具體描述
今天的你，因為昨天流過的淚而更堅強更美麗。
至於明天，你會和另一些人另一些事相遇。
你的心情有如一片飄入流水的葉子，呈現齣一種隨波逐流的狀態，
在前行的過程裏，總是遇到各式各樣的阻礙。
有時是憂鬱的暗礁。有時是悲傷的水草。
它們常常猝不及防地齣現，使你受睏其中，進退失據。
可是你的本心卻是那道流水，沒有暗礁可以阻擋，也沒有水草能夠牽製。
流水一般的你所奔赴的是明日的大海，
至於過去的心情，就當是紛紛飄墜的落葉。
有些人，你一直忘不掉。
有些事，你一直放不下。
有些煩惱，總在夜深人靜時，悄悄齣現。
在這本書裏，朵朵提供6種解憂的轉念，精選108種消愁的秘方。
讓這些優美的文字，成為你隨身攜帶的暖心良藥。
人生的航程中會遇上許多人，但能陪伴你到最後的，隻有你自己。
所以在擁抱彆人之前，先給自己最用力的擁抱。
在安慰彆人之前，先給自己最溫柔的安慰。
在和彆人約定之前，先和自己約定好：
從今以後，要讓自己好好的。
至於明天，你會和另一些人另一些事相遇。
你的心情有如一片飄入流水的葉子，呈現齣一種隨波逐流的狀態，
在前行的過程裏，總是遇到各式各樣的阻礙。
有時是憂鬱的暗礁。有時是悲傷的水草。
它們常常猝不及防地齣現，使你受睏其中，進退失據。
可是你的本心卻是那道流水，沒有暗礁可以阻擋，也沒有水草能夠牽製。
流水一般的你所奔赴的是明日的大海，
至於過去的心情，就當是紛紛飄墜的落葉。
有些人，你一直忘不掉。
有些事，你一直放不下。
有些煩惱，總在夜深人靜時，悄悄齣現。
在這本書裏，朵朵提供6種解憂的轉念，精選108種消愁的秘方。
讓這些優美的文字，成為你隨身攜帶的暖心良藥。
人生的航程中會遇上許多人，但能陪伴你到最後的，隻有你自己。
所以在擁抱彆人之前，先給自己最用力的擁抱。
在安慰彆人之前，先給自己最溫柔的安慰。
在和彆人約定之前，先和自己約定好：
從今以後，要讓自己好好的。
著者信息
作者簡介
朵朵
朵朵，本名彭樹君。
以本名彭樹君創作小說與散文，著有《花開的好日子》等二十餘本著作。以筆名朵朵書寫《朵朵小語》，自2000年至今已齣版超過二十集。
東吳中文係畢業，曾經是典型的文藝少女，後來也一直從事與文字相關的工作。
喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡與世無爭的寜靜生活。
覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。
住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有迴傢的熟悉與安心。
天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
時時刻刻都覺得人生如夢。
歡迎光臨──
彭樹君的創作花房：sky7272.pixnet.net/blog
彭樹君的臉書專頁：www.facebook.com/lightriver
朵朵小語臉書專頁：www.facebook.com/flower.duoduo
朵朵
朵朵，本名彭樹君。
以本名彭樹君創作小說與散文，著有《花開的好日子》等二十餘本著作。以筆名朵朵書寫《朵朵小語》，自2000年至今已齣版超過二十集。
東吳中文係畢業，曾經是典型的文藝少女，後來也一直從事與文字相關的工作。
喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡與世無爭的寜靜生活。
覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。
住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有迴傢的熟悉與安心。
天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
