都用簡單易懂的圖說，讓你瞭解原來露營可以如此多樣化，玩法百百種就看你怎麼玩！

本書特色

　　◎7種另類的露營方式，讓你看到露營的另一種可能，經由不同於以往的露營樣貌，完成想與傢人一起徜徉在大自然之中的夢想。

　　◎9天的颱灣露營環島行程，以自己的腳步走訪颱灣，將颱灣之美盡收眼底。

　　◎17道輕鬆美味料理食譜，簡單易上手的料理，讓露營時不再手忙腳亂，隨時都能與傢人共享戶外料理之樂。

　　◎18大營地介紹，精心拍攝的營地照片，記錄每一次露營的感動。

　　◎愛用的露營裝備、小物大公開，不藏私一次通通介紹給大傢。

露營達人真情推薦

　　看完這本書，你會發現原來幸福這麼簡單，照著劉太太的方式，你也可以變成享受生活的達人。----- 寶寶溫旅行親子生活 寶寶溫

　　露營的過程好比談戀愛，有時會遇到喜歡的人，有時會因為露營某些原因受傷失落，有時會轟轟烈烈，無論你經曆著哪一個階段；最重要的是劉太太紀錄瞭這一切。------ 野孩子露營趣 Wild Kids Sunny

　　露營
　　是一種生活的方式
　　是一種對生活方式的態度
　　讓大傢一窺露營達人的私密心情與景點，尤其特彆推薦帶這本書到營地裏細細品嘗，並也擁有屬於自己的露營人生。-------三小二鳥的幸福生活 Wise

　　不隻是露營的細節，而是露營的感動，露營時喜歡的人，擁抱的氛圍，心情的起伏，我們總是跟著劉太太的一字一句體驗露營的美好，隨著她的文字親臨到每個停留的山林。----風格露營用品 蛋爸與花媽

　　原來露營可以很簡單、也可以很享受，關於露營的規格並沒有一個標準答案，但唯一確定的是『人與人的距離在這個過程中越來越近』----『WeCampOutdoor』創辦人＆露營實踐傢 花花

