冲到底：我与老爸老妈与铁人三项 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　「要是真进了前三名，要阿德伯送我们一人一支手机，还是苹果的喔！」

　　每天在庙里出法仔鼓队的永安，一开始只是为了手机，才参加乡镇举办的自行车比赛。

　　没想到因为自己的毅力与坚持，让体大的校长主动邀请入学，永安觉得自己的人生不再只是无知的未来。

　　只不过还以为是用自行车队的名额入学的永安，到了註册当天才知道原来他将加入的是铁人三项……这和说好的不一样啦！

　　就在他还在犹豫时，对队上的学姊一见钟情……「好，校长，我就练三铁！」

　　虽然是一时脑热所以答应，但永安还是认真的对待三铁的训练！面对父亲的反对与自己的恐惧，永安不肯放弃，依然坚持下去。

　　「拜请拜请众神明，四方神明共护持！永安比赛有名声，永安比赛冲到底！」

 

衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項 作者：[在此处插入作者姓名，如果适用] 出版社：[在此处插入出版社名称，如果适用] 出版日期：[在此处插入出版日期，如果适用] 图书类别：[在此处插入图书类别，例如：体育/励志/家庭传记等] --- 导言：汗水、亲情与超越极限的旅程 《衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項》并非仅仅是一本关于耐力运动的记录，它更是一部关于家庭、成长、代际沟通以及个体突破生理与心理极限的深刻编年史。本书以第一人称的视角，细腻地描绘了“我”——一个可能正处于青春期过渡或人生重要转折点的个体——是如何被父母半推半就地卷入“铁人三项”（游泳、自行车、跑步）这项被公认为“人类耐力极限挑战”的运动中。 这不是一个关于天赋异禀的运动员的传奇，而是一个关于普通人如何通过共同的目标，在看似毫不相关的日常生活中，挖掘出惊人潜能的故事。书中洋溢着真实的人间烟火气：清晨五点在冰冷泳池里的挣扎，周末漫长骑行中关于人生哲学的讨论，以及深夜里对着营养食谱的争执。 本书的核心魅力，在于其对家庭动态的精准捕捉。父母——他们或许是传统观念的代表，或许是生活重压下的牺牲者——在推动“我”进行训练的过程中，也暴露了他们自身对健康的渴望、对青春流逝的焦虑，以及对子女未来的期许。铁人三项，这个严酷的竞技场，成了他们重新审视彼此关系、达成和解、甚至重新点燃共同热情的载体。 第一部分：初涉赛道——不情愿的开始 故事的开篇，往往充满了抵触与不解。对于“我”而言，铁人三项仿佛是父母强加的“惩罚”或“时髦病”。在这一部分，读者将跟随“我”体验从陆地生物到水下幽灵的转变过程。 游泳的恐惧与适应： 游泳环节的描写尤为生动。冰冷的池水、呛水的狼狈、以及面对深水区时本能的恐惧感，都被细致地刻画出来。作者没有美化训练的艰辛，而是真实地展现了克服技术难关和心理障碍的每一步。父母在岸边扮演的角色也十分复杂：一方面是鼓励者，另一方面也可能是无形的压力源。通过对几次失败尝试的详细叙述，我们看到亲子间如何从最初的互相指责（“你技术不对！”“我就是学不会！”）转变为互相学习。 自行车的漫长考验： 自行车训练是时间和意志力的较量。书中描述了数次长距离骑行中的突发状况：爆胎、迷路、恶劣天气下的坚持。这些情节不仅是体能的考验，更是对“我”与父母耐心极限的测试。在漫长的、只有链条声和呼吸声的旅程中，那些平时难以启齿的家庭问题，往往会在不经意间被抛出和探讨。例如，父母可能在骑行中坦白了他们年轻时放弃的梦想，而“我”也可能借此机会表达了对学业压力或未来方向的不确定感。 跑步的“撞墙期”： 跑步部分着重于心理战。当身体到达极限，意志力如何接管一切？书中详细描述了训练中常见的“撞墙期”，以及如何通过专注于呼吸、关注周围环境（路边的一朵花、远处的人影）来维持前进的动力。父母在跑步训练中，常常扮演着“节奏控制者”的角色，他们可能跑得比“我”慢，但总是在能看见的范围内陪伴，这种无声的陪伴，比任何口头鼓励都来得有力。 第二部分：磨合与重塑——家庭化学反应 随着训练的深入，家庭成员间的关系开始发生微妙的化学反应。铁人三项的周期性训练，迫使全家调整了生活节奏，这带来了新的挑战，也创造了新的默契。 后勤与牺牲： 这一部分将重点放在了家庭后勤工作上。谁负责准备营养餐？谁负责早起把自行车搬到训练场地？谁又负责处理受伤后的冰敷和按摩？这些琐碎却关键的行动，揭示了父母为了支持这个“家庭项目”所做出的巨大牺牲——放弃自己的社交、休息时间，甚至可能影响了工作效率。通过这些细节，读者能够更深切地感受到，这项运动的“三项”不仅指体能，也指代着家庭的“三方合力”。 代际理解的桥梁： 书中有一个核心观点是：铁人三项的训练过程，成为了打破代沟的“运动场”。“我”开始理解父母的坚持并非控制，而是他们希望用最直观的方式，教会孩子如何面对挫折、如何设定目标并坚持到底。而父母也从“我”身上看到了新一代人处理压力的方式——更注重过程，更愿意寻求专业帮助，而不是一味地硬扛。 装备与仪式感： 装备的升级、比赛前的打包、赛道分析……这些充满仪式感的准备工作，为这个家庭提供了一种结构感和秩序感。在面对外界的不确定性时，对训练计划的绝对服从，反而成为了一种稳定的精神支柱。 第三部分：赛场之上——荣耀与反思 高潮部分自然聚焦于首次或某次重要的“大铁”（标准距离或更长距离的铁人三项比赛）。作者用极富张力的笔触描绘了比赛日的混乱、兴奋和压力。 比赛日的真实写照： 从清晨的冷风中等待检录，到入水时的混乱，再到转换区手忙脚乱地更换装备，每一个细节都展现了比赛的残酷与刺激。比赛中，“我”经历了预料之外的困难——可能是突发的中暑、严重的抽筋，或是信心瞬间的瓦解。在那个孤独的时刻，作者巧妙地插入了对父母在场边“身影”的捕捉，那双熟悉的眼睛，那句穿越人群的喊声，成为坚持下去的最后动力。 冲线后的百感交集： 冲过终点线的一刻，是泪水、疲惫和释放的混合体。但真正的反思往往发生在赛后。这本书并没有把冲线描绘成故事的“圆满结局”。相反，它探讨了完成目标后的“空虚感”，以及如何将铁人三项所培养的“完成主义”和“耐力精神”带回日常生活。 运动的意义： 最终，作者总结了这项运动对自己和家庭的真正意义。它可能没有让“我”成为世界冠军，但它教会了“我”：真正的“衝到底”不是指到达终点，而是指在无数次想要放弃的瞬间，依然选择迈出下一步的决心。 父母也通过这段共同经历，实现了与“我”的新型连接，他们不再是单纯的养育者，而是并肩作战的队友。 结语：未完待续的家庭训练计划 《衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項》是一本充满汗水、笑声和深刻体悟的书。它适合所有经历过代沟挑战的家庭，以及所有正在寻找内在驱动力的个人。它提醒我们，最艰难的赛道，往往是我们与自我和亲人相处的日常。铁人三项是一项运动，但这本书呈现的，是它如何淬炼了一个家庭，并赋予每个人迎接下一场人生的“铁人”意志。 无论你是否了解铁三，这本书都能让你对“坚持”、“家庭”和“自我发现”产生全新的理解。

