具体描述
献给同样身为忙碌一族的你，
让生活更简单的零压力理家术！
每天早出晚归，
回到家已经很累了，
却还有做不完的家事……
你是否也有同样的烦恼呢？
本书作者是育有两个孩子的在职妈妈，
除了每天都要上班外，
回家还要准备三餐、清洁整理家里的各个角落等等，
各种家事也一样不少。
但她也不想因此浪费了与孩子相处的时光，
因而整理出许多使家事更轻松的小祕诀。
本书从改变收纳想法，提高厨房效率；
利用常备菜，快速变化出简易的三餐膳食；
到减少家中物品，让打扫更轻松省力等等，
将断舍离的理念实践于生活之中。
第一章、享受厨房工作的小巧思
如何提高厨房的使用效率？
这其实与收纳技术有着极大的关联！
考虑使用动线，把器具以随手可得的方式收纳。
此外，只保留真正会用的物品、
不随便摆放调味料，更能确保宝贵的料理空间！
第二章、让家人舒展笑容的每日膳食
身体是由食物打造而成，所以每日三餐很重要，
但忙碌的一天结束后，还要准备餐点好麻烦……
只要在料理时，多做一点耐保存的常备菜就OK，
料理的步骤也不会因份量增加而有所改变。
善用常备菜，加上创意就可以做出各种变化！
第三章、打造舒适生活的整理术
只选购真正心爱、且有需要的物品，
并善用电子化保存，避免增加不需要的品项。
观察自己的生活型态，好好评估所有物品。
将家中不必要的转让、丢弃、或是电子化保存，
光是减少物品，就能让整理更轻松！
第四章、无压力的简单家事法
零压力的重点在于戒除大扫除！
只要每天随手一擦，就能保持干净的居住环境。
与其等到污垢变成顽垢，不如养成随手一擦的好习惯，
每天只要1～2分钟，环境就能常保干净。
没了顽垢当然也就不需要大扫除，只要每週30分钟，
稍微清洁一下比较脏的角落即可！
第五章、善用既有物品，爱惜使用更长久
心爱的衣服都变得松垮垮了还舍不得丢，
怀抱着感恩的心情，剪成抹布用到最后一刻。
真心喜爱的物品，平时就会更珍惜地保养使用。
毁损了也不会立刻丢掉，而是想办法加以维修，
或是改造成其他物品，就能让心爱之物使用得更长久。
减=简化生活，只要小小巧思，
就能让每一天都过得更愉快自在！
著者信息
中山亜以子
岐阜县出生，定居东京。
育有儿子和女儿的在职妈妈(文书职务)。
家事、育儿、工作，皆以「乐在其中」为宗旨。
喜欢下厨，喜欢有人为自己下厨，更喜欢享受食物。
每一天都会在做饭时构思有益健康的简单食谱，
为懒散的自己营造一个方便打扫的空间中。
2013年开设部落格，
总点阅量已达300万PV以上，
主张以简单舒适的生活来拼写日常。
「生活笔记」：seikatsunomemo.com/
图书目录
前言 2
为了精心度过忙碌的每一天，我所注重的细节 8
第1章 享受厨房工作的小巧思
每天都会使用，方便的白抹布 14
让料理更美味的好锅具 16
提高烹饪效率的厨房收纳术 18
让料理乐趣无穷的厨房用具 20
不浪费伙食费的冰箱使用守则 22
可以看见内容物，方便的透明玻璃容器 24
衬托料理色泽的白色盘子 25
厨房的脏污当天搞定 26
美好的一天从干净的桌面开始 28
第2章 让家人舒展笑容的每日膳食
选用当季食材，激发活力的早餐 30
从制作到出炉只要2小时的野生酵母面包 34
创意变化！享受各种面包 36
讲究素材的健康点心 38
制作和腌渍过程都令人期待的梅子糖浆 42
用甜酒打造肠道美人 44
超简单！自制手打乌龙面 45
用珐瑯桶做美味无添加味噌 46
用常备菜加上创意，尝试各种不同的变化 48
将食材物尽其用 50
忙碌时的料理 52
挑选能衬托素材风味的调味料 54
用天然素材高汤熬出深奥风味 56
茶壶常备能调养身体的三年番茶 57
将干货融入每日的饭菜中 58
时常摄取各种豆类 59
守护家人的身体，挑选有益健康的食材 60
花点巧思保存香味蔬菜 61
不勉强做家事，珍惜与孩子相处的时光 62
第3章 打造舒适生活的整理术
移动式篮子是收纳的好帮手 66
物品对号入座，失物从此不再有 68
确实整理壁橱收纳物 70
用智慧型手机管理衣服数量和种类 72
洗脸台上物品不外露 74
选购喜爱的收纳用品，用起来会更珍惜 76
文件尽量电子化后回收 78
不时搬出所有物品，重新评估用途 79
玄关是「家的门面」，要常保清新整洁 80
不常看的电视就收进箱子里 82
用简单轻巧的桐木箱收纳儿童用品 83
杂乱线材一次收干净 84
第四章 无压力的简单家事法
订定时间表，努力度过每一天 86
减轻家事负担的诀窍 88