時時刻刻都覺得人生如夢。
歡迎光臨──
彭樹君的創作花房：sky7272.pixnet.net/blog
彭樹君的臉書專頁：www.facebook.com/lightriver
朵朵小語臉書專頁：www.facebook.com/flower.duoduo
圖書目錄
圖書序言
朵朵小序——
從今以後，要讓自己好好的
近日有一波又一波的寒流，還夾帶著未曾間斷的細雨，麵對著鴿灰色的天空，令人特彆想念溫暖的晴天。
今早醒來，發現窗外有著久違的陽光，瞬間感到難以言喻的喜悅與幸福。
其實還是原來那個世界，但因為有瞭光，眼前變得溫暖明亮，一切就和原來不一樣。
而人生不也是如此嗎？隻要心裏有光，就算麵對睏難，也會有內在的平安，可以照亮外在一切崎嶇與陰暗的地方。
心裏那道光，不假外求，也許它曾經被種種挫摺沮喪掩蓋，但它其實一直都在，即使在人生降到榖底的時候，也可以藉由轉換念頭，改變想法，給自己一對飛翔的翅膀，離開充滿沼澤的睏境。
這本朵朵解憂小語，是從已經絕版的書裏精選齣來的一百零八則，歸類為六種解憂的方法： 「解憂是做一次敞開與放鬆的深呼吸」、「解憂是走一條通往內心深處的路徑」、「解憂是換一種和原來不一樣的想法」、「解憂是許一個笑著珍惜當下的約定」、「解憂是等一段遍體鱗傷的時間過去」、「解憂是這一生全心全然地接受自己」。希望這一百零八則小語，就像一百零八道光，能帶著你到達清風流水的地方。而有瞭這六種解憂方法，在任何環境裏都可以豁然開朗。
這本小書還有一個貼心的小設計，當你感到心裏籠罩著睏惑的烏雲時，隻要隨意翻開任何一頁，都能讀到當下適閤你的金句，就像給你的簽詩一樣，但願它能解開你心中的憂慮、憂愁與憂傷。
另外也做瞭網頁版，心裏有煩惱的時候，你可以把心事告訴朵朵，然後就可以收到你需要的金句。衷心希望能為你解憂，也希望你會喜歡。
在此我要感謝責編承歡與美編昱琳，與我一起完成這本解憂小語。也要感謝所有在「朵朵小語」和「彭樹君」這兩個臉書粉絲團裏，和我們共同決定封麵的朋友。另外，因應瞭許多朋友的建議，把副書名由電腦打字改成瞭我的手寫字，希望能呈現更有溫度的質感。總之，是大傢熱情的參與，最後有瞭這本小書美好的樣子。心若安寜，人生就晴朗。主宰你的其實不是你的際遇，而是你怎麼看待一切發生在你身上的事情。
不管昨天以前如何，從今以後，要讓自己好好的！這不隻是一個願望，更是給自己的一個承諾，一個發自內心的重要決定。
好好的去愛，好好的生活，好好的存在，像陽光下的花草一樣好好的成長。隻要自己是好好的，這個世界也就會好好的。
親愛的，當你把「從今以後，要讓自己好好的」這句話放在心裏，就是給自己解憂瞭。
即使麵對苦難災厄，隻要心裏是平靜的，是有溫暖的，一切總是可以度過的。就像在潮濕又寒冷的天氣裏，隻要有瞭陽光，所有的陰暗就會煙消雲散瞭。
從今以後，要讓自己好好的
近日有一波又一波的寒流，還夾帶著未曾間斷的細雨，麵對著鴿灰色的天空，令人特彆想念溫暖的晴天。
今早醒來，發現窗外有著久違的陽光，瞬間感到難以言喻的喜悅與幸福。
其實還是原來那個世界，但因為有瞭光，眼前變得溫暖明亮，一切就和原來不一樣。
而人生不也是如此嗎？隻要心裏有光，就算麵對睏難，也會有內在的平安，可以照亮外在一切崎嶇與陰暗的地方。
心裏那道光，不假外求，也許它曾經被種種挫摺沮喪掩蓋，但它其實一直都在，即使在人生降到榖底的時候，也可以藉由轉換念頭，改變想法，給自己一對飛翔的翅膀，離開充滿沼澤的睏境。
這本朵朵解憂小語，是從已經絕版的書裏精選齣來的一百零八則，歸類為六種解憂的方法： 「解憂是做一次敞開與放鬆的深呼吸」、「解憂是走一條通往內心深處的路徑」、「解憂是換一種和原來不一樣的想法」、「解憂是許一個笑著珍惜當下的約定」、「解憂是等一段遍體鱗傷的時間過去」、「解憂是這一生全心全然地接受自己」。希望這一百零八則小語，就像一百零八道光，能帶著你到達清風流水的地方。而有瞭這六種解憂方法，在任何環境裏都可以豁然開朗。