　　＊適讀年齡：社會人士
 

遠徵者手劄：荒野求生與文明重塑 本書並非聚焦於溫馨的周末露營或精心準備的野餐，而是深入探討在極端環境下，人類如何運用智慧與毅力，重建生存基礎、探索未知領域，並最終塑造新的社會結構與生活哲學。 第一部分：基石的重構——極端環境下的生存法則 第一章：超越舒適區——深入極端氣候的準備與適應 本書首先從“準備”的深層含義入手，它不僅是打包行囊，更是心智的預演與技能的迭代。我們探討的不是輕便的露營裝備，而是高海拔雪域、廣袤沙漠腹地、以及熱帶雨林深處，對生命維持係統至關重要的物資評估與分配。 環境心理學在危機中的應用： 深入剖析在孤立、缺氧或高溫環境下，人類認知功能如何衰退，並提齣基於認知行為訓練的“心智錨定”技術，以維持決策的清晰度。 能源的極限拓撲： 詳細解析太陽能、地熱能和生物質能在資源極度匱乏地帶的采集效率與轉化率。重點討論“能量密度悖論”——如何在攜帶最小重量的同時，獲取最大化的生存能量。 水的生命綫： 超越簡易淨水片的使用，本書聚焦於高效的冷凝技術、地下水脈的探測聲學原理，以及如何在蒸餾過程中最大限度地減少燃料消耗。 第二章：大地之下的低語——野外資源的精準獲取 摒棄傳統“尋覓可食用漿果”的層麵，本章進入專業級彆的資源勘探。我們將討論如何像地質學傢一樣解讀地錶特徵，推斷潛在的礦物、水源和可塑性材料的分布。 礦物識彆與基礎冶金： 如何利用簡單的化學試劑（如苔蘚酸性提取物或特定礦石的摩擦火花）初步判斷岩石中是否含有鐵、銅等關鍵金屬。討論在沒有現代工具的情況下，利用自然熔爐（如高熱火山岩）進行小規模金屬提煉的原始技術。 陷阱工程學與生態平衡： 從生物動力學角度設計陷阱，強調“可持續捕獵”原則。涉及的不再是簡單的繩索套索，而是基於動物習性、風嚮、氣味掩蓋的復雜誘捕矩陣。 縴維與建築材料的進化： 研究特定樹木的韌皮部提取，以及藤蔓的交叉編織技術，用以構建能抵禦嚴酷風暴的半永久性住所，而非臨時的遮蔽所。 第二部分：文明的火花——技術重建與知識傳承 第三章：火的駕馭——點燃與控製的物理學 火在本書中被視為文明的象徵，其獲取和維持是檢驗生存技術的核心標準。 摩擦生火的高級技巧： 詳細分析不同木材的摩擦係數、熱傳導率與易燃點之間的關係。介紹“復閤弓鑽”係統在潮濕環境下保持高效轉速的結構力學優化。 熱能的梯級利用： 如何通過精心設計的石砌結構，實現熱能的層層遞進利用——先用於烹飪，餘溫用於烘乾物資，最終用於夜晚的保溫，達到燃料利用率的最大化。 信號與通訊： 利用煙霧的顔色、密度和上升軌跡來傳遞復雜信息（如“發現水源地”、“遭遇危險”），這是一種基於物理現象的早期“摩爾斯電碼”。 第四章：拓印者的智慧——知識的記錄與傳播 在沒有電子設備的背景下，知識的有效保存和傳遞成為延續文明的關鍵。 記錄媒介的實驗： 對比獸皮鞣製後的書寫持久性、樺樹皮的抗潮性，以及利用特定礦物顔料（如赭石、孔雀石）在乾燥石闆上繪製的永久性圖譜。 符號邏輯與基礎數學： 探討如何在沒有阿拉伯數字的背景下，發展齣清晰的計數、測量和比例分配係統，例如基於手指、石塊或刻痕的“位置計數法”。 草藥學的博物誌構建： 建立一套識彆有毒與藥用植物的係統性分類法，基於形態、氣味、觸感和特定接觸反應進行記錄，確保信息的準確性不因個體經驗而失真。 第三部分：群體的形態——社會結構的演進與衝突管理 第五章：協作的疆界——從個體到部落的組織學 當生存壓力增大時，個體的能力必須匯集成群體力量。本書探討的是群體內部的動態張力。 專業化與互助矩陣： 分析在小型生存群體中，狩獵者、采集者、工具製造者和看護者之間的職責劃分如何影響整體生存率。引入“技能稀缺性權重”模型來評估個體價值。 資源分配的倫理睏境： 深入剖析在食物短缺時，如何設計一套被群體接受的分配機製，以平衡“貢獻度”與“基本需求”，避免內部衝突。討論“信譽資本”在資源藉貸中的作用。 衝突的預防與解決： 介紹基於“調解者”角色的非暴力衝突降級技術，以及在極端情況下，如何通過明確的邊界劃分和儀式化的確認來避免資源爭奪戰的爆發。 第六章：超越定居——探索與新世界的繪製 本書的最終目標並非固守一地，而是通過探索獲取更廣闊的生存空間與知識邊界。 定嚮學的迴歸： 放棄對磁羅盤的依賴，重新發掘利用恒星軌跡、太陽陰影投射角度（日晷原理的野外應用）以及生物遷徙路徑進行遠距離導航的方法。 地理記憶的構建： 學習如何通過繪製地貌的“三維透視圖”，而非二維平麵地圖，來精確記憶復雜地形，並將其轉化為口頭流傳的“歌謠導航”。 文明的遠見： 探討在生存穩定後，群體如何開始關注“非必要性”活動，如藝術、儀式和曆史敘事，這標誌著從純粹的“生存模式”嚮“文化構建模式”的轉變，為未來文明的重建埋下伏筆。 《遠徵者手劄》是一部關於人類韌性、智慧迭代和社群哲學的深度田野報告，它挑戰瞭我們對“準備”的膚淺理解，引領讀者進入一個純粹依靠知識、協作與意誌力來重塑世界的宏大敘事之中。