作者简介

张柏瑞

　　现任台湾电影文创产业协会执行长。
　　曾经执导作品《志气》与《海角有个五店市》。
　　《志气》女主角：郭书瑶获得第五十届金马奖最佳新演员之奖项。

Di Fer（湛蓝）

　　Di Fer，洋葱星人，喜欢制造眼泪。曾被不只一人说过长得像兔子。笔名念做「differ」，是为了纪念曾牵着我的小手送我上幼稚园的外公，与如菩萨般善良的美丽外婆。乐意挑战不同类型小说，目前最大的愿望是能脱离赶稿地狱到海边喝杯鸡尾酒。

　　Di Fer在水灵文创的出版作品
　　FANSAPPS书系：
　　《猫咪别哭》原创小说
　　电影《回到爱开始的地方》改编小说
　　电视剧《谎言游戏》改编小说
　　电视剧《千金女贼》改编小说
　　电视剧《失去你的那一天》改编小说
　　电视剧《恋爱沙尘暴 》改编小说
　　Di Fer 书系：
　　《动物通灵师》
　　《遗物舖子》(敬请期待)
 

序

给努力生活的每一个你

　　关于铁人故事，是源自于扶轮社热心友人推荐下，结识了一位年轻国际铁人选手的成长生活及过程，这位选手成长的故事不只感动了我，还感动了他的家人及朋友，更改变了他的人生，从一位宫庙小孩成为国际铁人选手，因此我认为这会是一个很动人又励志的故事题材。

　　这位选手他告诉我，在他高中之前，他的人生是茫然的、没有方向的，直到无意间参加了村里的单车大赛，这个比赛让他找到自己的价值，也开启了他和铁人三项的缘份。从他的叙述中，我理解到「价值感」是生命定位很重要的元素之一，因此我选定了「铁人」这个题材，再加入家庭亲子关系及同侪陪伴，进而改变自己的生活态度，期许这故事可以给努力生活的你，除了人生目标外些许的生活乐趣。

