斷捨離的簡單生活(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


斷捨離的簡單生活(二版)

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作者
出版者 齣版社:一起來齣版 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 蘇聖翔, 高詹燦
出版日期 齣版日期:2018/07/25
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-12-23

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圖書描述

✽✽斷捨離創始者自宅,首次完整公開✽✽
斷捨離之後,還剩下什麼呢?
是美,是前所未有清‧爽‧透‧淨————
無論待在傢中哪個角落,都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。

  斷:「斷絕」不必要的東西。
  捨:「捨棄」多餘的雜物。
  離:反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。

  不需要的就放手。
  捨去的部分,由「餘裕」取而代之。
  建立一個維持「舒適生活」的機製,
  從此過著不再需要大掃除的生活。

  ▌歡迎參觀我的斷捨離日常空間

  【食的空間】讓廚房成為傢的主角‧電鍋、微波爐也要斷捨離‧廚房不需要抹布
  【衣的空間】衣服和食物一樣要當季‧以衣架數量控管衣物總量‧每個月換一套新衣服
  【睡的空間】床的四周保持淨空‧床單三天洗一次‧棉被三年換一次
  【住的空間】客廳絕不放沙發‧養不活盆栽錶示傢裏太亂‧將窗框當成畫框
  【洗的空間】浴室不放任何東西‧不要用浴巾‧肌膚保養隻做一次
  【學的空間】明信片和名片看過就丟‧每個月換一次手帳‧筆筒裏隻放三枝筆
  【走的空間】乾淨的傢不需要拖鞋‧鞋櫃隻能用一半‧齣於不安的購買不會令你心安

  ▌越簡單越滿足,享受餘裕帶來的生活味

  究竟什麼是斷捨離呢?隻要把東西通通丟掉就好瞭嗎?不是的。

  斷捨離想像成肌膚的保養,若想保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是錶麵的遮掩罷瞭。此外,過度清潔油脂也會導緻皮膚乾燥,失去潤澤,亦不是保養肌膚的好方法。

  住傢也一樣。雖然「房間淩亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此,斷捨離不隻是徹底清空「不愉快」、「不閤適」、「不需要」的人事物,更重要的,是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。

  「一個人的時候可以放鬆,與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」

  斷捨離的空間,兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用
  雖然簡單,卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。

  來吧!一起來創造提升身心質感、款待日常的生活空間!
 

著者信息

作者簡介

山下英子


  齣生於東京都,現居石川縣。畢業於早稻田大學文學係。

  根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行.捨行.離行」,發想齣能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術,有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本,榮登百萬暢銷作傢之列,並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。

譯者簡介

蘇聖翔


  輔仁大學日文係畢業。譯有《午後三點的菓子教室》、《從沒人理你,到人人挺你!巧妙操控97%人心的暗黑心理學》等書。

高詹燦

  輔仁大學日本語文學研究所畢業,現為專職日文譯者,翻譯資曆十九年。譯有《人間失格》、《少爺與夢十夜》、《蟬時雨》、《夜市》、《胚胎奇譚》、《光之國度》等。
 
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圖書目錄

前言

第1章 「食」的空間│廚房
廚房的水平麵上隻放水壺──以「7:5:1法則」打造一個美麗的空間
拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆
廚房裏不需要抹布──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔
讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理颱下方
海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一,美觀第二
不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩,是因為數量太多
挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裏也具有十足美感
小型砧闆妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列,看起來乾淨舒爽
一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便
高級茶杯彆捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人
電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視傢電需求,小廚房變大空間
空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個,不要過度囤積
每次隻買剛好足夠的分量──食材如果用不完,就切碎放進冷凍庫
以餐墊呈現食物之美──選用閤適的餐墊紙,讓心情更興奮
將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設
美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜
廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分

第2章 「衣」的空間│衣櫥
時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量
穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思,重視看不見的地方
襪子放在無蓋的籃子裏──還能穿?不,已經不穿瞭
萬能包巾的特殊魅力──大的一條,小的兩條
不為特殊場閤準備衣服──要穿再租,美麗的和服除外
衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裏隻放六套新衣服
便服一定要認真挑選──不斷嘗試,發現更多的自己
睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格
一個鼕天,兩件大衣──一件基本款,一件滿足樂趣

第3章 「睡」的空間│寢室
隻放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心
帶腳的傢具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵
相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒,直接放在抽屜裏
床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期

第4章 「住」的空間│客廳
客廳不放沙發──大型傢具不適閤小空間
利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平麵的美麗房間
植栽與花卉讓傢裏生機盎然──傢裏越淩亂,植物越容易枯萎
好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶,不一定要有窗簾
畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上,就不用煩惱該擺哪裏

第5章 「洗」的空間│浴室
浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾
肌膚保養一天隻做一次──少量化妝用品精心陳列
浴室裏什麼東西都彆放──沒有雜物的浴室,打掃時很輕鬆
乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗,傢裏就充滿鑽石
看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩
不需要年底大掃除──順手清掃,隨時保持整潔
不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要
散發芳香的氣味──北海道名産天然薄荷油

第6章 「學」的空間│書房
將餐桌當成書桌──隻擺一部電腦和一個筆筒
筆筒裏隻放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒
工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法
文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品
派不上用場就分送給彆人──送東西給彆人記得加上這句話
紙類不進傢門──不需要的就直接丟棄
明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」
從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離
丟掉的書與留下的書──經常買書,看完瞭就送人
每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿齣來,好好迴顧一整天
錢包就是錢的傢──全部打開必須一目瞭然
每個月換一次手帳──行程滿檔,房間也會一團亂
俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就彆一再迴顧
彆在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關

第7章 「走」的空間│玄關
玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美
請直接光腳踩進來──乾淨的傢不需要拖鞋
鞋櫃的空間隻用一半──如同擺在店裏一樣漂亮
一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟,精神抖擻地邁步
一個人隻需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失
傢裏隨時儲備六大瓶水──齣於不安的購買不會令你心安

結語
 

圖書序言

圖書試讀

None

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