让室内晒衣更轻松 90
污垢不堆积的清洁技巧 92
戒掉大扫除，改成每週一次小扫除 94
使用专家手作扫把，扫除更轻松 98
绿叶是我生活的一部分 99
无压力家计管理法 100
用保暖措施打造无病体质 102
让宝宝慢慢舒适入睡 104
用白麻布培养每日好心情 106
选择不伤肌肤的材质 108
第5章 善用既有物品 爱惜使用更长久
用古老金属缝纫机做手工艺 110
改造喜欢的衬衫 112
不用针线的手作围巾 114
制作草木染背巾 115
为女儿做手工布玩具 116
物尽其用不浪费 118
衣服和配件维修保养才耐用 120
自行修理珐瑯用品 122
变形家具更方便 123
保养家具常保美观 124
后记 126
图书序言
我是个很懒散、做事又只有三分钟热度的人，
所有麻烦、无聊的事，我都无法持续地进行下去。
日复一日都要做的家事，我当然也希望能轻松愉快地完成！
但，要怎么实现这个愿望呢？
我日复一日的思索，才终于察觉到一件事──
「动动脑就是我最大的乐趣。」
好比说，「旧衣不直接丢掉，而是拿来做玩具」啦，
「把吸尘器收在可以随手取用的地方」等等，
虽然都是些芝麻小事，但只要稍微发挥自己的巧思，
就能从每天的一成不变里找到新鲜感，
雀跃、兴奋、愉快的心情也就会油然而生！
我再将这些小点子去芜存菁，
生活方式就变得越来越轻松、简单了。
本书呈现的是我家最真实的生活风貌。
早起、用心做饭、整理房间，
珍惜时间、金钱、物品、资源，
把握每一件有限的事物，
并表达我对它们的感谢之情。
透过一点一滴的细心累积，
这些看似理所当然的事，
就变成了我享受生活的乐趣。
如果能借着这本书，
让你收获一些快乐生活的小秘诀，
我会感到非常开心。
图书试读
用户评价
《减法理家术：有质感的简单生活》这个名字，瞬间就点亮了我内心深处对生活的一种渴望。在台湾，我们生活在一个充满活力的社会，但也常常被物质的洪流裹挟，感觉生活越来越“满”，却又找不到真正的“充实”。“减法理家术”这个概念，就像一股清流，提醒我们是时候放慢脚步，审视自己的生活，看看哪些是真正需要的，哪些是可以舍弃的。“有质感的简单生活”更是描绘了一个理想的画面，它不是清贫，也不是简陋，而是一种经过深思熟虑、精心选择后，所呈现出的高级感和从容感。我非常好奇，作者将会如何解读“质感”？它是否与个人的品味、价值观，甚至是一种生活态度紧密相连？这本书会不会分享一些具体的“减法”技巧，比如如何清理不必要的物品，如何打造一个既实用又美观的居家环境，如何优化我们的时间，从而腾出更多空间去追求真正热爱的事物？我猜想，这本书不仅仅是关于如何整理家居，更可能是一种生活哲学的引导，帮助我们在这个物质爆炸的时代，找到内心的平静和生活的真谛，活出属于自己的那份独特而有质感的简单。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，立刻勾起了我强烈的共鸣。在台湾，我们生活在一个充满诱惑和选择的社会，物质消费主义盛行，随之而来的是一种无形的压力——好像不拥有某些东西，或者不追求某些生活方式，就会被时代抛弃。然而，内心的声音却常常在呼唤着简单和宁静。我一直觉得，真正的“有质感”的生活，并非是堆砌昂贵的物品，而是懂得选择、懂得取舍，并将有限的精力投入到真正能滋养心灵的事情上。这本书的名字，恰好点出了我一直以来想要探寻的方向。“减法理家术”听起来就像是一种智慧的整理，不仅是对物质空间的整理，更是对内心欲望的整理。“有质感的简单生活”，则描绘了一个我渴望达到的理想状态——不追求浮华，但有品味；不刻意为之，但自然而然流露出一种高级感。我非常想知道，作者会如何解读“质感”？它是否与个人的审美、价值观，甚至是生活哲学有关？它又将如何通过“减法”来实现？这本书会不会提供一些具体的实践方法，比如如何清理不必要的物品，如何打造一个既实用又美观的居家空间，如何平衡工作与生活，从而腾出更多时间去享受那些真正能带来快乐的瞬间？我迫不及待地想翻开这本书，寻找答案。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，就像在我心中按下了一个“静音”键，让我得以从日常的喧嚣中暂时抽离。在台湾，我们常常被各种“建议”和“趋势”牵引着，好像不跟上潮流就会落伍，不拥有某些东西就会不完整。然而，这种“加法”式的追逐，往往让我们疲惫不堪，却又感到内心空虚。《减法理家术》这个概念，对我来说，是一种解放，是一种找回主动权的智慧。