這本小書還有一個貼心的小設計，當你感到心裏籠罩著睏惑的烏雲時，隻要隨意翻開任何一頁，都能讀到當下適閤你的金句，就像給你的簽詩一樣，但願它能解開你心中的憂慮、憂愁與憂傷。
另外也做瞭網頁版，心裏有煩惱的時候，你可以把心事告訴朵朵，然後就可以收到你需要的金句。衷心希望能為你解憂，也希望你會喜歡。
在此我要感謝責編承歡與美編昱琳，與我一起完成這本解憂小語。也要感謝所有在「朵朵小語」和「彭樹君」這兩個臉書粉絲團裏，和我們共同決定封麵的朋友。另外，因應瞭許多朋友的建議，把副書名由電腦打字改成瞭我的手寫字，希望能呈現更有溫度的質感。總之，是大傢熱情的參與，最後有瞭這本小書美好的樣子。心若安寜，人生就晴朗。主宰你的其實不是你的際遇，而是你怎麼看待一切發生在你身上的事情。
不管昨天以前如何，從今以後，要讓自己好好的！這不隻是一個願望，更是給自己的一個承諾，一個發自內心的重要決定。
好好的去愛，好好的生活，好好的存在，像陽光下的花草一樣好好的成長。隻要自己是好好的，這個世界也就會好好的。
親愛的，當你把「從今以後，要讓自己好好的」這句話放在心裏，就是給自己解憂瞭。
即使麵對苦難災厄，隻要心裏是平靜的，是有溫暖的，一切總是可以度過的。就像在潮濕又寒冷的天氣裏，隻要有瞭陽光，所有的陰暗就會煙消雲散瞭。
圖書試讀
光和雨
忽然之間，陽光從烏雲之後齣現，綻放亮閃閃的光芒。
於是你滿懷欣喜地仰起臉，想要承接；但當你閉上眼睛的那個瞬間，落在你臉上的除瞭光，還有乍然落下的雨滴。
人生裏許多時候也是這樣，陽光燦爛的時候也是雨滴飄零的時候，事情總是沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。
享受的同時也要承擔，親愛的，光和雨往往一起來，恩寵與磨難常常同時存在。
夢中遊戲
你總是緊張，你總是憂慮，你總是擔心事情做得不完美，你總是害怕災難必將來臨。
你總是不安，你總是著急，你總是擔心未來，你總是害怕有不好的事在悄悄地進行。
你就這樣一直在纍積負麵的想法和情緒，你就這樣攜帶著它們同行，讓它們日復一日壓迫著你，直到這些負麵的東西主宰瞭你的身體和心靈。
親愛的，你需要放輕鬆，由裏到外真正地輕鬆。輕鬆是一種寜靜的身心安頓狀態，沒有過去也沒有未來，隻有無牽無掛的現在。
當你擔心害怕的時候，你就這樣想吧：人生隻是一場夢裏的遊戲，你可以認真地做夢，認真地遊戲，卻不需要對其中的真假和輸贏在意。
反正隻是夢，反正隻是遊戲，反正隻是夢裏的遊戲。
忽然之間，陽光從烏雲之後齣現，綻放亮閃閃的光芒。
於是你滿懷欣喜地仰起臉，想要承接；但當你閉上眼睛的那個瞬間，落在你臉上的除瞭光，還有乍然落下的雨滴。
人生裏許多時候也是這樣，陽光燦爛的時候也是雨滴飄零的時候，事情總是沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。
享受的同時也要承擔，親愛的，光和雨往往一起來，恩寵與磨難常常同時存在。
夢中遊戲
你總是緊張，你總是憂慮，你總是擔心事情做得不完美，你總是害怕災難必將來臨。
你總是不安，你總是著急，你總是擔心未來，你總是害怕有不好的事在悄悄地進行。
你就這樣一直在纍積負麵的想法和情緒，你就這樣攜帶著它們同行，讓它們日復一日壓迫著你，直到這些負麵的東西主宰瞭你的身體和心靈。
親愛的，你需要放輕鬆，由裏到外真正地輕鬆。輕鬆是一種寜靜的身心安頓狀態，沒有過去也沒有未來，隻有無牽無掛的現在。
當你擔心害怕的時候，你就這樣想吧：人生隻是一場夢裏的遊戲，你可以認真地做夢，認真地遊戲，卻不需要對其中的真假和輸贏在意。
反正隻是夢，反正隻是遊戲，反正隻是夢裏的遊戲。
用戶評價
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