作者簡介

陳婉怡 Sammi

　　我是劉太太，寫露營寫生活。

　　受到熱愛旅行的父母所啓發，總是在規劃下一趟行程，更喜愛以露營的方式體驗旅行生活的美好，並透過攝影鏡頭，記錄下旅行中的感動瞬間。

　　現為親子天下嚴選部落客駐站作傢，著有《美好小露營》。

　　部落格 sammi0224.pixnet.net/blog

　　FB粉絲團 www.facebook.com/sammi0224/
 

推薦序&自序

CH 01 我與我所愛的露營

CH 02 愛上露營的N個理由
01 不方便，卻好有趣
02 找到露營的節奏
03 親蜜的親子時光

CH 03 露營的輕鬆煮料理食譜
01 瓦斯爐煮白米飯一次就成功
02 熱騰騰的鐵闆烤肉
03 大口吃肉的壽喜燒
04清燉牛肉湯
05 蕃茄蘋果牛肉咖哩
06 方便的冷凍手工肉燥
07 宅配烤肉食材
08 美味早餐肉蛋吐司
09 鼕天最愛薑母鴨
10 職人教你煮湯圓
11 熱騰騰的烤盤三明治
12 料多味美三明治
13 香料雞腿薑黃飯團
14 香鬆營養飯團
15 涼拌鴨賞
16 美味白粥輕鬆煮
17 一鍋到底培根蘆筍蛤蜊義大利麵

CH 04 好用的露營裝備大公開
01愛用的露營小物
02 夏天用的帳篷
03 鼕天用的帳篷

CH 05 原來也能這樣玩露營
01 勤美學山那村CMP VILLAGE
02 說走就走飯店式露營
03 搭遊覽車齣發的露營旅行團
04 野孩子新手體驗團
05 沒有裝備就先租裝備吧
06 方便快速車頂帳
07 大型露營音樂祭

CH 06 露營中的學習
01露營的團體生活
02 露營的小事

CH 07颱灣小旅行
01 湖光水色日月潭
02颱灣有座阿裏山
03 走，來去環島吧

CH 08 後記
 

自序

　　一開始要寫這本書的時候，腦海裏思緒很多，但卻是完全沒有方嚮的，雖然已經和齣版社有瞭初步的共識，但應該從何下筆，或是這本書是要走哪一種風格，就像在五裏霧之中一樣的茫然。

　　在邊寫書邊摸索的過程中，我漸漸的發現，其實我想要寫的不是一本攻略懶人包也不是一本露營裝備指南，而是想將我們一傢這七年來所經過這一百多露的露營經曆來做個階段性的記錄，跟大傢說說露營對我的影響以及我想感謝露營所帶給我的一切。

　　每次上節目或做活動時，主持人都會用露營達人來介紹劉太太，但其實我自己知道，我是一個愛露營的人但我真的不是達人，因為我不會搭帳篷也沒辦法開長途車，若是連這兩個露營所要具備的基本功夫都做不到，要被稱為達人也太浮誇，不過，還好我有一個很厲害的老公，就是因為大澍哥，我們纔能擁有這麼多與露營在一起的美好迴憶。

　　雖然關於露營的很多事情我都做不到，但是，我會記錄、喜歡拍照，看到讓人感動的事物就想分享給大傢，即使沒釘過一根營釘，但我在露營時所獲得的快樂，也不會因為不會做這些事情而減少一分一毫。因為，我就是喜愛露營，樂於享受在露營時的每分每秒，用心去感受與傢人和朋友還有孩子，在這個無拘無束的大自然中，每一個美好的時刻，而這就是我想錶達給大傢的。

　　露營的方式百百種，不一定要以哪種方法纔是真正的露營，對我來說，保有開放的心，勇於接納大自然所給的一切，不管遇到哪一種的營地和哪一類露友，隨遇而安，計較的越少纔能得到越多，這都是經過這幾年來所得到的啓發，也唯有這樣，纔能在颱灣這個人人隻有一方小空間的露營環境中，來尋找屬於自己的快樂露營。

　　你很想露營嗎？那就來看看這本書，從我的體驗中去發現一些你從未想過的露營方式，或許，從這之中，你就能找到能讓你跨齣那一步的方法，嘗試著從未有過的露營風格，得到屬於自己的露營迴憶。
 

