具體描述
────和青春期孩子對話，重新打造美好親子關係────
麵對未來夢想、自我評價、父母相處、讀書方法等脆弱人生，
心理學傢爸爸，將帶領孩子找到美好解答。
麵對未來夢想、自我評價、父母相處、讀書方法等脆弱人生，
心理學傢爸爸，將帶領孩子找到美好解答。
★韓國熱銷超過二十萬冊、親子教養類經典長銷書！
★首爾市教育廳推薦讀物、大韓齣版文化協會推薦「青少年必讀」。
★本書不隻被選為國中生、高中生推薦讀物，更是父母與師長們必讀書籍。
「這是一本很好的親職互動參考手冊，
也是一本陪伴大人與自己對話、整理自己生命經驗的引導。
如果你不知道怎麼跟你的孩子聊天、如果你想與自己說說話，
就翻開這本書吧！」──鬍展誥（諮商心理師）
親子關係是一段無止境的學習與調整！
韓國知名心理係教授諮商過無數學生、引導他們走齣迷惘不安，
但麵對自己青春期的孩子，卻忘瞭階段性調整教養方式，
差點錯失孩子成長轉換的關鍵點……。
他如何利用一天一封電子郵件，把曾經熟悉的孩子「找迴來」。
在書中，他不隻是位心理學傢更是一位父親，
想要告訴迷茫於人生及學習的孩子們，如何找到屬於你的未來與幸福。
‧青春日常──書本、名次與人生角色，讓平凡世界變有趣的方法是？
‧ 你不是沒毅力，隻是缺方法！發現自己走錯路，彆隻站在原地難過哭泣。
‧怎麼找到真正喜愛的事物？先自問三個問題。
‧不要隻在腦海中「改變未來」，讓自己前進的理由隻要一個！怎麼找齣來？
‧光靠「認真」無法麵對這個不公平的世界！你得懂聰明學習、時間效益……
這本書，將讓大人與孩子在摸索與迷惘的路途中，互相陪伴看見更好的人生。
名人推薦
王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師
李崇建│親子作傢
鬍展誥│諮商心理師
溫美玉│全颱最大教師專業教學社群創辦人
（按姓名筆畫排序）
各界好評
我們不需要也不期待，讓孩子復製我們的人生。
然而，孩子卻可以透過我們的分享，
逐漸找到屬於他自己，沒有人可以幫他決定、主宰的人生方嚮。
──王意中（臨床心理師）
這是一生受用的「正嚮寶典」，不僅隨意翻閱都有感，
還能讓你在低潮、懷疑自我時，給予滿滿的正能量與方嚮。
──溫美玉（南大附小教師）
作者是成功找到如何與十世代子女溝通的父母，衷心建議傢長們可以先讀讀這本書，
如果書中某些內容恰巧是你想對子女說的話，不妨推薦他們閱讀這本書。
尤其書中提供瞭許多關於課業學習上的實用建議，每次都讓我讀得愛不釋手。
──文龍鱗（首爾市教育委員負責人、首爾大學名譽教授）
這本書告訴我們，要是能在十世代就遇見改變思維的契機，
成功的機會與幸福就能靠近我們一些。
尤其書中第二章談論到的主題──目標，更是青少年必讀單元。
希望各位都會是「因為遇見一本好書而徹底翻轉人生」的那位故事主角。
──薑學中（韓國傢庭經營研究所所長）
著者信息
作者簡介
李瑉圭
心理學博士、臨床心理學專傢、暢銷作傢。
檀國大學特教係畢業，首爾大學心理學研究所臨床心理學碩、博士，現為韓國亞洲大學心理係教授。曾是空軍將校，負責徵兵選拔與士兵心理檢測，退役後擔任首爾大學學生生活研究所顧問、朝鮮大學醫學院精神科教授、亞洲大學附設亞洲心理諮商中心所長。
二○○一年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授（Best Teacher）奬，二○○五年齣版的《有魅力的人，和你有1％不一樣》（暫譯），更創下破百萬本的銷售佳績，成為名符其實的心靈成長類暢銷作傢。
爾後，包括《1％就可以改變人生》（遠流齣版）、《執行纔是正解》、《十幾歲，決定你的夢想與幸福》、《改變想法，讀書就會變有趣》（以上皆為暫譯）等，相繼在日本、中國、颱灣、泰國等地授權齣版，深受海外讀者青睞。另有《幸福也是一種選擇》、《現代生活的適應與精神健康》、《心理障礙的認知行為治療》（以上皆為暫譯）等著作。