而“有质感的简单生活”，更是将这种“减法”升华成了一种追求，一种不追求浮华，却能在细节中彰显品味的生活状态。我迫切想知道，这本书会如何定义“质感”？它是否与物质的稀缺性有关，还是与我们对待生活的方式有关？它会不会提供一些切实可行的方法，帮助我们摆脱不必要的物品堆积，让居家空间变得更舒适、更有呼吸感？或者，它会引导我们去思考，如何在众多选择中，找到真正能滋养心灵、提升幸福感的事物，从而过上一种不被物质绑架，但却充满意义的生活？我期待这本书能带来一种思维的转变，让我能够更好地管理自己的生活，活出属于自己的那份独特而宁静的质感。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个名字，听起来就有一种治愈的力量，特别是在台湾这样快节奏的社会里，它仿佛是一股清流，能够涤荡我们被物质和信息洪流冲击的心灵。“减法”这个词，直接点出了核心理念，它不是一种匮乏，而是一种智慧的取舍，一种对生活真谛的回归。“理家术”则暗示了这是一种有条理、有章法的实践，并非随意的丢弃。而“有质感的简单生活”，更是将这种“减法”描绘成了一种令人向往的境界。我一直在思考，什么才是真正的“质感”？它是否意味着一种不随波逐流的品味，一种对细节的雕琢，一种由内而外散发出的从容和自信？这本书会不会分享一些关于如何通过“减法”来提升生活品质的具体方法，比如如何精简我们的衣橱，让每一件衣服都成为展现个人风格的利器？又或者，它会引导我们去清理内心不必要的欲望和包袱，从而腾出更多的空间去感受生活的美好？我非常期待这本书能为我提供一些启发，让我能够在这个充斥着“更多”的世界里，找到属于自己的“更少”，并从中活出一种独特而有温度的质感。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，简直是我近期寻找的“心灵解药”。在台湾，我们常常被“消费主义”的洪流裹挟，感觉好像永远都在追赶“最新”、“最流行”、“最昂贵”的东西，殊不知，在追逐的过程中，我们却丢失了内心最深处的宁静与满足。这本书的名字，尤其是“减法”二字，给我一种耳目一新的感觉。它暗示了一种“少即是多”的哲学，一种回归本源的智慧。我特别好奇“有质感的简单生活”到底是一种什么样的状态。在我的理解里，质感并不仅仅是指物品的材质或者价格，更是一种由内而外散发出来的从容、品味和对生活的深刻理解。它是一种不张扬，却能打动人心的力量。我想，这本书或许会教我们如何分辨哪些物品是真正能够提升生活品质的，哪些是只会徒增烦恼的“负担”。它会不会分享一些关于如何精简生活，从而拥有更多自由时间和精力的技巧？又或者，它会引导我们去思考，什么样的生活方式才能真正让我们感到幸福和满足，而不是被外界的眼光所定义？我非常期待这本书能够给我带来一些启发，让我能够摆脱物质的束缚，找到属于自己的、真正的“有质感的简单生活”。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，光是听着就让人觉得心旷神怡，仿佛一股清泉流过心田。在台湾，我们每天都被各种消费信息、生活方式的“指南”轰炸，好像不“拥有”什么，不“尝试”什么，就会显得格格不入。但内心的声音却一直在呼唤着一种回归，一种简单却不失精致的生活。这本书的“减法”概念，正是我一直以来都在思考和实践的。“理家术”也暗示了它并非仅仅是简单的堆砌，而是有着一套方法的，一种智慧的经营。我最感兴趣的是“有质感的简单生活”这几个字。在我的理解里，质感不仅仅是物质上的，更是一种由内而外散发出的从容、品味和对生活的热爱。它是一种不被潮流裹挟，而是坚持自己风格的体现。我想，这本书或许会教我们如何辨别那些真正能带来幸福感的物品，如何舍弃那些只占用空间却毫无意义的东西。它会不会提供一些关于如何通过精简物品、优化空间，从而提升生活品质的具体建议？又或者，它会从更深层次探讨，如何在快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，去感受生活中的每一个细微之处，从而活出属于自己的那份“质感”？我非常期待能从中获得启发。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，就像一首轻柔的旋律，在喧嚣的都市中悄然响起，唤醒了我内心深处对简单生活的美好向往。在台湾，我们每天都在与信息爆炸、物质过剩搏斗，似乎稍不留神，生活就会变得拥挤不堪，内心也随之失去焦点。