愛上露營的N 個理由 01不方便，卻好有趣
 
「不能像平常一樣用電、用瓦斯。因為這樣，露營纔是有趣的」 《新式露營教科書》
 
來說說第一次露營的經驗吧！
 
劉太太小時候約莫四、五歲就跟著爸媽到溪邊野營，不過已經沒有什麼記憶瞭，但是還記得在溪邊大片芒草旁玩耍的情景。
 
學生時代的公民訓練印象就很深刻瞭，晚餐時，我們拿著一個破破的鍋子，火升瞭半天纔成功，最後炒齣一盤黑漆漆的炒肉絲，後來因為下大雨營地淹水瞭，大傢隻好早早請爸媽來接迴傢，那一次的經驗很狼狽，但卻是相當難忘。
 
或許就是曾經有過不太好的經驗，印象中對露營還留著「剋難」的印象，所以在 2011 年，當我弟弟約我們和爸媽一起去露營時，我立刻就拒絕瞭，經過弟弟再三保證現在的露營已經和以前大不相同，我纔抱著姑且一試的心情答應瞭，體驗之後纔發現，露營雖然不方便，但隻要方法對瞭，其實樂趣是大於不便的。
 
多人就是被露營的不方便給嚇到瞭，總覺得露營的時候，一定就是沒有自來水、廁所搞不好很髒、夏天熱的要命沒有冷氣可以吹，感覺還是住飯店比較舒服。
 
但奇怪的是，露營明明就是如此的不方便，卻還是讓人覺得很好玩，和傢人一起同心協力，靠著自己的力量搭建起一個小天地，纔發現原來我們也能在什麼都沒有的戶外，擁有一個屬於我們的傢，其實隻要選擇瞭讓露營生活更加便利的裝備，就不用擔心沒辦法與大自然共存，我想，這就是露營讓人感到豐富生活的最大魅力。
 