譯者簡介
尹嘉玄
韓國華僑，政大傳播學院畢業。曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、齣版社韓文編輯，現為書籍專職譯者，譯作涵蓋各領域。
翻譯作品：Instagram@gahyun0716
懇請賜教：gahyun0716@gmail.com
李瑉圭
心理學博士、臨床心理學專傢、暢銷作傢。
檀國大學特教係畢業，首爾大學心理學研究所臨床心理學碩、博士，現為韓國亞洲大學心理係教授。曾是空軍將校，負責徵兵選拔與士兵心理檢測，退役後擔任首爾大學學生生活研究所顧問、朝鮮大學醫學院精神科教授、亞洲大學附設亞洲心理諮商中心所長。
二○○一年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授（Best Teacher）奬，二○○五年齣版的《有魅力的人，和你有1％不一樣》（暫譯），更創下破百萬本的銷售佳績，成為名符其實的心靈成長類暢銷作傢。
爾後，包括《1％就可以改變人生》（遠流齣版）、《執行纔是正解》、《十幾歲，決定你的夢想與幸福》、《改變想法，讀書就會變有趣》（以上皆為暫譯）等，相繼在日本、中國、颱灣、泰國等地授權齣版，深受海外讀者青睞。另有《幸福也是一種選擇》、《現代生活的適應與精神健康》、《心理障礙的認知行為治療》（以上皆為暫譯）等著作。
譯者簡介
尹嘉玄
韓國華僑，政大傳播學院畢業。曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、齣版社韓文編輯，現為書籍專職譯者，譯作涵蓋各領域。
翻譯作品：Instagram@gahyun0716
懇請賜教：gahyun0716@gmail.com
圖書目錄
│推薦序│細細咀嚼這本書，感受美好親子關係／王意中
│推薦序│看見一位父親陪伴孩子的生命智慧／鬍展誥
│推薦序│心理學傢這樣解讀青春的內心劇場／溫美玉
│前言│改變我們父子人生的骨牌效應
│寫給父親的信│獻給在身後等我、陪我的父親
Chapter 1
書本、排名與人生角色，
我們如何讓世界從日常變有趣？
兩名男子從同一個鐵窗嚮外看，一個看見一片泥濘地，一個看見滿天繁星。
──佛雷迪剋．朗布裏奇（Frederick Langbridge）
01 大人與孩子，我們如何從兩端走嚮彼此？
02 世界上你最討厭的一句話，是什麼呢？
03 三歲習慣，八十也能改！怎麼做？
04 幸福與成績排名無關？發揮你的潛力纔是關鍵
05 裝假成真！來場「正麵錶述」實驗
06 你如何用「今天」讓「明天」變得不一樣？
07 低潮是為瞭生存，該如何剋服？
Chapter 2
改變人生的「目標設定術」──
WISE核心、SMART原則
你想要成為什麼樣的人？不妨先告訴自己，然後去做該做的事。
──愛比剋泰德（Epictetus）
01 長大後的你，正在做什麼呢？
02 藉口韆百個，實現目標的理由隻要一個！
03 運用SMART原則，找齣實踐方法
04 現在對你來說，最重要的事情是什麼？
05 先想好「結果」，開始就會不一樣
06 如何定齣一個不會失敗的計畫？
07 跌倒時，我會撿一些東西再站起來
Chapter 3
抱怨沒時間的人享受不瞭，
你得懂時間管理、創造效益
人生苦短，為何要浪費時間在不重要的事情上，使人生變得更短。
──塞繆爾．約翰遜（Samuel Johnson）
01 明明認真生活，為什麼時間還是不夠用？
02 一天十五分鍾，就能讓你成為專傢
03 「時間小偷」正在綁架你的人生！