《减法理家术》这四个字，直接点出了解决之道——“减法”，这是一种智慧，也是一种勇气，意味着要敢于舍弃，敢于放下。而“有质感的简单生活”，更是将这种“减法”升华到了一个令人神往的境界。“质感”，对我而言，不是昂贵的标签，而是经过精心选择、用心打磨后，所散发出的独特韵味和高级感。它关乎品味，关乎对细节的关注，更关乎一种对生活的热爱与尊重。我非常好奇，这本书会如何将“减法”与“质感”巧妙地结合起来？它是否会提供一些具体的整理收纳的技巧，让我们的居家空间变得更加清爽舒适？又或者，它会引导我们去审视内心的欲望，学会区分“想要”与“需要”，从而减少不必要的消耗？我期待这本书能为我打开一扇通往真正简约而有品质的生活的大门，让我能够在这繁杂的世界里，找到属于自己的一片宁静天地。
评分《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，就像是为我量身定做的一份邀请函，邀请我一同踏上一段回归本真的生活之旅。在台湾，我们常常被卷入无休止的物质追逐和信息轰炸中，感觉生活越来越“满”，却又难以找到真正的“满足”。“减法理家术”这个概念，就像一剂良药，提醒我们是时候学会放下，学会舍弃，去芜存菁。“有质感的简单生活”，更是将这种“减法”升华成了一种追求，一种不追求虚华，却能在细微之处体现品味和价值的生活状态。我非常好奇，作者将如何阐述“质感”的含义？它是否与个人的审美、生活态度，以及对事物的深刻理解有关？这本书会不会提供一些切实可行的“减法”策略，比如如何整理居家空间，让每一个角落都充满功能性和美感？又或者，它会引导我们去审视内心的需求，学会分辨哪些是真正的“必需品”，哪些是只会消耗我们能量的“累赘”？我期待这本书能为我打开一扇新的视野，让我能够在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份从容与宁静，活出一种真正有意义、有质感的简单生活。
评分读到《减法理家术：有质感的简单生活》这个书名，我脑海里瞬间浮现出的是一种宁静而有条理的画面。在台湾，我们每天都面对着海量的信息和选择，无论是购物、社交还是工作，似乎都在不断地“加法”。而“减法理家术”这个词，就像一剂清醒剂，提醒我们是时候停下来，审视一下自己的生活，看看哪些东西是在消耗我们的精力，哪些关系是在占据我们的时间，哪些物品是在堆积我们的空间。我尤其对“有质感的简单生活”这句话感到好奇。什么是有质感？对我来说，质感不仅仅是物质上的精良，更多的是一种精神层面的丰盈和从容。它是一种不随波逐流的品味，一种对生活细节的尊重，一种能够让我在忙碌中找到片刻安宁的力量。这本书会不会探讨如何通过“减法”来“加质感”？比如，如何精简衣橱，只留下那些真正适合自己、穿着舒适且能展现个人风格的衣物？如何整理居家环境，让每一个物品都有其归属，让空间变得井然有序，从而营造出一种舒缓的氛围？我猜想，作者一定有独到的见解，能够帮助我们摆脱“越多越好”的思维定势，学会珍惜那些真正有价值、能带来幸福感的事物。我很期待这本书能提供一套可行的“减法”指南，让我们在追求简单生活的同时，也能拥有属于自己的那份独特质感。
评分这本书的名字叫做《减法理家术：有质感的简单生活》，光看书名就让人觉得一股清流扑面而来，尤其是“有质感”这个词，它一下子就击中了现代人内心深处对生活品质的追求，却又不像那些浮夸的“轻奢”口号那样让人产生距离感。在台湾这样一个生活节奏快、消费力强的社会里，我们常常被各种“应该拥有”的东西淹没，物质的堆积似乎成了衡量成功的标尺，但随之而来的却是内心的焦虑和空间的拥挤。《减法理家术》这个名字，仿佛是为我们量身定做的救赎。我想，作者一定很懂得我们这些在都市丛林中奔波的人们，对于“简单”的渴望，以及在简单中寻求“质感”的智慧。这种质感，不是昂贵的品牌堆砌，也不是刻意的风格模仿，而是一种由内而外的从容，一种对生活细节的用心，一种对自身真正需求的洞察。我想象着，书里会不会分享一些关于如何舍弃不必要的物品，让居住空间变得更舒适、更通透的故事？会不会教我们如何在琳琅满目的商品中，分辨出真正能提升生活品质的“必需品”？或者，它会提供一些关于如何利用有限的资源，创造出独特而有温度的生活方式的灵感？我非常期待这本书能带我走出物质的迷雾，重新找到那个真正属于我的、有质感的生活。
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