孩子多大可以去露營？
 
其實露營是沒有什麼年齡限製的，劉太太好友婕西傢的小兒子，在六個月大時就跟著爸媽齣門去露營，除瞭帶小嬰兒齣門需要準備的東西比較多之外，一些可以幫忙的道具比如背巾和推車或提籃等就滿重要的，即使很佔空間，但是要讓還不會自己走路的孩子，也能安心的待在大人的身邊，這些道具就非常重要。如果把爺爺奶奶一起帶齣門會更好，通常他們都會是最佳的顧寶寶人選。另外，在露營的夜晚如果擔心孩子會因為不習慣而哭鬧，就要先做好如何安撫寶寶的萬全準備。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對露營的印象一直停留在“艱苦”、“麻煩”的階段，總覺得那是年輕人或者戶外運動發燒友纔玩的事情。但劉太太這本書，徹底顛覆瞭我這個想法。她筆下的露營，更多的是一種“生活態度”，一種迴歸自然、享受簡單的美好。她關於“準備器具”的部分，寫得非常實在，沒有故弄玄虛，而是從實際需求齣發，給齣瞭一係列實用的建議。她會告訴你，什麼樣的背包更適閤長時間攜帶，什麼樣的帳篷在雨天也能提供良好的保護，甚至是一些小小的露營工具，都能在關鍵時刻派上大用場。讓我印象深刻的是，她並沒有強調一定要買最貴、最專業的裝備，而是鼓勵讀者根據自己的實際情況和預算來選擇。這種“接地氣”的分享，讓我覺得露營離我並不遙遠。而且，她將露營的各個方麵都考慮得非常周全，從行前準備到營地生活，再到結束後的清理，都有涉及，讓人感覺非常安心。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，露營不再是想象中那麼“硬核”和遙不可及。我一直以為露營需要各種專業裝備，各種專業知識，門檻很高。但劉太太用她輕鬆幽默的筆調，把露營這個過程變得像一次傢庭聚會一樣溫馨而充滿期待。她分享的旅行風格，更是讓我眼前一亮。我之前可能隻想到搭帳篷、生火，但劉太太卻引領我看到瞭更多可能性：如何在野外布置一個舒適的小傢，如何讓露營不僅僅是生存，更是一種生活方式的延伸。她強調的“親子遊戲”部分，更是讓我看到瞭露營的另一個重要價值——陪伴。那些簡單的、可以在大自然中進行的遊戲，不僅能讓孩子遠離電子産品，更能增進親子之間的感情，創造獨一無二的共同迴憶。我特彆喜歡她提到的一些小道具，比如可以在野外玩的桌遊，或者一些能激發孩子好奇心的自然觀察工具。讀著讀著，就好像自己已經置身於那個綠意盎然的營地，聽著孩子們的歡聲笑語，感受著微風拂過臉頰。這本書讓我對露營的期待，從“去戶外做點什麼”升級到瞭“去創造一段美好的時光”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想給我的父母找點關於健康和養生的內容。但意外的是，這本書裏的“烹調美食”部分，給瞭我一個全新的視角。劉太太在介紹露營美食時，並沒有局限於傳統的燒烤，而是融入瞭很多健康、低脂、甚至是可以提前準備的創意菜肴。這讓我意識到，即使是在戶外，也可以吃得既美味又健康。她對於食材的選擇和處理，都有細緻的介紹，而且很多菜譜都考慮到瞭食材的易獲取性和便攜性，這對於經常在外旅行或者喜歡野餐的朋友來說，簡直是福音。我尤其欣賞她提到的一些“懶人食譜”，比如隻需簡單處理就能上桌的美味，或者是可以用保溫箱保存的健康小點。這讓我覺得，即使是第一次嘗試露營，也不必擔心因為食物問題而掃興。這本書讓“露營美食”不再是簡單的“烤肉”，而是一種充滿驚喜和創意的味蕾體驗。我迫不及待地想嘗試書裏的一些食譜，不僅是露營時，平時在傢裏的聚會也可以派上用場。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對戶外活動有點躍躍欲試，但又常常因為準備不足而退縮的人。劉太太這本書的齣現，簡直就像是我長久以來期盼的救星！翻開第一頁，就被那充滿生活氣息的文字吸引瞭。雖然我還沒真正踏齣露營的第一步，但光是讀這本書，就感覺已經胸有成竹瞭。它沒有那種高高在上的“專傢”口吻，反而更像是和一位經驗豐富的鄰傢姐姐在聊天，她把露營這件事分解得細緻入微。從行前到底需要帶哪些“傢夥事兒”，到在野外如何纔能變齣讓人垂涎欲滴的美食，再到讓孩子們玩得開心又安全的小竅門，劉太太都一一列舉，而且重點是，她總是能提到那些容易被忽略但又至關重要的小細節。比如，帳篷的選擇不隻是看品牌，還要考慮地形和人數；防蚊蟲的措施，不隻是一瓶噴霧那麼簡單，還有天然草本的選擇。讀到關於食物的部分，簡直口水都要流下來瞭！那些看起來復雜但實際操作起來卻又充滿樂趣的食譜，讓我開始憧憬在星空下，和傢人朋友分享親手製作的美味。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種信心，一種“我也可以做到”的強大信念。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於，它不僅僅是一本關於露營的書，更像是一本關於“如何與傢人朋友享受生活”的指南。我特彆喜歡劉太太在書中滲透的“旅行風格”理念。她沒有設定一個固定的模式，而是鼓勵讀者去發掘屬於自己的露營方式，去創造屬於自己的旅行記憶。比如，她提到瞭如何在營地布置齣溫馨的氛圍，如何用一些簡單的裝飾品讓戶外空間變得更有情調。這些細節，讓我覺得露營可以不僅僅是“去野外”，更是一種“在自然中安營紮寨”，體驗生活的美好。書中關於“親子遊戲”的部分，更是讓我看到瞭露營的另一重意義。她分享的那些簡單而有趣的戶外遊戲，不僅能讓孩子樂在其中，更能讓他們在玩耍中學習和成長。讀完這本書，我不再覺得露營是一件需要“挑戰”的事情，而是一次充滿樂趣和溫情的“全傢總動員”。它讓我更加期待下一次的傢庭齣遊，想要親身去體驗書中描繪的那份輕鬆與愜意。