　　在现今看似忙碌的日常生活，人们却不一定有着明确的人生目标，曾经年少的我们也许早已忘记当时对生命的热情，更也许当时并没有热情，过一天算一天，这可能是十七、八岁年轻朋友的现实。

　　说起铁人选手，那还真是一件不容易的事，因为要写铁人的故事，所以必需去理解他们的训练日常，那种动不动就三、五个小时的课程，如果没有过人的毅力，真的很难持续下去，直到成为选手。当然故事里除了体能极限的训练，还有家人间的冲突与情感、同侪之间的友情，及生活上实质的经济问题，这都在在考验着这位年轻选手的热情与意志力，也是让故事感人及有趣的情节。

　　在田调的过程中，让我回想起当年写电影《志气》剧本的情境，在困境中努力不懈，不达目的，永不停止的精神。在二○一二年写的电影剧本《志气》一共写了三十一个版本，在开拍前，资方找来一位专业的电影编剧，修正了一个开拍版，所以《志气》的剧本是到第三十二个版本，才正式开拍成电影，《志气》剧本的型态，是运动片的老套路，讲述一群运动员如何辛苦，最终为国争光，拿到了世界冠军的故事。这次为了让这个铁人运动题材有更多的情感，及更丰富的内容，我选择先以小说的形式出发，再转化成电影剧本，感谢本书的诞生推手——竹北市民代表会，田耕豪先生。感谢大家。

书包里的手机响了。

躺在床上的他勐地惊醒过来，自己什么时候睡着了？

掏出手机，是肉包打来的。

「喂，永安啊！阿德伯要找我们去参加自行车比赛。」肉包开门见山。

他一时没反应过来，「自行车比赛？」

是骑脚踏车去比赛吗？

阿德伯找他们向来都是为了宫庙法事，怎么忽然冒出什么「自行车比赛」？

「不去。」他也很干脆，一口回绝。

自行车不就是脚踏车？骑脚踏车有什么好比赛的？

更何况家里只有一台母亲上街买菜会骑的破旧脚踏车，前面还装了一个大菜蓝，怎么骑去比赛？

「有奖品喔！」肉包继续鼓吹。

「……什么奖品？」

好吧，如果奖品够吸引人，他也许还有点兴趣。

「第一名两箱酱油，第二名五箱卫生纸，第三名──」

他已经想挂断电话了。

要是抱着酱油卫生纸这种奖品回家，铁定又会被老爸念个没完，辛辛苦苦去比赛去流汗就为了这些？

「反正闲着也是闲着，要是得奖了，替我们村子争光也不错啊！」肉包不死心。
「……阿德伯给了你什么好处？」

肉包干笑几声，「下午我们几个人起闹，说要是真进了前三名，要阿德伯送我们一人一支手机，还是苹果的喔！」

「我要是不问，你们是不是就独吞手机了？」

「那也要有前三名才行啊。」肉包老实说。

听到阿德伯愿意自掏腰包提供手机做为奖品，他确实心动了，开始认真考虑。

自行车比赛啊，应该不会太困难吧，只要会骑脚踏车都可以参加，随便踩一踩都能进前三名吧？除了手机，肉包那一句「为村子争光」，也让他莫名浮现一股荣誉感，那代表着自己身上扛着期待，让他觉得自己被重视。

肉包的声音在耳边传来：「怎么样？心动了对不对？苹果最新手机一支可要三万多耶！」

「进了前三名，真的就送苹果手机？」

「真的，真的！阿德伯在城隍爷面前发的誓！」

如果真赢到了手机，就给母亲用吧，她到现在连一支手机都没有，老爸用的也还是智障手机，别人都用一堆ＡＰＰ招揽客户，只有他还傻傻地一边躲警察一边偷偷接客，搞得负责临检的警察都知道他这号人物。

想像母亲拿到手机后，欣慰而欢喜的神情，赢得比赛的动力又增强了不少。

「好，我参加。」他听见自己这么说。

至少，他希望，在自己几乎已经可以预期的未来里，他能为自己、还有家人，制造出一些意外的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的名字深深吸引，感觉它蕴含着一股强大的生命力和情感张力。“冲到底”，这不仅仅是对运动表现的追求，更是对人生的一种态度。我猜想，这本书的主人公一定是个充满韧性的人，他（她）在面对困难和挑战时，不会轻易退缩，而是会咬牙坚持，直到抵达自己的目标。而“我与老爸老妈”的组合，则让我对书中的内容产生了更多的期待。这究竟是一段怎样的家庭故事？是父母的鼓励与支持，还是他们也一同参与了这项运动？我希望书中能够详细地描绘出家庭成员之间的互动，分享他们共同经历的喜怒哀乐。在追求个人梦想的同时，如何维系和深化亲情，这本身就是一个值得深思的课题。我很好奇，在这段特殊的旅程中，作者是如何平衡个人目标与家庭责任的？是否存在一些因为运动而引发的家庭矛盾，以及最终是如何化解的？这本书会是一部关于运动的励志传奇，还是一部关于亲情的温馨史诗？亦或是两者兼而有之？