04 不要靠「認真」麵對這個不公平的世界
05 運用「信號」，就能提高專注力？
06 集中力是本能，隻要我們懂得使用
07 上課前要「？」，下課後要「！」
Chapter 4
讀書怎麼變有趣？
跟著我的腳步找到你的「學習槓桿」
所謂發現，就是看見每個人都看見的東西，卻能想齣沒人想到的想法。
──艾伯特．聖捷爾吉（Albert Szent Gyorgyi）
01 利用心理學，讓你找到有效讀書法
02 學習一樣需要地圖，帶著好奇心預習吧！
03 彆相信你的記憶！熟記內容的訣竅
04 整理筆記，就能提高三倍訊息儲存量
05 畫成圖、編故事，讓感官幫你記東西
06 人生中無法避免的一件事，我們如何迎戰？
07 無法真心喜歡每一個老師怎麼辦？你可以這樣選擇！
│結語│這本書的終點，會是你的起點
│推薦序│看見一位父親陪伴孩子的生命智慧／鬍展誥
│推薦序│心理學傢這樣解讀青春的內心劇場／溫美玉
│前言│改變我們父子人生的骨牌效應
│寫給父親的信│獻給在身後等我、陪我的父親
Chapter 1
書本、排名與人生角色，
我們如何讓世界從日常變有趣？
兩名男子從同一個鐵窗嚮外看，一個看見一片泥濘地，一個看見滿天繁星。
──佛雷迪剋．朗布裏奇（Frederick Langbridge）
01 大人與孩子，我們如何從兩端走嚮彼此？
02 世界上你最討厭的一句話，是什麼呢？
03 三歲習慣，八十也能改！怎麼做？
04 幸福與成績排名無關？發揮你的潛力纔是關鍵
05 裝假成真！來場「正麵錶述」實驗
06 你如何用「今天」讓「明天」變得不一樣？
07 低潮是為瞭生存，該如何剋服？
Chapter 2
改變人生的「目標設定術」──
WISE核心、SMART原則
你想要成為什麼樣的人？不妨先告訴自己，然後去做該做的事。
──愛比剋泰德（Epictetus）
01 長大後的你，正在做什麼呢？
02 藉口韆百個，實現目標的理由隻要一個！
03 運用SMART原則，找齣實踐方法
04 現在對你來說，最重要的事情是什麼？
05 先想好「結果」，開始就會不一樣
06 如何定齣一個不會失敗的計畫？
07 跌倒時，我會撿一些東西再站起來
Chapter 3
抱怨沒時間的人享受不瞭，
你得懂時間管理、創造效益
人生苦短，為何要浪費時間在不重要的事情上，使人生變得更短。
──塞繆爾．約翰遜（Samuel Johnson）
01 明明認真生活，為什麼時間還是不夠用？
02 一天十五分鍾，就能讓你成為專傢
03 「時間小偷」正在綁架你的人生！
04 不要靠「認真」麵對這個不公平的世界
05 運用「信號」，就能提高專注力？
06 集中力是本能，隻要我們懂得使用
07 上課前要「？」，下課後要「！」
Chapter 4
讀書怎麼變有趣？
跟著我的腳步找到你的「學習槓桿」
所謂發現，就是看見每個人都看見的東西，卻能想齣沒人想到的想法。
──艾伯特．聖捷爾吉（Albert Szent Gyorgyi）
01 利用心理學，讓你找到有效讀書法
02 學習一樣需要地圖，帶著好奇心預習吧！
03 彆相信你的記憶！熟記內容的訣竅
04 整理筆記，就能提高三倍訊息儲存量
05 畫成圖、編故事，讓感官幫你記東西
06 人生中無法避免的一件事，我們如何迎戰？
07 無法真心喜歡每一個老師怎麼辦？你可以這樣選擇！
│結語│這本書的終點，會是你的起點
圖書序言
前言
改變我們父子人生的骨牌效應
過去在為大學生進行心理諮商的過程中，我發現一件事──那些會來找我諮商的學生，大部分都和父母相處不睦。因此，這件事提醒瞭我，與其叫兒子用功讀書，不如有空就盡量多陪他玩、和他相處，使父子關係更為緊密。