评分☆☆☆☆☆

一看到“冲到底：我与老爸老妈与铁人三项”这个书名，我的脑海里立刻涌现出许多画面：烈日下挥洒的汗水，泳池中划过的水痕，以及自行车飞驰的身影。这不仅仅是一场体能的较量，更是一次意志的洗礼。我尤其好奇作者是如何开启这段与铁人三项的不解之缘的？是什么样的契机让他（她）决心挑战如此艰巨的运动？书中是否会详细介绍铁人三项的训练体系，从基础的游泳、自行车、跑步，到更专业的体能储备和营养补充？我期待看到作者在训练过程中遇到的种种挑战，比如肌肉酸痛、疲劳累积，甚至可能出现的伤病，以及他是如何一步步克服这些障碍，不断突破自我的。更让我感到温暖的是“我与老爸老妈”的加入，这让我想象着一个温馨的家庭画面，父母是否会默默地在赛场边加油助威，或是与作者一起分享训练的艰辛与快乐？这其中的代际情感交流，以及家庭成员间的相互理解和支持，无疑会为这本书增添许多感人的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感和故事性，那奔跑的身影，那略显斑驳的色彩，似乎都在诉说着一段不平凡的旅程。我一直对那些挑战极限的运动抱有极大的好奇，尤其是像铁人三项这样需要综合体能和意志力的项目。这本书名“冲到底”更是直接点燃了我探索的欲望，它传递出一种不屈不挠、永不言弃的精神。我特别想知道，作者是如何从零开始，一步步踏入这个领域的？其中的训练过程会有多么艰辛？是否会有受伤、瓶颈期，以及如何克服这些困难？“我与老爸老妈”这个组合更是增添了一层温情和家庭的色彩，这让我联想到，在追求个人极限的道路上，家庭的支持和陪伴究竟扮演了怎样的角色？他们是如何看待和参与作者的这项“疯狂”运动的？这其中是否会碰撞出关于代际沟通、理解与传承的动人故事？我期待这本书能带我走进一个关于梦想、坚持、亲情交织的真实世界，感受汗水与泪水，也品味温情与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书名本身就充满了画面感和故事性。“冲到底”预示着一种坚持不懈、勇往直前的精神，“我与老爸老妈”则暗示着一段温情脉脉的家庭叙事，而“铁人三项”则勾勒出了这场体能与意志的严峻考验。我迫切地想了解，作者是如何在生活中找到这样一种平衡，既要承担家庭的责任，又要实现个人的运动梦想？书中是否会描绘出父母对子女运动梦想的态度，是支持、是担忧，还是有其他的考量？我很好奇，在备战铁人三项的漫长过程中，作者是如何与父母沟通，分享自己的喜悦和困境的？他们是如何共同面对训练的艰辛，又是如何一起分享比赛的荣耀或遗憾的？我期待书中能有许多关于家庭成员之间细腻情感的描写，比如父母默默的付出，或是给予的鼓励，以及在关键时刻给予的坚定支持。这种将个人奋斗与家庭温情巧妙结合的故事，往往能触动人心，引发读者对自己生活和家庭关系的思考。

评分☆☆☆☆☆

我被这个书名所传递出的决心和情感深深吸引。“冲到底”三个字，仿佛自带一种向前奔涌的力量，让我感受到一种不达目的誓不罢休的决心。而“我与老爸老妈与铁人三项”的组合，则构建了一个充满故事感的场景。这不仅仅是一个人的故事，更是关于家庭、关于陪伴、关于共同成长的故事。我非常想知道，作者是如何在忙碌的生活中，找到时间投入到这项极具挑战性的运动中的？他（她）是如何平衡工作、生活与训练的？书中是否会分享一些关于时间管理和目标设定的实用技巧？更重要的是，我好奇“老爸老妈”在其中扮演了怎样的角色。是他们鼓励作者去挑战，还是他们也曾有过类似的梦想？在长期的训练和比赛过程中，家庭成员之间的情感是如何维系的？是否会有一些因为运动而产生的误解或冲突，以及最终是如何通过沟通和理解化解的？我期待这本书能展现出一种积极向上、充满活力的家庭氛围，以及在追逐梦想过程中，亲情的力量是如何给予支持和慰藉的。