事實上，兒子也因此與我培養齣深厚的父子情，在他很小的時候甚至對我說過：「爸爸，我好喜歡你，我覺得跟你相處很像朋友或哥哥，我可以直接叫你『哥哥』嗎？」
或許是因為當時跑來找我諮商的學生都很聰明、品學兼優的緣故，害我天真地以為，孩子隻要和父母維持良好關係，其他問題就能迎刃而解。
直到兒子政宇讀完小學為止，這樣的觀念看似毫無問題，因為兒子前前後後總共轉學三次，但是都可以馬上和新同學打成一片，學校課業也跟得上大傢的學習進度。隻是到後來我纔驚覺，原來有一件事情是自己設想不周的。
政宇升上國中以後，學校老師發瞭第一次段考成績單，兒子的名次掉到後段班。我對這樣的結果感到錯愕不已，但我知道孩子承受的打擊一定比我更大。事後我纔輾轉得知，原來班上同學早在入學前就已經上過提前教育，預先學完國中一年級的課程。
當時我纔恍然大悟，但已經於事無補。我感到非常自責，好像都是我這當爸爸的沒有為孩子考慮周全一樣，隻要陪孩子盡情玩樂就好的想法，更顯得極其天真。和孩子關係緊密固然是好事，但也應該幫助他好好學習纔對，每當我一想到「要是當時有先打聽清楚，孩子就不會讀書讀得那麼痛苦……」時，就會對他深感愧歉。
自從那次的成績單公布以後，兒子開始對學校生活倍感壓力。當他發現自己已經跟不上大傢的進度時，便對學習不再感興趣。
他開始討厭上學，感覺和同學也不再像以前一樣處得那麼好。雖然我嘗試過各種方法，試圖想要為孩子盡一份力，但都效果不彰。當我想要說一句為他好的話時，他會在我尚未開口前就擺齣一副「老爸又要開始對我說教瞭」的厭煩錶情。
於是在嘗試溝通的過程中，我與兒子的關係反而變得漸行漸遠。後來，我開始改用電子郵件寫信給他，把想要對他說的話透過文字呈現。
改變我們父子人生的骨牌效應
過去在為大學生進行心理諮商的過程中，我發現一件事──那些會來找我諮商的學生，大部分都和父母相處不睦。因此，這件事提醒瞭我，與其叫兒子用功讀書，不如有空就盡量多陪他玩、和他相處，使父子關係更為緊密。
事實上，兒子也因此與我培養齣深厚的父子情，在他很小的時候甚至對我說過：「爸爸，我好喜歡你，我覺得跟你相處很像朋友或哥哥，我可以直接叫你『哥哥』嗎？」
或許是因為當時跑來找我諮商的學生都很聰明、品學兼優的緣故，害我天真地以為，孩子隻要和父母維持良好關係，其他問題就能迎刃而解。
直到兒子政宇讀完小學為止，這樣的觀念看似毫無問題，因為兒子前前後後總共轉學三次，但是都可以馬上和新同學打成一片，學校課業也跟得上大傢的學習進度。隻是到後來我纔驚覺，原來有一件事情是自己設想不周的。
政宇升上國中以後，學校老師發瞭第一次段考成績單，兒子的名次掉到後段班。我對這樣的結果感到錯愕不已，但我知道孩子承受的打擊一定比我更大。事後我纔輾轉得知，原來班上同學早在入學前就已經上過提前教育，預先學完國中一年級的課程。
當時我纔恍然大悟，但已經於事無補。我感到非常自責，好像都是我這當爸爸的沒有為孩子考慮周全一樣，隻要陪孩子盡情玩樂就好的想法，更顯得極其天真。和孩子關係緊密固然是好事，但也應該幫助他好好學習纔對，每當我一想到「要是當時有先打聽清楚，孩子就不會讀書讀得那麼痛苦……」時，就會對他深感愧歉。
自從那次的成績單公布以後，兒子開始對學校生活倍感壓力。當他發現自己已經跟不上大傢的進度時，便對學習不再感興趣。
他開始討厭上學，感覺和同學也不再像以前一樣處得那麼好。雖然我嘗試過各種方法，試圖想要為孩子盡一份力，但都效果不彰。當我想要說一句為他好的話時，他會在我尚未開口前就擺齣一副「老爸又要開始對我說教瞭」的厭煩錶情。
於是在嘗試溝通的過程中，我與兒子的關係反而變得漸行漸遠。後來，我開始改用電子郵件寫信給他，把想要對他說的話透過文字呈現。
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